aerophobia

аерофобия снимка Аерофобията е страхът от придвижване на всякакъв тип самолети. Разгледаният вид неконтролиран страх може да бъде отделна фобия или да бъде проява на други фобии, например страх от затворени пространства (клаустрофобия) или страх от височина (акрофобия).

Аерофобията се счита преди всичко за симптом, а не за неразположение. Страхът от летене обикновено привлича повече внимание от другите видове неконтролирани страхове поради необходимостта от използване на въздушен транспорт поради изискванията на трудовата дейност и скоростта им. Смята се, че аерофобията се появява след преодоляване на двадесет и пет годишния момент. Приблизително 15% от активните възрастни са засегнати от този вид фобия.

Какво е аерофобия?

Страхът е естествен психофизиологичен отговор, който е предназначен да помогне за мобилизиране на вътрешните ресурси на човешкото тяло в случай на опасна или необичайна ситуация. Ако тази реакция възникне поради наличието на определена опасност, тогава такова състояние се счита за норма.

Фобия възниква при наличие на хиперболична проява на реакции на страх към конкретен стимул. Фобията се счита за силно изразен обсесивен страх, който неизменно ескалира при определени условия. Такъв страх не е логично обяснение. Поради формирането на фобично разстройство, индивидът започва да се страхува от страх и да избягва определени ситуации, обстоятелства, предмети или дейности.

Какво е аерофобия? С развитието на въздушното пространство и появата на способността за бързо и в удобни условия за движение по въздуха се появи нов вид ирационален страх - аерофобия. Много от хората страдат от въпросното разстройство. Това ги кара да не предпочитат да предпочитат видове транспорт, по-малко мобилни. Описаната фобия затваря много възможности за хората. Те не могат да пътуват свободно, избират работа, свързана с командировки.

Аерофобите няма да могат да видят много далечни, но не по-малко красиви точки на земното кълбо. С други думи, описаният тип фобия пречи на хората да живеят пълноценно. В същото време повечето субекти са убедени, че е невъзможно да преодолеят собствения си ирационален страх, поради което те завинаги затварят възможността за бързо преминаване през въздушния транспорт. Само няколко питат: как да се отървем от аерофобията?

Можете да победите този вид фобично разстройство, ако положите доста усилия. Сред добре познатите фобии страхът от летене - аерофобията се счита за доста често срещана. Могат да бъдат класифицирани два вида аерофобия.

Първата е естествена възбуда преди придвижване през самолет. Това е естествено проявление на инстинкта за самосъхранение . Второто е изразено патологично безпокойство . Когато тежестта на страха, неговата честота и продължителност надвишава всякакви граници на конвенционалната норма, когато страхът от летене е ирационален и натрапчив, тогава можем да предположим наличието на фобично разстройство. С такъв страх индивидът губи възможността да разсъждава трезво, логично да преценява ситуацията, да възприема адекватно случващото се.

При наличие на аерофобия човек не просто ще откаже да се движи с въздушен транспорт, но дори няма да се приближи до пистата. Ако такъв човек все още трябва да използва неземен транспорт, тогава в състояние на изчакване за пътуване в продължение на няколко дни той ще има емоционални и соматични прояви на безпокойство.

Наличието на информация, както и отразяването на всякакви събития в световната мрежа и на син екран провокира появата на страх в човешкия ум . Виждайки колко малко въздушни катастрофи носят смърт, хората подсъзнателно свързват въздушния транспорт с опасност, не осъзнавайки, че много по-малко човешки субекти умират при въздушни катастрофи, отколкото при аварии, включващи сухопътен транспорт.

Преди това имаше забрана за отразяване на негативни събития от сини екрани и разпространение на тази информация. В крайна сметка, колкото по-малко знаете, толкова по-силен е сънят. Преди това хората не бяха запознати с всички самолетни произшествия и многобройните им жертви. Ето защо аерофобията придоби своя мащаб едва наскоро. Причините за произхода на разглежданото многообразие от фобии често са не само общата наличност на информация за инциденти.

Как да преодолеем аерофобията? За да се отървете от това нещастие завинаги, е необходимо, преди всичко, да установите първопричината за неговия произход. Може би има друг вид ирационален страх, а аерофобията е само негов симптом.

Смята се, че всяко проявление на обсесивен неконтролиран и необясним логически страх е признак на емоционална нестабилност, склонност към панически състояния, резултат от стрес и депресия .

Причините за появата на аерофобия трябва да се разглеждат във всеки случай на възникване поотделно, тъй като някои се страхуват от техническа неизправност на самолета, което неизбежно ще доведе до катастрофа, други - природни бедствия, а други - човешки фактор.

В допълнение, разглежданият тип ирационални страхове може да се основава на страхове от прояви на тялото ви и неспособност да ги преодолеете, страх от загуба на контрол над собствените си реакции, страх от липса на квалифицирана навременна медицинска помощ.

Аерофобия, как да се отървем? Форумите често обсъждат този въпрос. След провеждането на многобройни проучвания лекарите бяха убедени, че ирационалният страх не се дължи на инстинкта за самосъхранение. Всъщност често пътникът, докато е в самолета, не разсъждава върху случващото се в момента, а изгражда в собствената си глава верига от негативни събития, които със сигурност ще провокират самолетна катастрофа. Този вид страх се счита за абсолютно ирационален, тъй като е породен от въображаемите си заплахи. Следователно, за да се преодолее аерофобията, човек трябва да разсее страховете на човек и да го увери в абсолютната надеждност на избрания тип движение.

Забележителен е фактът, който установи, че страховете на дъщерите на Ева и на силната част от населението са различни. Първите са убедени, че именно този самолет ще се разбие с тях, докато вторият, напротив, се доверяват на технологиите, но тяхната грижа не е контролируемостта на ситуацията. С други думи, мъжете изпитват безпокойство, когато обстоятелствата или ситуацията са извън техния контрол. Емоционалните прояви в слабата половина са по-изразени и се откриват при истеричен плач, крещене. Синовете на Адам се държат по-сдържано, криейки страха от аерофобията вътре.

Причини за аерофобията

Съвременният високоскоростен темп на живот налага да се използват най-бързите транспортни средства за пътуване - въздушни пътувания. Изобретението на самолета предостави много досега недостъпни за човечеството възможности. Самолетите ви дават възможност да посетите най-екстремните места на планетата, да разгледате най-неизследваните кътчета на земното кълбо, удобно и бързо да се движите между континентите. Въздушното пътуване прави човешкото съществуване възможно най-удобно и мобилно. Ето защо все повече хора искат да измислят как да се отърват от аерофобията?

За целта на първо място е необходимо да се определят факторите, които са породили описаната аерофобия. Смята се, че етиологията на аерофобията е индивидуална, но общите причини, представени по-долу, могат да бъдат подчертани. На първо място е необходимо да се изведе травматичният инцидент като основен фактор, провокиращ появата на ирационален страх. Често плашещо или много интензивно събитие е плодородна почва за появата на аерофобия. Травматичният инцидент може да няма свързващ компонент с начина на придвижване със самолети, но той ще се превърне в основа за появата на необясним страх от пътуване с въздух, поради факта, че човешкият мозък по само известни причини свързва стресови събития с полетите.

Следващата причина за аерофобията е свързан с негативен опит, поради влиянието на непосредствената среда върху развитието на този вид страх. С други думи, самият индивид не изпитва страх от пътуване със самолет, но близките хора му помагат да го оформи. Понякога описаната аерофобия може да възникне в резултат на гледане на филм, свързан с катастрофа на самолет, особено ако лентата се основава на събития, случили се в реалността.

Остра паническа атака на неконтролиран страх може да възникне в резултат на натрупването във времето на малък страх от летене.

Психолозите стигат до заключението, че натрупването от страна на обекта на "страшни" асоциации, свързани с въздушните полети, говори за използването на страх от нервната система и интелекта като полезна емоция .

В допълнение към изброените причини, аерофобията може да възникне от други ирационални страхове, а именно:

- страхове от затворено пространство, а кабината на самолета е точно ограничено пространство;

- страх от височина ;

- чувства на липса на контрол;

- Страхове от неконтролирани реакции на тялото (например, болест при движение може да провокира повръщане, което усложнява полета);

- страхове от панически атаки при определени условия, когато е невъзможно да се избегнат;

- Страх от изземване на превозни средства от терористи;

- страх от турбуленция;

- страх от нощни полети;

- Страхове от смърт поради нараняване.

Признаци на аерофобия

Човек може да говори за ирационален страх от пътуване със самолет при наличие на няколко типични симптоми. Например, ако субектът, докато е в самолет, не може да се успокои, да се отпусне, неизменно слуша най-малките промени в шумотевицата на двигателя, опитвайки се да идентифицира проблемите на ухото, ако сърцето му се забави от каквото и да е трептене и турбулентността е ожесточен тест, това е възможно с 80% да твърдим с увереност, че се развива фобия.

Хората с необясним страх от пътуване в самолет често се оплакват от постоянен обсесивен страх от летене. Повечето аерофоби съобщават за изразена тревожност, свързана с чакането за пътуване със самолет. Страхът често възниква 2-3 дни преди полета, но може да бъде открит и месец преди пътуването. Такъв страх неизменно е придружен от машинни мисли за несигурността на полетите. Въображението на хората рисува ужасни снимки от катастрофата на самолетите.

Отделните аерофоби могат да имат постоянна нужда да четат различни статии за въздушни катастрофи, да проучват статистики за въздушни катастрофи и да търсят всяка информация, свързана с безопасността на въздушното движение.

Симптомите на аерофобията, когато наближат датата на заминаване, стават по-изразени. Мислейки за летене, да сте на площадката за кацане и да кацате директно в самолета - всичко това провокира засилване на сърдечната дейност, задух, повишено кръвно налягане, повръщане, диария, повишено изпотяване, мускулно напрежение, слабост в крайниците, замаяност, дезориентация и други симптоми ,

Поради изразената тежест на проявите, аерофобите се страхуват за собственото си благополучие. Хората не само се страхуват от летене, но и страх от загуба на съзнание или умиране в резултат на инфаркт. Често симптомите на аерофобията достигат своя връх по време на кацане, директно по време на въздушно пътуване и попадане в бурни зони.

Хората, страдащи от аерофобия, като правило напълно изоставят въздушните пътувания, в резултат на което животът им става ограничен, тъй като определени професии стават недостъпни за тях, повечето курорти са забранени за тях, те не могат да посещават роднини, живеещи на друг континент. Някои пациенти продължават да пътуват със самолети, като са наводнени с доста количество алкохол или приемат огромна доза хапчета за сън.

Проблемът с аерофобията е особено важен за хората, които са принудени да извършват постоянни полети по естество на професионална заетост. Тревожността се превръща в неизменен спътник на такива хора, което се отразява неблагоприятно на труда и социалните дейности, както и на живота като цяло. Пребиваването в страх провокира появата на депресия. Понякога това може да зависи от съдържащи алкохол течности или хапчета за сън. Аерофобията също може да причини ниска самооценка .

Аерофобия, как да се отървем?

За да се отървем от този вид фобия, човек трябва да осъзнае, че всеки неконтролиран страх е наложена мисъл за негативните събития на бъдещето пред самия себе си. В допълнение към това е необходимо да се разбере и какво точно се отнася до безпокойството и къде страхът дебютира. Например, ако рудиментите на страха възникнат на пистата, тогава трябва да разберете какво го е причинило. Може би някога човек беше уплашен от грешния, както му се струваше, шум от двигателя, неадекватно поведение на стюардесите, многократни опити за кацане на самолета, турбуленция.

Аерофобията може да се лекува по четири начина. На първо място за терапия се използват фармакопеи - успокоителни и антидепресанти. С тежестта на симптомите (припадък, истерици ) се препоръчва назначаването на по-сериозни групи лекарства - транквиланти (психотропни, насочени към премахване на тревожност, страх).

Често се използват когнитивни психотерапевтични методи, които се състоят в многократно потапяне на пациента под неуморно наблюдение на терапевт в атмосферата на въздушен полет. Един човек трябва да издържи излитания и кацания безброй пъти, докато развива умения за релаксация . Броят на сесиите се определя от резултата. Най-просто казано, аерофобът се потапя в състояние, което възниква по време на въздушно пътуване, докато свързването на въздушното пътуване със състояние на релаксация и почивка се фиксира върху подсъзнателното ниво. Разглежданата техника ни позволява да фиксираме връзката на въздушното пътуване с успокояване, а не безпокойство и паника . За да постигнат описания резултат, терапевтите често използват стимулатори на виртуалната реалност и други иновативни технологии.

Лечението на аерофобията включва използването на невролингвистични техники - граничния клон на лингвистиката, психологическата наука и неврологията. Тя изучава мозъчната регулация на речевата дейност, както и модификации, които възникват в процесите на речта с локални мозъчни лезии.

В допълнение към горните методи често се практикува хипнотехника. Хипнозата помага да се идентифицира етиологичният фактор на фобично разстройство. Той също допринася за определяне на стратегия за контрол на аерофобията. По време на сесията хипнологът успокоява индивида, като въвежда неговото състояние на релаксация. След това задава въпроси. По този начин лечението на аерофобията включва обучение на субекти, страдащи от неконтролиран страх от полети, умения за релаксация и контрол на личното им психосоматично състояние.

Как да се справим с аерофобията? Следват няколко препоръки, за да се справят с прекомерната тревожност и неконтролиран страх на борда на самолет, ако той покрива ирационален страх. На първо място, трябва да заемете удобна позиция и да се опитате да се отпуснете. За да направите това, можете да включите леки музикални композиции, да сложите специална щора на очите. Освен това правилното бавно дишане ще помогне да се успокоите, когато вдишването е малко по-кратко от издишването. Дишането се препоръчва по сметката. Концентрацията върху това действие допринася за изчезването на чувствата на безпокойство. Ако шумът от турбините плаши, тогава можете да използвате слушалки.

Препоръчва се също да проведете лесен разговор с колега, да се настроите на положителна вълна, например, като си представите колко забавни и сладки моменти ви очакват при достигане на вашата дестинация.

Основното е да се научите да разпознавате наближаващата паника на етапа на ранен дебют, за да имате време да се справите с нея. Не се препоръчва да се игнорират негативните емоции. Трябва да се приеме собствена тревожност. Също така по време на полета можете да хапнете нещо вкусно. Сладкото увеличава концентрацията на ендорфини, влияе на емоционалното настроение.

Освен това, преди да пътувате със самолет, не трябва да гледате новините, да изучавате статии, в които могат да бъдат обхванати събития, свързани с катастрофата на самолетите и смъртта.


Преглеждания: 6 145

Оставете коментар или задайте въпрос на специалист

Голяма заявка към всички, които задават въпроси: първо прочетете целия клон от коментари, защото, най-вероятно, според вашата или подобна ситуация, вече имаше въпроси и съответните отговори на специалист. Въпроси с голям брой правописни и други грешки, без интервали, препинателни знаци и т.н., няма да бъдат разглеждани! Ако искате да получите отговор, вземете си труда да пишете правилно.