анхедония

Анхедония е състояние, характеризиращо се с пълна липса на удоволствие или частична загуба за преживяване и наслада от живота, както и от всичко, което се случва. В този случай човек губи активност, мотивация за дейности, които преди това обикновено доставяха удоволствие. Тази дейност включва: спорт, музика, хобита, сексуална активност и различни социални взаимодействия.

Анхедония се отнася до анормалното състояние на психиката. Терминът е въведен за първи път от Т. Рибот през 1886 г., за да опише чернодробни заболявания. По-късно Краепелин и Блейлер започват да го използват при описване на емоционалния дефект на шизофренията. Подобен термин „социална агнозия“, изразен в неспособността на психопат да изпита радост и наслада от живота, е въведен в психоанализата от Вилхелм Райх.

Други изследователи смятат, че анхедонията не е признак на шизофрения, а следствие на психични разстройства и ниско социално-икономическо, както и образователно ниво. Забелязано е обаче, че при соматични разстройства се наблюдава и анхедония. Липсата на удоволствие изследователите приписват на част от различни синдроми - деменция, ПТСР (посттравматично стресово разстройство). И анхедонията не се счита за разстройство, а само за симптом на разстройство.

Анхедонията се проявява в изразена степен при нарциси и в гранични личности. Хората от първа категория трябва да получават чувства на любов все по-често. Вчерашното ниво на любов към тях става малко и след раздяла с храненето му, болният може да изпадне в депресия. Хората с гранични разстройства също бързо престават да се чувстват обичани и приети и това е спусък за промяна в отношенията. Те не само имат това, което имат, и организират провокации за партньора си, за да се почувстват обичани. В един момент се получава експлозия, когато пациентите не усещат нищо. Случва се човек често да придобие навика самостоятелно да унищожава чувството на удоволствие. След като се чувства приятно, той се тревожи, поддава на съмнения относно правото на чувство и се чуди: какво беше?

Анхедония причинява

Причината за заболяването са психични разстройства: шизофрения, посттравматично стресово разстройство, депресия , тревожно разстройство, деперсонализация и други разстройства на личността. Причината е тенденцията да се натоварваме с проблеми не само на собствените си, но и на другите. Хората, страдащи от анхедония, сами решават повечето житейски проблеми и често обвиняват себе си за всички неуспехи. Те се стремят да направят всичко възможно най-добре и ако това не се получи, тогава чувството на недоволство внушава песимизъм в тях, а също така намалява емоционалния фон. Честните, съвестните, отговорните хора често страдат.

Причината за всичко е, че центърът за удоволствие е изключен в мозъка, което води до невъзможността да изпитате приятни усещания и радост. При липса на хормони на радостта - ендорфини, човек се стреми да ги напълни с емоционален допинг (алкохол и наркотици), въпреки че това може да стане по друг начин.

Симптоми на анхедония

Анхедония се промъква незабелязано. Първоначално се отегчава от любимите неща, а след това напълно престава да угажда. Тогава се оказва, че самият живот не е щастлив във всичките му проявления: подаръци, пазаруване, срещи с приятели не дават ефекта, какъвто е бил преди. Често се присъединява към оргазмен анхедония - липса на удоволствие от секса.

Често параноята и анхедонията са взаимосвързани. Това се наблюдава, когато човек дълго време е в силно напрежение, а след това има скрап и светът става сив, радостен, незначителен след преживени стрес. Случва се малка отделна категория хора поради песимизъм да не е в състояние да се наслаждава на живота. За хората, изложени на това състояние, основната особеност е особена - невъзможността да се наслаждават на живота. Повечето хора страдат от вроден песимизъм. Погрешка експертите диагностицират пациенти с депресия, опитвайки се да я лекуват с антидепресанти, които само изострят ситуацията и влошават благосъстоянието.

Усещането за живот, определено от емоциите, зависи пряко от състоянието на хармония със самия себе си, както и с хората около нас. Много хора, страдащи от това разстройство, не са в състояние да изпитат радостни емоции.

Социалната анхедония се проявява като признак на незаинтересованост към социалните контакти и е белязана от социална изолация, както и намаляване на удоволствието от социалните ситуации. Тази характеристика обикновено се простира до безразличие към другите хора.

Социалната анхедония често се развива на фона на социофобията. Обикновено социофоб има социални контакти. Сред тези контакти има хора, които се отнасят много добре към него и проявяват дружелюбност към него. Освен това тревожността в процеса на общуване възниква в тесни ситуации (говорене пред публика). Но анхедонецът игнорира това, което има и не е доволен от това, което има. Вярва, че приятелите, съпругата му изобщо не общуват с него, не се докосва до любов и внимание. Той винаги търси нови хора за връзка, но отново това не носи удоволствие.

Лечение на анхедония

Заболяването се лекува доста трудно, а основните терапевтични методи са насочени към попълване в организма серотонин и ендорфин - хормонът на радостта.

Лечението включва предпоставка да се търси и получава радост от всичко, включително и незначителни събития, срещи и впечатления. От ранната сутрин насочете вниманието си върху слънчевите отблясъци, върху събуждането на природата. Ефективно лечение на анхедонията може да бъде разходка в парка, на места от детството, изпълнена с радостни спомени.

Лечението на анхедонията включва: наблюдение на нощния сън - поне 8 часа, добро хранене, включително плодове и шоколад, гледане на забавни телевизионни предавания, пазаруване, активни танци и спорт. Ако няма ефект, прибягвайте до помощта на специалисти, които ще ви предложат психотерапевтични методи за лечение. Не се препоръчва да се предписва лечение за себе си под формата на таблетки за анхедония.


Преглеждания: 76 321

93 коментара за „Анхедония“

  1. Добър ден на всички, които четат това писмо. Казвам се Олга, на 45 години съм. Тя беше омъжена, разведена, последните 10 години се срещна с любимия си мъж (женен). Счупи се. Моля, моля ви, не съдете, всички не сме без грях. Има пълнолетен син, на 26 години. Женен, работи, въпреки че не е получил висше образование. имат внучка, 1,5 години. Родителите са живи, но разведени, сестра е скъпа. Work. Тя се занимава с йога от 6 години. Живеех и се наслаждавах на живота И ... ... .. изведнъж всичко ... ... .. покрито ... .... Не искам нищо и никого, не искам никъде, самочувствие под най-ниското, комуникационни фобии, страхове, безсъние, панически атаки, мисли за самоубийство. Изглежда, че завиждам на всички, които могат да общуват и да са лесни за общуване. Затворен, искам да съм в тъмна мивка и да не напускам къщата .... никъде. Мама се тревожи за мен, не разбира какво се случва. Два пъти вече лежах в неврозата, започнах да пия антидепресанти, отпаднах след 2-3 седмици поради страх да не свикна. Така че сега е втората година. Започнах три пъти курсовете с различни хапчета, напуснах. Казват, че това вреди на мозъка ни и уврежда клетките, които не могат да бъдат възстановени. Моля, помогнете, какво да правя? Отново го настаниха в болницата и казаха, че трябва да пият лекарства в продължение на 2 години, за да се почувстват по-добре. Живея сам. Само вкъщи също става непоносимо, спрях да чета, гледам и телевизия, страхувам се да говоря, треперя в тялото от мисълта да срещна някой, когото познавам на улицата и да говоря с него. Стига се дори до припадъци, както при клаустрофобията. Страхувам се да полудя с това състояние на нещата. Какво препоръчваш? Благодаря на всички, които реагират.

    • Отговорът на Олга е много прост и недвусмислен. Антидепресанти !!! И не се страхувайте да ги използвате и да си губите живота. Какво избирате: животът е като нормален живот с антидепресанти, дори до края на дните ви (въпреки че обикновено това не е необходимо). И имате предклимакс период, в този период генетиците предписват поддържащи лекарства. Откъде да започнете, не се страхувайте да бъдете лекувани.
      Това състояние трябва да бъде премахнато.
      Всичко ще бъде наред, доверете се на лекарите.
      За мен: 4 години съм на антидепресанти, поддържаща доза и съм доволна. Ще ги пия, докато се наложи. Пих 2 години не беше достатъчно, сега пия още 2 години и ще откажа веднага щом съм готов, но не се страхувам да започна отново, ако е необходимо. Но животът ми не губи в ада.
      Успех

  2. Здравейте, аз съм Джулия, на 29 съм. Нищо не ме радва дълго в живота, ходих на лекар, диагнозата е депресия. Взе антидепресанти, не помогна, смени работата си, също не помогна. Всичко изглежда добре, има любим човек, роднини, но това не носи удоволствие, всичко е мързел. Не искам да правя нищо, не виждам смисъл !!! Самопознанието и самолечението също не помагат! Как да живеем? В крайна сметка не живея, а съществувам.

    • Миналия път, когато имах преходен хормонален етап (тук няма да използвам грозни термини), ми помогна един атлетичен пирует. Истината е достатъчно твърда, но старателно премахна всичко от усещанията. В началото започнах да наливам студена вода, а след това отидох за 6 часа в инвертоскоп. Доста смесен опит, но помогна съществено.

  3. Всички, които имат натрапчиви мисли за самоубийство и просто дълбока депресия, опитайте пътуване до Амстердам и пушете добра трева. Знам, че чехлите ще летят сега, но си задавате въпроса „Защо не?“ Какво губите? Изведнъж това е изход и вие го пропускате. За мнозина обжалването ми ще изглежда просто немислимо, само защото има наказателен кодекс, а в него статията и като цяло ние бяхме научени по този начин. Но представете си как роднини, приятели и роднини разбират нашата Анхедония. Няма как. Невъзможно е да се разбере! Медицината на САЩ и други страни, където е легализирана, отдавна е стъпка напред в това отношение. Просто напишете „Ефектът на марихуаната върху болестта на Паркинсон“ в YouTube. А това означава нещо.

  4. Четох коментарите, някой пише, че нищо не може да се промени, всичко ще бъде различно, няма да е същото. Така че ще напиша какво ще бъде по-добре, добре, обичайте себе си за някого, безусловната любов е мощно нещо, оправете се по-добре, както искате. Работете върху себе си и всичко ще се промени. Движението е живот и ако всеки път, когато си припомня депресията, имам анхедония, винаги ще бъде така.

  5. Добре дошли! Моля, просто моля да ми помогне по някакъв начин. Не съм изпитвал никаква радост в живота от 27 години. Всичко започна постепенно, интересът към външния вид изчезна, след това нямаше радост от срещи с приятели, от книги, филми, музика, пазаруване, тя се омъжи, не почувства нищо за съпруга си, тя имаше същото нещо от интимността, тя роди ... тя е безразлична към детето; (обърна се към психолога), не помогна.

  6. Имах дълбока депресия и веднага след това бях последвана от анхедония, когато бях на 20 години. Причината е кавга с любим човек. После се върна, но аз вече не бях същият. Сякаш бях станал балон, от който се изпуска въздух. Беше много страшно. Нещо повече, по всякакъв начин беше необходимо да скрия състоянието си от другите, защото не разбирах и не можех да обясня какво ми се случи. Все още беше съветско време и никой не знаеше думите „депресия“ - никога не ми мина през ума, че ми се е случила болест, която може да се лекува.
    Сега съм на 54 години и все още не мога да кажа, че е минало напълно. Най-трудни бяха първите пет години. Тогава започнах бавно да издърпвам косата си. Беше време на перестройката, трябваше да се търсят начини да оцелеят, да печелят пари, да хранят децата. Намерих работа в чужбина, преместих се с децата си, мислех, че там ще започне нов, щастлив живот. Цифри - просто проблемите са се променили спрямо другите. В живота нямаше малко радост - всеки ден се събуждах сутрин и усещах тежък товар - още един сив ден, който трябваше да се преживее.
    Но научих много. Знам, че щастието не е отвън, а вътре в нас. Може да се добива като руда. Истина Истина 🙂
    Вие дори не можете да си представите какъв късмет имате - сега има интернет, можете да споделите проблема си, можете да знаете, че не сте единственият, но това е много важно. И сега имам само надеждата, че ще живея по-дълго и ще компенсирам времето, което е отишло в канализацията!

    • Натали. Ситуация, подобна на вашата. Само сега все още не мога да намеря за какво да се вкопча - нищо не носи радост. Има моменти, когато се чувствам в хармония със себе си и с целия свят и тогава нищо не е невъзможно. Само по някакъв начин те бързо преминават и търсенето на котвата започва отново. Понякога се появява мисълта, ако хората с диабет живеят на инсулин през целия си живот, защо да не измислят инжекция с ендорфини, така че хората да не попаднат в тази проклета анхедония и да се наслаждават на живота. Съгласен съм -;)))

  7. Аз съм на 43 години, няма съпруг, няма деца, няма дори хубав човек. Все още живея с майка ми (тя е на 89 години). Ситуацията изглежда напълно безнадеждна. Все повече и повече губя интерес към живота, появяват се негативни мисли.

    • Силва, имам подобна ситуация, само че преживях 2 бездетни брака и смъртта на баща и брат ми, живея с майка ми в същия апартамент. Работата е много интензивна, в началото дори ми хареса (журналист), но колкото повече общувам с хората, толкова повече чувствам, че съм на границата на силите си. Има така наречени приятели и познати, никой от които не се интересува от мен и моите мисли и чувства. Има планове драматично да промените мястото на пребиваване, да си намерите друга работа и да осиновите дете и ми се струва, че всичко това ще отвлече вниманието от мрачните мисли. Като цяло моята анхедония е резултат от недоволството от обществения живот, тоталните лъжи на длъжностните лица, липсата на положително бъдеще и пълната амортизация на човешката личност.

    • Силва и кой е твоят лекар? Защо живеете с майка си през целия си живот? Жертва на майка ли си? Жертваш ли се за нея, защото те е родила? Тя също ви държи енергично и заема мястото на съпруга си. Възрастните трябва да живеят отделно. И все още не си пораснал. Вероятно съжалявам за мама? Можете да обичате, но не съжалявате. Дайте своята енергия на нея, разбира се, че няма да имате достатъчно за вашия съпруг. Тя ще изживее още 100, а вие всички ще сте сами. Възрастни, спрете да живеете с майки! Това е глупаво. Или останете с матраци за цял живот, защото мама не пусна гнездото, не й позволи да порасне и да се реализира, с манипулациите си да се съжалява. Това е майчински егоизъм, има такъв вампиризъм.
      Майки, които го правят! Обръщам се към вас! Пуснете децата си и благословете вашата поверителност! Вие ги родихте заради личното им щастие, а не за да се забавлявате и да играете с тях през целия си живот.
      Възрастни деца! Моля, не бъркайте любовта и жалостта към майките. Любовта, благодарността, грижата е добро, но не и съжаление (в ущърб на себе си)! Жалко е ниските честоти на енергия в ущърб на себе си, отървете се от нея.
      Силвия, искам да пораснеш!

  8. Здравейте, бих искал да задам въпрос, може ли анхедонията да е резултат от продължителна употреба на стимуланти, например амфетамин? Преди около шест месеца той рязко се отказа и не прие повече от месец, всички чувства на емоция, радост и удоволствие от общуването с хората изчезнаха .. Искам да върна заминалия серотонин и допамин, как е най-ефикасно да се направи? Благодаря предварително.

    • Здравейте, Валс. Депресията и с времето увеличаване на анхедонията е резултат от продължителната употреба на амфетамин. За да се върнете към пълноценен живот, препоръчваме ви да се обърнете лично за помощ към нарколог. Поради факта, че наркотичните вещества имат разрушителен ефект върху човешкото тяло, особено върху мозъка, може да се наложи комплексно лечение не само от нарколог, но и от невропсихиатър или психиатър. В допълнение към лекарствената терапия се предписва курс на психотерапия.

  9. Здравейте, казвам се Светлана. Преди 49 години имах психоза, след което попаднах в болницата, лекуваха ги с халоперидол и циклодол, след което всичките ми емоции, желания, време изчезнаха, сякаш спрях и всички се потопиха в сивота. След излизането от болницата всичко остана на мястото си, когато общувам с хората, няма емоционален резонанс. Бях позитивен, енергичен човек, творчески работи и харесвах всичко. Сега общувам с хора с трудности, тъй като говоря само с главата си без емоционален заряд. Дори да говоря с внучката си не е забавно, защото не чувствам нищо. Сега ми подстригват клип веднъж месечно, може би това е причината за всичко. В психиатричния диспансер не обръщат внимание на оплакванията ми, казват, че приемат антидепресанти, но не са от полза. Може ли някой да даде някакъв съвет. Не е възможно да живея така, много съм уморен от себе си.

    • Препоръчително е да промените антипсихотика, от избора, Еглонил, той има антидепресант, или кветиапин, оланзапин, те имат по-голям афинитет към серотониновите рецептори. Следователно, те трябва да премахнат такива симптоми.

      • Благодаря ви

        • Променете, разбира се, антипсихотик, но вие също трябва да се опитате да се формирате от това, което е. Не е да станете първи, не губете време и енергия, за да копнете за себе си „както преди“. Опитайте се да намерите нещо приятно в себе си ново, дори такова, което да не ви подхожда.

          • Бих се радвал да открия в себе си нещо, но без чувства не става. Сякаш съм без душа. Такава празнота не се запълва с нищо. Работя като фризьор по специалността си, че правя всичко нормално, само аз разбирам всичко това, но няма чувства на удовлетворение. Така е във всичко.

            • И вече и няма да бъде изпълнен с нищо. И в тази празнота, и вие сте празнота. И сега в тази абсолютна празнота трябва да започнем да си изграждаме нова.
              За малко, за малко стъпка. Всеки ден да намериш поне нещо добро, поне малко радостно, а на това трябва да циклиш и надуеш като въглища.
              Това осигурява, разбира се, че ще се види нещо добро. Не е необходимо да се случва, а именно да се види. Трябва да се подготвим за факта, че както преди всичко всичко само по себе си, и радостта, и щастието, и небето в диаманти, вече няма да е така. Сега ще се справите сами. Във всеки случай това е точно това, което имам сега. И се опитвам да спра да се скарам за това, че не съм такъв, какъвто бях. Започна да се примирява със себе си нова.

            • Бъдете смели, колкото и странно да звучи. Това състояние със сигурност ще премине. Направете онова, което смятате за необходимо в момента, нека Бог да ви помогне.

  10. На 16 съм. Не бях особено емоционален, срамежлив, мил и уязвим. Преди две години след 3-4 годишна депресия, която ме затвори, се събудих и разбрах, че не обичам никого, всички привързаности изчезнаха (продължиха 5-6 месеца, но все още не мога да обичам). В началото се уплаших, но по-късно свикнах, защото намерих заместител на изгубената любов. (1. МАНИКАЛНА ДЪРЖАВА 2-4 месеца) - Станах безразличен към чувствата на другите, винаги укорявах хората и се притисках към най-уязвимите места и недостатъци, заради това се чувствах по-добър от тях (Най-добрият период от живота ми, чувствах се почти от бог). Когато всички се обърнаха към мен, разбрах какво правя погрешно и отново се затворих. (2. Биполярно разстройство или маниакално-депресивна психоза) - По-късно започнах да забелязвам, че настроението ми, музикалните вкусове, хранителните навици, характера- (флегматик, холерик, интроверт, екстроверт и др.) Често се променят почти всеки ден / седмица / месец , Около една година прекарах в това състояние и не забелязах колко бавно излиза. (3.ALEXYTIMY 2 месеца.) Нито яде, нито пие, просто съществува. Така че лятото на 2016 г. вече мина, аз съм напълно здрав и готов да живея, но не беше тук. 4. АНГЕДОНИЯ (слаба, въпреки че музиката вече не доставя удоволствие, което не беше с депресия), ПАРАНА (преди бях, но в нормални граници и сега нося 3 ножа в различни джобове за всеки случай) вече седмица изглежда, че някой ме е гонил + силно главоболие, което искам да разкъса косата на главата си и треска (прилича на фибромиалгия, или имам менингит, защото ходя без шапка). По принцип всичко е наред, но фактът, че главата ви боли малко притеснения, защото това може да доведе до самоубийство, ако не е истинско заболяване (планирах да умра малко по-късно), освен параноя ви кара да се чувствате луд (много странно и неприятно чувство). И това, което имаме - Безчувствен, без стремежи, смисълът на живота на параноик и психолог (явно не мисля като здрав човек). Но дори и така, аз не съм асоциален, но поддържам връзка както преди. Дори не знам защо написах всичко това, но се надявам, че ще ми дадете съвет. Дори не това. Напишете мнението си за тази ситуация ..
    Ps- кой знае какво за главоболието и какво би могло да бъде? По принцип винаги съм искал да се освободя от емоциите, но не мислех, че ще плащам за това на такава цена.

    • Здравей, Верволф. „Напишете мнението си за тази ситуация.“ - Млад мъж се научава, използвайки метода на съзнателното самонаблюдение.
      Методът на самонаблюдение е доста практичен, има голямо предимство пред другите методи, тъй като никой не може да познае човек много по-добре, отколкото той сам. Но заедно с голямо предимство има и недостатъци, основните от които са субективността и пристрастията.
      При оплаквания от главоболие препоръчваме да се свържете с невролог за помощ.

      • О ...
        Това не е ли самият метод на самонаблюдение, който води до джунглата на депресия, асоциалност, откъсване и води до липса на емоции.
        Монасите се самонаблюдаваха в ашрами и отстъпления, те съзнателно избраха този път. И тук е необходимо да се живее и бих искал да живея добре, и психически, и физически, и материално, а не да се самонаблюдавам.

    • За главоболието няма какво да се каже, рядко боли.
      Всичко останало изглежда е в моето състояние.
      Не вярвам, че нещо може да бъде променено, каква трябва да бъде мотивацията, за да искам да живеем, да искам, да мечтая и като цяло да виждам всичко в положителна светлина.
      Не мога дори да си представя какво трябва да се случи, за да се появи радостта от живота.
      Някакъв вид оцеляване. Вероятно трябва да се примирите с това състояние, да повярвате и да признаете идеята, че нищо не може да се промени и, добре, опитайте се да извлечете поне малко удоволствие от тези трохи от съществуването.
      Нещо подобно.
      Цялата моя сила е, че не искам да живея така, но как да живея по различен начин, как да живея както преди, не работи. Това просто страда от това как всичко е толкова лошо.

  11. Научих нова дума, анхедония. Опитах се да се измъкна от стреса чрез медитация, но всичко се оказва по-лошо. И така всичко беше лошо, затова тя самата формира нова зависимост, медитативна. И сега като цяло, така или иначе. Къде е центърът за удоволствие, който трябва да стартира отново, който атрофира или къде все още може да отиде?

  12. Здравей Анхедони! И не можах да си представя, че ще стана толкова безразличен към всичко, което събуди интерес! Много неща се случиха в живота, явно резервоарът за съхранение беше пълен) сега, мисля, че трябва да се запознаем с психиатрията;)

    • О, Настена, и аз и аз сме с вас в психиатрията. Не знам как да се избавя от невъзможност да се забавлявам. Стига се до идиотството. Ям вкусен сладолед от шам-фъстък, напоен в шоколад. Знам, че е вкусно, но без емоции. Сякаш не вкусно, а просто на хартия. Но това не е така, не е вярно, наистина е вкусно. Ужас от някакъв вид.

  13. Баща ми умря през юли 2016 г. ... Оттогава загубих смисъла да живея, въпреки че имам съпруг и деца ... Просто бях много привързан към татко, повече отколкото към съпруга си. Плаче всеки ден. Татко - най-добрият човек за мен беше и той беше привързан към мен, никога не го пускаше на дълги пътувания без себе си, той винаги беше там…. Не мога да живея без неговите мъдри съвети, различни поучителни истории .... Помощ !!! Какво трябва да направя ??? Изгубен съм

    • Здравей, Зеннаб. Ще изпитвате болка от загубата на татко през цялата година. Скръбта е необходим процес, не може да се счита за проява на слабост, това е начин, по който човек се възстановява след осезаема загуба.

    • Повярвайте в себе си. Какво би казал баща ти на това, като видя как ти стана кисело? Хайде, развеселете се!) Докато бащата живее във вашето сърце и сърцето на вашия съпруг и деца, той няма да умре. Той ясно гледа надолу към вас и е горд и вярва във вас, както винаги, че ще намерите своята вяра и сила в себе си. Той беше наоколо да яде и ще бъде. Всичко най-добро за вас)

  14. Аз съм на 14, но не знам защо живея. Самото ми съществуване ми се струва странно и безполезно. Поради хобитата си рисувам и фиксирам. Обаче всичко, което правя, не ми харесва. Хората, които са до мен, които ме обичат, изобщо не са ми скъпи. Имам чувството, че ме мразят. Имам мечти, цели, но няма вяра и ... Чувствата, че човекът, който ги достигне, ще бъде щастлив и ще бъда аз. Местните хора изглеждат като непознати, любимите им забавления са загуба на време, мечтите са прости приказки, които някога съм забавлявал преди лягане.

    • Имате тийнейджърска криза, това е добре. Изчакайте малко и всичко ще бъде наред, хормоналният фон ще се върне към нормалното си и ще се радвате на живота. Можете да се обърнете към психолог за помощ, или в центъра за поддръжка за подрастващи (предлага се във всеки град), или онлайн (безплатно). Всичко ще е наред.

  15. Имам анхедония от ранно детство, а вие бяхте различни, парцали.
    Някои ноотропи и ипидакрин ми помагат малко, може би някой ден ще помогнат.

  16. СЪМ ВТОРА ГОДИНА В ТАКИВА УСЛОВИЯ .. УМЕРЕНА ДА ЖИВА

  17. Който е преживял или изпитва анхедония, пише. Самият сега такъв, може би ще измислим нещо brotherivan88 (куче) gmail.com

  18. На 26 съм и мисля само за това как да „оживя“. Чувствам радост на моменти, от храна, от сън. Принуждавам се да работя всеки ден, няма достатъчно пенсия, за да плащам жилища под наем. И не казвайте, че живеете с родителите си. С моята болест това просто не е възможно. И как да живеем с родители на 26? За мен е просто жалко, трябва да си независим. Правя всичко само защото е необходимо. Лекувах се с антипсихотици от много години, сега се предписват антидепресанти, но ми се струва, че лечението уби моята личност. Щом започна да си инжектира антипсихотици, тя веднага спря да свири на музикални инструменти, да пътува и сега още повече: седя вкъщи, работя вкъщи и като цяло ... не общувам с никого, страхувам се от хора, понякога дори излизам. Не мога да си купя дрехите, но карам такси, понякога е страшно да взема микробус, защото там има хора. Често плача. Лекарите казват, че сега съм по-добър, отколкото преди лечението. Е, да, преди пътувах из цялата страна и не се страхувах от нищо, бях смел, имах много приятели и сега ... сега просто спя, ям, работя и се страхувам от всичко. И животът ми няма смисъл. Просто чакам, докато умра от старост и мисля къде да намеря пари, за да купя пуловер за зимата. И се страхувам от всичко. Аз съм просто заек в ъгъл, който живее само защото е необходимо и нямам сили да изляза, дори не мога да се насиля да спортувам редовно. По време на лечението качих 30 кг и не мога да отслабна.

  19. Живея с анхедония от много години. Точно като робот. За съжаление диагнозата е шизофрения. Медикаментите не помагат. В моя случай центърът за удоволствие вече не е включен, както го разбирам?

    • Здравей Елена. Най-популярните за вашето заболяване днес са лекарствата от групата на селективни блокатори за обратното захващане на серотонин и норепинефрин - антидепресанти, които повишават настроението ви.

      • Със силна химическа зависимост кога андегонията е следствие, въпреки че може да е катализатор - сега вече разбирате - ще помогнат ли антидепресантите? Опиатна зависимост.

        • Здравей, Джулия. Във вашия случай има смисъл в форма на пълен работен ден - да посетите клиничната консултация на психотерапевт или психиатър и да преминете квалифициран и всеобхватен преглед, според резултатите от който ще ви бъде предписано компетентно лечение.

  20. Казвам се Полин. Вече съм в това състояние, не помня колко. Аз съм само на 19 години и се чувствам като човек на възраст, която не се нуждае от нищо от живота. Освен, че уча в университета, на практика не ходя никъде, не искам да виждам никого. Бях някак забит в миналото след смъртта на близки. Живея това и реалният живот минава покрай него. И така продължава много години. Абсолютно нищо не ме радва. Просто се прибирам всяка сутрин, за да оцелея още един ден.

    • Полина, разбирам те, аз самият страдах подобни. Няма да разкажа цялата история сега, но повярвайте. Факт е, че животът, който живеехте, не беше за вас самите, а за другите - за онези близки хора, които напуснаха този свят. Целият ви живот беше свързан с тях на подсъзнателно ниво, тези хора присъстваха в почти всички ваши планове за живот в бъдеще. Не е ли? Това трябва да се разбере и осъзнае. След тяхната смърт всичките ви виждания за оптимистично бъдеще се сринаха. Можете да се справите с депресията само като промените мисленето си, всъщност не е толкова просто, това е много работа, но си заслужава! Как да промените мисленето? - Мога да ви кажа за това, ако се интересувате от този метод.

      • Николай, много ме интересува, имам същото положение като Полина и повечето хора, които оставиха коментари за проблема си тук. Искам да се отърва от този проблем.

      • РАЗГЛЕЖДЕТЕ .. НЕ Е ВЪЗМОЖНО ДА ЖИВАТЕ В ТАКИВА УСЛОВИЯ

    • Полин, съветвам те да се обърнеш към Бога. Започнете да четете Библията. Само Бог може да ви излекува напълно и всички други методи на лечение ще ви помогнат за кратък период от време.
      Лично опитен.

  21. Здравейте Казвам се Надежда. Аз съм на 26 години. Преди 3 месеца разбрах от съпруга ми шокираща информация за мен, от която изпаднах в депресия и се появи ужасна невроза. Започнах да пия леки успокоителни, тъй като кърменето не е всичко. Не е много полезно. Тя започна да се притеснява, когато започна да се хваща, мислейки, че искам животът ми да мине по-бързо. Не е самоубийство, а именно да живеем по-бързо. И аз имам две деца на 2,5 години и 2 месеца. Страхувам се да отида на психиатър, защото по-късно мога да остана без работа. Разбрах в Интернет за симптоми и причини, че невропатията е най-вероятна. Причината е разочарованието в съпруга си. Трябва да живеем заедно: материална зависимост. Да, наскоро разбрах, че съм още по-емоционално пристрастен. Търсейки информация как да помогна да живея с него няколко години преди да отида на работа, разбрах какво е анхедония и че тя също може да се лекува. Започнах да забелязвам, когато пазаруването престана да ме радва преди няколко години. Сега рядко се усмихвам. Хотя раньше, до замужества была жизнерадостной, общительной, душой любой компании и самооценка была не низкой. Но очень ранимая, плаксивая и обидчивая. Всегда принимала все близко к сердцу, хоть старалась этого не показывать. Пропал интерес к маникюру и макияжу. Я каждый день крашусь (хотя, нет, сейчас, если на улицу не выхожу, не крашусь), и ногти раз в неделю перекрашиваю. Но не получаю от этого удовольствия, просто так надо. Самооценка упала, хотя понимаю, что для матери двоих детей выгляжу хорошо — фигура как в 20 лет. Лежит куча туфель на высоких каблуках, а носить их стала стесняться. С первым ребенком радовалась больше, чем сейчас. В интиме тоже меньше удовольствия — мужа жаль, старается очень, чувствует это. Не знаю как вернуть себя в жизнь. Заняться собой уже не помогает. Питаюсь плохо, потому что не хочу. Мне лень поесть. Если старший в садике могу вообще не есть. Часто хочу побыть одна, а лет 5 назад я боялась этого. Из-за этого желания стала много курить. Закрываюсь в туалете от всех с сигаретой и думаю. У меня ощущение, что живу в каком-то тумане и не вижу как растут мои дети. Чувствую себя одинокой. Старший каждый день говорит, что любит меня, вытирает мне слезы. А мне стыдно, что он вообще их видит. Как себе помочь? Благодаря ви

    • Здравствуйте, Надежда. Вся информация, которая будет получена от Вас частным психологом или психотерапевтом разглашаться без Вашего согласия не будет, поэтому посещать этих специалистов можно без опаски.
      Чтобы помочь себе самостоятельно, необходимо постараться взять себя в руки, найти мотивацию и убедить себя, в необходимости жить с мужем ради детей.
      Старайтесь чаще выходить на улицу, гулять с детьми, свежий воздух будет улучшать настроение и менять психический настрой. Общайтесь с друзьями, разговоры на посторонние темы будут отвлекать от грустных мыслей. Не оставайтесь долго наедине со своими мыслями, старайтесь что-то делать по дому, для себя, для детей, слушайте любимую музыку, лучше будет, если она будет позитивная. Кушать необходимо обязательно, каждый день Вы должны анализировать, чем полезным себя любимую кормили. Вы у себя одна и забота о Вас лежит только на Вас. Дети подрастут, прояснится ситуация с мужем и жизнь заиграет новыми красками. Смотрите вперед, в будущее.

    • У вам послеродовая депрессия. Разные факторы могут ее усиливать. Очень сильно на это влияет гормональный фон при кормлении и хроническая усталость с недосыпами. Все пройдет! Ближе к годику у малыша. Берегите себя. Ничего не принимайте близко к сердцу! У вас все будет хорошо!

    • Надежда, здравствуйте! В Вашем положении, если оно все еще наблюдается, необходимо найти врача психиатра-психотерапевта, который разберется досконально в Вашей ситуации. Если надо (при обоснованности) он назначит медикаментозное лечение и обязательно психотерапевтическое (и будет обучать Вас самостоятельно находить в себе резервы грамотно). Не се отчайвайте. Свет в Вашем тоннеле есть и Вы к нему придете! Желаю выздоровления. Вы нужны своим детям и мужу.

    • Здравствуйте,Надежда! Абсолютно случайно попав на этот сайт, буквально «споткнулась» о Ваше письмо и,еще более о комментарии,Вам оставленные. Позволю себе не согласиться с ними, а Вам посоветовать(зная, что уже прошло года с момента опубликования Вами письма и при этом понимая, что Ваша ситуация будет повторяться циклически, к сожалению…) познакомиться с книгой такого всемирно известного автора, как Робин Норвуд «Женщины, что любят слишком сильно». Вам необходимо комплексное лечение(психолог+небольшие дозы умно подобранных медикаментов). Но именно данная книга Вам поможет увидеть суть Вашей проблемы(в двух словах, аффективная зависимость, слияние, комплекс «Жертвы»). У Робин Норвуд же предложены прекрасные и эффективные меры разрешения Вашей ситуации. Это все займет ряд лет, но…оно того стоит!!!Кстати, работая над собой в таком ключе, Вы прийдете рано или поздно, к осознанию Вас как личности, достойной счастья и позже, обязательно и неумолимо-что я видела всегда в качестве результата- и как духовного создания. То есть через психологию приобщиетсь сначала просто к личностному росту, а после и духовному. Такой путь всегда наполняет жизнь новым смыслом! А там и новое окружение появится, и новые интересы, и новые горизонты. Удачи Вам в Пути!

  22. Добрый день, я живу в ангедонии уже 1.4 мес. Все началось с того как я родила ребенка и все поехало и пошло. Ни радует ни чего вообще, плачу часто, сплю очень плохо, ели вообще засыпаю, всегда в голове мысли и мысли. Могу пролежать просто в кровати много времени. Ни радует ни муж, не ребенок. Занимаюсь спортом, помогает исключительно на время, после опять пустота. Жить не хочу, но понимаю что ребенка бросить не могу. Человек я очень ответственный, честный и чувствительный. Успокоительные не помогают особо. Начались проблемы со здоровьем. Муж меня не понимает, а друзей не так много и ни кому ни чего я не рассказываю. В голове сидит прям как червяк и как из этого угла выйти уже не понимаю. Со мной такое впервые. Ранимой я была всегда и очень плохо переживаю любые потери, если даже пытаюсь мыслить позитивно, все равно получается только все плохое.

    • Добрый день, Анна. По всем признакам у Вас затянувшаяся, послеродовая депрессия. Рекомендуем посетить психотерапевта. Вам назначат препараты, которые вернут Вас к активной жизни.
      Рекомендуем усилием воли заставлять себя вставать, применяя к себе метод самоприказ, приводить себя в порядок и идти гулять с малышом каждый день. Перетерпите этот непростой период, скоро Ваш ребенок подрастет и будет радовать Вас первыми успехами.
      Препоръчваме ви да се запознаете със статията на уебсайта:
      /poslerodovaya-depressiya/

  23. Привет. Меня зовут Лена. Уже третий месяц нахожусь в таком состоянии, родные не принимают мою проблему всерьез. Не знаю как быть, врачи говорят выкарабкиваться самой. А как? Ничего не радует, нет мотивации, нет удовольствия.

    • Здравей, Лена Вам врачи все правильно сказали — все зависит от Вашего желания быть здоровой.
      Рекомендуем ознакомиться на сайте со статьями:
      /vizualizatsiya-zhelaniy/
      /kak-nauchitsya-myislit-pozitivno/

      • Спасибо за ссылки. Возможно это побочка от нейролептиков, я прохожу лечение зипрексой и трифтазином, а также амитриптилином. Не могу получать удовольствия не от чего. Шоппинг, позитивные мысли, прогулки — все это не помогает.Так долго жить не вижу смысла.

        • Елена, после отмены нейролептиков состояние постепенно нормализуется и вернется к прежнему.

          • Благодаря ти много! Успокоили немного!

          • Добре дошли! Я закончила лечение нейролептиками, а состояние не улучшилось. Возможно необходимо лечение ангедонии антидепрессантами?

            • Здравей Елена. Сайт лечением не занимается, а лишь предоставляет консультативную помощь. Обратитесь за дальнейшей терапией к своему лечащему врачу.
              Параллельно с медикаментозной терапией специалист должен применить в Вашем лечении техники когнитивной психотерапии, которые заключаются в выяснении причин, которые привели Вас к такому состоянию. Антидепрессанты не убирают, а лишь снимают временно симптомы ангедонии.

            • Благодаря ви!

  24. Здравейте, казвам се Маша, на 15 години съм. Живея в това състояние вероятно една година, ако не и повече.
    Ще започна своята история с факта, че в детството бях прекалено впечатляващо дете: припаднах няколко пъти, винаги се притеснявах и се страхувах да обидя всички, нямаше детска жестокост в мен. Имаше дори такъв случай: отидох при психолог и тя започна да ми показва снимки. Трябваше да характеризирам човека или предмета, който е изобразен върху тях, и когато тя ми показа снимката, на която е изобразена старата жена, аз, за ​​да не обидя тази „стара жена“, прошепнах прилагателното „старо“ в ухото на психолога. Този инцидент шокира и психолога, и майка ми. Психологът вече каза: "Добротата на дъщеря ви е похвална, но ще бъде много трудно за нея в детския екип". И тя беше права.
    В първото ми училище не ме подиграваха, но бях толкова свикнал с факта, че семейството ми със сигурност ме обичаше, че всяка безобидна шега, адресирана до мен, се възприемаше от мен като края на света. Единственото спасение за мен тогава бяха книгите и любовта и подкрепата на майка ми. Вярно, понякога ми се струваше, че тя се тревожи за мен повече, отколкото за себе си, и това ме потиска още повече. В крайна сметка тя реши да ме прехвърли в друго училище, с което с радост се съгласих.
    В новото училище всичко беше по-добре, отколкото в предишното: бях много красиво момиче и много момчета бяха влюбени в мен. Но аз не разбрах това и помислих, че така ме подиграват. Мама отново ме прехвърли в друго училище. В третото си училище учех в тийнейджърските си години, където изведнъж станах много стар и натрупах 10 килограма. Подиграваха ми се много жестоко, почти ме пребиха и казаха колко съм дебела пъпка грозна.
    Тогава мама ме прехвърли за последен път. В четвъртото ми училище също ме подиграваха, но само устно и имах 2 приятели там. По това време започнах да изпитвам остра социофобия: не можех спокойно да се возя в градския транспорт и да бъда на многолюдни места, защото Струваше ми се, че ми се смеят зад гърба ми, в компаниите, които дори не можах да кажа и дума. Утешението за мен тогава беше интернет, в който си кореспондирах с хора, които имат подобни проблеми, и тогава изпитах странна любов към психологията: цял ден просто правих, четох всякакви статии по психология и психиатрия, много мечтаех да стана психолог ,
    Също така мечтаех да отслабна. И го направих чрез гладуване и монодиета. Мечтата ми се сбъдна: Дойдох на дипломирането си след 9 клас красива и стройна. Радостта ми не знаеше граници: всички момчета ми казваха, че съм най-красивата. Така беше.
    И тогава летях за Турция. Там вкарах цели 10 килограма, защото Не можех да устоя на изкушението да ям всичко там, като помитах всичко подред на масата. Все още не можех да отслабна.
    След почивката емоциите ми започнаха рязко да напускат някъде. Писах поезия много, но вече нямах вдъхновение. Нямаше нито радост, нито скръб. Всичко е отишло някъде. Аз също станах много дебела след останалите. Храната се превърна в наркотик за мен. Социофобията ми напусна, защото отидох в колеж на платен курс по икономика (това е почти професионално училище, защото в девети клас учех кошмари и не можех да отида никъде), където намерих добри приятели, които ме приемат, въпреки наднорменото ми тегло. Странното поведение също няма, но няма емоция. Няма мотивация да отслабнете или да направите нещо изобщо. Живея като робот, въпреки че преди съм бил креативна личност. Моля, обяснете ми какво е с мен и какво трябва да направя ...

    • Здравей, Маша. Трябва да разберете с вашия пример, че прекомерното свръхпопечителство над деца от родителите не води до нищо добро. Трябва да поставите по-строги изисквания към себе си, да се научите да бъдете силни по дух, да контролирате апетита си. По принцип не се съжалявайте за себе си, като се занимавате с краткосрочните си желания, но с усилие на воля за борба със слабостите си. Това, което се случва с вас, е резултат от отдаване на вътрешния си кръг и бездействие. Кажете: „спрете (на всичките ми фобии, слабости, започвайки от днес) Аз съм силен и самият аз ще реша всичките си проблеми!“. Ако не се направи нищо, тогава страховете, несигурността и излишните килограми ще се увеличават само с времето. След като разберете себе си и започнете да се борите с причините, довели до депресивното, тъпо състояние, можете да се отървете от него веднъж завинаги. Мотивацията за отслабване трябва да се установи сама. Никой не може да иска нищо за теб, а ти се заблуждаваш, когато приемаш себе си такъв, какъвто си сега. Защо храната се е превърнала в „наркотик?“ И не спорт, нова любов, музика, никакви нови хобита. Ако се увлечете от нещо посветено, тогава мислите за храната ще се оттеглят на заден план, погледът ще ви зарадва с течение на времето, феновете ще се появят, любовта ще дойде и иска да създава, живее и да се наслаждава на всичко, което ще се случи в живота.

      • Здравейте! Изброените методи безспорно имат някакъв резултат, до пълно възстановяване, НО, за кратък период от време - 3, максимум 6 месеца. И те изискват невероятни ресурси, тогава всичко започва отначало (((
        Тези цикли продължават за мен от 13 години и всеки път е по-трудно да намеря сили да преодолея това състояние в себе си, знаейки, че всичко ще се случи отново. Лекувах се от психотерапевт и сам се измъкнах от депресията - разликата не е голяма, няма много приятно и най-лошото се повтаря отново!
        При такива условия е много трудно някак да се изгради живот, защото това, което беше важно вчера, днес нямаше смисъл ...
        Може би някой знае какъв форум на тази тема?

  25. Като метод за постепенно преодоляване на това агонизиращо състояние: поставих детската си снимка (която ми хареса най-много) на видно място и реших, че ще направя всичко възможно да направя това дете (все още живеещо в мен) щастливо. След това да направите за себе си нещо, което носи удоволствие и полза, стана много по-лесно и приятно. Ситуацията започна малко по малко да се променя и симптомите на тази омразна анхедония намаляха.
    Не знам дали съм действал правилно или не, от гледна точка на медицината, действах толкова интуитивно. Може би моят опит ще помогне на другите - ще се радвам.

  26. Добре дошли!
    Аз съм на 32, съпруга, син на 7 години. Винаги беше весел и оптимистичен човек, винаги постигаше бързи успехи. Но последните 3 години се подхлъзвам и сега достигнах точка, която е много подобна на анегония. През цялото това време се опитвах да се държа в плаване с помощта на медитации, йога, музика, духовни знания, дълги пътувания до топли страни. Всичко имаше само временен ефект.
    В момента просто бях смазан от тази анегония. Не ми се иска да правя нещо, насилвам се. Знам какво да правя, много е прочетено. Отидох при психолог-психотерапевт. И само преди няколко седмици се върна от друго пътуване. Изглеждаше добре заредена. Но нищо не радва. Не искам да искам нищо. Освен това се чувствам летаргичен. В моята област не съм толкова ефективен, както преди. Аз вися, когато общувам с другите. И като цяло стана трудно да се общува. Понякога ми се струва, че умирам. В противен случай е трудно да се нарече това изчезване.
    Направихте дълга ваканция - без резултати. Реших да тръгна на връщане - излязох на работа, за да направя нещо и да общувам. Но неефективността в работата поради състоянието ми само е разочароваща. Може да се каже, че това е слабост. Като, принуждавайте се да спортувате, мислите позитивно, правете нещо. Но факт е, че преминах през всичко това и резултат нямаше. Следователно очевидно не искам да полагам усилия, знаейки, че това няма да помогне. Така че, както знаете, не искам да полагам усилия за нищо и още повече за безполезни неща.
    Знам, че семейството и синът ми се нуждаят от мен. Нормално, а не такъв, какъвто съм сега. Знам на какво съм способен в нормалното състояние, в което бях преди. Но не знам как да стигна до това. Надявам се вашите коментари да ме насочат към пълноценен живот, радост и любов.
    Благодаря ви

    • Здравей Дмитрий! Ако не искате да правите нещо, но е необходимо, просто си кажете: "Искам да направя това - ...". И не е ясно откъде ще дойдат силите и вие ще го направите. Следователно понякога тялото протестира и дава да се разбере, че не е нужно да правим това вече, но човек, например, упорито продължава да ходи на нелюбима работа, да живее по правилата на други хора или без любов в брака. Прекрасно е, че можете да си позволите добра почивка, но не по-малко важно е какво правите, как се осъзнавате и ако се появи инхибиране, това показва спад в нивото на допамин, което е отговорно за чувството на удоволствие. Не е възможно да се постигне постоянно удоволствие без самореализация и създаване (създаване). И думата „интересно“ в случая е от ключово значение. Ако човек не се интересува и се застъпва ключът „необходимо“, тогава той няма да бъде щастлив. Това се отнася за семейството, работата, свободното време и други. Самореализацията може да бъде осъществима не само в професията, но и във взаимоотношенията, в хобитата, в социално значимите дейности и в развитието на всички мъжки качества.
      Важно е да се има предвид, че анхедонията не е независима държава, обикновено тя е придружена от соматични заболявания и ендогенна депресия. В този случай е необходимо лечение с лекарства. Отговорете на въпроса си: „какво ми липсва за щастие?“ Или „какво ще ме направи щастлива?“. Румнете в себе си, вътрешният глас със сигурност ще подкани. Поставете си нови цели, над които ще трябва да работите, очакването на желания успех може да ви донесе огромно удоволствие. Напред!

    • Не е необходимо да пътувате до топли страни, може да отидете до селото и да сече дърва)). (Може би смешно, но има смисъл). Той може да открие нещо ново, например лов, скачане с парашут и т.н. Не е хубаво да давате съвети на хората, но въпреки това. За мен, например, всичко е много по-сложно - същото състояние, но от „някаква“ зависимост. Нямам семейство. Имате нещо. До мен вече сте щастлив човек. И ако е твърде трудно, тогава вероятно се консултирайте с лекар. Също така, в мозъка на CEF има всички видове електрическо оборудване за лечение на някои клетки. Не знам колко е ефективен, но все пак. Понякога трябва да загубите, за да разберете! Така че искам да не губя нищо, а да стана просто щастлива. Не бъдете суеверни, но вярвайте в Бог.

    • Дима, ако вярваш, трябва да се молиш на Бога с цялото си сърце ... и напълно да разчиташ на Неговата воля, Той не дава повече, отколкото човек може да понесе. Имах това и само молитвата ме спаси.

  27. Благодаря ви! Ще опитам!

  28. Добър вечер Прочетох всичко, което пише тук. Накратко - имам точно анхедония. Преди бях безумно емоционален - можех да се притеснявам и да се наслаждавам всяка секунда. Той заекнал ... Но през юли миналата година паднах ... едва не умрях ... но оцелях, след като се възстанових след две седмици, установих, че заекът ми е напълно изчезнал ... За 28 години не можах да се отърва от него и след това напълно изчезна. Проверих се и станах МЕГА силен - спах малко, много мислех, говорих и мислите ми винаги пораждаха блестящи идеи ... завод за производство на козе мляко, евротур на наем на къщичка и други. Тогава идеята е да преминете в политиката ... във високата политика .... Отидох в Москва .. и тогава всичко спря. Сега - не мога да разбера смисъла на живота, дори не мога да бъда малко доволен от онези неща, които доставяха много радост. Изгубих приятелите си, някои от тях обърнаха гръб към мен .. (По знака, че съм девствена - тоест педантията беше винаги с мен. И ето, това е отишло някъде .. Сега оставих всички, няма деца .. да, дори не искам да мисля за тяхната институция. Той напусна момичето, премести се от роднини .. не знам какво да правя по-нататък. Спортът ... беше кандидат за майстор на спорта, но сега не искам ... интимност ... и това носи радост, но не е същото. Какво ми кажете посъветвам? Къде да отида? Какво да правя? Помощ, моля!
    Най-интересното е, че мозъкът ми работи по-добре от преди. Спомням си неща, които преди не си спомнях, идеи текат от ума ми. Той не приема алкохол.

    • Здравей Роман. Опитвайки се да отговорим на въпроса за смисъла на живота, препоръчваме да прочетете и преосмислите „Човекът в търсене на смисъл“ на Виктор Франкъл.
      Сега относно вашата анхедония: допаминът се отнася до хормоните на радостта. Благодарение на действието си човек решава за нови открития, постижения, подвизи, той е воден от блестящи идеи. Ако тялото има дефицит, тогава човекът става тъп. Освобождаването на хормона на радостта в кръвта се отбелязва, когато човек прави това, което обича, което ви позволява да получавате истинско удоволствие и удоволствие. Когато човек се чувства добре - мозъкът помни този източник на радост и допълнително настоява за повторение. Така в живота на човек се появяват любими навици, хобита, хобита, любими храни и др. Интересен факт: изследователите, изучаващи този проблем, твърдят, че неговото развитие не зависи от получаването на удоволствие, а от процеса на очакване на удоволствието.
      Нивата на допамин могат да се повишат с определени храни, които съдържат тирозин. Тирозинът е антистресов компонент, който подобрява настроението на физиологично ниво. Естествените източници на тази аминокиселина са яйца, млечни продукти, бобови растения, риба, овесени ядки, пшеница, ядки. Тирозиновите препарати се предлагат и под формата на капсули, както и под формата на прах.
      Важно условие за поддържането на оптималното ниво на допамин е редовното спортуване, така че не можете да откажете спортуването.
      Чувството за любов или дълбока обич също е отговорно за производството на хормон допамин, тогава редовните интимни взаимоотношения ще станат ефективни средства за подобряване на настроението.
      И тъй като човек е социално същество, тъй като живее в обществото и зависи от него, ще трябва да се примирите с недостатъците на близките, да не отправяте прекомерни изисквания към тях, да успокоите педантичността си и, разбира се, да установите стари връзки. Всичко е във вашите ръце. Поставете си нови цели и ги постигнете, не се фокусирайте върху неуспехите, помислете за предимствата на живота, но ги имате.

  29. Аз имах азедония вече около 7 години преди това, преживях тежък стрес от две години, почти загубих съпруга си заради болестта му, когато той се разболя всичките ми приятели се обърнаха и останах сам с децата. Нямаше пари за живот, почти загубих къщата си, нямаше работа. Семейството на моя съпруг и моето семейство също ни обърнаха гръб към този момент. Тя спеше много, не разговаряше с никого, после успя да се събере, намери работа, защити къщата, но престана да чувства всичко, което донесе радост преди. Обичах да пътувам, да общувам с хората, сега не, загубих интерес към секса. Парите не носят радост, изразходвам ги за къщата и барока. Живея за деца и работя, като робот. Карам деца по света и въпреки че преди обичах да пътувам, сега го правя само в името на децата. Тя обичаше планини, катерене, но това не е привлекателно. Скучно. Предпочитам да не говоря с никого, говоря само за работа и с деца. Някой дори каза, че на снимката имам същото изражение на лицето. Грижа се за къщата, оборудвам, ремонтирам, отделям свободно време, водя деца на секции, но не правя нищо за себе си. Без сила и без желание. Единствената емоция, която остана, е тази досада. Мисля за проблеми, дори и да не ме засягат лично. Ангажиран с психолог, не помага. Не мога да кажа, „мислете позитивно“, правя всичко като робот, за да изглежда поне нормално, защото живея в село и се страхувам от слухове. Известно време глицинът ми помогна, отпуснах се малко. Не ми е тъжно, не плача, не се смея, не усещам всичко това. Чувствам се празен и това е всичко. Децата растат и разбирам, че щом престанат да се нуждаят от мен, ще загубя смисъла да живея като цяло. Работя само за тях. Страхувам се да отида на лекар заради работа и слухове. Искам да изляза от това състояние, но не знам как. Това е като стена между мен и света. Може би има диета, която ще включва този център на радост? Не мога да отида при лекаря - в противен случай ще загубя работата си, което означава, че няма да мога да дам на къщата на децата това, което имат сега.

    • Анна, от това, което си преживяла, можем да заключим, че си много силна жена, защото животът ти създаде големи трудности, но си заслужил да ги напуснеш. Поради тази причина ви е трудно да мислите позитивно. Във вашия случай ще бъде ефективно да започнете да култивирате чувство за щастие в сърцето си.
      Вие сте тези, които сте началната точка на началото на радостта, вие сте
      изпращайте любов на децата си, за които живеете и работите. Ако ви е трудно да мислите позитивно, можете да заблудите ума си и да го направите, както броите, да повтаряте следното всяка сутрин: „Аз съм най-важното нещо в живота ми. Обичам себе си, обичам децата си, обичам живота. Моят живот е изпълнен с ярки цветове и радва всеки ден. “
      Много е добре, че сте докоснали темата за диетата. Диетата трябва да бъде разнообразна, балансирана, обогатена с витамини и минерали. Дайте предпочитание на плодове, зеленчуци, морски продукти, млечни продукти, шоколад, ядки, мед, домашни птици, говеждо месо и други. Яденето на храни, богати на афродизиаци (люти чушки, чесън, жасмин), може да стимулира сексуалната активност.
      Ако е възможно, общувайте повече с животни, животният свят дава невероятни положителни емоции и чувства. Делфиновата терапия в този случай е прекрасен пример.

  30. Благодаря ти много! Не забравяйте да вземете вашия съвет. Пожелавам ви успех във всичко !!!

  31. Добър вечер Бих искал да ми се помогне. Поради факта, че загубих работата си, започнах да се разболявам, след което развих такава държава. Просто нищо не радва, много фобии и страхове. Моля, помогнете, моля, имам постоянно чувство на безпокойство и гадене.

    • Добър вечер, Нели. Разбираме проблема ви, съчувстваме, но сайтът предлага консултативна помощ. За лечение на тревожност, фобии и страхове е необходимо да се свържете с терапевт, който ще ви предпише различни лекарства, включително антидепресанти, успокоителни. Във вашия случай лекарствата ще бъдат ефективни в комбинация с психотерапевтични сесии.
      Препоръчваме ви да прочетете следната статия:
      / trevozhnoe-rasstroystvo /

  32. Здравейте, аз съм на 25 години. Последната година или две забелязах „упадък“ в себе си, така да се каже. Винаги ми се струваше, че никой не знае как да живеем по-добре и по-правилно и дори сега дълбоко в себе си вярвам в това. Не бих искал да поставям на себе си стигмата на „човек, който не знае как да се наслаждава“, но след като сравня симптомите си, не мога да отрека, че има почти 100% съответствие. Това, което ме притеснява най-много, е, че спрях да сънувам, дълго мислех за това. Някога имах куп цели, но сега се опитвам да се насоча към посока на някаква идея, понякога дори с голямо очакване и тогава търся някои недостатъци в това, опитвам се да не вярвам в себе си и това е всичко ... понякога ми се струва сериозно, че аз просто умът не е достатъчен, за да измисли нещо идеално, което не може да се подходи със скептицизъм. Е, разбира се, аз съм наясно с това, разбирам, че нищо не е перфектно и от това разбиране всичко е по-тъжно ... и така живея, борейки се със себе си, мечтая, че ще се случи "чудо" и тогава ще отхвърля всичко, Казвам си, че чудеса не се случват. Така тихо, като цяло, спрях да мечтая, да правя планове, докъдето щеше да ме доведе животът, така че рутинно вегетирам. Как мога да преодолея песимизма и предразсъдъците във всичко, как мога да спра да търся клопки във всичко?
    Искам да отбележа, че всички коментари са много полезни, благодаря на всички!

    • Здравей, Кристин. Ако песимистът смята, че целият свят е против него, тогава често неговите очаквания се сбъдват, и напротив, положителното отношение към живота прави човек по-щастлив, вдъхва увереност в неговите способности. Дори да се провалите в живота, се отнасяйте към тях като с трамплин за бъдещи успехи. Препоръчваме ви да прочетете следните статии на уебсайта:
      / pozitivnoe-myishlenie /
      / рефлексия /

  33. Гаврил, все още имаш млад въпрос за теб, имаш ли мечта ??? И вариантът с адреналин не е лош, искам да скоча от парашут, токът не излиза!))

  34. Добре дошли! Казвам се Гаврил, на 19 съм. Имам всички симптоми, изброени тук. В живота няма удоволствие, няма мотивация, нищо не радва, не искам да правя нищо и т.н. но бях активен, пеех, танцувах, бях спортист .. И сега седя вкъщи, хапвам малко, загубих 6-7 кг .. отпаднах от училище 2 пъти .. сега отново влязох в същия университет .. Но отново всичко върви зле .. Не знам какво ми се случи, не помня кога започна, не искам нищо .. дори не спя, ям, пия.

    • Здравей Гаврил. Като опция можем да препоръчаме скок с бънджи или подобни екстремни спортове като опция. Може би голям прилив на адреналин ще ви върне към живота.

  35. Аз съм на 27 години, сам съм в това състояние на анхедонин. Не знам колко, опитвам се много неща: йога, спорт, четене на книги, работа върху себе си, но не е така, няма удоволствие да го правя всичко натоварено, дори наскоро Не мога да стана на легло; не се вдигам цялото забавление, разговарям с хора, когато не ги чуваш и мълчиш през цялото време, защото главата ми е напълно празна, няма позитив и ситуацията изобщо не се вижда, гледайки хора, които се чувстваш като робот на 21 век. Всичко е такова нещо за всички нормални хора, които не са почувствали това състояние, не дай Боже, усещам, че това е най-лошото нещо в живота, когато си загубил ВАС.

    • Здравей, здравей!
      Умствено хванете косата си, вдигнете я от леглото, пестете песни и правете каквото трябва! Искам да споделя моята реч, това ми помага: И с всеки изминал ден, с всеки изминал ден нещата се подобряват с мен! Напишете напомняне на телефона и оставете телефона всеки ден да ви напомня „Животът е красив!“.
      Определено ще се окаже и най-вероятно ще се върнете с рев! И пак вземете косата си, станете и си отидете))))))))

      • Благодаря, че отговорихте, Алекс, благодаря, аз правя както казвате и това помага, в допълнение, да се отворят допълнителни възможности и луда мотивация, а трите ми думи са: Аз съм силен, способен и спокоен.

  36. Добре дошли! Казвам се Татяна, аз съм на 37 години. Първият път, когато чух за Анхедония преди няколко месеца, сериозно се замислих. Вярвам, че имам 100% тази диагноза, за мен е много болезнено, мислех, че съм обречена и винаги ще бъда в това състояние, помирих се и го приех като импотентност. Не искам повече да живея в това състояние, мразя се за това. Помогнете ми, моля!

    • Татяна, трябва да се има предвид, че анхедонията е само симптом на друго разстройство, например, депресия.

      Трябва да се създаде център за удоволствие, който да работи всеки ден чрез тренировки (автотренинг, медитация, музикална терапия); Важно е да установите хармонично състояние и винаги да останете в хармония със себе си, да обичате себе си и да се отдадете на различни женски джаджи.

      Тогава повишаваме нивото на серотонин, тъй като именно серотонинът е отговорен за доброто ни настроение. Серотонинът не е в чистата си форма, но се синтезира в тялото ни, ако консумираме определени продукти, например цитрусови плодове, смокини, ананаси, фурми, кафе, шоколад. Производството на серотонин също изисква храни, богати на витамини от група В, които се намират в елда, боб, домати и др.

      Следва положителното мислене. Само добрите мисли благоприятстват нормализирането на метаболизма на серотонина, докато лошите го нарушават. За да изключите употребата на формулировката: „Мразя себе си“, но само „Обичам себе си“ и „Аз съм най-добрият“.

      Следователно всичко зависи само от вас и от желанието ви да бъдете щастливи, здрави и радостни.

      • О, о ... колко просто се оказва. Храна, вода и положителни мисли. Знаем, те плуваха ... какво да правя, как да искаш нещо, как да се мотивираш за желанието да живееш. Не говоря за самоубийство, говоря за пълнотата на живота. Такова безразличие. Започвам да правя нещо: защо всичко това?

Оставете коментар или задайте въпрос на специалист

Голяма молба към всички, които задават въпроси: първо прочетете целия клон на коментарите, защото, най-вероятно, според вашата или подобна ситуация, вече имаше въпроси и съответните отговори на специалист. Въпроси с голям брой правописни и други грешки, без интервали, препинателни знаци и т.н., няма да бъдат разглеждани! Ако искате да получите отговор, вземете си труда да пишете правилно.