Страх ме е да раждам

Страхувам се да родя снимка Страхувам се да раждам - това е чест страх, изпитва го почти всяка бъдеща майка. Какво става, ако бременността приключи, скоро да раждам, но се страхувам? Бременността за жена е цял живот, изпълнен с радостни моменти, интересни събития и преживявания. Колкото по-близо е бременността до нейното приключване, толкова повече страхове, притеснения и понякога дори панически състояния. Една жена по време на бременност е най-чувствителната към емоцията, като кристален съд, лесно е да я запълниш както с положителни емоции, така и със страхове и негативни преживявания. Приятелките често добавят вълнение със своите истории за дълги и трудни раждания като най-лошото нещо, което може да се случи на една жена, малтретирането на лекари, непредсказуемостта и липсата на подкрепа в болницата. Всяка жена, страхувайки се от неизвестното преди раждането, поне веднъж каза: „Много се страхувам да раждам“ и тя беше победена от паника.

Страх ме е да раждам, какво да правя? Трябва да се признае, че страхът е не само враг, но и жена помощник. Страхът, на първо място, е адаптивен механизъм, той помага да се адаптира към промените в условията на околната среда, предпазва от негативни варианти на събития.

Скоро да раждам, но се страхувам - какво да правя? Съберете информация, която ще ви помогне правилно да раждате и вземете предвид всички важни точки, като резултат - успешно раждайте. Но тук е важно да събираме информация не във форумите на тема „Много се страхувам да раждам“, където жените се изразяват емоционално и често с отрицателен опит, още повече се плашат, но да изучават информация от специалисти - консултанти по майчинство, акушер-лекари и лекари. Забележително ще помогнат и специални обучителни курсове за раждане, които не само ще ви настроят емоционално по правилния начин, но и ще ви научат как да се държите, да изясните какво ви очаква в болницата.

Страх ме е да раждам, какво да правя? Много е важно да разберете, че медицинският персонал е на ваша страна и се интересува да гарантира, че раждането е успешно и бързо, без никакви усложнения - в края на краищата това само ще добави трудности в работата им. Всъщност историите на други жени за грубостта на лекаря обикновено се оказват точно това, че лекарят е бил строг. Трудовите жени не винаги се държат правилно и коректно, в случай на прекомерни емоционални изблици, медицинският персонал ще трябва да направи забележка, за да върне жената в реалността, необходимостта да не се потопява в емоции , а да помогне на себе си и на персонала в успешното раждане. Вие като бъдеща майка трябва да разберете, че раждането е ваша лична отговорност. А от подготовката за раждане и правилното настроение ще зависи колко нежно вървят. Ако сте готови за тях, ако знаете как да дишате, как да помогнете на бебето при раждане, какви пози е най-добре да вземете, какви са вашите права в този медицински процес, тогава вашето раждане ще бъде естествено, възможно най-удобно, а медицинският персонал ще бъде вашите приятели.

Страх ме е да раждам - ​​съвет на психолог

Психолозите, работещи със страх от раждане, идентифицират два източника на тези преживявания: външната среда и вътрешните проблеми, конфликтите, причинени от мислите, и какво мисли една жена, когато е бременна. Външни, вътрешни фактори са взаимосвързани тук - след като чува например плашеща история, една жена започва да се тревожи и да се навие отвътре. Външната страна на провокаторите на страх от раждане включва проблеми със съпруга / съпругата, децата, родителите и други проблеми извън семейството.

Много е важно какви истории за раждане съществуват в семейството, какво са разказвали майката и бабите за тяхното раждане. Ако това са успешни истории с успешен извод, страховете са изключително редки. Къде са лошите истории, например, ако бабата е умряла дете или е родила трудно - това се предава в истории през поколения и предизвиква страх. Също така може да предизвика вълнения, че бракът не е регистриран или партньорът е започнал да се отдалечава от жената по време на бременността, тогава чувството за самота и притесненията за бъдещето се наслагва върху страха от самото раждане. Струва си да поговорите с вашата сродна душа, обсъдете какво точно не е наред, помислете за страха си отблизо.

Има обаче случаи, когато мъжът не се съгласява на диалог, не е възможно да се говори, тогава една жена, с помощта на роднини, специалисти и опит за положително раждане на жени, трябва да развенчае страха си и да разчита на себе си. Историите за успешно раждане ще ви помогнат да настроите позитивно и със своето състояние, действия, да допринесат за успешен резултат. Отрицателните истории и мисли тук трябва да се третират като плевели в градината - плевел, премахвайки ги като излишни, за да не пречат на полезното и положителното.

Страхувам се да родя дете, какво да правя, ако имам лоши сънища? Уплашена жена в такава ситуация може да започне да сънува, в която ще бъдат разкрити нейните преживявания, но си струва да разберете, че това е само илюстрация на собствените й страхове от несъзнаваното, а не пророчество за негативен изход от раждането. В случай на дълбоки чувства и мечти, струва си да ги анализирате, за предпочитане с помощта на психолог, който ще помогне да се извлече информация за вътрешния конфликт от тях и като го решите, спечелете увереност и спокойствие. Страхът от раждане в тази ситуация е резултат от други преживявания, а не от реална опасност или страх от раждане.

Страхувам се да раждам - ​​форумът и съветите на жените, които раждат, както и специалисти, се предлагат следното. По време на бременността страховете и промените в настроението са отчасти естествено явление - в първия и последния триместър, което е свързано с хормоналния фон. Ето защо, изпитвайки страх, ако сте разбрали останалите негови възможни причини, струва си да имате предвид - какво чувствате, разбира се.

Телесно ориентираните терапевти настояват за необходимостта да овладеят дишането си, което ще помогне на раждането. И това не е толкова за конкретни дихателни техники, а за способността да се контролира тялото и емоционалното състояние чрез внимание към дишането. Правилното дишане ще ви позволи да насочите силата и енергията си в дясната част на тялото, което ще помогне по време на раждането да подкрепите както себе си, така и бебето. На първо място, струва си да се научите да дишате в стомаха. Можете да опитате и да развиете този тип дишане, като затворите очи и сложите ръце на корема си. Така ще насочите цялото внимание към тази част на тялото. При вдишване напълвате стомаха си с въздух, а с издишване го освобождавате, стомахът ви отпада. Няма нужда конкретно да движите коремната стена, вашата задача е напълно да отпуснете стомаха си, да гледате как въздухът ще изпомпва стомаха ви.

Почувствайте присъствието на вашето бебе и почувствайте потока на релаксация, преминаващ през тялото. Можете да практикувате тази техника всеки ден в продължение на няколко минути, за да се настройвате с тялото си. И така при раждането, ако ви боли, когато се чувствате тревожни, опитайте да затворите очи и просто да вдишате, отпускайки корема си.

Следващата техника на дишане е техниката за спокойно и дълго издишване. Тя също е естествена. Когато ни е болка, ние искаме, облекчаване на болката, сякаш да я издишаме от себе си. Или си поемете дъх, когато ни е трудно. Тази техника се основава на това естествено желание. Просто трябва да си поемете тихо дъх, издишайте бавно. Има и пози, в които можете да дишате - котешката поза, поставена на колене, докато дишате в нея, огъвате гърба си. А също и в поза на четири крака, дишане като куче, често, като горещо куче. След всеки активен вдишване ви трябва няколко вдишвания, няколко издишвания, за да се възстановите. Не е необходимо да регулирате дишането си, просто затворете очи, направете няколко спокойни и плавни вдишвания, издишвания, така че дишането да се върне към естествения си ход.

Много е важно да дишате при раждане. Запомнете тази нужда, не задържайте дъх. Така лишаваш себе си, детето от кислород. Вие също страдате, поради липса на кислород, болката при раждане в тъканите се засилва и детето, което вече изпитва трудности по време на двубоя, тъй като матката, плацентата, през която се компресира кръвния поток, се свива. Помнете бебето по време на раждането, помогнете му да движи дъха си, тогава процесът ще бъде много по-лесен, много по-бърз.

Страх ме е да раждам за първи път - какво да правя?

Младите жени, които се подготвят за раждане за първи път, често имат малко информация и тя е отрицателна по своята същност. В резултат на това се формира картината, че раждането е мъчение, което ще изисква часове на мъки и писъци. Страхът от непознатото е един от най-силните страхове на човек; той предизвиква безпокойство и несигурност, което намира плодородна почва за растежа на преживяванията, особено сред жените с ниска самооценка и повишена тревожност . От спектъра на възможните варианти на събития такава жена е склонна да избере най-лошото, да мисли за него. Решаването на проблема с липсата на информация днес е просто, като изучавате висококачествени материали в Интернет, посещавате специални класове или психолог.

Страх ме е да раждам - ​​страх от раждане, какво да правя? Една жена може да се страхува - тя не знае какво, табуира темата за раждането за себе си. Страхът с наближаването на раждането, тогава той само ще засили и ескалира негативните емоции дотолкова, че дори може наистина да повлияе лошо на състоянието на бременната жена и детето. До края на бременността една жена може да започне да мисли, че изобщо не иска да ражда, карайки себе си в задънена улица, не усещайки в себе си силата да премине през този етап.

Тук психологът може да приложи техниката на мислено възпроизвеждане на процеса на раждане, точно в офиса, приканвайки една жена да представи и как да живее раждането, за да разсее измислените страхове и да анализира това, което се разкрива в процеса на работа. Психологът ще ви помоли да си затворите очите, да заемете съответната позиция и стъпка по стъпка си представете как протича раждането. Отначало, докато детето се настанява в стомаха му, как се движи в матката, колко е претъпкано, се опитва да излезе навън, да премине през родовия канал, който го отделя от света.

Тук майката ще трябва да помогне на детето, да се отвори, да освободи място за излизане на детето - да върши работа, за да осигури живота си. В резултат на това жената си представя как бебето вече се е родило, държи го в ръцете си, полагат го на гърдите си и това са съвсем различни преживявания - положителни, когато стресът и страховете се заменят с усещане за нежност към бебето, радостта от раждането. Мислено преминала през този процес, представяйки си положителен резултат от раждането, вече родено дете, жената признава този сценарий и се успокоява, което не би могла да направи преди, изпитвайки панически състояния. Техниката се играе в спокойна медитативна форма, което ви позволява най-пълно да се потопите в усещанията. Психологът трябва да се специализира по въпросите на раждането, за предпочитане с медицински опит или акушерски опит.

Трябва ли да се страхувам да раждам? Повечето от преживяванията са страх от болка. Важно е да се разбере, че при раждането няма точно болка като такава, но има дискомфорт, който се усеща в момента на отваряне на шийката на матката. Без неговото разкриване детето не може да се появи, така че този дискомфорт говори, че процесът продължава. Страхът пречи на процеса на раждане, той включва система за „удари или бягай“, която причинява изтичане на кръв от тазовите органи към крайниците, сърцебиене, кръвоносните съдове се свиват, недостатъчен кислород се доставя в матката, в резултат на това се забавя труда, бебето получава по-малко кислород , шията се отваря по-бавно, контракциите стават неефективни. Което води до факта, че медицинският персонал ще трябва да вземе решение за изкуственото стимулиране на раждането. Затова е важно да разберете, че трудовият стрес е вашият враг и трябва да направите всичко, което помага да се отпуснете. Това могат да бъдат всякакви техники за релаксация, любими занимания, например музика или ароматни масла, помощ от партньор.

Раждането е естествен физиологичен процес и естественият физиологичен процес не трябва да бъде придружен от болка. Болката се появява с нередности, когато след свиване матката, опъваща се, не може да се отпусне. За да помогнете на матката да се свие, шийката на матката да се отвори, а бебето да се движи по родилния канал - трябва да се научите как да се отпуснете. Когато една жена е спокойна, не мисли за страх и болка, а просто живее битка след битка - раждането протича по най-добрия начин. Ако работите, изпълнявайки необходимите действия, дишайте, заемете необходимите пози - просто няма да имате време и внимание от страх.

Страхувам се да родя второ дете - какво да правя?

Сравнявайки първото и второто раждане, жените, които са родили повече от веднъж, обикновено казват, че второто раждане е било по-лесно от първото. Това се дължи на опита на жените и на вече по-добрата подготвеност на организма. Въпреки това жените често се притесняват как ще протече раждането, ако между тях е имало дълга почивка. Тук е необходимо да се вземе предвид не само самата почивка, но и как мина предишното раждане. Ако за първи път беше трудно по време на раждане, тогава може да се получи отрицателен сценарий.

Как да спрем да се страхуваме да раждам? За да направите следващото раждане по-добре, трябва да анализирате и да работите върху грешките. На почивка от няколко години тялото забравя за раждането, но в случай на трудности при първото раждане, не трябва да разчитате само на това. След като правилно е подредила подготовката за раждане, една жена ще може да роди втори път без никакви проблеми. Когато раждате второ дете, вече знаете целия процес отвътре. Но си струва да помислите, ако все още имате мисълта: "Страхувам се да родя втори път." Или това са останките от предишния страх от раждане като цяло, или се страхувате от определени моменти, например, здравословни проблеми или психологическа травма, които се появиха след раждането. Искате ли това бебе? Може би не виждате сили за друго раждане, защото освен че раждате, следродилния процес и възпитанието на бебето ви създават трудности. Тук определено трябва да разберете ситуацията с помощта на специалист, тъй като забавянето на проблема няма да го реши, а само да се умножи по две.

Ако първото раждане протече добре, тогава най-често жената се страхува просто да не бъде навреме в болницата. Можете да си припомните рязкото развитие на събитията при първото раждане и, изпитвайки страх от транспорт, да си помислите: „Страхувам се да раждам втори път, страхувам се да не бъда навреме“. Тук препоръките са много конкретни - трябва да помислите за възможните начини, по които ще започнете да стигате до болницата. Съпругът ми ще те вземе или ще извика такси, ако е на работа. Ако таксито няма време - обадете се на линейка. Напишете всички опции за себе си, помолете съпруга си да подготви колата предварително, така че да имате увереност и спокойствие, че всичко е наред и ще бъдете доставени в болницата навреме. Този страх отново изпълнява своята функция - подготвя ви да носите зряла отговорност за вашето здраве и бъдещото си бебе.

Страхувам се да родя болно дете

Страхът от раждане на болно дете отново е свързан с личните психологически проблеми на жената. Тук трябва да разберете - страхът не може да бъде спрян, просто го избягвайте. Човек трябва да се научи да живее живота и дори да се страхува от него напълно. Когато започнете да насочвате вниманието си към тялото, живеете в тялото, дишате пълноценно, страхът от раждане на болно дете ще отмине. Думата страх се свързва с думата пазач, тоест страхът стои във вашата защита, като помага да се предотвратят негативни резултати. Ако изпитвате страх, това е като маяк, което ви позволява да насочите вниманието към това, което не работи правилно във вашата психика или тяло. Затова не трябва да се опитвате да премахнете самия страх, той е само симптом, трябва да търсите причината за страха и да работите с него.

Кажете на страха си: „Чувам те, внимателен съм към това, което ми сочиш, и съм готов да работя с него“. Приемането на вашия страх премахва паниката, фокусирайки се върху темата на бъдещата ви вътрешна работа.

Най-често страхът от раждане на болно дете се появява в случай на отрицателно преживяване при раждане, когато жените в семейството раждат деца с лошо здраве или загубени деца по време на раждане или в ранна детска възраст. Също така страхът се генерира от негативни прогнози на лекарите по отношение на вашето здраве или здравето на детето. Ако погледнете тези страхове по-дълбоко, ще стигнем до основните страхове на човек: страхът от загуба на контрол, промяна на картината на света, липса на ресурси.

Страхът от загуба на контрол е свързан с инсталацията, че ако всичко бъде направено правилно, лошото, от което се страхуваме, няма да се случи. Страхът от загуба на картината на света като нашата представа за това, което ни се случва, се проявява във факта, че без значение какъв е животът ни, ние искаме да запазим убежденията си за него, изпитвайки страх от нови фактори, които могат да го променят.

В случай на раждане страхът от загуба на картина на света може да намери израз в жената в страх „Страхувам се, че няма да мога да родя сама, но ще се наложи цезарово сечение“. Страхът от липса на ресурси в случай на раждане на болно дете се пресича с чувства, че няма достатъчно финанси, подкрепа от близки, собствени сили. Отслабването на тези страхове ще помогне да се осъзнае, че при всеки резултат всичко върви както трябва и предварително е невъзможно да се знае как точно ще се окажат събитията.

Как да спрем да се страхуваме да раждам болно дете? Често при отрицателни прогнози се ражда напълно здраво дете, а също така, обратно, без подозрение за отрицателен резултат здравето може да пострада. За да помогнете за положителен резултат от раждането, не трябва да се страхувате, а се отпуснете колкото е възможно и се подгответе предварително. Разграничете какво точно можете да повлияете и какво не. Къде са факторите, които зависят от вас и къде са тези, които са извън вашето влияние. Трябва да работите с първите, докато вторите трябва да бъдат правилно дефинирани и приети.


Преглеждания: 10 257

Оставете коментар или задайте въпрос на специалист

Голяма заявка към всички, които задават въпроси: първо прочетете целия клон от коментари, защото, най-вероятно, според вашата или подобна ситуация, вече имаше въпроси и съответните отговори на специалист. Въпроси с голям брой правописни и други грешки, без интервали, препинателни знаци и т.н., няма да бъдат разглеждани! Ако искате да получите отговор, вземете си труда да пишете правилно.