Downshifting

Смяната на двигателите е термин, дошъл от автомобилната индустрия, означаващ съзнателно намаляване на скоростта, когато водачът иска да превключи предавката от висока към по-ниска при спиране. Тази концепция озвучава феномена, който философията на ежедневието нарича стандарта на простия живот. На Запад повече от половината мениджъри казват, че един ден ще бъдат готови за вливане в понижаване. Вътрешните социолози все още не регистрират значителна популярност на този феномен, днес пренасочването не е нашата основна линия.

Хипи вече съществуваха, изоставяйки офиси и връзки, опитвайки се да забогатее, подчинява живота на външните стандарти. Има хедонисти, хора, които се посвещават на прости удоволствия, отказвайки отново външни икономически цели, наложени от обществото. Това обаче често поставя неправилно отношение към представителите на новата тенденция, наричайки себе си понижаващи. Защо да работите, пришпорвайте се, ако можете да имате пасивен доход от вашия апартамент, оставен от баба ви, и да се отпуснете на плажа? Тук не се занимаваме със смисъла, вложен в концепцията за смяна на по-нататък - процеса на задължителните понижения.

Значение на думата downshifting

Кой е съвременен сваляч и какво се крие зад запълването на стойността на това явление? Изборът на смяна на смени е съзнателен избор, в резултат на който човек често трябва да противоречи на единно обществено мнение, да се откаже от общоприетите ползи, цели на други хора. В този смисъл това явление е ценно за психолозите да изучават като нещо противоположно на движението на тълпата и чувството за стадо.

Какво е пренасочване? Въпреки сравнително скорошната поява на този термин в средата на 90-те години, самият феномен е толкова стар, колкото и светът - в историята има великолепни примери за намаляване на смените. Император Диоклециан напуска развития Рим, заселва се да живее в резиденцията си в град Сплит, като започва да се занимава с просто градинарство там. Когато в Рим се разви напрегната и експлозивна политическа ситуация, приятели дойдоха при него със загриженост, за да го привлекат в политическата, както им се струва, необходима борба. Те считаха времето за най-подходящото и бяха убедени, че ако Диоклециан ги изслуша, той определено ще успее да завземе властта, отново да стане владетел. Приятелите му му рисуваха картини с цвят на дъгата на политическото бъдеще и той им отговори със зелето си в градината, което той не смята за необходимо да остави. Примери за смяна на смени в живота им бяха представени от Буда, Лъв Толстой, Пол Гоген.

Съвременната цивилизация носи ползи, качеството на живот се подобрява. Въпреки това, същата цивилизация носи много проблеми и неудобства за хората. Дори Фройд говори, че неврозата е възмездие за цивилизацията. Броят на хората, предразположени към различни психични разстройства , гранични състояния , психози , само се увеличава с годините. Някои хора избират разбираем начин на живот, който е ефективен от хиляди години. Човек бяга от суматохата на цивилизацията, опитвайки се да придобие хармония.

Доуншифтърът избягва невероятно количество стрес, информация и досадни фактори, които не са най-добрият начин, отпечатан върху психологическото ни състояние.

Смяната на линията е свързана психологически с емоционалния минимализъм. Самата дума „понижаване на скоростта“ означава превключване от високоскоростен режим на по-ниска предавка, което се прави днес от хора, които чувстват, че животът се е преместил с твърде висока скорост, не могат да са в крак с неговия темп, изтощават се, чувстват морално, емоционално и физическо изгаряне. Обикновено лицата, преместващи се от град, се преместват в село, намират работа с по-малко консумация на енергия и преминават към по-икономичен живот, както финансово, така и често физически и дори емоционално.

Движението е много популярно на Запад, те говорят и пишат много за него. У нас пренасочването като феномен се появи сравнително наскоро, което предизвиква доста противоречия в недвусмисленото му разбиране. Ние осъзнаваме, че трябва да слушате повече себе си, за да разберете вашето призвание, отколкото наистина искате. От друга страна, би ли довел подобен ход на мисли до регресия, би повлиял ли е отрицателно върху развитието? Може би недостатъците на смяната на сместа ще бъдат за някои, които няма да донесат удовлетворение на спешната нужда от социална или кариерна самореализация .

Всъщност си струва да се разгледа целия спектър от човешки нужди . Известната пирамида на Маслоу не включва необходимостта от печелене на пари, но говори за задължителното задоволяване на най-простите физиологични нужди, нуждата от сигурност, любов, постижения, познаване на новото и самоактуализация .

Смяната на съкращения за някои се превръща в начин за посрещане на текущите нужди, за други може да се окаже пречка. Човек отива в далечни страни за хармония, някой за самоутвърждаване , всичко тук зависи само от човека, неговите ценности, кой метод изглежда по-подходящ за него. Човек може да изгради кариера, като по този начин задоволява нуждите си, получавайки признание и чест за своите заслуги. За друго това може да не е никак важно, за него ще бъде ценно да бъде в семейство, обичан, да съзерцава красивото, да се самоактуализира.

Смяната на късите у нас не е толкова широко разпространена, колкото в западните страни, поради манталитета повечето хора искат повече пари, неща, коли, апартаменти, впечатления. Работим, печелим, правим кариера, успяваме да бъдем родители. Наоколо казват лозунги, че си струва да правите всичко, да сте модерни, успешни, да общувате, да получавате все повече и повече впечатления. От продажбата на впечатления бяха изградени рекламни и развлекателни бизнеси, кино, театър и дори пазаруване. Хората обаче са изтощени и се чувстват уморени. Малко хора смятат, че ние изгаряме не само от негативни, но и от излишък от положителни емоции. Идеологията на надпреварата за впечатления ни води до изтощение толкова вярно, колкото негативни емоции .

Много често човек свиква да живее на адреналин, който се генерира както от негативни, така и от положителни емоции. Когато няма адреналин, впечатления, интензивни външни стимули - чувстваме се празни, отегчени сме, страхуваме се, че животът минава. Изглежда, че трябва да тичате някъде спешно, да се сприятелявате, да се срещате, да чатите, да отидете някъде. Хората, особено свикнали да живеят на адреналин, страдат от тревожно-депресивно разстройство или живеят в нефункционални семейства, свикват с бурни емоции, ярка светлина, силен звук. Изглежда, че без тези мощни стимули, човек вече не може да живее пълноценно.

Психологическата страна на преместването на смени се осъществява в емоционалния минимализъм, когато човек съзнателно отказва насилствено раздути емоции в полза на средния емоционален диапазон, става способен да усеща и най-малките нюанси на емоциите, развива чувствителност към минималните движения на душата. Илюстрация за това може да бъде ученето в художествено училище, в което начинаещите ученици различават само няколко основни цвята, докато художниците с голям опит могат да различат стотици нюанси.

Силният ентусиазъм, интерес и ентусиазъм, открит гняв , страх , омраза се заменят от способността да изживеят чувствата на среден регистър, например удовлетворение, комфорт, просто удоволствие от вечерята и меко легло, дори скука, когато емоционалният апарат почива. Това е способността да се наслаждавате на известен филм или книга, които препрочитате, когато няма неочакваност и резки промени в емоциите. Успокоява нервната система, тялото, безпокойството отминава. Емоционалната релаксация е толкова необходима на човек, колкото физически или интелектуален.

Живите емоции в средния регистър могат да се считат за най-благоприятните психически за човек. Обсесивното, натрапчиво желание за ярки емоции, възходи, падения, сияние е невротично. Душевно балансиран, здрав човек може да живее еднакво комфортно не само в ярки екстремни емоции, но и в някаква емоционална бедност. Търсенето на равновесие, необходимостта от емоционално разтоварване и релаксация често води човек до намаляване на темпото на живот - намаляване на скоростта.

Видове пренасочване

Дуншифтингът не е идентичен с ескапизъм , не е отклонение от реалността в илюзия поради загуба на вяра в справедливостта и усещане за безсмислието на съществуването, не е избор на слаб, социално неадаптиран, обществото отхвърлено мизантроп . В определен етап от живота, напълно успешен човек може просто да загуби желанието да продължи да се бори с предния вятър, да живее в плъховата надпревара на метрополиса. Промяната на живота дава възможност на спускащия се да се огледа, да помисли защо е необходимо да съществува и да намери нови начини да получи удовлетворение от живота си, усещане за неговата значимост в тази реалност.

Различните страни имат различни подходи към намаляване на смените. Например във Великобритания той има по-голям екологичен фокус - преходът към екологични продукти, специална връзка с боклука. В Австралия под тази концепция се разбира задължителната промяна на местожителството. Освен това в Австралия и Съединените щати около една трета от населението практикуват пренасочване.

Имаме и двете форми - някой избира да живее по-близо до земята, да отиде в далечно село, да отглежда животни, да се занимава с градина, да отглежда деца в добра среда. Някой се премества в топли, приятелски настроени страни по-близо до водата и работи там отдалечено, може би медитира с цел духовно израстване, търсейки хора с подобни интереси, които са обединени в населени места.

С думата надолу някои представляват млад мъж или двойка, които все още нямат деца и обвързващи задължения, могат спокойно да се обръщат в недвижими имоти, да отидат в азиатските страни, за да се насладят на живота. Човекът не е дърво, не трябва да бъде там, където е израснал. Днес процесите на глобализация улесняват промяната на мястото на пребиваване, избирайки навсякъде по света, където човек може да се реализира.

Друг подход към пренасочването е по-скоро философия на живота заради себе си, когато не е необходимо да напуснете обичайната си работа, дом, социален кръг и да емигрирате, променяйки доказания си начин на живот.

След това преместването със спускане е занимание с това, което харесвате, например цветарството или земеделието. Някой търси топъл климат, по-голям брой топли дни в годината, а другият е ново, самоактуализиращо занимание.

Как да изберем посока за спускане? Първо трябва да отидете и да живеете в населеното място поне няколко седмици, изучете начина на живот и опитайте върху себе си. Като се запознаете с реалностите на живота без предимствата на цивилизацията отвътре, ще можете да разберете какво е лично за вас и какво не можете да примирите.

Смяната на късо или как да работите в удоволствие?

Днес изглежда, че никога досега няма много възможности за самореализация. Но все по-често хората се оплакват, че животът е загубил цвета си, не могат да намерят завладяваща дейност или има толкова много възможности, че изглеждат размити, че е трудно да изберем конкретен път за изпълнение за себе си. Дали пренасочването е възможност за решаване на вътрешната криза?

Сега обществото може да бъде разделено на производители на стоки и техните потребители. Преди това занаятчията можеше да прави и обменя някакъв продукт за пари или други стоки, по-често човек е крайният производител. Днес технологичната верига е такава, че служителят може да заеме само малка част в нея, да изпълнява малка функционалност, като на конвейер. Оттук се губи връзката с това, което човек прави, разбирането за неговата функция.

Същото е и с офис работниците. Огромен брой от тях работят в офиси, без да имат представа какво точно е техният продукт, резултатът от работата, което зависи от тях лично. Психологически това се оказва доста сложно, защото човек се опитва да намери условията, при които може да осигури на себе си и на средата си крайния продукт от своята дейност.

До определена възраст човек може да осъзнае какво е искал в работата, в бизнеса. Задава въпроса, какво следва по-нататък? Често това се наслагва на кризи, свързани с възрастта, хората стигат до решението, че биха искали да направят нещо ново, което вероятно никога досега не са правили.

Как да станем съкратител? Понякога е трудно да променим живота без драстични мерки, а смяната на работните колела се превръща в такава драстична мярка за някои; развитието в зона на комфорт не се подразбира в него, тъй като това все още е кардинална промяна в живота. Никой не гарантира успех, има идеи, но как ще ги реализирате, ще стане известно само на практика. Кой е първият въпрос, който трябва да си зададете, когато мислите за намаляване на смяна? Помислете какво искате да намерите за себе си.

Смяната на краката е просто средство за задоволяване на нуждите. Ако осъзнаете, че сте използвали всички възможности в тези условия и нищо от това не работи, може наистина да има смисъл да вземете решение за промяна на начина си на живот. Освен това, освен това, не трябва да се утешавате с илюзията да намирате щастие само в далечни страни.

Какво отказва надолушителят? В самото дефиниране на смяната на сместа като необходимото му условие, човек често се сблъсква с отхвърляне на цели, наложени отвън, живот в името на социалната желание.

Дауншифърът не е човек, бягащ от себе си, напротив, той поставя на преден план лично търсене и решаване на индивидуални задачи, възложени му от живота. Дауншифърът отказва ненужни икономически, социални тежести, за да освободи време и енергия за самия живот, разбирайки неговата цел и място в него.

Критиката на смяната на смени често се отнася до факта, че това е много слаби хора, които отказаха да се развиват и да се развиват. Това обаче далеч не е така. Дауншифърът реорганизира собствения си живот по такъв начин, че да се развива според неговата цел, да го намери и реализира и като резултат да се наслаждава на всяка минута от живота си, а не само в момента на получаване на нови социално одобрени постижения, да влагате в това, от което се нуждаете не само време, усилия, но често здраве, комуникация с скъпи хора, спокойствие.

Излишно е да казвам, че личното недоволство от живота най-често се превръща в крайъгълен камък на всички проблеми, които на пръв поглед не са пряко свързани с психическото състояние на човек. Здравето си тръгва, мотивацията за нещо пада, настъпва продължителна депресия, отношенията се разпадат - всичко това са симптоми на екзистенциалния вакуум на модерен човек, който отдава почит на социалните стандарти, които много често противоречат на личните нужди.

Човек става пациент на психолог или дори губи всичко, което би могъл да оцени, оказва се без вътрешни ресурси и смисъл на живота. Да, преместването с по-ниска степен отвежда човек от добре утъпкана пътека, но това дава възможност да се намери неговият, следвайки който човек ще вземе живота си като точно този, който е искал да живее.

Често в процеса на това търсене спускащият механизъм се губи, умишлено оставя цял списък от предимства, започвайки, може би, от горещата вода и завършвайки дори с близки хора, с които не може да намери разбиране. Истинска драма на отношенията може да се разиграе, ако мъж, например, съзнателно е решил да отиде да живее в планината, виждайки това като начин за търсене на съдба, а съпругата и децата му не могат решително да приемат избора му, което дори предателство може да бъде призовано за тях.

Ако сте се чудили как да станете съкратител, трябва да изучите всички възможни недостатъци на преместването по принцип, както и избраната от вас посока.

Смяната на почти почти винаги носи със себе си един вид противопоставяне на цивилизацията, отмяна на по-ранните й етапи, опростяване на живота.

Що се отнася до живота в селото, не е лесно - трябва да се грижите за покрива над главата, храната, да отглеждате деца в новите условия, животът е по-труден, отколкото в градски апартамент, няма много ползи, общи за цивилизацията. Въпреки сложността, този начин на живот доказа своята стойност - земята винаги може да нахрани човек и да му даде дори малка, но възможност да печели пари.

Човек, който реши да се премести от град, за да живее в село, първо трябва да опита такъв живот, ако е възможно, за да трезво оцени възможностите и рисковете си. Годишните резултати от работата ще ви зарадват, ако обичате и сте в състояние да работите на земята. Без подготовка или дори често външна подкрепа може да бъде трудно да се преодолеят трудностите. Невероятно е трудно да оцелееш сам на дива ферма, защото социалните отношения са важни в селото, хората в населените места са обединени за взаимопомощ.

Собствениците, които са напуснали да живеят в чужбина и най-често това са азиатски страни, обикновено така или иначе са финансово обвързани с родината си, защото или работят отдалечено, или си осигуряват доставката на недвижими имоти. С обезценяването на националната валута, съответно намаляват доходите на смяначи и става необходимо да се търсят нови източници. От своя страна страните, които са най-популярни сред лицата, работещи с по-ниско ниво, започват да въвеждат визови ограничения за посетителите поради увеличаването на броя им.

Ако изведнъж сте изпреварени от възрастова криза, нещо в живота не върви добре, може би не трябва да променяте драстично живота си и да го помислите отново, консултирайте се с психолог и намерете причините. Правейки изключителни стъпки и излизайки извън зоната на комфорт, трябва да разберете - съществува риск от провал. Ако в резултат на психологическа работа или независимо задълбочено проучване на мотивите си човек осъзнае, че се нуждае от това ново преживяване, той е наясно с рисковете и все още иска да опита, тогава всичко трябва да се окаже добре. Ако човек вземе паспорт за един ден и лети до друга част на света без план, за това решение може да се плати висока цена.

Какви са алтернативите на пренасочването? Възможно е например просто да смените професия. Спомнете си за какво сте мечтали като дете и се опитайте да приложите част от това. В детството всеки има много желания, които хората след това отказват, въпреки че обективно сме способни на много.


Преглеждания: 2 456

Оставете коментар или задайте въпрос на специалист

Голяма заявка към всички, които задават въпроси: първо прочетете целия клон от коментари, защото, най-вероятно, според вашата или подобна ситуация, вече имаше въпроси и съответните отговори на специалист. Въпроси с голям брой правописни и други грешки, без интервали, препинателни знаци и т.н., няма да бъдат разглеждани! Ако искате да получите отговор, вземете си труда да пишете правилно.