Ergofobiya

ергофобия снимка Ергофобията е страх от работа, изпълнение на всякакви целеви действия, които изискват специални умения, способности, знания и старание. Много хора наричат ​​този мързел, но това далеч не е така. Това е ирационален хроничен страх от работа. Ергофобите изпитват безпокойство относно работата и всичко, което по някакъв начин е свързано с нея.

Ергофобията може да комбинира няколко фобии, например: глософобия (страх от публично говорене), атихифобия (страх от неуспех), социофобия (страх от извършване на социални действия или публични действия). Ергофобията се нарича още ергозиофобия, която се превежда от гръцки като работа и страх („ергон“ - работа, „фобос“ - страх).

Ергофобията причинява

Ергофобията е безразсъдно, потискащо страха от работа. Човек, страдащ от ергофобия, се страхува, че изобщо не е способен на работа, изпълнение на служебни задължения, длъжностни характеристики. Такъв човек често се характеризира с нетърпимост към собствените си провали в работата. Някои се страхуват от проверки или срещи по време на работа. Те обикновено споделят страха си с колеги. Страхът от работа, като всеки друг тип фобия, просто подлудява човек. Той е в постоянно напрежение поради чувство на страх, страх от загуба на контрол и да не контролира ситуацията.

В основата на всеки ирационален, безразсъден страх винаги са силни емоции. В случай на ергофобия обаче емоциите винаги са отрицателни, тъй като те са причина за несъзнателен страх. Причините за ергофобията, като правило, могат да бъдат: силни чувства на индивида преди предстоящия случай, например преди интервю на работа. За да намалите безпокойството и да го сведете до минимум, трябва да започнете с търсене на всякаква информация за предстояща работа. Тъй като, осъзнавайки практически получената информация, индивидът се чувства много по-уверен. След определен период от време всеки човек, дори ергофоб, работещ на ново място, ще започне да се смята за професионалист и няма да се страхува да провежда експерименти, свързани с работата му.

Човек, страдащ от ергофобия, постоянно се страхува, че нищо няма да се получи за него и работата ще остане незавършена. Смята, че може да разстрои всичко, да съсипе всичко, че някой първо ще трябва да преработи цялата работа за него. Ако провалите в професионалната дейност преследват безмилостно ергофоба, тогава той смята, че е обречен на провал и дори няма да се опита да промени или предприеме нещо, за да обърне нещата. Така например ергофобът няма да изпробва способностите и уменията си в друга посока. В ситуации, когато индивидът постоянно анализира неуспехите, възникнали по-рано, но не прави нищо, тогава най-вероятно той ще развие ергофобия. В някои случаи честите проверки или комисиони по време на работа могат да причинят ергофобия.

Причината за ергофобията може да възникне от детството, ако някой от родителите е имал подобна фобия. Родителите могат да заразят децата си със своите фобии.

Друга причина за ергофобията са различни наранявания, освен това получени по време на работа. Нараняването може да бъде физическо или психическо. Например човек, работещ във фабрика, си причини сериозна нараняване с машинен инструмент. По принцип нараняванията по време на работа не са рядкост. Целият проблем е, че всеки индивид реагира напълно различно на привидно подобни неща или ситуации. Някои след нараняване ще станат по-предпазливи, а други - напротив, да се откажат от работа. Точно тази категория хора се превръща в първите кандидати за придобиване на ергофобия.

Също така хората по време на работа могат да страдат от обиди, унижения, прекомерна заетост поради нестандартна работа. В допълнение, ергофобията може да възникне поради липса на знания и умения, в резултат на което човек започва да се страхува, че няма да може да се справи с поверената му работа. По принцип ергофобията засяга срамежливи хора, които са много разтревожени в ситуация, в която трябва да помагат на колегите си по време на работа.

Дори да няма видима причина за появата на ирационална фобия, индивидът може да почувства безпокойство, тревожност и емоционален смут, подкопавайки способността му да функционира нормално.

Често причината за несъзнателния страх от работа може да бъде уволнение. Ако човек преди това е бил уволнен, тогава той може да има проблеми с намирането на нова работа поради страх да не бъде изгонен отново.

Често причината за страх може да бъде скучна работа. Ако субектът започна трудовата си дейност с безинтересна, скучна, монотонна работа, тогава той може да има стереотип, че всяка работа ще бъде скучна.

Депресивните състояния често са причина за ергофобия. Така например клиничната депресия , дистимия , траур или други подобни разстройства могат да накарат субекта да загуби стимули за работа.

Ергофобия симптоми

Страхът от работа винаги е доста забележим за другите. Да скрие такъв ирационален, неосъзнат страх е почти невъзможно за индивид, тъй като отношението му към работата става очевидно. Въпреки това, обострянето на ергофобията и появата на панически атаки не са толкова чести. Субектът може тайно да изпитва страх, мъки и страдания, но в същото време щателно изпълнява задълженията си. Ако обаче човек, страдащ от ергофобия, внезапно бъде призован до властите, дори ако причината е незначителна или да се повери нов случай, който за него ще изглежда доста сложен и обезпокоителен, тогава не могат да бъдат изключени прояви на всички признаци на страхове, характерни за фобиите.

Най-честите симптоми на ергофобия включват редица специфични признаци. Ергофобът, изпитвайки страх, започва да се поти интензивно, възниква гадене, сърдечната честота се ускорява, появява се слабост и треперене на крайниците. Също така често се забелязват замаяност, зачервяване на кожата, рязко влошаване на благосъстоянието.

Освен симптоми от физиологията се наблюдават и психични прояви. За даден индивид, подложен на ергофобия, започва да изглежда, че предстои да се случи нещо ужасно, ужасно. От чувство на страх той напълно губи контрол над себе си, самоконтрол. Отстрани изглежда, че такъв човек се държи просто неадекватно.

И въпреки че пристъпите на паническо разстройство са краткотрайни, те имат доста сериозен ефект върху тялото на индивида. Следователно, ако ергофобията се игнорира, тогава след определен период от време могат да се появят по-изразени психични разстройства. Въпреки това, обръщайки се навреме за психотерапевтична помощ, човек може да избегне опасните последици от паническия страх. Освен това в момента подобни психични разстройства са напълно излекувани.

Така че при хора, страдащи от ергофобия, могат да се появят следните симптоми:

- повишена сърдечна честота;

- повишено изпотяване;

- тремор на крайниците;

- дискомфорт в корема;

- гадене;

- замаяност;

- усещане за неподвижност (изтръпване) или силна лекота в цялото тяло;

- състояние на припадък;

Горещи вълни или студени тръпки;

- страх от загуба на контрол.

Лечение на ергофобия

Страхът като основна емоция е по-лесен в сравнение с безпокойството, той винаги има предмет. Например, агорафобите се страхуват от открито пространство, ергофобите - от работата и всичко свързано с изпълнението на целенасочени действия. Т.е. има конкретна причина за страх, но безпокойството няма такава причина. Често може да се изрази в раздразнение, което дойде от нищото. Тревожността може да предизвика чувство на отвращение пред нещо, омраза към някого, немотивирани неразумни силни емоции. Страхът е тясно свързан с опасност за човешкото тяло, а тревожността е свързана със заплаха за индивида.

Страхът е защитен механизъм и изпълнява положителна функция в основата му. Той прави хората по-внимателни и предпазливи. Това обаче е именно емоцията, която хората най-малко биха искали да изпитат. Самото изживяване на чувството на страх плаши човек.

Тревожността предизвиква реакция на търсене - страхувам се от нещо, искам нещо и т.н. В резултат на това се появява шум от по-специфични емоции. В състояние на безпокойство субектът изпитва цяла гама от емоции: различни видове страх, вина, гняв, срам и др. Човек не винаги може да разбере каква е причината за тези емоции. Той не може да ги сдържа, тъй като вярва, че определени обстоятелства предхождат тези емоции. Такива емоции са защита от безпокойство. От подобни емоции обаче човек е склонен да се огради. Принуждава ги в подсъзнанието, което води до стресови състояния. Всички тези емоции влияят върху взаимодействието на индивида с другите, върху неговите взаимоотношения, мисли, действия, възприятие, поведение и, като следствие, върху соматичното състояние.

Затова при лечението на различни фобии е невъзможно да се вкара страх в подсъзнанието и да се бори с него със силови методи. Лечението трябва да е насочено към това човек да осъзнае страха, да разбере какво му причинява безпокойство.

Има много лечения за ергофобия. Те включват: лекарствена терапия, методи на психоанализа, когнитивно-поведенческа терапия, различни автотренировки, техники за визуализация, медитация, релаксация и др.

От гледна точка на психоанализата всяка фобия е израз на конфликта, който е скрит в подсъзнанието на индивида. Затова те не лекуват фобия, а се опитват да идентифицират самия конфликт, който е първопричината. Основните инструменти за откриване на такива конфликти са: интерпретация на сънища, анализ на разговора на лекаря с пациента. В случаите на откриване на вътрешен конфликт пациентът се опитва върху него и фобията си отива. Някои психотерапевти предполагат, че самият пациент съзнателно прави това, от което най-много се страхува, и използва този метод за преодоляване на тази емоция.

Поведенческата терапия е предназначена да облекчи страха при пациентите или напълно да го елиминира. Често се използва методът на системна десенсибилизация, който се комбинира с най-дълбоката мускулна релаксация. Той се състои в пълно отпускане на пациента и моделиране на няколко ситуации, които провокират панически страх у него. Този метод използва принципа на привикване (привикване). Много изследвания потвърждават факта, че този метод е доста ефективна терапевтична техника.

Друг метод на поведенческа психотерапия е техниката да се научи пациентът да не се страхува от ергофобията си. Той се основава на принципа на яснота. Пациентът наблюдава различни сцени от реалния живот, гледа филми и разбира, че обектът, който предизвиква панически страх у него, не предизвиква подобни емоции и страхове у другите.

Постепенното преодоляване на страха също е един от методите на когнитивната терапия. Той се състои в постепенния подход на пациента към причината за преживяването. За всички усилия от страна на пациента, той се поощрява и хвали. В заключение можем да заключим, че основният принцип на изброените методи на поведенческа терапия е търсенето на опасност, за да се гарантира безопасността.

За да се смекчи проявата на тревожност, остри фобични състояния, лекарствената терапия се използва като несъществено терапевтично средство. Във всеки случай не се препоръчва да се ограничавате само до лечение с лекарства, тъй като когато спрете да приемате лекарствата, ергофобията ще се върне отново. Също така наркотиците пристрастяват.

Всяка фобия не трябва да се потиска. Ако са, значи имаме нужда от тях за нещо! В борбата срещу ергофобията, на първо място, трябва да осъзнаете страха си, да си признаете, че е такъв, да го приемете и да се опитате да научите как да живеете с него. Тя не трябва да се прокарва дълбоко в подсъзнанието, но не може да се подкара. Не давайте на страховете възможност да контролирате живота си!

Преглеждания: 79 822

38 коментара за „Ергофобия“

  1. Аз също имам страх от професията си на моряк, отивам на параход и не намирам начин да работя, дали мога да се справя или не, постоянно отрицателен, страх да вляза, подобен случай и живея с него цял живот, те ми казват, че всичко ще е наред, но аз Цял живот живея с тези страхове от депресия и не знам какво да правя.

  2. Здравейте! Аз съм малко щастлив, че не съм единственият. Мислех, че имам един такъв проблем. Получих нова работа и сега страдам дни и нощи. Преди лягане зададох 3 аларми на различни устройства, така че да не заспивам, въпреки че винаги се събуждам от първия звук и скачам. Знаейки, че утре ще работя, не мога да заспя дълго, а сутрин, около три часа преди да се събудя, се събуждам, гледам часовника си и имам панически атаки. Не ям закуска защото нищо не се изкачва от страх и дори да ядем, тогава започва повръщане. Когато сляза по стълбите от къщата, усещам, че имам някаква мускулна умора, краката ми просто не отиват, всичко се тресе отвътре, сърцето ми се ускорява. Успокоявам ме, казвайки: "Да, успокой се, това не е последното работно място, за което си бил нает. Не ми харесва, ще намериш друго. Какъв е проблемът?" Но всичко е безрезултатно. Отивам с кола на работа, времето за пътуване е 10 минути, патица оставям след час, след което сядам в колата и се опитвам да се успокоя. Винаги има страх да не закъснея, въпреки че никога не Не закъснявам в живота.
    И работата е постоянно да се консултирам с клиенти по телефона. И понеже съм много запазен и не приказлив човек, ми е много трудно да го направя от колегите си. Постоянен страх да изглеждам глупав, смешен. Изглежда, че колегите гледат съжалявам за вас като глупак. Постоянна тежест на отговорността. Трябва да чета много, да уча, да уча на работа, защото съм нов, но нищо не се получава. Мозъкът ми изобщо не възприема информация и се страхувам да се опозоря на устен изпит, който се провежда веднъж на седмица на тест м. срок. Сякаш като чета текста, разбирам значението, но не мога да го преразкажа със собствените си думи, обърквам се, изчервявам се, изпотявам се. Мисля, че няма да търпя края на срока, ще напусна, защото как ще общувам с клиентите по телефона, защото те ще ме смятат за идиот.

  3. Здравейте! Не се страхувам да работя, имам страх да не си свърша работата в правилната степен. Страхувам се да взема решение или понякога идвам и питам. Струва ми се, че моите знания не са достатъчни, че колегите ми ще ме гледат наклонено. Въпреки че дълбоко в себе си разбирам, че това не е така. Не мога да разбера този страх от работа или страх от хората. Кажете ми книга или метод за справяне със страх или сложен.

    • Здравей, Дана. Трябва да разсъждавате върху факта, че заобикалящата ви действителност е само отражение на вашите мисли. Следователно, замествайки негативните мисли с положителни мисли, можете да промените заобикалящата реалност до неузнаваемост. Ето защо, гледайки от различен ъгъл, можете да се справите с всички фактори, които причиняват стресови състояния. Препоръчваме ви да се запознаете с:
      / как-izbavitsya-ot-kompleksov /

  4. Не знам със сигурност дали имам ергофобия или не, но когато предстои да започна някаква работа, веднага изпитвам силна болка в слепоочията и съм нетърпимо сънен. И това се случва дори когато работата е същата като хоби. От хоби няма неприятни усещания.
    И едва когато работата приключи, работата е свършена, тогава болката изчезва и желанието за сън престава.
    И дори по-рано, преди много години, от нежелание да учат или работят, температурата се повиши (до 37,2) и тя се върна към нормалното си само през почивните дни. Лекарите проведоха прегледи, но не можаха да установят причината.

  5. Не съм експерт, но може ли такива хора да се опитват да работят у дома?

  6. Здравейте, ето някои опити, но дори ме е страх да пробвам. Изведнъж не ми харесва този, който веднага поема работата, изпадам в паника, изпотявам се, казвам глупави неща, обърквам се с думи, разбира се, който вижда такова поведение, ще си помисли, че е болна и никой няма да вземе такъв глупав. Срам за мен е сълзите, че е толкова несигурна, мои познати са ми предлагали много пъти, но аз не можех да реша да отида, тя мислеше, че по-късно ще ме осъдят, съжалявам, че ми предложиха да работя. Не работя, но съм на 31, има деца, но искам да бъда пример за децата и да не стоя вкъщи.

  7. Мислех, че съм единственият, по някаква причина трудно се свиквам с новата си работа, на 39 години съм, но като 20 се чувствам зле в новия екип, работих на едно място в продължение на 9 години, компанията се разпадна и почти една година смених няколко работни места, не харесвах навсякъде, сега имам работа, работя, но не го правя в момента, принуждавам се да търпя, какво да правя? Понасям го, тъй като устройството е официално, но след година все пак ще напусна, толкова ми липсва работата!

  8. Никой няма да ви направи. В нашата тиранична система самото понятие за болест не съществува. Той съществува само в статии като тази. Можете само да четете, да се успокоите малко. Това е всичко.

  9. Добре дошли! От няколко години търся работа. Цялата заетост се извършва по една и съща схема. Преминавам интервю, обучение и в деня на работа започвам да се затъпявам от страх. Замайване, изпотяване, една мисъл в главата ми - как да откажа правилно. Нещата стават все по-лоши и по-лоши, необходими са много дългове, пари, но не мога да се накарам да работя повече от един ден. Имаше една работа, на която бях половин година (частната бавачка на момичето) и не се отказах (те се преместиха), тогава имаше и див страх, но не отказах тази работа, защото бързо намерих общ език с майката на момичето. Тя имаше същите проблеми, въпреки факта, че беше на 33 години, тя работеше максимум две седмици в живота си. Помогнах й по домакинската работа и седнах с детето.
    След това отново трябваше да търся работа и въпреки успешния опит отново се срещнах със страховете си. Отново се настанявам, минава един ден двама работници и през сълзи отново напускам работа.
    От всички страни все още притискат, питат кога ще се уредя, съпругът ми, струва ми се, скоро ще бъде изгонен от къщата.
    Нямам пари, за да отида при специалист, имам чувството на изсипана мишка, от една страна този глупав страх, от друга страна, роднини, които чакат най-накрая да ора. (От детството всички истории на родителите са били за това, което трябва да работят, за предпочитане на няколко работни места).

    • Здравей Елена.
      За да откриете провокиращата причина (страх от работа), трябва да откриете и осъзнаете закономерността на това, което се случва сами. Връщайки се към детските спомени, общуването с близки и обществото, е възможно да се открие причината за невротичното състояние. Това може да е страхът от получаване на отрицателна оценка, което не ви позволява да приемете себе си за това кой е. Променете отношението си към самия работен процес - подкрепете се с това отношение: „този, който не работи, не греши“. Признайте на себе си, работодателя, че се нуждаете от повече време, за да се адаптирате от обикновен човек, защото сте много нервни и се притеснявате от правилността на работата. От една страна - това ще ви успокои, от друга - ще ви позволи да бъдете по-снизходителни към ръководството. Периодът на адаптация - всеки човек изпитва пристрастяване на ново работно място. И това е естествено, когато човек изпитва несигурност в една или друга степен. Това е сложен психологически и физиологичен процес на свикване с новата ситуация, режима на деня и пр. Периодът на адаптация на ново работно място продължава от няколко месеца до година.
      За да повишите самочувствието си, слушайте обучение за комуникационни умения в Интернет.
      Препоръчваме ви да се запознаете с:
      / самопознание /
      / саморегуляция /
      / как-stat-silnyim-duhom /

    • Елена, имам подобен проблем. Кажете ми как сте, успяхте ли да се справите с това?

      • Добър ден) Да, не мислех, че мога да се справя, но открих, че мечтаех да работя през интернет) срещнах същите проблеми, но идеята, че бях вкъщи, че тези хора не ме познават, успя да озари това период на адаптация. И никой не се опита да ме втурне (стартиращата компания), разбира се, имаше планове, но можех да ги изпълня и мога в удобно време. Много ми харесва работата, намерих нови приятели и просто добри колеги. Работил отначало, честно казано, до нощта, на същото убеждение, че трябва да ореш. Сега, шест месеца по-късно, тя започна да организира нормален режим. Да не кажа, че страхът е преминал напълно. Ако загубя тази работа, адаптацията и страхът ще са нови, но поне вече знам къде да отида.

  10. Добре дошли! Аз съм на 25 години. Пиша със сълзи.В детството майка ми винаги ми казваше, че съм губещ, нямаше смисъл от лош вкус от теб (,,, аз постоянно бях наранен, обиден). Всеки ден тя ми казваше тези фрази. Постоянно се подиграва. Целият ми живот е фраза в главата ми. Пиша и плача направо. Но аз не бях такъв, винаги помагах на майка си, с децата правех всичко сама с готвене и почистване. Сега възрастният ми живот е женен, Слава Богу, родих красиво момиче. Сега искам да работя, но не мога. Страхувам се да работя, постоянно мисля, но какво, ако не успея, нямам опит как ще работя там? Съжалявам, ако имам правописни грешки. Помогнете ми, моля наистина наистина искам да работя.

    • Здравей Айя. „Страхувам се да работя, постоянно мисля, но какво ще стане, ако не се получи за мен“ - По-лесно: няма да работи, няма да се получи - откажете се. Но ще има какво лично да похвалите за себе си - те са преодолели страха и са си получили работа.
      Препоръчваме ви да се запознаете и да приложите съветите:
      / страх-неудачи /

  11. Каква е правилната статия ... Омръзна ми да се чувствам отвратително. В момента съм във фаза на обостряне. По никакъв начин не оправдавам бездействието си, но ... поне сега ще спра да разпространявам езика си, че съм такъв, че живея безполезно. Още от детството имаше трудности, но се опитах да ги преодолея възможно най-добре. Завърших много добре училище, влязох в университета за първи път, но преди да се обучавам в професионално училище, за да преодолея фобиите си, не бях сигурен, че ще постъпвам веднага след училище със странна несигурност, която не беше оправдана. имаше проблеми в института, отпадна два пъти от колежа, но се възстанови и завърши. Грамота защити добре. Бях вдъхновен. Получих работа малко извън профила, имах достатъчно за шест месеца, благодарение на интриги, които оцелях, уплаших се от конкуренцията, имах нулев опит, с добър потенциал, но нямаше помощ. Добре, преглътнах го и отидох на друга работа. Отново женският екип, както ми се струваше, се разбирах с почти всички. Не беше лесно, но опитах. Няколко години по-късно почувствах това, започна да ми действа, несигурността изчезна, появиха се инициатива и одобрение на властите. Внезапното ми уволнение поради намалението изби почвата под краката ми. Уволнен без обяснение. Няколко години по-късно ръководството се промени и аз бях канен отново, всяка година. Толкова не успях да се върна там ... Опитах се да работя на няколко места, но всеки провал ме потопи в стрес, превръщайки ме в странен работник. Напуснах се, измисляйки причини. Не мислех, че намаляването ми SO повлия на отношението ми към следващите работни места. В момента съм вкъщи. Дразня семейството и себе си. Дори не се опитвам да стигна до никъде. Самото мислене за това ме води в ступор и тих ужас. Но повече от всичко не преварих психолози ... .. как да бъда?

  12. Добре дошли! Благодаря ви за много полезната информация. Всъщност всеки втори човек вече може да каже, че има тази болест. Включително и мен. Но в моя случай проблемът се отнася не само до работа (професия), но и до други въпроси, по-специално: домашна работа, класове на чужд език, шиене, готвене, общуване с дете. Като цяло, каквото и да се докосна, това, което не искам да правя в определен момент, не мога; Не мога дори да започна. Подозирам, че имам по-сериозни психични проблеми. Но дори не мога да се насиля да отида на психотерапевт (имаше неуспешен опит със специалист, много уважаван в нашия град).
    Въпросът ми е: възможно ли е да се консултирате (онлайн или по имейл) с вашия специалист?
    Благодаря ви

  13. Бих посъветвал да се занимавате с йога. Не знам как по чудо се случва това, но в действителност действа тази фобия от детството и през целия ми живот ме отрови. Измина една година, откакто редовно практикувам йога и забелязах, че тези и много други страхове постепенно започнаха да изчезват и самочувствието започна да се появява.

  14. Имам го и по пътя ... придобити ... .. и всичко това, защото изглежда съм преработил. Живях дълго време работа и работа. Късно през уикенда .. трябва да се обичате. За уважение. Това е единственият начин за оцеляване. И не се отклонявайте напълно от работа. И най-страшното според мен е екипът, свикнал да бъде приятел срещу някого. Отвратително. Шепот отзад. Не мога да участвам в това. Отвратително за ужас. И това наистина е страшно. Нека има добри хора на всички работни места. Просто хора, които уважават себе си и затова не казват гадни неща за другите. Не трябва да се превръщаме в зверове. Никога за никакви пари. Прости ми за този вик на душата. Носи се твърде дълго.

  15. Съвсем случайно попаднах на тази статия и просто бях зашеметен как всичко се сближава! Сега знам какво има при мен! Започна преди 5 години! Веднага след като влязох в офиса, главата ми веднага започна да се чувства замаяна и се появи предразположено състояние, което не мина през целия работен ден! Трябваше да се откажа! Сега всичко ми е ясно!

  16. Хора, тези ваши страхове от работа са нормални, не считайте това за патология. Работата е там, че условията, които се създават по време на работа, навсякъде, където и да са първоначално недружелюбни. Особено в съвременното буржоазно общество, когато всички мислят само за това как да печелят повече пари и обикновено за сметка на другите. В същото време, използвайки нечестни методи и пренебрежение към подчинените. Всяка работа изисква послушни роби. Да работят добре и ефикасно и в същото време да им изплащат пенисни заплати. Каква е тайната на богатите хора? Да, за да се използва труда на други хора. Следователно, що се отнася до парите, хората не са по дяволите, те са просто консумативи за работодатели. Когато получите работа, работите за нечий друг бизнес, напълнете джобовете си на господаря си (работодателя) и той споделя с вас трохите от масата на майстора под формата на заплата. И въпреки това работодателят налага куп изисквания, например, те искат такива лични качества като: общителност, устойчивост на стрес, енергия, активна житейска позиция, способност да работят в многозадачен режим, да се справят с големи количества информация. Накратко, трябва да сте ефективен роб енергизатор, с активен начин на живот и да се радвате да работите за стотинка. Не знам какво да посъветвам, може би трябва да се опитам да разбера себе си и да разбера какъв вид работа е по-толерантен към вас, какво бихте могли да се справите и какво носи по-малко притеснения и притеснения.

    • Съгласен съм с теб. Всичко, което сте написали, е вярно. Спасен съм в тази ситуация чрез вяра в Бог. Ходя на църква за изповед и тя ме подкрепя, успокоява ме. Мисля, че утре ще бъде по-добре от сега и че всички хора са същите като мен, направени от една и съща материя. Няма от какво да се страхувам от тях; обичам ги всички. А Библията казва: „Вашата уста ще ви накара да работите.“ Ако искате да ядете, ще започнете да работите и всички фобии ще преминат.

    • Николай, просто е супер как си го подредил. Сега почти 90 процента с изключение на държавните служители работят за частни собственици. Те наистина не ги интересува. Ако само той работеше и печелеше. Тази фобия се разви постепенно, факт е, че аз наистина съм твърде отговорен и все повече и повече започнаха да ме зареждат и не мога просто да си върша лошо работата за ... .... както казват хората. И сега започна да ми се струва, че не съм навреме, страхувах се, че нещо не е наред. Но след ужасна хипертонична криза, преразгледах отношението си, не, не работех след ръкавите. Но винаги имам вътрешен диалог със себе си. Защо имаш нужда от това, мога да направя всичко и спокойно да го направя, но няма да го направя, нищо, светът няма да се срине, те ще чакат. Спрях да върша нечия работа, просто не я забелязвам, небрежен работник трябва сам да се справи. Въпреки честно казано, по време на лечението за кризата, лекарят ми приписва анвифен. Сега не го пия. Основното е да разберете откъде идва този страх. Страхотна статия.

  17. Всички вие отлично разбирам как мога да отида на работа, главата ме боли всеки ден, сърцето ми бие, пресичам чувствата си, казвам си всеки ден, това е някакъв ад, не мога да спя нощем, вече имах психолог, сега се опитвам без психолог , всичко в душата беше разделено, подредено по рафтове. СКАЗНО Е ДА СЕ ПРАВИ ДА РАБОТА. Всичко продължава от детството ми и родителите ми отричат ​​това по този начин и скептично се отнасят към психолозите и строго, случайно, всичко се случи, попаднах на психолога. ТОВА Е ВСИЧКИ ПРОГРЕС на света, неща, телефони, секс.ТОЗИ ХОРА СА ЗВЕЗДИ, те се отнасят един към друг така, следователно психологът настройва да се доверява само на себе си, тогава родителите се чудят защо децата се отнасят към родителите си така, отидете на психолога, ТАЙН! ТОВА Е ВАШИЯТ ЖИВОТ. ЖИВОТНИ МИСЛЕНИЯ ЗА ЗАГУБАВАНЕ ОТ РОДИТЕЛНИ ЗАБРАНИ. Самите РОДИТЕЛИ са безскрупулни.

  18. Не знам как се справят другите хора, но с думата * работа * или с израза * трябва да си взема работа * само от изброените симптоми виене на свят, изпотяване, сърцебиене се ускоряват, но има нещо друго, понякога започвам да се задушавам и почти винаги започва да ме боли глава и просто има желание да тичам * където очите гледат * това, което се нарича.
    Обяснявам си това само като разочарование от живота и от хората. Когато учи в училище, колко хора (децата също са хора) са се сблъскали със ситуация, в която човек е направил всичко правилно или е отговорил там, а неговият учител е разпространил гниене, поставя подценявани оценки и след това друг човек, който не е направил нищо, черпи добри оценки от заради обреченост или поради лична симпатия към човек? Искате ли да знаете къде са осакатени децата? - отговорът е на началните и средните училища, имаме нужда от засилен контрол, за да тестваме учителите и не върху знанията, а върху тяхното психологическо състояние. Аз съм мълчалив за обществото, в което не може да изпадне толкова много човек, и в бъдеще, благодарение на всичко по-горе, социопат.

    ZY Ученето е същата работа.

  19. Здравейте, сега разбрах, че не съм единственият и че съществува такова заболяване като ергофобия. Вярвам, че ергофобията е наследствена, защото страдам от тези панически атаки още от дете, преди да говоря на публично място. Избягах от детската градина, тогава се страхувах да отида на клас, ако закъсня. За моя изненада завърших педагогическия институт и получих диплома, но това бяха болезнени времена. Вече мина една година, когато завърших университета, но все още нямам работа, тъй като се страхувам да се присъединя към новия екип и се страхувам да изглеждам неграмотни и неспособни на нищо.

  20. Имам същия проблем, завърших преди два месеца, по възраст трябваше да работя дълго време, но се страхувам. Родителите и роднините не разбират, те мислят, че просто търся причина да не се установя, но това не е така. Много искам да намеря работа и да работя като обикновен нормален човек, като всички мои приятели. Но просто не мога да се превъзмогна. Докато си представям това интервю или тестов ден, просто започвам да изпитвам. Училището също имаше такива проблеми, страхуваше се и от практика, но някак си се насили, може би разбра, че няма отговорност, защото това беше просто практика. Но с работата всичко е различно. Не знам какво да правя. Депресията поради това с всеки изминал ден се засилва.

  21. Имам и този проблем, като дете бях оставен вкъщи сам от 4-5 годишна възраст и развих голяма отговорност към себе си, след като брат ми се роди, отговорността се увеличи (остави да гледам) бях на 8 години. Основният ми страх е, че се страхувам от отговорност по време на работа, която не мога да се справя ((и колкото по-отговорна е работата, толкова по-лошо ставам, започвам да не спя, извивам се в главата си, че не мога да се справя, след това мечтата отминава, треперене се появява и се страхувам, че поради липса на сън мога да скуча през деня, да се държа по различен начин и сега се страхувам да не заспя. Имах 2 работни места, където не ме беше страх, защото нямаше отговорност и самата работа беше спокойна и бях обучен от началото, т.е. така че работих спокойно. Първото ми място на работа беше магазин за удобства, където трябваше да отида Притеснявам се за парите и напуснах, уж голяма отговорност, доверие на излизане-отказ на желание, след това отидох да работя като търговски асистент, абсолютно никаква отговорност, специално отказах да работя в касата (съзнателно премахване на отговорност), след като завърших гимназията получих работа в банката, в началото всичко беше наред, докато не ми дадоха теста, много се притесних, че няма да издържа теста, не можех да се справя и мечтата си отиде, разследването се скара, мислеше само за сън, а не за причината за безсънието, втурнаха се към лекарите, накрая оставиха работа уж бо Изсипвам, не спя, токсинът отново се отказва от желанието. След това получих ново място, веднага ме изпратиха на курсовете и ме научиха, бях спокоен, не се притеснявах, работата беше спокойна, не активна, умерена, сега вече 8 години седях на нея, отидох в отпуск по майчинство, знам какво да оставя, но страхове, страхове, че не мога да се справя, вярвам, че не съм супер специалист, че не мога да работя на друга работа ((((((По принцип последната сламка беше повод, съпругът ми, чрез познати, ме извика за интервю; аз продължих добре, но след мен) Започнах да разбирам, че все още не мога да се справя, отговорността към съпруга ми, в интервю, което те попитаха за а Седнах, но не работя в него, като цяло симптомите изчезнаха, не бях поканен на работа, но сега съм в невроза, в противоречие (((((отидох на лекар, но още не съм ходила, пия тералиген, помага 3 часа, главата постоянно работи, знам всичко и разбирам всички корени и какво трябва да направя, но не искам да се откажа от желанието да си намеря нова работа, може би тук има специалист, който може да ми каже дали трябва да гледам страх в очите или да чакам и да видя терапевт засега?

  22. Добре дошли! Аз също имам този проблем. След тази статия разбрах, че ергофобията ми съществува още от училищни времена, когато класът ни беше отвратително не приятелски настроен. И когато излязох на борда, ужасна тревожност започна да ме обзема, че сега ще изглеждам глупава, че ще ми се смеят при всяка грешка, че не съм научил нещо и не знам. Освен училище, учих в музикално училище. Учителят беше авторитарен стил на учене, можеше да вика, да плесне по клавиатурата. Страхувах се, не исках да тренирам инструмента и поради това не го правех вкъщи и идвах на уроците, които трябваше да научи всичко наново с мен. Но все пак отидох там, защото родителите ми непрекъснато казваха: „няма да напуснеш музиканта, похарчихме толкова пари!“ След това в 9-и клас реших бързо да напусна училище поради враждебност към съучениците, тогава учителят по музика реши, че трябва да отида в музикалния колеж за учител по музика, аз Без колебание се съгласих с нея. В колежа започна друга фобия - страхът от сцената, от публиката, винаги мислеше за това, което мислят за мен - „какво ще кажат и как ще реагират?“ Състоянието на паника е ужасно и болезнено познато чувство за мен, с което не мога да се справя сама до ден днешен.
    Сега, когато търся работа, винаги се страхувам от това, което не знам, че няма да се справя, че вероятно не правя всичко както трябва, няма да мога да си спомня всичко. И в понеделник да отиде да работи като музикален директор в детската градина. И сега не спя нощем, сънувам в тези сънища онези моменти, от които се страхувам и не знам. Без опит, умения така, отново паника ...

    • Здравей, Розалия. Пийте успокояващи тинктури и се настройте на факта, че можете да се справите и адекватно да пренесете първия работен ден. Можете да играете някакъв репертоар от детската градина, за да успокоите душата си.

    • Розалия, лека нощ, моля пишете как се справихте с фобията, имам същите страхове

  23. Възможно ли е да се справите с ергофобията, ако тя вече е в много пренебрегвана форма? Първите прояви започват (преди 4 години) с прехвърлянето в нов екип, след това тежко заболяване на майката (коментарите за работа стават по-чести) и смъртта ѝ. В резултат на това намаление. Търсенето на нова работа не донесе успех. Тогава тежката болест на по-малкия брат е неговата смърт. Опитвам се да се установя отново, но просто не мога. След поредния неуспех тя на практика спря да спи. Постоянен страх, че трябва да се случи нещо ужасно. Страхувам се да общувам с хората, почти никога не напускам къщата си.

    • Галина, всичко зависи от желанието ти да се излекуваш, затова препоръчваме да не се бавиш и да потърсиш помощта на терапевт.

      • Да, отидете на интелигентен психолог. Не можеш да живееш с това. И може би това не е страх от работа, а именно страх, че ще се случи нещо ужасно. Просто тази фобия е смесена със страхове, свързани с работата. Ето защо е страшно да търсите нов и като откриете, тези страхове ще бъдат прожектирани от вас ... Като цяло вашият път е само към психолог. Не отделяйте време за това. Това е във ваш интерес.

    • Здравейте, имам подобна ситуация, работих като шофьор на камион, след като попаднах в инцидент, и в собствената си кола, давайки много пари на жертвата. Седмица по-късно майка му умря, изплаши се да шофира всякакъв вид кола. Опитвам се да получа предишна позиция и в този момент трябва да отида някъде, рязко отказвам да намеря сто причини, след което има уволнение и отново търсене на работа. Синът ми расте, семейството се нуждае от пари. Но един съпруг работи, защото работата с нашия град е много, много лоша. Разбрах, че това вече не може да продължи, но не мога да направя нищо. Не знам какво да правя и къде да се обърна, защото и аз нямам пари за психолог.

      • Василий,
        Горещо препоръчвам книгата на Лиз Бърбо - 5 наранявания, които ви пречат да бъдете себе си.

Оставете коментар или задайте въпрос на специалист

Голяма молба към всички, които задават въпроси: първо прочетете целия клон на коментарите, защото, най-вероятно, според вашата или подобна ситуация, вече имаше въпроси и съответните отговори на специалист. Въпроси с голям брой правописни и други грешки, без интервали, препинателни знаци и т.н., няма да бъдат разглеждани! Ако искате да получите отговор, вземете си труда да пишете правилно.