Как да контролирате мислите си

как да контролирате вашите мисли снимки Как да контролирате мислите си? Тази наука е мечтана от индивиди, които са в крак с модерността. В ерата на господството на Интернет почти всеки индивид чува твърдението, че визуалният образ, произведен от мозъка чрез съзнанието, е нещо материално, с други думи, мисълта на всеки субект се трансформира в реалност. Ето защо все по-голям брой човешки индивиди смятат, че е важно да контролират мислите си. Всъщност посоката на мислене може да предопредели по-нататъшния живот на индивида - положителните мисли водят до просперитет и успех, мисловните процеси, които протичат в негативна посока, ще привличат само неприятности и различни видове проблеми. Способността да се регулира собственият умствен поток може да се счита за истинска „панацея“, която елиминира ежедневните проблеми. Тъй като няма човешки поданици, които поне от време на време да не са мечтали безполезни, да не са били разстроени, да не са скривали негодуванието, да не са пожелавали зло на съсед или на минувач. Няма хора, в чиито глави периодично не биха възниквали негативни мисли. Освен това много хора обичат да измислят неблагоприятно развитие на събитията, като по този начин привличат „лоши“ ситуации в собствения си живот. В главата на възрастен средностатистически индивид през дневните часове се промъкват около петдесет хиляди всякакви мисли, които той не е в състояние да контролира, обаче няма нужда от подобни действия. Необходимо е само да се научим да отрязваме негативните мисли от положителните мисли.

Как да се научим да контролираме мислите и чувствата си

Способността за мислене е основната разлика между човешкия предмет и животно. Самата природа даде на хората този ценен дар. Периодично обаче може да стане причина за сериозни неприятности. Тъй като човек често има отрицателни мисли, систематично драматизира различни житейски събития, тогава той има добри шансове да се превърне в „роб“ на собствените си мисли. Затова е важно да се научите да контролирате мислите и чувствата си.

На първо място трябва ясно да се разбере, че мислите не са генерирани случайно от мозъка. До известна степен всички човешки мисли са резултат от много взаимосвързани обстоятелства, в които индивидът е бил в момента или е бил по-рано. Тъй като психичните процеси на всеки индивид са доста силно повлияни от неговата среда, условия на живот и събития. Най-просто казано, „лошите“ мисли почти винаги са резултат от отрицателни външни влияния, от които можете и дори трябва да се защитавате.

И така, ние контролираме мислите и чувствата.

Първото правило. Необходимо е да се примирим със собственото си несъвършенство, защото няма идеални представители на човешкия вид. Всеки предмет по свой начин е несъвършен по някакъв начин. Следователно, като се примири с тази аксиома, човек ще престане да се занимава със самодисциплина и да се тревожи за нищо и ще започне да обича собствената си личност такава, каквато е в действителност.

Второто правило гласи, че спешните въпроси просто не съществуват, всичко може да изчака. Следователно не е необходимо да задавате строги ограничения за себе си и да изпълнявате планираните задачи в стриктно съответствие със списъка. Правенето на нещо е по-добре по желание. Това значително ще улесни живота и ще спести време. В крайна сметка работата, изпълнена с удоволствие, се извършва много по-бързо. На първо място човек винаги трябва да се грижи за близки, а след това и за всичко останало.

Следващото правило е да пренебрегвате лошите мисли. Ако в главата е възникнал отрицателен, тогава няма нужда да се фокусирате върху него. Трябва да се опитате да се разсеете и да помислите за приятни неща, семейство, предстоящи покупки или ваканции. Трябва да разберете, че просто няма ситуации без изход. Следователно не бива да се програмира развитието към негативно. По-добре е да отложите решението на проблема за известно време, ако преобладават лоши мисли. Готово решение, което удовлетворява нуждите на темата, ще дойде от само себе си. Живот, изпълнен с положителни мисли, става много по-щастлив, по-ярък и пъстър.

Правило четвърто говори за необходимостта да се научим да възприемаме философски проблемни ситуации. Тоест, всички неприятности са опит. Това трябва да се помни. Следователно, всеки дори най-сериозният проблем трябва да бъде анализиран и да не изпада в отчаяние от неговата очевидна неразрешимост.

Петото правило е да се наслаждавате на живота. В крайна сметка това не е път към щастието, напротив, щастието е път към живота. Един щастлив предмет има прекрасно същество. И освен това, изключително любезни и позитивни лица ще бъдат привлечени към такъв индивид. Ето защо позитивният начин на живот ще преобрази живота към по-добро.

Шестото правило - трябва да се отдадете на индулгенции. В крайна сметка животът не е армия, която се подчинява на строга рутина. Въпреки че дори в армията е разрешено уволнението. Никой субект не е в състояние да направи всичко от най-висок ранг. Това просто не е възможно. Следователно дребните грешки трябва да се простят и да не се закачат на дреболии. Освен това понякога е необходимо да си позволите някои свободи и отклонения от планираната житейска стратегия.

Седмото правило гласи, че повече не означава по-добро. Трябва да се научите да се задоволявате с малките, да се наслаждавате на прости явления, например от факта, че слънцето грее ярко или от безграничното звездно небе над главата ви. Без удовлетворение малкият никога няма да бъде голям.

Следното правило се основава на добротата към другите. Непознати и дори близки хора не винаги трябва да знаят истинското мнение за себе си. Освен това истината е разпуснато понятие. Една тема може да разглежда арогантността като порок, а друга като жизненоважна необходимост и да се възхищава на тази черта. Не можете да обидите човек като личност и неговото собствено мнение за даден индивид трябва да се докладва само когато този индивид се е заинтересувал от него. И дори в този случай трябва да бъдете сдържани и коректни. Само с такова отношение към заобикалящото общество човек ще бъде уважаван и оценен и ще има по-малко причини да запълни мозъка с негативни мисли.

Деветото правило гласи, че колкото по-прост е субектът във връзка със събитията, толкова повече успех ще успее да постигне. В крайна сметка негативните мисли възникват в резултат на постоянни преживявания, тревоги и нереалистично желание да получите всичко наведнъж. Трябва да разберете, че всичко има своето време. Ако нещо липсва, това означава, че просто все още не е време да получите това, което искате.

Живей един ден - това казва десетото правило. Няма нужда да правите свое бъдеще. В крайна сметка, това все още може да не е сигурно. С позитивното мислене можете да създадете ново щастливо бъдеще. Трябва да се насладите да живеете тук и сега, защото това, което ще се случи след пет минути, не е известно на никого. Трябва да разберете, че тъй като всеки индивид има негативни преживявания в миналото, периодично в главата му ще възникват „лоши“ мисли, свързани с него, като по този начин програмират събитията от бъдещето. С други думи, ако индивидът е постоянно преследван от негативни мисли за преживяването, тогава бъдещето ще бъде обременено с проблемни моменти. Трябва да се научиш да прощаваш и да пуснеш оплакванията от миналото. Човек, който контролира мислите си, е в състояние да достигне невиждани висоти.

Има няколко метода, които помагат да поемете контрола над собствените си мисли. Първият метод е способността да се разсейва вниманието. След като сте се хванали да мислите негативно, веднага трябва да си спомните за приятен повод или да помислите за нещо добро. Трябва да изтръгнете всичко лошо от собствената си глава.

Обучението за концентрация също помага да се овладее контролът върху потока от мисли. Систематичната концентрация на вниманието върху явленията и събитията на позитивно оцветените постепенно води до значително намаляване на негативните мисли, до пълното им изчезване.

Трябва своевременно да научим всякакви „лоши“ мисли, за да кажем „довиждане“. В крайна сметка те съставят баласта, ненужно бреме, което само обременява живота. В същото време отрицателните мисли не могат грубо да бъдат изкоренени от главата. Трябва да живеете в хармония със собственото си „аз“. Да се ​​отървем от "лошите" мисли може да бъде представен под формата на особена формула: отрицателен ментален образ се появи в главата, необходимо е да го анализираме, преосмислим и да се сбогуваме с него с леко сърце. За да се предотврати появата на подобно изображение в главата отново, човек не трябва да извършва действия, довели до появата му. Тоест, навременното отстраняване на причината води до не настъпване на нейните последици.

Всяка „лоша“ мисъл трябва да бъде подхранена с емоции. Размишляването върху негативните образи на съзнанието и техният анализ дават най-силното емоционално подхранване, което води до „изгарянето“ на негативните мисли.

Самосъмнението също поражда много негативни емоции в главата. Затова трябва да развиете увереност в себе си. Препоръчва се също така да критикувате по-малко собствения си човек, да се усмихвате повече и да се наслаждавате дори на най-незначителните моменти.

Освен това можете да правите йога или медитация, свързани с управлението на дишането. В крайна сметка, както знаете, когато контролираме дишането, ние контролираме мислите.

Как да контролираме мислите и емоциите

Защо да се научите да управлявате собствените си емоции и умствен поток? Да стане по-щастлив и да получи свобода. В края на краищата, ако не поемете контрола върху визуалните образи, произведени от мозъка и емоциите, тогава те ще заемат над обекта и това е изпълнено с необмислени действия, които ще имат отрицателни последици. Освен това за околната среда е по-лесно да контролира онези индивиди, чиито емоционални навици са добре запознати. Колеги, близки личности, другари или приятели, познавайки емоционалните реакции на темата, могат да манипулират поведението му с помощта на такива знания. Природата на емоциите е спонтанна. Те са непредсказуеми и често могат да вземат човек изненада в най-неподходящия момент, като по този начин нарушават плановете му. Индивид, който не е в състояние да се справи със собствените си емоционални прояви, може да се сравни с неправилно работеща кола, която се втурва със скорост и във всеки момент необходимата част може да падне, което ще доведе до неизбежната смърт на пътниците. Спонтанността на емоциите затруднява преминаването на човек към дългосрочно планиране. Тъй като внезапните чувствени импулси постоянно правят „лоши“ корекции в хода на живота, принуждавайки ви да се обърнете в обратна посока от целта, като призовавате за страсти.

Способността да контролирате собственото си емоционално състояние, да контролира емоциите ще направи човек по-независим от околната среда, свободен и уверен. Човек, който контролира мислите и емоциите си, е успешен индивид, който лесно постига целите си.

В края на краищата човешките чувства са само реакция на нервната система към околната среда и тя далеч не винаги е адекватна. Изобщо е невъзможно да се направи без емоции, но те трябва да бъдат правилно „образовани“ и адекватно развити.

Как да контролирате своите мисли, чувства, емоции - съвети.

Няма нужда да идеализирате, още по-малко обожествявате чувствата. Не бива да разглеждате емоциите като постоянно и непреодолимо количество.

Ключът за контролиране на емоционалната реакция и мисловния поток се крие в осъзнаването. С това трябва да започнете да тренирате, за да придобиете контрол върху чувствата и визуалните образи. Необходимо е да премахнете проявата на всякакви емоции от ума и да сте наясно с това. Например, човек се ядоса и крещи на подчинените си, докато разбираше, че отново е ядосан от дреболия, но не може да овладее собствения си гняв. Фактът, че самият индивид е осъзнал дреболията на причината, предизвикала бурната реакция, е първата стъпка към контрола над емоциите. Защото основното е да осъзнаем, дори да се поддадем на негативни прояви. Освен това човекът в примера пое отговорността за появата на гняв върху себе си. Той реши, че е ядосан за дреболия и че може да постави вината върху подчинените си. Също така, този индивид не е навлизал дълбоко в обстоятелствата, които провокирали гнева, а е определил усещането в границите на общото явление „ядосах се заради дреболии“. Това е важен аспект, тъй като обезличава емоцията, като я лишава от индивидуалното си оцветяване.

По този начин, за да управлявате емоционалните си реакции, трябва да разпознаете чувствата, да поемете отговорност за тях и да ги лишите от тяхната „индивидуалност“.


Преглеждания: 21 520

6 коментара за „Как да контролираме мислите си“

  1. Имам такъв проблем, когато усещам, че нещо ще се обърка или че човек няма да хареса нещо и мисля, че ще говори негативно за това, започвам да представям снимки в главата си и директно усещам, че това ще се случи ... .. и след известно време така е, очакваното се случва. Понякога вече се страхувам да предположа нещо, да си помисля предварително, как ще се развие тази или онази ситуация, или например, говоря с хората по смешни теми, искам да му кажа нещо смешно и след това изведнъж ми проблясва в главата, като не казвам, той е сега Няма да се смея на тази шега, но ще кажа това и се оказва, че по-късно съм в неловка ситуация. Тоест, без значение какво лошо мисля, всичко се сбъдва, но по някаква причина доброто не е. Какво е това? (((

  2. Добър ден Моля, кажете ми, нормално ли е да изпитвате отвращение към празни, безсмислени разговори? Да говорим за нищо. Разбира се, разбирам, че около 70% от речта на човек е просто бъбривост, отражение на емоционалното състояние и изглежда, че е нормално. Но по някаква причина това вбесява! Вбесява се, когато зад думата няма мисли или езикът е пред тях. Просто не харесвайте емоционални зависими, които внасят каквато и да е тема до абсурдното, ако не и да се смеят! Може би имам кръг от хора или проблемът е в мен?

  3. Здравейте, проблемът ми е в това, миналото на любимия ми човек за бившия му не излиза от главата ми, сравнявам отношенията му с нея и с мен и поради тези разговори се караме с любимия ми почти всеки един ден. Как мога да спра тази негативна мисъл за миналото му? Какъв съвет можете да ми дадете?

    • Здравей Гайна. Поставете се на мястото на човек, как мислите, че се чувства, когато му напомняте през цялото време за минали връзки. Колко бихте ви били достатъчни, ако не ви е било позволено да се отпуснете в една връзка и да сте държани в емоционално напрежение по този начин? Могат ли да се нарекат такива отношения хармонични?
      Препоръчваме ви да се запознаете с:
      / как-povyisit-samootsenku /
      / как-perestat-revnovat-parnya /

  4. Здравейте Моята емоция предизвиква най-силните емоции. Филмите са тъжни или патос - в сълзи съм. Целуна детето си рано сутрин - той се усмихна красиво през сън, видя ме и отново заспи - отново бях цялата в сълзи на нежност. Това ме притеснява така. Или на корпоративното събитие: млад мъж, на когото се възхищавах (красив, талантлив, прост, женен, обича дъщеря си), говори за развода си. Седя в сълзи навсякъде. Неприятно е колегите да носят глупости, че са пили твърде много. Колко студено е всичко? Съветва? Пия родилка, приемам тенотен, опитвах Afobazole два месеца, пих го - няма ефект. Или много малък.

    • Здравей Анастасия. Необходимо е да се научите да се отклонявате от проблемите на други хора, да не им позволявате да проникнат дълбоко във вашето съзнание, също така да ограничите гледането на телевизия (новинарски канали, духовни телевизионни сериали), да не слушате състрадателни житейски истории. Ако имате някакви мисли да скърбите, веднага си кажете: „Силен съм, мога да издържам на всичко“.
      Препоръчваме ви да се запознаете с проблема си:
      / емоции-человека /
      / емпатия /

Оставете коментар или задайте въпрос на специалист

Голяма молба към всички, които задават въпроси: първо прочетете целия клон на коментарите, защото, най-вероятно, според вашата или подобна ситуация, вече имаше въпроси и съответните отговори на специалист. Въпроси с голям брой правописни и други грешки, без интервали, препинателни знаци и т.н., няма да бъдат разглеждани! Ако искате да получите отговор, вземете си труда да пишете правилно.