Как да не мислим за лошото

Как да не мислите за лошото и да не изневерявате, ако негативните мисли надделяват всеки ден. Контролирането на вашето мислене, да накарате да мислите позитивно е труден процес, състоящ се в ежедневна практика за овладяване на умението да променяте ума и съзнанието си. Безспорно, това изисква дисциплината на ума, но след като работите върху своето мислене, наистина можете да постигнете това, което искате. Често преди индивида възниква въпросът, как да се научи да живее, без да мисли за лошото? Психолозите в това отношение предлагат да помислите за миг и осъзнавайки, че преживяванията са натрапчиви, дори ако са оправдани и ясно мотивирани, нанасят голяма вреда. Възможно е отрицателно събитие никога да не се случи и човек напразно да се изтощи с негативно мислене и да не може да се успокои по никакъв начин, без да спира да мисли за лошото. И така, какъв е смисълът да се измъчвате с лоши мисли?

Как да се научим да не мислим за лошото?

Всяка (отрицателна или положителна) съзнателно лансирана мисъл, повторена за определено време достатъчен брой пъти, може да се превърне в програма. Разбирайки това, човек може да се принуди да не мисли за лошото. Тъй като, например, ако дълги години човек в собственото си съзнание се превърта през идеята, че винаги ще живее в бедност, то по този начин той създава програма в подсъзнанието си , за която дори не е нужно да мисли. Всеки човек е в състояние да изгради бъдещето си съзнателно само чрез хода на своето мислене. Работейки върху положителните мисли и създавайки нови модели в себе си, човек може да развие подсъзнателна програма за успех. Осъзнавайки това, всеки човек е в състояние да си помогне и по този начин да се научи да не мисли за лошото.

И за да постигне това по-бързо, за това човек трябва да си представи, че в момента на мислите си той разпространява вибрациите на най-финото етерно вещество около себе си. Човешкото око не е в състояние да вижда мисли точно като газ. Мисълта е сложна конфигурация на материята. Мислите с отрицателна ориентация биха станали тъмни на цвят и биха изглеждали като гръмотевици. Щастливите, ясни, позитивни мисли биха били боядисани в ярки цветове и биха били близо до светли, газообразни облаци. Когато индивид разпространява лоши мисли наоколо, той се превръща в обект за тяхното влияние. Досадни или страшни мисли привличат такива мисли към себе си, обединени с тях в мощен конгломерат. В резултат на това отрицателно мислещият човек ще страда не само заради лошите си мисли, но и заради негативните мисли на другите, което само ще влоши състоянието.

Колкото по-дълго човек мисли по такъв начин, толкова по-трудно ще бъде неговото вътрешно състояние и позиция. Човек, който е в положително настроение и има щастливи мисли, ще привлече подобна посока на мисълта и ще се почувства по-щастлив и по-радостен.

И все пак, как иначе да се убедите да не мислите за лошото, ако негативните мисли постоянно ви се набиват в главата. Вътрешният диалог ще ви помогне да се отървете от пречещите мисли, при които човек трябва да се запита от какво точно се страхува? Често страховете са свързани със загуба на кариера, болест или злополука. Повечето страхове не са свързани с реалното състояние на нещата. Какъв е смисълът в момента да се страхувате да не загубите кариера, ако сте висококвалифициран специалист. Защо се страхувате от болестта, ако сте здрави? И защо трябва да ви се случи злополука, ако вниманието и вниманието са характерни за вас?

Разбира се, има процент на непредсказуемост и никой не може да гарантира, че винаги ще е добре. Но заслужава ли си да прекарате живота си в постоянен страх, безпокойство и апатия . Както се казва, какво да бъде - това не може да се избегне и повечето от проблемите, за които човек мисли, са разрешими и че няма начин да се реши е необходимо да се пусне и да не се притеснява от това.

Как да не мислим за лошото - съвет от психолози

По-долу са практични и ефективни съвети как да не мислите лошо и да мислите добре:

- човек винаги трябва да мисли за настоящето. Песимистичните мисли често са свързани с миналото или бъдещето. Хората често мислят за пропуснати възможности и какво би станало, ако направиха това, а не другояче. Връщането постоянно в миналото прави човек нещастен и нерешителен. А мислите за бъдещето и страховете, свързани с това, карат човек да се тревожи. Човек трябва да живее в настоящето, да мисли в днешния ден, без да прави никакви планове за напред и да не съжалява за миналото;

- не можете да запазите всичко в себе си, защото вътрешните вълнения неизбежно ще доведат до лошо здраве, така че трябва да споделяте опита си с близки, без да сте затворени в себе си;

- няма нужда да приемате в сърцето негативна информация, идваща от външния свят. Разбира се, разказите за проблемите на приятелите ще ви накарат да се притеснявате за тях, но не бива да приемате сърцето на проблемите на други хора и още повече да ги пускате в собствената си душа. Размириците няма да помогнат на приятелите, но те лесно могат да разрушат настроението;

- Човек трябва да развие самочувствие и да открие в себе си това, което човекът е уникален, уникален и незаменим. Важно е да почувствате своята стойност и лошите мисли ще изчезнат сами;

- трябва да се научите как да търсите положителни моменти във всяка негативна ситуация и по този начин да промените отношението си към него, например, да възприемате раздялата с любимия човек като нещо необходимо, тъй като партньорът ви вече не е на път и е наложително да изразите причините, поради които сте се разделили. След като осъзнахте своя избор, трябва да се примирите с него, защото преди даден човек се отвори в бъдеще възможност да срещне по-достоен партньор;

- Важно е да анализирате мислите си, защо те идват. Често се случват лошите мисли да излизат от навика, независимо от това дали проблемът съществува или отдавна е решен;

- установено е, че лошите мисли посещават човек в период на нищо, и ако човек не е зает с нещо необходимо и важно, тогава в главата му започват да се набиват различни фобии;

- доброволческата дейност помага да се разсее от лошите мисли. Много хора се нуждаят от помощ и в същото време не губят интерес към живота и издръжливостта. Сираци и хора с увреждания, самотни възрастни хора - в живота всички те имат трудни проблеми, но някак си се справят с тях, без да престават да се наслаждават на прости неща в живота. Помагайки на ближния, човек може да почувства радост, че е направил нещо полезно;

- трябва да си поставите цел, като помислите какво най-много искате да постигнете в живота и да действате в тази посока с малки стъпки;

- слушането на любимата ви музика помага да се разсеете и да се отпуснете. Слушането на това, което вдъхновява човек, ще помогне да се избегне възпалението и да се разсее от лошите мисли;

- Вместо да мислите как да се отпуснете и да не мислите за лошото, трябва да се радвате на малките неща и да бъдете благодарни на съдбата за всеки ден, в който живеете. В крайна сметка човешкият живот се състои от дреболии, така че е важно да се научим да ги виждаме и да се наслаждаваме на всяко малко нещо;

- физическата активност ще позволи на всеки да не мисли за лошото, така че прости физически упражнения, джогинг сутрин, ходене не трябва да се подценяват. Работата върху тялото ви определено ще ви позволи да наредите мислите си в ред;

- човек трябва да забележи добро, а не лошо, например, да не се фокусира върху умората си, а да насочи вниманието си към постигнатото за един ден и тогава денят ще бъде запомнен като успешен;

- Срещи със стари приятели и нови познати, общуването също ще ви позволи да избягате от лошите мисли;

- опитвайки се да избегнете песимистични хора, можете да се съсредоточите върху приятни събития и мисли. Често депресираните хора се влачат с негативното си мислене, така че ще бъде по-добре да изключите контакти с такива хора. Но ярките и позитивни личности ще се успокоят и няма да мислят за лошото.

- основното, което трябва да запомните, е, че всичко в този живот преминава и животът не е безкраен, така че може би не трябва да се измъчвате с мисли, как да не мислите за лошото и да насочвате мисленето си в положителна посока.

Психолозите обясняват появата на отрицателни мисли в човешкия живот като проява на инстинкта за самосъхранение . Лошите мисли са абсолютно нормални и естествени, така че трябва просто да изчакате неприятните моменти в живота и да не се фокусирате върху тях.

Преглеждания: 18 177

Оставете коментар или задайте въпрос на специалист

Голяма заявка към всички, които задават въпроси: първо прочетете целия клон от коментари, защото, най-вероятно, според вашата или подобна ситуация, вече имаше въпроси и съответните отговори на специалист. Въпроси с голям брой правописни и други грешки, без интервали, препинателни знаци и т.н., няма да бъдат разглеждани! Ако искате да получите отговор, вземете си труда да пишете правилно.