Как да преодолеем страха от шофиране

Как да преодолеем страха от шофиране? Нашият свят е проектиран по такъв начин, че още от детството се инвестира предпазливо отношение към транспорта, считайки го за нещо опасно. Постоянните забрани за игра в близост до пътното платно, острите викове на родителите при преминаване на улицата, разбира се, са породени от желанието да спасят живота на детето и да учат на безопасност, но в същото време влагат страх в превозните средства. Проблемът как да се преодолее страхът от шофиране на начинаещ трябва да започне да се решава на курсовете на водача, тъй като повечето хора, които завършват, не шофират в бъдеще, а причината е именно страхът, а не присъствието на автомобил или възможността да го запазят.

Емисии на новини и снимки на пътнотранспортни произшествия, статистика, че самолетите са по-безопасни от автомобила, са причина за появата на парализиращ страх, който насочва всички човешки действия не към опитомяване на оборудването, а за избягване на контакт с него. Кой от моментите и кога работи ще остане загадка за вас, а за някои страхът се проявява по време на тренировка и някой може внезапно да го опознае след десетина години успешно шофиране.

Как да преодолеем страха от шофиране

Всеки страх има причини и той може условно да се разложи на компоненти, така че при страха от шофиране най-значими са три категории:

- страх да не попаднете в злополука (това включва страх от всички възможни последици от злополука, включително смърт, инвалидност, тежки наранявания, синдром на оцелял, материални загуби и др.);

- страхът да не се справите със ситуацията включва всички аспекти на шофирането: страх от спиране на кръстовището, невъзможност за заминаване в обратна посока, невъзможност за паркиране или завиване в необходимата лента;

- страх от загуба на репутация или да изглеждате глупаво, което включва страх от леки недостатъци, които се осмиват в околната среда на водача (забравете да включите мигача, карайте твърде бавно, „паркирайте като момиче“ и т.н.).

Повечето страхове успешно се преодоляват от човек независимо, ако работите върху него, с подкрепата на близки или с редовни тренировки по шофиране. Но не забравяйте за трудни случаи, не свързани с въпроса как да се преодолее страхът от шофиране на начинаещ, но имащи сериозни травматични преживявания или дългогодишни събития. Такива страхове са присъщи на хора, които са преживели собствени произшествия или смъртта на близки, свързани с кола - тогава е необходима работа с психолог за преодоляване на травмата , а ако страхът идва от съвсем млада възраст и причините му не се разбират логично и съзнателно, без да се консултират с психотерапевт разбирай се.

Страхът обикновено възниква и нараства в ситуации на напрежение, следователно, колкото по-често шофирате, толкова по-позната и позната е ситуацията, толкова по-ниско ще бъде нивото на страха. Ако страховете все още са силни, тогава проучете маршрута, който ще поемете - погледнете картата за завои, светофари, табели, паркинги и близки сгради. Ще ви помогне да шофирате по избрания нов маршрут първоначално като пътник, за да се запознаете с маршрута.

Организирайте подобни обучения за себе си, изберете часовете, когато по пътищата има по-малко шофьори, обикновено това са сутрешните часове на уикенда, но всичко зависи от вашия район, така че си осигурете сравнително спокойно пътуване (поне без задръствания и звукови сигнали на нервни шофьори). Друга тайна да си осигурите по-спокоен път е да тръгнете по магистралата извън града - има по-малко трафик, няма безкрайни завои и светофари. По такъв път е чудесно да тренирате и усъвършенствате шофьорските си способности до автоматизация. След като сте обучили управленски умения, трябва да тренирате реакцията и скоростта на превключване вече в градски условия, което се различава значително от тихото шофиране по магистрала, където около вас има само дървета. Не забравяйте да прикачите иконата на „студент“, дори и да не ви е срам и срам в момента, повярвайте ми, по-добре е временно да имате такъв знак, отколкото счупена броня. В допълнение, това ще ви спести от ненужни упреци от опитни водачи. Всеки си спомня първите си пътувания до града и нервите, които го придружаваха, затова се отнасят с новоприетите снизходително и разбираемо.

Всички страхове, свързани със страха от загуба на контрол, не се спират от никакви утвърждения. И е глупаво да се използва такъв метод. Ако се страхувате да не загубите контрол или да не издърпате колата по желания път, тогава имате пропуски в познанието на теорията или практическото развитие на умението. Съответно е необходимо да се задълбочим в изучаването на автомобилната механика. В идеалния случай трябва да можете сами да коригирате малки проблеми или да определите повреда, която изисква намесата на автосервиз - знанията на това ниво автоматично премахват страха от загуба на контрол, тъй като започвате да разбирате, че цялата власт е във вашите ръце, а колата не е жив звяр, опитомен от вас, но притежаващ характер.

Страхът от насрещния трафик се обяснява с недостатъчен опит и липсата на усет за размерите на машината. Подобно състояние е по-характерно за начинаещи, но се появява и при опитни водачи при смяна на превозно средство. Това ще помогне, както обикновено, тренировката - на тренировъчната площадка, като поставите пластмасови бутилки, ще бъде по-безопасно да шофирате в гаража, отколкото да извършите тази процедура с бетонни стени.

Комбинацията от много страхове може да породи общ страх от провокиране на злополука, изпомпване на негативни емоции . Освен да изучавате устройството на автомобила и да практикувате, добре е да се погрижите за собственото си емоционално състояние, преди да шофирате. Страхът от смъртта и осакатяването е нормален, но ако само тези мисли се въртят в главата ви, когато шофирате, тогава поради повишеното ниво на нервност и напрежение вие ​​сами увеличавате вероятността от грешка.

Как да преодолеем страха от шофиране на кола за новачка

Характеристиките на женската психология формират спецификата на техния стил на шофиране, а също така учат други подходи как да преодолеят страха от шофиране на кола до момиче. В състояние на стрес и страх момичетата се държат и реагират по други начини, затова често погрешно се смята, че те се страхуват повече от мъжете, отколкото от шофирането. Въпреки това, особеностите на женското тяло принуждават фиксираните й еволюционни инстинкти да бъдат по-бавни и внимателни, по-често изследвани и проверявани. Така се оказва, че там, където мъжът вече е ускорил до 120 км / ч и е успял да се блъсне в насрещната кола, жената, водена от страх, пълзи като костенурка, но в същото време е в безопасност.

Трябва да разграничите понятията страх и чувство за сигурност и преди да разберете как да преодолеете страха от шофиране на кола, едно момиче трябва да й даде достатъчно време да сканира ситуацията. Най-често, преодолявайки първата граница, жените стават по-успешни и професионално висококачествени шофьори от мъжете.

Можете да организирате допълнителни уроци с инструктора, да увеличавате честотата на пътуванията от двойка веднъж седмично до ежедневни или да питате приятели. Първо можете да тренирате на тренировъчната площадка, след това постепенно излезте по безлюдните улици на позната зона рано сутрин, след това по пистата и след това по натоварените градски артерии. Важното за спазване е постоянството и постепенното увеличаване на сложността. Когато забележите, че тренировъчната площадка преминава бързо, пеейки заедно с песни по радиото или обсъждайки най-новите новини с придружаващ човек, време е да преминете към нов етап. Движете се със собствено темпо и повтаряйте необходимите задачи толкова пъти, колкото е необходимо за вашето спокойствие, а не колко е написано в правилника за шофьорската школа.

Точно както постепенно тренирате своето майсторство в управлението, така постепенно е необходимо да се подготвите за самостоятелно шофиране без съпровод, тъй като именно този страх не ви позволява да шофирате, след като сте завършили шофьорска гимназия. Помолете първия път някой да ви придружи, за да ви подкани и помогне, между другото, това може да е ваш собствен инструктор. Можете да вземете приятели със себе си по-късно, но ги помолете да минимизират коментарите и съветите, за да се освободят постепенно от пристрастяването си. Следващият етап ще бъде самостоятелно пътуване, което може да бъде плашещо и тук можете да помолите някой да се вози с вас в колата отпред и евентуално зад вас. Такъв постепенен преход към независимо шофиране изисква повече време, но след това определено оставате на пътя и не продължавате да карате метрото.

В придружителите и инструктора изберете човека, който харесвате, който вдъхва увереност и очакване за следващото пътуване с радостно очакване. По-добре е да изключите опции, когато писъците и постоянните коментари на наставника ще унищожат самочувствието ви , а от всички уроци ще научите само този, който не е създаден за возенето. Ролята на тези, които са наблизо, и на тези, които преподават, е невероятно голяма. Преди всяко пътуване се настройте на положителното - изпийте любимото си кафе, слушайте смешна песен, купете си малко бонбони за влизане в гаража за първи път. Заобиколете процеса на шофиране с възможно най-много свързани положителни емоции и работете, за да повишите самочувствието си .

Екстремните и спешни курсове за шофиране също дават невероятна увереност и свобода, след преминаването им в градски условия на работеща машина ще ви се струва лесна и завладяваща разходка. Между другото, в допълнение към стандартните шофьорски училища, има шофьорски курсове за жени, които отчитат особеностите на психологията и не е нужно да се справяте самостоятелно с психологическите проблеми на първите пътувания.

Как да преодолеем страха от шофиране след инцидент

Всяка авария е значителен стрес за нервната система, актуализира екзистенциалните проблеми на съществуването и поставя човек директно пред евентуалната смърт. В допълнение към осъзнаването на собствените си крайници, злополуките ни изправят пред живота на други хора. Има много начини за развитие. Някой, дори и при незначителен инцидент, с помощта на въображението си така надува проблема, че вече не седи зад волана. Друг човек, почти загубил живота си, избягал с наранявания на различни нива, ще има причина за истински страх за собствения си живот и някой може да оцелее, но други хора ще умрат и тогава вината за живота им ще се засели завинаги в душата. Все още има много примери и всички те са различни, различни, като хората, защото има такива, които продължават да шофират по-нататък без страх.

Страхът е нормална реакция на тялото, която изпълнява предупредителна и защитна функция. Така че присъствието му е напълно адекватен сигнал, че може да бъде опасен на пътя. Това не е фобия и като се отървете от такъв страх, автоматично изключвате предпазливостта, внимателността, като по този начин увеличавате нивото на риск.

Когато възникне страх след сериозна злополука, която отне живота или причини тежка физическа травма, тогава има посттравматично стресово разстройство и оставянето му недокоснато, надявайки се на полза, може да бъде опасно. Психиката преживя тежък шок, неудовлетвореност от предишни убеждения, което означава, че е необходимо да се попълнят умствените ресурси и да се търсят нови опори. По-добре е да се обърнете към специалист, който е специализиран в кризисни ситуации и знае как да работи с психологическа травма - така процесът на рехабилитация ще бъде по-бърз и екологичен.

Синдромът или вината на оцелелия почти винаги придружават шофьорите, които са били в инцидент, при който хората са загинали. Подобни чувства са много трудни и можете да ги обработите сами няколко години, въпреки факта, че водачът действително е действал по единствения правилен начин. Признаването на правото на по-нататъшен свободен живот и премахването на вината включва множество мерки за рехабилитация, работа с психологическа травма, обективна оценка на ситуацията, което се прави най-добре заедно с психолог.

Обичайният съвет да шофирате по-често и да се принуждавате да практикувате в този случай само ще влоши нараняването, тъй като връщането на пътя ще бъде възможно след изравняване на психоемоционалното състояние на човека. По-добре е да се движите в колата като пътник и толкова време, колкото е необходимо. Съвети и убеждения на трети страни защо е необходимо да се върнете зад волана по-бързо е по-добре да игнорирате и да си дадете възможност да бъдете в различни роли, може би желанието да бъдете шофьор никога повече няма да се появи под душа, тогава това означава.

Ако ситуацията в живота е такава, че е необходимо да се върнете към шофирането, но има страх от повторение на злополуката, тогава има смисъл да вземете курсове за шофиране в спешни случаи в екстремни условия. Всички те са фокусирани върху непрекъснато обучение и обучение на тялото да реагира автоматично правилно в нестандартни ситуации. Ако страхът ви е свързан с възможността да повторите резултата, тогава допълнителните знания ще премахнат безпокойството и ще ви дадат увереност. Върнете се към шофирането постепенно, както беше на етапите на обучение - първо с някой, внимателно планирайки маршрута, обновявайки теоретичните знания и актуализираните правила в главата си.

Преглеждания: 889

Оставете коментар или задайте въпрос на специалист

Голяма заявка към всички, които задават въпроси: първо прочетете целия клон от коментари, защото, най-вероятно, според вашата или подобна ситуация, вече имаше въпроси и съответните отговори на специалист. Въпроси с голям брой правописни и други грешки, без интервали, препинателни знаци и т.н., няма да бъдат разглеждани! Ако искате да получите отговор, вземете си труда да пишете правилно.