Как да накарате да работите

Как да накарате да работите? За много човешки субекти истинската бариера пред пътя на благополучието е невъзможността да продължат започнатото и да го завършат. Това се дължи на мързел, липса на самоорганизация, самодисциплина, адекватна мотивация, невъзможност да се концентрирате върху работата, изпълнявана дълго време. Хората доста лесно се изкушават. Много по-интересно е да играете на компютърни играчки или чуруликане по телефона, да общувате в социалните мрежи или с колеги, отколкото да извършвате същата работа. Често дори вероятният боси гняв не е силен стимул за действие. В крайна сметка работата ще изчака, ако се разсеете за кратко, но приятното забавление е толкова пристрастяващо, че приключва работния ден, а планираният бизнес не е приключил. Засилването на неспособността да се насили или накара да работи, също е необходимостта да се занимаваш с омразен бизнес.

Как да накарате да работите, ако няма сила и настроение?

Този въпрос се задава не само от служителите на заплати, на свободна практика, но и от бизнесмените, домакините. Неуспехът на самоорганизация води до „заседнали“ случаи, разстройство, прекъсване на транзакциите и доставките.

За да разберете как да накарате човек да работи, първо трябва да разберете причините, които пречат на изпълнението на необходимите и планирани задачи, от които има хиляди. Всички фактори, които възпрепятстват дейността, обаче могат да бъдат комбинирани в няколко подгрупи.

На първо място, нежеланието за работа често причинява обикновена умора. Скоростта на съвременния живот не дава на хората дори и най-малката възможност да се отпуснат. Това причинява натрупване на умора, намаляване на интереса към дейности и живот. Човек, опитващ се да върви в крак с високоскоростния ритъм на съществуване, се опитва да обхване неограниченото. Той бие всеки ден с безсмислени усилия да хване време навсякъде, да прави седмична норма, да изпълнява плана. Подобни действия водят само до натрупване на умора, което провокира нервна недостатъчност и срив на имунната система. Това не позволява на човек да функционира нормално.

Мързелът, макар и да е своеобразен двигател на прогреса, но пречи на навременното изпълнение на задълженията, планираните дела и други дейности. Проблемът с мързела започва своя дебют в ранен възрастов етап, когато се формират структурните компоненти на волевия акт. Мързелът е присъщ на всички, но трябва да се научите как да го побеждавате, в противен случай това може да доведе до фатални последици. Мързелив човек не е склонен да се напряга, за да подобри собственото си съществуване. Такъв индивид неохотно работи, рядко постига нещо, защото не е привлечен към развитие. За да се промени цялата структура на волята, такива индивиди се нуждаят от сериозна мотивация .

Постоянният стрес също намалява производителността. Те са сродни на умората, но проблемът с умората се решава лесно само чрез промяна на ежедневието, по-трудно е да се отървете от ефектите на стресорите. Освен това те водят до апатия , депресивни настроения, състояния, подобни на неврози.

И така, как да накарате да работите у дома и в професионални дейности. Най-основният начин за стартиране на бизнес е да започнете да го правите. Понякога това не е лесно, защото може да бъде шумно в близост до работното място, постоянни разговори или чат на колеги ужасно разсейващи, интересни публикации или кореспонденция в социалните мрежи просто привлича, любимият писател пусна нов бестселър. В такава среда е просто невъзможно да се концентрирате и напълно да се предадете на работа. За да се справите със ситуацията, се препоръчва да стартирате таймер за две трети от час, който трябва да бъде посветен изключително на работа, изключвайки социалните мрежи и да спрете да отговаряте на колеги и обаждания. За такъв привидно кратък период от време може да се направи много.

Можете да преминете към по-интересен урок, защото работата не се състои само от неприятни неща и трудни задачи. Когато няма желание за работа и настроението изобщо не е трудово, се препоръчва да започнете да изпълнявате по-приятни задачи и да отлагате скучни. В допълнение, трудният и рутинен работен ден също трябва да започне с желания малък бизнес.

Не правите нищо също е чудесен начин да повишите работното си настроение. Гледането на телевизионни предавания, четенето на форуми, телефонните разговори не са пълна безделие. Необходимо е да насочите погледа си върху една точка и да се опитате да спрете да мислите, защото хаотичните мисли само запушват ума ви. Това упражнение ще даде на мозъка почивка, след което ще има желание за работа.

Ако стаята е твърде шумна, постоянно се разсейва, безкрайни разговори или музика пречат, тогава можете да промените местоположението, ако е възможно. Ако това не е възможно, се препоръчва да се разхождате и да проветрявате мозъка.

Необходимо е да установите времева рамка за себе си и стриктно да ги спазвате. Например, позволете си да почивате на всеки 50 минути работа.

Денят трябва да започне с почистване на мястото на работа. Трудно е да се принудите да работите здраво, когато работният плот прилича повече на контейнер за боклук. Изгледът на почистено работно място може да вдъхнови професионални постижения.

Препоръчва се да се откаже от употребата на кафе, тъй като е доказано, че то влияе негативно върху способността за работа.

Ако задачата, която се изпълнява, е в застой на финала, трябва да си обещаете награда за успешно завършена работа.

Задължително е да се съставя ежедневен списък със задачи, необходими за изпълнение. Препоръчва се да се вземат предвид биоритмите. Върхът на производителността обикновено при повечето индивиди пада на двучасов интервал от 6 до 8. Следващото увеличение на активността пада на тричасов интервал от 13 до 16. Период на спад се наблюдава в обедното и вечерното време.

Когато планирате ден, трябва да си зададете само истински задачи. Често хората се зареждат с бизнес, надценявайки собствените си умения и силни страни. Това води до неизпълнение на някои от планираните задачи, което причинява нежелание за работа. Затова се препоръчва да преразгледате собствените си идеи, за да можете да ги коригирате своевременно и да си осигурите кратка почивка.

Изпълнявайки работа, човек трябва да поеме една изпълнима задача и да не се опитва да обхване всички въпроси. Планираните задачи трябва да се изпълняват по приоритет в съответствие с план, изготвен на ръка. Трябва да имате пълен уикенд и не трябва да пренебрегвате легалния отпуск. Липсата на почивка води до изтощение и намаляване на желанието за работа.

Как да накараме мозъците да работят 100%?

Според експериментите на учени потенциалът на мозъка на човешки субекти се използва в течение на ежедневието минимално. Затова мнозина си задават въпроси, как да накарате да работите у дома, как да увеличите мозъчната активност, има ли техники, които правят мозъка да функционира по-ефективно?

Мозъчният потенциал може да се активира чрез определени действия. За да може човешкият мозък да работи с максимална ефективност, трябва да следвате прости правила. На първо място се препоръчва да не се излитате от спорт. Интензивното кръвоснабдяване позволява на клетъчните елементи на мозъка да функционират много по-ефективно.

Мозъкът е вид машина за памет . Следователно, за да работи по-бързо, трябва постоянно да упражнявате собствената си памет. Това се улеснява чрез запаметяване на стихове, запомняне до най-малки детайли на някои събития от собствения живот, запомняне на определена информация. Един мозък може да се развие само като го принуди да работи. Трябва да задавате въпроси, да изпробвате нови неща, да бъдете любопитни, да посещавате преди това неизследвани места.

Как да накараме мозъците да работят? За засилване на мозъчната дейност се препоръчва да се отървете от разрушителните навици. Алкохолните напитки, макар и бавно, но доста уверено убиват мозъчните клетъчни структури, а никотинът предизвиква стесняване на капилярите, което намалява количеството кръв, изпратено до мозъка.

Позата на кралицата е незаменима за съживяване на функционирането на мозъка. Положението при ходене или при извършване на заседнала работа на шията и гърба влияе върху процеса на умствена дейност.

Доброто кръвообращение елиминира инерцията на интелектуалните процеси. Нарушение на кръвообращението предотвратява продължителността на вниманието. Следователно, при дълъг престой в една позиция, трябва или да правите упражнения, или да ходите, да ходите. Такива действия допринасят за нормализиране на кръвообращението.

Проучванията на функционирането на мозъка показват, че мислите действат върху процеси, протичащи в мозъчните структури. Положителните мисли имат успокояващ ефект върху мозъка и също контролират мисловните процеси. Негативните мисли, напротив, пораждат депресивни настроения, страхове и възпрепятстват използването на мозъчен потенциал с максимална ефективност.

Всеки знае феномена на ефекта върху продължителността на съществуването на обикновения смях. Хуморът и положителната нагласа обаче не само увеличават продължителността на живота, но и влияят върху производството на ендорфини, които намаляват мозъчното напрежение и повишават ефективността на умствената дейност.

За ефективното функциониране са необходими кратки периоди на почивка. Човекът е жив организъм и всички живи същества просто се нуждаят от отдих. Мозайки, пъзели, кръстословици, логически задачи допринасят за активирането на интелектуалните процеси. Систематичните пъзели стимулират мозъчната енергия.

Слушането на класика има положителен ефект върху умствения потенциал. Хобитата и разнообразните хобита са важни за функционирането на мозъка. Освен това видът дейност няма значение. Просто трябва да се усъвършенствате в хобитата си, например да посещавате майсторски класове, тематични форуми, да четете специализирана литература. Колкото по-значими са получените плодове, толкова по-ефективна умствена дейност.

Противно на общоприетото мнение, компютърните или картовите игри не винаги са лоши. Мнозина са убедени, че от подобни игри човек става само тъп. Това обаче е невярно вярване. Игровата дейност развива стратегическото мислене, логиката, паметта, увеличава скоростта на умствената дейност, увеличава скоростта на реакцията. Следователно, в периоди, свободни от основните дейности, можете да си позволите да се увлечете от игри. Основното е, че геймплейът не поробва човек.

Също така се препоръчва да се водят записи на работни планове, мисли, идеи, които внезапно се появиха в главата ви, списъци със задачи. Препоръчва се да направите списък с филми, които искате да гледате, книги или други дейности, които не са пряко свързани с професионалната заетост. Разтоварването на мозъка му позволява да се концентрира върху други неща. И освен това всичко, което се поставя на лист хартия, е много по-трудно да се забрави.

Изследователски проучвания са установили, че редовната сексуална активност стимулира нервните структури на мозъка, като произвежда хормона "любов", наречен естроген. Емоционалното единство на половете е фактор, който оптимизира мозъчната функция.

Водейки дневник, интернет блог разширява мозъчния потенциал, така че не трябва да се срамувате да изразявате собствените си мисли в писмена форма, да споделяте истории, преживявания. Също така се препоръчва да споделите собствените си знания, например, да провеждате майсторски класове. Обучавайки някого, който индивидът научава сам, той научава нещо ново. Просветлението на другите и самообразованието стимулират мозъчната дейност и разширяват потенциала на хората.

Как да накараме мозъците да работят по-бързо? Ароматерапията е отлично средство за повишаване на умствената функция. В допълнение, той е в състояние да премахне стреса, да облекчи умората и да отпусне индивида.

Екстракт от зелен чай и кофеин увеличават мозъчната активност, но не трябва да очаквате дългосрочен ефект. За потока на творчеството е необходимо пространство. Всяка професия е творчество, ако работите с душата. Желанието за работа обаче може да убие обикновен боклук, струпване на пространство. Потоците на мисли се нуждаят от свобода на движението. За да се засили мозъчната активност и да се увеличи производителността, е необходима комфортна среда. Всъщност често хората прекарват по-голямата част от съществуването си именно на трудов "пост".

Често мозъкът отказва да работи поради неудовлетвореност от лошо свършена работа. Ето защо, за да започнете да изпълнявате всяка задача, е необходимо преди всичко да изучите основите на задачата и да получите повече данни за нея. Този обичаен навик ще ви спести от съжаления и разочарования в бъдеще.

Задължително е да се планират работни дни, необходимо е да се определят срокове, които ограничават работното време и периодите на почивка. Това ще помогне за постигане на планирания резултат с най-малко време и минимални разходи за ресурси.

Трябва да работите в стая, наситена с кислород. С други думи, офисът трябва редовно да се проветрява. Именно кислородът активира интелектуалните процеси.

Липсата на сън забавя мисленето. Човек, който редовно не получава достатъчно сън, страда от увреждане на паметта, проблем с концентрацията на вниманието и изпитва затруднения при решаването на ежедневните проблеми.

В допълнение към горните съвети, балансираната и регулирана диета ще ви помогне да отговорите на въпроса: как да накарате човек да работи и да принуди мозъка да функционира максимално. Основните компоненти на пълноценното функциониране на мозъка са вещества Омега-3. Затова се препоръчва да разнообразите собствената си храна с рибни ястия, ядки.

Как да се накарате да работите на работа и да постигнете резултати?

За да постигнете резултати и да постигнете целите си, трябва да се научите да действате, независимо от наличието на настроение или липса на желание. Вътрешната дисциплина не е панацея за всички неуспехи. Това обаче е единственият ефективен и достъпен инструмент, който насърчава личностното развитие. В крайна сметка, ако дисциплиниран индивид вземе решение, това е 50% от изпълнението на неговите намерения.

Освен това самодисциплината допринася за много други цели. Например, за да научите професия, да научите език, да се отървете от излишните килограми. Много хора обаче свързват вътрешната дисциплина с принудата, самонасилието, стеснявайки границите на свободата на избор. Такова негативно отношение може да генерира подсъзнателен ум или да бъде напълно осъзнато. Отрицателното възприемане на самодисциплината възпрепятства саморазвитието . Самодисциплината не е враг, трябва да се приеме като незаменим помощник.

Човешкият мозък отхвърля всякакви внезапни промени и затова се опитва да се мотивирам с помощта на фрази, които гласят: „Утре ще се променя напълно“ водят до връщане към старите навици. Промяната на собствените навици трябва да бъде постепенна и последователна. Преминаването към следващата цел е възможно само за постигане на предишната.

Всички епохални цели се препоръчват да бъдат фрагментирани. Например, ако искате да спортувате, се препоръчва да направите своя дебют с кратки разходки. Необходимо е да се установи ежедневен период от време, който да бъде посветен изключително на развитието на едно умение. Например в работата в офиса подобно умение ще бъде изпълнението на задача в рамките на определен период от време, без да се разсейва от чат с колеги, телефонни обаждания, форуми. Можете да започнете с минимален период. Времето обаче трябва постепенно да се увеличава.


Преглеждания: 5 125

1 коментар към записа „Как да накараш да работиш“

  1. Здравейте скъп екип. През целия си живот той забелязал, че никой няма нужда от интелигентни и бързи специалисти заради неговия ум и познания. Твоята работа създаде такива симулатори, сега разбирам, не съм глупав със странности, трудно мога да постигна резултати, докато други, използващи психологически трикове на работа, причиняват вреда както на производството, така и на държавата като цяло. Възможно ли е да се привлече вниманието на хората към факта, че проблемите на психологията не трябва да се прецакват там, където не съществуват, а просто липсва подходящо техническо оборудване по време на работа - и никоя психология няма да блокира липсата му. Ако създадете програма за самите психолози, така че те да разберат, че не всички хора, с които общуват, работят в офиса с текстови материали и общуват с различни хора, които сами са дошли при тях. По принцип психолозите не уважават работата на другите хора, те изучават само света около тях - и освен това, те го унищожават по-скоро безцеремонно. Необходим е симулатор за психолози. С уважение, добре.

Оставете коментар или задайте въпрос на специалист

Голяма заявка към всички, които задават въпроси: първо прочетете целия клон от коментари, защото, най-вероятно, според вашата или подобна ситуация, вече имаше въпроси и съответните отговори на специалист. Въпроси с голям брой правописни и други грешки, без интервали, препинателни знаци и т.н., няма да бъдат разглеждани! Ако искате да получите отговор, вземете си труда да пишете правилно.