Как да живеем, ако нямаш сили и не искаш нищо

Как да живеем, ако нямаш сили и не искаш нищо? Доста лесно е да определите как да живеете, като имате желания и цели, но един и същ въпрос озадачава при липса на желания и мотивация. Такова състояние може да бъде временно и доста лесно да се продължи, или може да приеме хронична форма, наречена апатия - това е медицински термин, който отразява психичните разстройства. Не е необходимо незабавно да поставяте диагноза за себе си, за много хора апатичните настроения са норма от време на време и можете да разрешите тези проблеми напълно сами, без да ходите на лекари и лекарства.

Важно е да не бъркате липсата на желания и сила с прост мързел. Можете просто да различите това - мързелът изчезва веднага щом се появи достатъчен стимул, след него има прилив на сила и активност, очите на човек светват. В състояние, в което наистина няма сила, нито един стимул няма да накара човек да скочи и когато сферата на потребностите и желанията се осуети, просто няма къде да възникне мотивационен компонент.

В случай на неизправност в работата на някой органи, започване на вирусно заболяване или в момента на обостряне на хронично заболяване, резервът на организма е насочен към премахване на тези проблеми, така че всичко останало може просто да няма достатъчно енергия. Липсата на витамини през зимата, хроничната липса на сън подкопават силата на тялото. Освен това няма да е възможно да се справим с подобни проблеми чрез повишаване на мотивацията и работа чрез сила на волята - липсата на сън ще трябва да бъде компенсирана чрез коригиране на режима за дълго време, а не само за една нощ, а липсата на хранителни вещества трябва да бъде възстановена с медицински съвет. Физическото изтощение от продължителна работа изисква тялото да почива, в противен случай след липса на сили и желание ще възникнат по-сериозни здравословни проблеми.

Често не искате нищо и наличието на усещане за безсилие е причинено от емоционално изгаряне , което е характерно главно за хора, които помагат на професии или работохолици, като често го отразявате в професионалната сфера, без да засягате остатъка от живота. В случай на емоционално претоварване по време на общуване, може да се появи безсилие под каквато и да е форма на контакт, а продължителната монотонна работа може напълно да убие стремежите и креативността. Моментите на депресия и криза могат да потопят човек в подобно състояние със същата лекота като физическите смущения. Сред целия набор от причини е необходимо да се отдели тази, която изсмуква всички сили и първоначално се концентрира върху нейното премахване.

Как да живеем по-нататък, ако няма сила и смисъл

Именно загубата на смисъла на живота лишава основните сили, следователно, вместо да се изпомпвате с енергия, е по-логично да се справите с основните си животворни значения. Такива условия възникват от кризисни и травматични моменти, когато човек губи близки, изправя се пред сериозни заболявания, принуден е да промени коренно живота си. Тогава старите забележителности се сриват, а новите все още не са се оформили и как става напълно неразбираемо, и наистина няма много сила, тъй като има точно толкова енергия, колкото е необходима за реализиране на стремежите. Някои може да си позволят пътуване, за да се справят с промяна на посоката, да разберат откъде са дошли трудностите и да изберат нов курс, но не всеки може да остави ежедневието си за самостоятелно съзерцаване на вътрешния свят. Тогава възниква въпросът как да живеем, ако няма енергия и пари, за да се гарантира такова оттегляне. За щастие, ключът за преодоляване на това състояние е неразделимостта от обичайния живот.

Духовно силните хора възприемат всичко философски и като временни категории, имащи нещо присъщо и липсваща крайна точка във вътрешните си значения - това може да бъде саморазвитие, подобряване на света и подпомагане на нуждаещите се. Когато значението е ограничено до някаква конкретна връзка, хора, вид дейност, тогава вероятността за загубата му е голяма, и колкото по-конкретна и по-силна е привързаността, толкова по-голяма е кризата. Продължавайки да извършвате обичайните действия, помислете за живота си за такива вечни значения, които са ценни дори след смъртта ви, дори след изчезването и промяната на всичко. Можете да отидете на работа и да готвите супа за това време, мислено си отбелязвайте дали има смисъл да рисувате устни или да нахраните човек без дом, да отидете на църква или да си купите рокля - анализирайки такива дреболии, можете да попаднете на тяхната актуалност, въпреки промените, които са настъпили. След това ще започне да се добавя разбиране за енергия при изпълнението на такива действия, които вие сами оценявате като важни - това ще е новият ход на живота ви.

Ако смисълът на живота беше загубен след определено събитие, тогава това се случи поради силна психологическа травма , с която нервната система не можеше да се справи. Тогава тя ще се изключи и ще стане по-малко разстроена, но усещането, че не сте съвсем живи, може да остане, така че трябва да се консултирате с психотерапевт, за да разрешите ситуацията възможно най-бързо - колкото по-стара е нараняването, толкова по-трудно ще се осъществи рехабилитацията по-късно. Ако няма възможност да вземете помощ, тогава се опитайте да не сдържате негативните и неудобните си емоции - плачете, докато плачете, скарайте световния ред, докато избухне писък, ритайте краката си в стените на институцията, където боли. Всичко пасва, ако само тези емоции не останат вътре във вас, защото всичките им сили ще бъдат изразходвани за тяхното овладяване.

Как да живеем по-нататък, ако няма сила и нищо не се случи

Има моменти, когато работите за износване, така че вече нямате сила, но няма резултат и има измамно чувство, че трябва да опитате още по-усилено. Необходимо е да се забави и да се направи всичко спокойно и бавно, като се намали приоритетът на това, което се прави. Насочете вниманието към собственото си състояние и най-вече се погрижете за почивка, емоционална релаксация и почивки и само в свободното си време правете това, което толкова нетърпеливо сте търсили преди. Тайната е съвсем проста - колкото повече се грижите за себе си, толкова повече ресурс разполагате и тогава може да се зародят нови идеи, които да оптимизират процеса на въвеждане на нови начини за постигане, вместо да пробиете стената с челото си, когато вратата е отворена на метър от вас.

При разработването на стратегия за това как да живеем, ако няма усилия и пари, мнозина започват сериозно да спестяват и да се принуждават да работят по-усилено - системата е провал, защото това води до влошаване на физическото състояние, емоционално самосъзнание и до спиране на целия напредък в бизнеса. Ако сте уморени, значи вървите по грешния път - харчете много енергия, не работете там, където можете да бъдете полезни, не използвайте оптимизация. Ако забележите, че не се получава, има смисъл да промените стратегията за постигане или самата цел (добре, не обучавайте папагал да плува, нито научете куче или папагал да говори).

Над очакванията и нетърпението може да се стигне до такива условия, така че преди да поставите крайни срокове и да се надявате на зашеметяващи резултати, наблюдавайте ситуацията по отношение на това, което планирате. Дори денонощните усилия може да не са достатъчни поради спецификата на изпълняваната дейност, може да е по-уместно да се отпуснете и да изчакате в бездействие (не забравяйте, че не можете да дърпате трева от земята). По-добре е да правите нещо постоянно и в малки дози, отколкото да се опитвате да изпълните плана в един миг, защото и този подход страда от качеството и чувството ви за себе си.

Друг момент, който води до изчерпване на вътрешните ресурси и унищожаване на резултата, е контролът. Колкото повече процеси се опитвате да контролирате, толкова по-нервни сте поради несъответствието на дребните детайли и губите енергия. В същото време контролът не позволява на всички да се ориентират в ситуацията и да променят концепцията за действията навреме, не дава възможност да разчитат на мнението на другите, което ви отнема време за постоянни проверки, в резултат на това не реагирате адекватно на промените.

Как да живеем по-нататък, ако нямаш сили и не искаш нищо - психология

Всеки проблем трябва да бъде решен, за да бъде решен с неговото определяне и идентифициране на причините, следователно си струва да направите същото с намаляване на енергийните ресурси и липса на желания. Първоначално е необходимо да се изключат физиологичните причини, след като са преминали изследването. На следващо място, трябва да коригирате ежедневието си и като цяло темпото на живот, така че да стане не изтощително, а изпълващо и само след като вземете анализа на психологическите компоненти. Освен в случаите, когато причината за това състояние е известна - ако е започнала след загубата на човек или добре платена работа, по време на развод или болест. В някои случаи тя помага психически да доведе до ситуацията максимално отрицателно, т.е. болест до смърт, кавга преди раздяла и т.н. Гледайки от различна скала на ценностите, може да се окаже, че причината не е толкова критична, освен това такова преувеличение разтърсва нервната система и съживява стойностите.

Но не всички ситуации се поддават на такава лесна корекция и ако най-лошото се е случило с вас, тогава трябва да намерите подкрепа в това, което остава. Ако имате деца (ваши, приятели, братя, племенници), тогава прекарвайте повече време с тях, би било хубаво да изпълните онези обещания, които сте им дали, но нямате време (да отидете на кино, да се биете със светлинни мечове) - от такова общуване душата размразяване, могат да се актуализират различни емоции. Освен това общуването с децата е най-искреното - те ще ви задават директни въпроси, а понякога и дават доста работни съвети.

Когато тежките мисли и безсмислие не ви позволяват да живеете и нямате сили да отидете на работа, трябва да промените ситуацията възможно най-малко (поне преместете мебелите и пребоядисайте вратата). Минимизирайте контактите с неприятни хора, същото важи и за новините, идващи при вас. По-добре е да останете за известно време в информационен вакуум, отколкото да харчите трохи енергия за безполезна информация - в този момент е по-добре да си спомните какво ви донесе радост, какви бяха старите ви мечти и да започнете да осъзнавате какво дори отговаря тихо в душата си. В допълнение към подобни положителни разкопки потърсете негативни - стари оплаквания, стар гняв , неизказани упреци. Такива неща, натрупани с години, бавно изяждат енергията ви, така че прощавайки нарушителите, преработвайки гнева в действие, премахвате това, което е погълнало ресурсите ви.


Преглеждания: 5 495

2 коментара на тема „Как да живеем по-нататък, ако нямаш сили и не искаш нищо“

  1. Здравейте Аз съм почти на 53 години. По природа съм борец: за справедливост, за роднини и приятели, с трудности и неприятности, които не бяха достатъчни в живота. нещо ми се е случило през последните няколко години (3-4 години): стана по-строга и нетърпима, по-твърда, по-досадна.През тези години съпругът ми и леля ми починаха, аз се пенсионирах (военно), загубих любимата си работа (и материално богатство), синът порасна и той има личен живот, в който нямам място, съпругът живее живота си. Не мога да отида в манастира: майка ми е инвалид от първата група, има нужда от грижи, особено след като е боледувала през цялото време. няма сили да живея и не виждам причина. През цялото време плача, постоянно ме притиска и боли в гърдите, дори ме откараха в линейка, въпреки че всичко изглежда нормално със сърцето, съдовете са чисти, вазоспазмите просто се случват срещу стрес. Чрез сила се принуждавам да си върша домашното, да се грижа за майка ми (само тя ме пази), да ходя на работа. Всички наоколо са свикнали с това, че съм силен и помагам на всички със съвети, и с дела, и финансово, затова не приемат състоянието ми сериозно. Но не искам да живея, много изморен ... Как да се измъкна от това?

  2. Винаги знаех разликата между проблемите и задачите. Бях смятан за силен и мъдър. Но винаги има граница между възможностите на моралните и физическите сили. Животът ми винаги е бил труден, израснала е без родители, сама отглеждам дъщерите си. Случва се и никога не съм правил трагедия от това. Просто работеше здраво, с дъщерите си е привързана и грижовна. Сега в далечна млада възраст дойдоха неприятности. Изглежда ръба на пропастта. Поради събития у дома, те останаха без жилище и дойдоха в Русия. Надявахме се, че с нашата упорита работа ще оцелеем. Похвалих се на работа, получих бонуси. Но откриха онкологията. След лечението те бяха посрещнати лошо по време на работа. Поради независещи от мен обстоятелства трябваше да се откажа. Сега без работа. Намерете друг цялостен проблем, учител. Градът е малък, всеки знае всичко. Здравето се влошава. Наемаме апартамент скъпо. Най-голямата дъщеря е красива, трудолюбива, но не и в 27-ия си личен живот. Все повече и повече чувам от нея, че съм уморен. По-младата дори не крие, че съучениците й са тормозени от нея заради нейната националност. В замяна на регистрация поставихме PVC прозорци в апартамента, в който живеем. И тук жестока измама, повярвах, подписа сертификата за приемане половин час по-рано, директорът на фирмата бързаше. Маловесите вероятно няма да харесат работата, регистрацията е застрашена. Нервен подут крак след отстраняване на лимфните възли. Преди година беше атлетично и процъфтяващо, сега е страшно да гледам себе си. Не знам как да живея. Писах, стана по-лошо, наистина ли е всичко при нас.

Оставете коментар или задайте въпрос на специалист

Голяма заявка към всички, които задават въпроси: първо прочетете целия клон от коментари, защото, най-вероятно, според вашата или подобна ситуация, вече имаше въпроси и съответните отговори на специалист. Въпроси с голям брой правописни и други грешки, без интервали, препинателни знаци и т.н., няма да бъдат разглеждани! Ако искате да получите отговор, вземете си труда да пишете правилно.