медитация

снимка за медитация Медитацията е процесът на фокусиране върху обект, изцяло потопен в него. Обектът, към който е насочена медитацията, може да бъде живо същество, нещо, явление, процес, по принцип всичко, върху което човек се концентрира. Медитацията е вникване в същността на разглеждания обект. Това проникване се основава на усещания. Така например медитацията на чакрите се случва поради факта, че всяка чакра притежава съответните сензорни свойства: звук, цвят, мирис, вкус. Човек, обмислящ тази чакра, се фокусира върху тези усещания (мирис, вкус, звук). Тъй като това се случва на чувствено ниво, умствената дейност при медитация е безполезна.

Прекалените мисли могат само да навредят на процеса на медитация. Не бива да се мисли защо се случва това, защо подобна миризма принадлежи на една или друга чакра, защо е зелена или жълта, което наподобява вкуса си и т.н. Просто трябва да влезете в тези чувства, да ги приемете и да се обедините с тях.

Призоваването им в съзнание не трябва да се проявява при силен стрес, просто трябва да се инфилтрират, да се въплъщават. Необходимото разбиране на чакрата ще дойде, но с течение на времето, и то не на съзнателно ниво, а на ниво възприятие. Истинското възприятие не може да бъде изразено с думи, а просто се усеща.

Упражненията в медитацията трябва да отнемат много време, а самият процес е постепенен. Това е необходимо, защото в продължение на много години човек е задръстил истинското „Аз“ с ненужни нагласи, фалшиви идентичности. Следователно е невъзможно да видите и почувствате резултата от една тренировка. Натрупаното през годините просто не може да изчезне за един ден. Ето защо медитацията за начинаещи трябва да се провежда с граница на търпение и постоянство.

Причината, поради която дейността, преобразуваща нейната структура, отначало силно протестира и се противопоставя на това. Умът на човек в зависимост от материалния свят няма да позволи на човек да изостави света около него от всички дела и притеснения. Разбира се, тези, които имат по-малко сила на воля и търпение или които не разбират напълно същността на медитацията, могат веднага да се откажат от този бизнес под натиска на подобни импулси.

Повечето хора, които започват медитация, правят точно това. Най-лошото е, че остават зависими от външния свят, те продължават да прекарват дните си, действайки механично, не осъзнавайки целенасочеността на такова поведение. Тоест, човек се отдава изцяло под влиянието на външен променлив свят, така че хората често се разочароват в живота, ако очакванията им не съвпадат с реалността.

Релаксацията и медитацията помагат за облекчаване на физическия и емоционален стрес, подобряват цялостното здраве. Само половин час на ден е достатъчен, за да се включите в релаксация, но ефектът се появява мигновено. Мислите и тялото образуват едно цяло, това води до хармонизиране на общото състояние.

Релаксацията и медитацията могат да бъдат придружени от приятна музика, която помага на човек да се настрои на необходимата вълна. Техниките за релаксация използват техники за визуализация. Така например, за да почувства безтегловност, човек може да си представи, че е птица, да усети усещането за летене, вятъра, лекотата на висящо тяло, изображението на видовете, представени по-долу. Благодарение на тази техника човек започва да усеща прилив на сила и енергия.

Йога медитацията е специален метод, защото по време на практиката човек привежда тялото и мислите си в хармония, използвайки техниките на медитация, релаксация и упражнения (асани). Човек, който практикува йога медитация, набира сила, както физическа, така и духовна.

Същността на медитацията

Основната задача на медитацията е физическото отпускане и привеждане на вътрешния свят на човек в хармонично състояние. В състояние на медитация биоритмите на човека се променят. По този начин релаксацията и медитацията помагат на човек при повишаване на устойчивостта на организма към всички видове неблагоприятни фактори от външната среда. Редовните упражнения помагат на човек да преодолее състояние на хронична умора , облекчават депресията и намаляват склонността към различни заболявания. Фокусът на медитацията е доста универсален. Но основната му същност е тайното увеличаване на енергийното снабдяване и поддържане на продуктивно ниво на човешкото развитие, което пряко засяга основния смисъл на човешкия живот.

Чрез медитация човек може да се потопи в състояние, което учените наричат ​​"алфа". В това състояние дължината на електромагнитната вълна достига до 14 херца, в това положение човек се отпуска, а мускулите и мозъкът му също. Така той се поддава на по-силно предложение. Такова състояние на полуспиване в съзнание човек изпитва всяка сутрин, когато се събуди.

Същността на медитацията е умишлено да предизвика такова състояние. Тогава, бидейки в него, човек може да се разсее от всички ненужни мисли и да фокусира вниманието си върху една-единствена мисъл или идея. В същото време дръжте вниманието си колкото е възможно по-дълго, като не позволявате на ума ви да притежава редица други ненужни мисли. В началото това е много трудно да се направи. Различните мисли се опитват да подчинят съзнанието и да доминират, показвайки тяхното значение, което се проявява в различни напомняния, тревоги и внезапни тревоги. Но колкото по-дълго човек практикува медитация, опитвайки се да проумее истинското й значение, толкова по-лесно му става всеки път.

Начини за медитация

Ако човек влезе в състояние на медитация за първи път, тогава трябва да се съсредоточи върху някакъв обект. Фокусирането се извършва по няколко начина. Прилага се метод, наречен „време“, използващ техниката на концентрация на дишането и използването на мантри.

Мантра е специален инструмент (дума, фраза), който помага да се гарантира, че умът при медитация не се губи, не отива твърде далеч в пространството на собствените фантазии. И така, ключовата дума - "време" е мантра. Той не носи култово значение, много е лек, тъй като счетният има малко значение. Всеки път, когато издишате към себе си, трябва да кажете „веднъж“. Кажете: „време“, „време“. Тогава кажете тихо: „време“. Кажете думата без движения на устните. След това го произнасяйте още по-тихо, докато не се чуе напълно и така нататък, докато не стане мисъл.

Друг метод на медитация включва универсалната мантра „ом“, изписана като о. Всеки път, когато издишате, трябва да кажете: „ом“, „ом“, „ом“. Трябва да дишате както обикновено, без дълбоки вдишвания и издишвания напълно спокойно.

След това трябва да спрете да се концентрирате върху дишането и да повторите тази мантра в ума. Изречете го психически, бавно, спокойно, без да движите устните си, просто помислете за мантрата, тя сама трябва да се повтори в ума, без да приложите усилия. Необходимо е да се остави да се влече, нека да прелива. Така тя ще започне постепенно да избледнява.

Причината ще стане много по-спокойна. Такова спокойствие може да бъде нарушено от време на време чрез разсейване на мислите, просто трябва да ги оставите да минат. Да се ​​върнеш при тях и да ги почувстваш по-късно, като се върнеш в мантрата и оставиш тези мисли да си отидат, е толкова просто, колкото те влязоха в ума. Изисква се да запомните, че мантрата е средство за подпомагане на прочистването на ума, ако самият човек не може да го направи.

Всички движения на тялото по време на медитация трябва да бъдат сведени до минимум. Но ако медитацията отнема много дълго време и ви е трудно да седите в едно положение, тогава можете да се движите и да промените малко позицията си. Ако има чувство на безпокойство, което причинява дискомфорт, тогава трябва да се справите с него, защото това силно влияе на възможността за релаксация. Ако се усеща глад и бучене в стомаха, тогава е по-добре да се храните, ако трябва да отидете някъде, тогава е по-добре да не започнете да медитирате, тъй като човекът ще бъде фиксиран върху тревожността си и няма да постигне очакване и отпускане.

Начинът на медитация. Съзерцанието на нещата от материалния свят се състои в наблюдение в пълна самота и естествена тишина на някакъв предмет, явление, образ, процес или предмет. Изборът на такива обекти е много голям, може да бъде всичко: огън в пожар, изливане на вода, пейзаж, картина, животно, къщи, полет на самолет и т.н. Този метод е доста достъпен за начинаещи практикуващи, тъй като изборът на обекти, към които е насочена медитацията, е просто неограничен. Този метод на медитация е особено подходящ за хора, чието визуално възприятие е най-добре развито.

Метод, включващ динамична медитация, се състои в концентриране върху движенията. Този метод е много популярен сред онези хора, които имат развито слухово възприятие и които обичат да танцуват. Това са безплатни и индивидуални движения към музиката. Няма нужда да мислите какви движения да правите, тялото само решава как да го движи. За да постигнете по-силен ефект, можете да танцувате със затворени очи или на тъмно.

Друг начин на медитация е да се съсредоточите върху решаването на парадоксална задача, тоест коан. За да стане по-ясно, можем да дадем пример: всички хора знаят звука от пляскане от две длани и някой се е замислил какъв е звукът от пляскане от една длан? Този метод на медитация е много подходящ за тези хора, които обичат да мислят, седят над кръстословици и пъзели или интелектуални задачи.

Най-често срещаните начини и методи на медитация са тези, които се основават на визуализация и концентрация, те активно прилагат силата на фокусираното внимание.

Светът също познава такъв метод като медитацията на заможни китайски жени. Ако вярвате на данните, това е много популярен метод за медитация, който се състои в това, че тези жени търсеха невинни млади момчета, на които бяха предложени големи пари. Тогава тези момчета бяха пуснати във водата, където оправиха врата си, за да могат да държат главата си през цялото време и да видят голите полови органи на жената, седнала над тях.

Медитацията на заможни китайски жени е доста извратен метод, но тези дами биха могли да си го позволят, защото имаше млади момчета, които изпитваха голяма нужда от пари.

Медитацията, възстановяваща жизнената енергия, е една от областите, които йога медитацията практикува. Човек може да поднови силата на тялото си с много просто упражнение, което може да се изпълнява дори на работа или на всяко обществено място. За да направите това, трябва напълно да отпуснете цялото си тяло, да изхвърлите всички ненужни мисли от главата си, да оставите след себе си всичко, което ви смущава или принуждава.

Концентрацията трябва да се извършва върху прана. Прана е поток, който запълва всички клетки на тялото, което дава усещане за свобода и лекота. Прана се регулира чрез дихателни техники. На вдъхновението трябва да си представите как праната запълва енергийните канали - nadi. Психически тя може да бъде изпратена на всички необходими места: главата, ако човек има психологическа умора, в ръцете и краката си, ако е физическа.

Медитацията за възстановяване наистина работи, защото след първата сесия човек започва да усеща прилив на сила и енергия, болките му отшумяват, но това се постига само с правилното изпълнение на техниката.

Ако човек има добре оформена способност за визуализация, тогава той може да си представи силен поток светлина, влизащ в слънчевия сплит и преминаващ през сърцето и мозъка. Този поток от светлина изпълва тялото с енергията на слънцето.

Докато издишате, трябва да си представите, че светлината се превръща във вълна, която покрива тялото и се разпространява в струи във всички ъгли. Тази вълна със своята мощна сила избутва умора, нервност, гняв. Основното е да разберете навреме, че само отрицателните оставят, а не всички заедно, опустошават човека, трябва да се настроите на факта, че положителните емоции остават на мястото си.

Повече медитация се изчиства от негативните програми. Човек, практикуващ такава медитация, чувства сила и сила, чудесата в живота му стават обичайни.

Почистването на медитацията от негативни програми е универсална техника. С негова помощ човек може да премахне негативните нагласи и убеждения, да преодолее страховете и комплексите. По-опитните практикуващи са в състояние да го използват за решаване на всеки възникнал житейски проблем. Обикновено се смята, че възможностите му са безкрайни. Има доста успешни хора, които се занимават с това и смятат своя успех за продукт на тази медитация. Въпреки многообразието на неговата ефективност, той е изненадващо прост и разбираем. Основното е да се придържате към технически точки.

Почистването на медитацията от негативните програми помага за постигане на късмет и благополучие. По време на медитацията човек получава от Вселената своята положителна и чиста енергия, която влияе върху живота и формира мирогледа на човек. Тази медитация, подобно на повечето други, трябва да се случи при най-малък контакт с околната среда в слабо осветена стая. По-добре е да заемете отворена позиция, да не кръстосвате ръцете и краката, но в същото време да седите удобно, естествено. Много е важно по време на медитация никой да не притеснява човек, трябва да има подходящо време и място за това.

Всяко оборудване (мобилен, таблет, лаптоп, телевизор, пералня и др.) Трябва да бъде изключено или държано на разстояние, за да не се разсейва отново. За първия урок е достатъчно медитацията да продължи десет минути, след това с напредването на опита ще бъде възможно да се медитира няколко часа. Трябва да седнете така, че да ви е удобно, най-добре е да седнете, а не да си лягате. Защото има шанс да заспя. Дишането, вдишването и издишването трябва да става през устата. Ако дишате само през носа, тогава мозъкът се включва, ако през устата сърцето диша. Още преди да започне медитацията, човек трябва да практикува дишане с уста, да направи няколко дълбоки вдишвания и силни издишвания, за да подготви белите дробове и тялото.

За да направите визуализацията твърде скрупульозно няма нужда, всичко ще дойде с времето и с практика.

Когато се извършва заземяване, трябва да си представите себе си в центъра, в ядрото на Земята. Опитайте се да усетите нейната енергия. Станете едно с нея. Погълнете положителната му енергия и оставете цялата негативност.

Много е важно да визуализирате процеса на придвижване нагоре, така че да се преминат всички нива: златна светлина, тъмен и светъл слой, зона, подобна на желе, люляково-розова мъгла, ярка светлина, която трябва да влезете през врата или прозорец.

Ако човек не може да се настрои на визуализация, изпитва вълнение, страх, безпокойство, тогава трябва да повтори техниката на дишане - вдишайте с уста, задръжте дъха си за момент и издишайте силно. Направете това няколко пъти.

Визуализацията зависи и от настроението на човека. След като се случи по-добре, понякога по-лошо. Основното е, че не е нужно да се закачате за това, това ще излезе по-добре следващия път.

По време на апела към Създателя човек трябва да разбере, че човек не трябва да иска желаното, а да говори така, сякаш това трябва да се случи в реда на нещата. Трябва също да се каже, че това трябва да се случи по най-добрия възможен начин, по най-бързия начин и не забравяйте незабавно да благодарите за това. След думите на благодарност веднага трябва да се създаде картина на случилото се, изпълнено желание. След такава медитация човек трябва да живее така, сякаш това вече се е случило в живота му, животът му се е променил. Така човек програмира новия си живот и се отървава от старите програми.

Когато призивът идва директно, той се изпълнява като молитва, в която човешката душа дава благословена енергия. Може да се държи съзнателно. За да има молитва да има ефект, тя трябва да се повтаря всеки път в една и съща форма. Така че, за да не прекарвате време постоянно да измисляте молитви, трябва да го запишете в бележника си. Хората, които вярват в Бог, могат да се молят с обичайните си молитви.

След това кажете молитвен призив. Такъв апел трябва да включва апел към висша сила, думите за прославяне на тази сила, благодарност за живота, здравето, любовта и цялата доброта. След това трябва да изразите желанието си, да определите датите, до които това трябва да се случи. Трябва също така да се каже, че цялата отрицателна енергия трябва да отиде там, където му е мястото, но без да навреди на никого. В крайна сметка благодарете и благословете.

Има много важни технически моменти в медитацията за почистване на негативни програми. Всички енергийни потоци трябва да бъдат контролирани, те трябва да преминават през цялото тяло, пречиствайки ума. Трябва ясно да се концентрирате върху третото око, което се нарича още Аджна чакра. Чрез него потоците енергия проникват директно в душата. Заедно с правилната концентрация идва и енергията на късмета. За да се концентрирате добре, трябва да спрете да обръщате внимание на други образувания, които се появяват по време на медитация. Важно е да не се допуска тази медитация да премине в друг тип медитация, тъй като концентрацията трябва да е много силна и най-добре е да я насочите към точка, разположена между веждите.

За да улесните концентрацията, можете да си помогнете, като използвате мантра „Aum il Om“.

След края на медитацията човек не може рязко да стане и да влезе в обикновения живот с ежедневни дейности. Необходимо е да спрете за малко и да издишате дълбоко, преди да започнете други неща. Много е добре да запишете всички усещания, мисли и идеи, дошли в процеса на медитация. Подобна медитация разширява съзнанието и програмира човек за щастливо бъдеще.

Техника на медитация

Всички методи на медитация имат общи правила за спазване на техниката на изпълнение. Всеки преход от нормално състояние на будност към отпуснато, успокоено, специално състояние има техника на медитация, така че е много важно винаги да следвате определени правила.

Можете да медитирате само в момент, когато човек не бърза, ако няма спешни въпроси. Трябва да сте сигурни, че наблизо няма разсейвания, за да сведете до минимум външния им вид. За целта е препоръчително да изберете уединено място, където да се концентрирате.

Мястото, избрано за медитация, трябва да бъде тихо и спокойно, в противен случай ще бъде трудно да се концентрирате върху самия процес, особено в първите етапи. От голямо значение е облеклото, човек трябва да се облича в удобни, свободни дрехи, така че да не затруднява движенията, да ви позволява да се движите и да не мислите за дискомфорт. Важно е също да можете да заемете удобна и спокойна позиция, в която да се концентрирате най-добре.

Особено медитацията за начинаещи трябва да се провежда съгласно всички правила на технологията, следователно по-долу ще бъде описан подробно урок по медитация с техниката на "правилното дишане". Това е много популярен метод на медитация, защото е прост и достъпен, с него можете бързо да научите медитацията. Тук работи специална техника на дишане и мирис.

Първоначално трябва да заемете удобна позиция, да седнете или да легнете. Медитацията започва с фокусиране върху вдишването и издишването. По време на дишането трябва да усетите движението на ноздрите, разширяването и свиването им, да усетите как белите дробове се пълнят с въздух. Включвайки въображението си, трябва да си представите всички процеси, протичащи в организма: насищане на тялото със свежест и безтегловност, проникване на кислород в човек и насищане на всяка клетка в човешкото тяло.

Подобна йога медитация се използва в различни философски и религиозни направления. Използва се главно за успокояване на тялото и ума. За да постигнете перфектната техника, препоръчително е да практикувате първия месец всеки ден. Когато техниката е овладяна, можете да тренирате два пъти седмично. Ако тази закономерност не се спазва, подходящият ефект няма да бъде реализиран.

Медитацията на Випасана е подобна на дихателната техника с тази на конвенционалната медитация, но е обичайно да ги разделяте. Самото име медитация на Випасана означава „ясно виждане“. Произходът му датира от VI в. Пр. Н. Е.

Медитацията на Випасана се отнася до будистката практика, нейният произход се крие в традицията на Теравада, по-късно е популяризирана от С. Н. Гоенк.

Що се отнася до практиката на самата Випасана, има противоречиви аспекти по отношение на технологиите. Но повечето привърженици на Випасана са съгласни, че медитацията трябва да започне със съзнателно дишане, за да стабилизира съзнанието и да успокои ума. Това е необходимо в ранните етапи, когато човек току-що е започнал да се занимава с медитация. На втория етап вниманието се превключва на телесни и психически усещания. Човек ги наблюдава постоянно, но в същото време не бива да се вкопчва в нещо конкретно, мислите му трябва да се скитат свободно в пространството на чувствата.

Първите сесии за медитация трябва да бъдат контролирани от учител, който говори за отделни аспекти на медитационната техника и контролира изпълнението.

Медитацията на Випасана започва с човек, който седи на пода в лотосово положение с изправен гръб. Ако седенето на пода не е твърде удобно, можете да използвате стол.

Първият аспект на техниката на Випасана е развитието на концентрация чрез съзнателно дишане. Вдишванията и издишванията трябва да са възможно най-осъзнати, трябва да се усещат движенията на корема, вдигането му при вдишване и спускането при издишване. Можете да се съсредоточите върху преминаването на въздуха през ноздрите.

Когато човек се фокусира върху дишането, той започва да забелязва проявата на други възприятия: звуци, усещания, емоции. Необходимо е да се обърне внимание на психичните явления, възникващи в съзнанието, на тяхното място в полето на съзнанието и по-късно да се върне към концентрацията върху дишането. По това време цялото внимание е фокусирано върху обекта на концентрация на дишането, а други мисли и усещания действат като фон.

Обектът в светлината на прожекторите се нарича „първичен обект“, а „вторичен обект“ е всичко останало, което се случва в областта на възприятието с помощта на чувства (мирис, звук, усещания) или чрез ума, чрез мисли, емоции, спомени.

Ако вниманието на човек се прилепи към вторичен обект и го издърпа или човек започне да изпитва желание или отвращение, тогава за кратко можете да се съсредоточите върху вторичния обект и да определите този обект като „памет”, „желание”, „мислене”. Тази техника се нарича още „празнуване“. Обектът е маркиран целостно, а не подробно. Например, ако звукът е реализиран, е необходимо да го маркирате като „чувам“, а не да посочваме точно защо този конкретен звук идва от колата, от други хора и т.н. Ако ароматът е разпознат, тогава трябва да се отбележи как да „ухае“, а не да мислите откъде идва тази миризма, от храната или от улицата. Ако в тялото се появи неприятно усещане, тогава също не си струва да се определя от кой орган идва, какво боли или дразни, трябва да обобщите това като „усещане“.

Така наблюдението на обекти става без привързаност, самият човек позволява да възникнат мисли и усещания, които по-късно да продължат самостоятелно, без да се включва човешкото внимание. Именно тази техника на "маркиране" е начинът, който не дава мисли за да отведе човек по-далеч от необходимото. Това дава на мислите повече обективност.

В резултат на това човек може да съзерцава трите признака на битието. Първият е непостоянство, името му е Аника, второто е удовлетворение, което се нарича дукха, а третият знак е пустота - анната. Заедно с това се развиват духовен баланс, вътрешна свобода и спокойствие.

Випасана е чудесна медитация за начинаещи, техниката й е доста проста и достъпна. Той помага на човек да се приземи в тялото си, да почувства по-рано незабележими процеси в тялото, да разбере дейността на ума. Випасана е много популярен начин на медитация. В интернет и книгите има много информация за него, но най-добре е първо да се свържете с учител, който ще ви разкаже за всички тънкости на техниката на изпълнение. В практиката на Вапасана не са прикрепени специални ритуали или формалности. С една дума, всеки начинаещ в медитация със сигурност може да намери за себе си добър начин да започне да практикува.

В техниката на медитация важно място заема завършването на самия урок. Не бива веднага да бързате да ставате и да се занимавате с вашия бизнес веднага след края на медитацията. Първо трябва да се върнете към техниката на дълбоко дишане, която беше в самото начало, след това много бавно отворете очите си една по една, протегнете ръце нагоре и напред, изчакайте една минута, за да се върнете напълно от медитативния свят към нормалния живот и едва след това бавно да станете.

Тази техника на медитация е доста проста, но много ефективна, още от първите уроци можете да усетите ефективността на медитацията. Човек става по-спокоен, спокоен, той е в състояние да пусне вълнуващи проблеми, страхове и тревоги, да почувства прилив на енергия и сила за целия ден.

Техниката на медитация не предполага конкретно в кое време на деня е необходимо да се провеждат занятия, сутрин или вечер, това е напълно маловажно, други аспекти на техниката са по-важни.

Много ефективна техника е медитацията за очистване на тялото от негативни чувства и мисли.

Медитацията, прочистваща душата от негативност, помага да се освободи тялото и душата на човек от отрицателни емоции и чувства и в същото време ги изпълва с любов и доброта. Почистващата медитация действа по такъв начин, че човешкото тяло е напълно обновено, душата е изпълнена с добра енергия и любов. Тялото набира сила и сила. Особено медитацията на пречистването помага на човек в трудните му житейски ситуации, когато само той е единственото решение да запази себе си, душата и тялото си.

За тази процедура за медитация е необходимо да изберете тъмна, но прясно проветрена стая. Заемете удобна позиция (можете да седнете или да легнете), затворете очи и се отпуснете. След това вземете три свещи, поставете ги в триъгълник в стаята една от друга на разстояние от стъпка. След това седнете в центъра на тази фигура. Използвайки визуализацията, представете си стълба, по която трябва да се изкачите нагоре. Изкачвайки стъпалата на тази стълба, човек брои стъпките и се потопява във вътрешния си свят.

След това трябва да си представите пъстър пейзаж сутрин, ден или вечер, а на фона на морския бряг. Разхождайки се по този бряг, звуците на вълните, миризмата на вода, дъхът на вятър всичко това отпуска тялото, подхранва тялото с морска свежест. Човекът е потопен в илюзията. Вижда се как върви, затова се приближава до скалата, в която има пещера, и влиза в нея. Вътре в тази пещера има огромна зала, в центъра й е изобразен огромен кръг. Човек е изложен и влиза в самия център на този кръг.

Тя се отпуска и се изпълва с енергията на земята, която се издига отдолу нагоре, след това се разпространява по цялото тяло, издига се и го оставя, поемайки със себе си целия негатив. Този отрицателен поток от енергия излиза от главата на човек; той изтласква всичко лошо, което се е натрупало в тялото за дълго време. Когато това е направено, на по-високите сили трябва да се благодари за енергията, която дадоха и за перфектния обред на пречистване.

След очистването от всяко зло, се вписва духовна хармония, лекота и спокойствие. Но обредът не свърши дотук. Нов поток, вече с положителна енергия, прониква отново през главата, изпълва човек с чувство на удовлетворение и чистота. Трябва да почувствате тази вълна на тялото, да я почувствате, да се къпете в положителна енергия, да я приемете и да я разпределите по цялото тяло, до всеки ъгъл.

Тогава човекът си представя, че напуска магическия кръг и е близо до каменен съд. Характеристиките на този съд (форма, цвят, размер) се определят от самия човек, в зависимост от неговите предпочитания. В банята има многоцветна светеща вода, която привлича към себе си. Съдържа страст, любов, доброта. Потъвайки в тази вода, човек се отпуска и се разтваря в нея, добивайки топлина, любов и положителни емоции от водата. Всяка клетка на тялото е наситена и препълнена със сила и енергия. Човек разбира от чувствата си, че никога преди не е бил толкова добре.

Излизайки от банята, получавайки доза блаженство и мир, човек напуска тази пещера, морския бряг и постепенно се връща към реалността. Отваряйки очи, човек вижда реалността, но сега той е напълно различен от преди, сега той гледа на този свят с различни очи, душата му е пречистена и изпълнена с позитив.

Не си струва веднага след медитация да се заемете с обикновени работи. Медитацията, прочистваща тялото от негативност, наистина дава на човек незабравимо преживяване, уникално усещане за лекота.

Цел на медитацията

Чрез медитация човек може да възстанови контакта с източника на своята вътрешна енергия.

Енергийната медитация помага да се очисти ума, тя прави хората по-възприемчиви. Така хората откриват творчески способности в себе си, те произвеждат такива идеи, които преди те дори не са могли да минат през ума.

Човек, ангажиран с енергийна медитация, започва да се доверява на интуицията си, той намира вдъхновение в такива неща, върху които преди не се е съсредоточил. Той започва да разбира много неща, които преди не е знаел или не е разбирал. По време на медитацията човек разбира истинския смисъл на своите действия. В името на такова прозрение е необходимо да се занимаваме с медитация, тя води до истинския път.

С помощта на медитация човек се обединява с всичко, което го заобикаля, неговата енергия и енергията на околните предмети се сливат заедно.

Почистването на ума става поради отпускането на нервната система по време на медитация. Такава почивка е дори по-дълбока от съня, въпреки че по това време човек остава в състояние на будност. По време на процеса на медитация той се освобождава от стрес, тревожност, отпуска се и се успокоява максимално. Това е една от целите на медитацията.

Могат да се разграничат някои други цели на медитацията. Разбирането на себе си като душа възниква поради освобождаването на усещането на физическото тяло. Отказ от привързаности, желания и страсти. Спиране на вътрешния диалог, премахване на разрушителното влияние на физическия ум върху възприемането на света. Постигане на състояние на чист ум, отклонение от физическото възприятие. Спирането на вътрешния диалог насочва човек към съществуващото възприятие на света. След това душата вече не се въплъщава на физическо ниво. Основната цел на енергийната медитация, точно същата, се счита за постигане на пълно спиране на вътрешния диалог.


Преглеждания: 20 369

1 коментар към записа „Медитация“

  1. Възхищавам се на вашата цялост! Ще направите ли много приятели и фенове?

Оставете коментар или задайте въпрос на специалист

Голяма заявка към всички, които задават въпроси: първо прочетете целия клон от коментари, защото, най-вероятно, според вашата или подобна ситуация, вече имаше въпроси и съответните отговори на специалист. Въпроси с голям брой правописни и други грешки, без интервали, препинателни знаци и т.н., няма да бъдат разглеждани! Ако искате да получите отговор, вземете си труда да пишете правилно.