Нервно изтощение

снимка на нервно изтощение Нервното изтощение е специално психоемоционално състояние, което възниква в резултат на силен интелектуален или емоционален стрес, както и стрес. Това състояние може да бъде едновременно симптом и предвестник на депресията, може да бъде интелектуално разстройство, проявяващо се с различни клинични симптоми, които могат да бъдат много, докато страдат паметта, когнитивните способности, физическото състояние и др.

Нервното изтощение значително влияе върху качеството на живот на индивида: той не е в състояние да работи пълноценно, да общува с други хора, да се наслаждава на живота и да се отпусне. Това разстройство се развива в условия на монотонна работа със значително натоварване за кратко време, което значително изчерпва нервната система на човека.

Какво е нервно изтощение? Под нервно изтощение се разбират и такива психоемоционални състояния и разстройства като астенична невроза, неврастения , нервна преумора, хронична умора.

Причини за нервно изтощение

Постоянният стрес е реалността на натоварения живот и нервното изтощение често съпътства хората - работохолици, за които работата винаги е на първо място. Това психоемоционално състояние възниква, когато се съчетава упорита работа с повече или по-малко продължителна психическа травма и липсата на качествен сън и почивка.

Причините за нервното изтощение често са преумора, при която индивидът изразходва повече енергия, отколкото е в състояние да "натрупа" и поради това тялото се изчерпва. Това важи и за нервната система.

Учените вече са доказали, че повишеният умствен и емоционален стрес, липсата на почивка и сън, възбудено състояние, лоши навици, стрес и тревожност значително изморяват човешкия мозък. Ако тялото няма почивка, тогава индивидът емоционално "изгаря" и настъпва нервно изтощение. Обикновено човек трябва да редува емоционалния разряд с умствена дейност, да замени състоянието на възбуда с инхибиране и почивка. Ако това не се случи, тогава вероятността от развитие на нервно изтощение и депресия е висока.

Често това състояние протича неусетно и се изразява под формата на малка умора. При условие, че ако човек пренебрегне умората, то постепенно тя се натрупва и е придружена от симптоми на нервно изтощение. Колкото повече време минава, толкова по-остри стават тези симптоми.

Симптоми на нервно изчерпване

Изчерпването на нервната система е придружено от следните симптоми:

- периодични мигрени и главоболие, които имат компресивен характер и възникват при най-малко натоварване;

- психосоматични разстройства. Симптомите се характеризират с кожни проблеми, неприятни телесни усещания, зрителни нарушения, алергии, загуба на апетит;

- нарушения на интимния план: еректилна дисфункция - намаляване на сексуалния нагон при мъжете до пълна загуба, оргазмична дисфункция, наблюдавана при жените, както и при мъжете;

- невъзможност за концентрация. Този симптом се характеризира със затруднение в разбирането и разбирането на информацията;

- отбелязват се нарушения на сърдечния ритъм, наблюдават се „скокове“ на кръвното налягане, има усещане за студ и изтръпване в крайниците;

- храносмилателни разстройства, гадене, безсъние, повръщане, кошмари;

- има нарушения на ориентацията и координацията в пространството, паметта и речта;

- в някои случаи нервното изтощение може да бъде придружено от симптоми на вегетативно-съдова дистония: колебания в налягането, повишена сърдечна честота, леко понижение на телесната температура (до 35 градуса);

- депресия.

Признаци на нервно изтощение

За това психоемоционално състояние са характерни следните симптоми:

- раздразнителност . Този знак се характеризира с остър, но кратък изблик на гняв. Буквално всичко започва да дразни човек: близки хора, звуци, собствени навици и навици на хората около тях;

- нетърпение. Индивидът не понася никакви, дори минути очаквания;

- Свръхчувствителност към светлина, звуци, миризми;

- нарушения на съня. С този симптом е трудно даден човек да заспи - повърхностен и смущаващ сън, мислите се въртят в главата му, а кошмарите често сънуват. При събуждане човек се чувства преуморен и уморен;

- ниска самооценка . Пациентът възприема себе си като губещ и става напълно несигурен за себе си;

- хронична умора, летаргия, слабост, загуба на сила, намалена физическа активност, усещане за преумора, всяко движение се нуждае от невероятни усилия;

- има постоянна нужда от почивка, след която здравето се подобрява за кратко време;

- опитите за участие в интелектуална дейност се провалят и всички дейности на такъв план са непродуктивни;

- човек в спокойна атмосфера не може да се отпусне;

- постоянна "мъглявина" на мислите, трудности с запаметяването;

- отрицателни емоции, съмнения, ниско настроение, постоянно усещане за безпокойство, животът не угажда.

Лечение на нервно изтощение

Към терапията на това психоемоционално състояние трябва да се подходи цялостно. Но първо, за да лекувате ефективно разстройството, трябва да премахнете причините, които са го провокирали.

За да ускорите лечението на нервно изтощение, страдащо от тази неразположение, по време на изпълнение на работа, трябва да си направите почивки за дейности на открито, както и правилно да организирате трудовите си дейности, като същевременно не се изморявате.

Нервно изтощение, как да се възстановя? При правилно лечение нервна болест преминава доста бързо и болният човек се възстановява. Но често хората не се обръщат към психотерапевт за лечение, а към лекари, които лекуват само последствията от тази невроза (обостряне на хронични заболявания, намален имунитет и т.н.), а не причината. И тъй като причината не е елиминирана, тогава не настъпва пълно възстановяване.
От нервно изтощение на тялото можете бързо да се възстановите, ако нормализирате съня. За ранно лечение трябва да използвате прости правила:

- станете по едно и също време сутринта;

- не се занимавайте с други неща в леглото (четене, работа на лаптоп, хранене, гледане на телевизия);

- трябва да си лягате само след появата на умора; - човек няма нужда да полага усилия да заспи, докато лежи в леглото, така че не можете да лежите и да чакате сън. Ако не можете да заспите, ще е по-добре да станете и да направите нещо;

- преди лягане трябва да избягвате приема на алкохол, кофеин, обилна вечеря;

- ефективен при лечението на физически упражнения, плуване, дълги разходки на чист въздух;

- установете балансирана и редовна диета;

- практикувайте релаксация, което означава всичко, което помага на човек да се отпусне: медитация, топли бани, хипноза, слушане на музика със звуците на природата и т.н.
Нервното изтощение на тялото не може да се подценява, тъй като това състояние може да причини голяма вреда на човек. Следователно, лечението на това състояние не винаги е бързо и лесно, в някои случаи се налага стационарно лечение.

Лекарствената терапия включва прием на различни лекарства:

- ноотропи;

- лекарства, които възстановяват мозъчните клетки;

- витамини;

- антидепресанти;

- вазодилататори.

Преглеждания: 59 344

8 коментара за "Нервно изтощение"

  1. Добре дошли! Аз също имам същите симптоми от януари и все още нямам сили да търпя треперене вътре. Вече няколко пъти съм посещавал невролог, той ми предписа амитриптилин и много различни хапчета и инжекции, но нищо не помага, посъветва някой да се свърже и какво да прави, иначе стомахът боли от тези безполезни хапчета.

    • Имате паническа атака. На първо място, имате нужда от почивка и спокойствие. И тогава целият режим ще трябва да бъде променен, в противен случай ще се донесете. И с панически атаки, да, нищо не помага (за мен така или иначе). Спестена само супена лъжица корвалол и валидол. Ако почувствам леко безпокойство - пия майка и отивам да си почина. Той работи. Тя също забеляза връзката: умора, тревожност, лош сън, паническа атака с всички произтичащи от това последствия. Погрижете се за себе си. Лекарите, за съжаление, не са наши помощници тук.

  2. Здравейте, експерти! Съпругът ми, доцент по математика с повече от 30 години опит, има подобни симптоми. В продължение на четири месеца бяхме консултирани от няколко неврологични лекари. Всички лекарства, предписани ни, не дават ефект .... Сега голяма депресия. Желанието да спим с дни и не можем да приемаме хапчета за сън денонощно ...
    Какво можете да посъветвате? С уважение, Лидия Андреевна ...

    • Здравей Лидия. Препоръчваме да приемате адаптогени - елеутерокок, лимонена трева, женшен в борбата срещу желанието за сън.

      • Здравейте, моля помогнете със съвет! Онзи ден имаше нервно изтощение поради изтръпване на крайниците, нарушение на речта, след слабост, задух, липса на въздух в белите дробове. Всичко това се случи след тежко пускане в експлоатация на обекта, т.е. поради работа. Бих искал да знам по какъв начин е желателно да се възстанови медицински?

        • Здравей, Кристин. Трябва да изключите наличието на редица други заболявания, които могат да доведат до появата на описаните от вас симптоми. Едва след това лекуващият лекар (терапевт или невропатолог) ще предпише лекарствена терапия.

      • Добър ден Започнах да се чувствам зле! Всичко, което описахте в писанието, отговаря на моето състояние! Не знам къде да тичам към кого да се свържа! Кажете ми, може би по някакъв начин можете да разрешите този проблем у дома! Работих 10 дни без почивни дни! Може би можете да пиете магнезий b6?

Оставете коментар или задайте въпрос на специалист

Голяма заявка към всички, които задават въпроси: първо прочетете целия клон от коментари, защото, най-вероятно, според вашата или подобна ситуация, вече имаше въпроси и съответните отговори на специалист. Въпроси с голям брой правописни и други грешки, без интервали, препинателни знаци и т.н., няма да бъдат разглеждани! Ако искате да получите отговор, вземете си труда да пишете правилно.