нервност

снимка на нервност Нервността е състояние на голяма възбудимост на нервната система, което води до остри и остри реакции на незначителни дразнители. Често това състояние възниква заедно с раздразнителност, тревожност, безпокойство. Нервността се проявява в различни симптоми: главоболие, безсъние, склонност към депресивни състояния, повишена подозрителност, лабилност на пулса и налягането, намалена работоспособност. В зависимост от причината симптомите се комбинират и образуват симптоматични комплекси.

Повишената нервност се възприема като дисбаланс, инконтиненция, така че такива хора често погрешно се възприемат като лошо отглеждани, лицензирани личности. Ето защо ще бъде препоръчително да се подложите на преглед, да установите причината и да започнете лечение на раздразнителност и нервност.

Причини за нервност

Нервността винаги има причина; човек просто не се изнервя, ако всичко е наред с него. Всички причини могат да бъдат разделени на физиологични и психологически.

Най-честите физиологични причини за нервност са заболявания на ендокринната система, храносмилателния тракт, липса на хранителни вещества, минерали, витамини, хормонални нарушения.

Сред психологическите причини за нервност: стресови ситуации, липса на сън, депресия , умора, тревожност .

Понякога обикновени ситуации, на които човек не би обърнал внимание, за да предизвика спокойно раздразнителност и емоционални изблици, например чукане, крещене, време, музика.

Много често се възхищават на хора, които са в състояние да сдържат емоциите си, потискат нервните импулси в себе си, но не знаят какво им струва, каква е цената на такава издръжливост и сила на волята. Потискането на емоциите е изключително вредно за здравето. Когато човек не дава отдушник на чувства, нервни форми, напрежението вътре се натрупва, "натиск" се образува и "пара" трябва да отиде някъде и в този случай той излиза под формата на болезнени симптоми.

В древни времена такива хора са били наричани „жлъчния човек“, което се свързва със заболявания на жлъчните пътища, произтичащи от повишена нервност. Раздразнителността, която се натрупва дълго време, нарушава стабилния баланс на човек, води до нервни сривове .

Ако през цялото време в себе си търпите и търпите всичко, тогава скоро настъпва момент, в който се губи сдържаност и дори най-невинното действие може да предизвика нервна реакция. Когато човек е недоволен от себе си, той само добавя масло към огъня, раздразнителността става още по-голяма. Тогава невротичното състояние става стабилно и е много трудно да се отървем от него.

Проблемът при такива хора е, че те поемат твърде много върху себе си, смятат го за слабост да изразяват емоции и потискат раздразнителността. Понякога те просто не знаят как правилно да изразяват емоциите си, как да се справят с агресията . И често стигат дотам, че се нуждаят от лечение за раздразнителност и нервност. Ако това не е много пренебрегван случай, тогава просто трябва да направите малка корекция на възприятието, да промените негативните възгледи за положителното, да промените отношението към нещата, които предизвикват дразнене.

Нервността е резултат от тежко соматично заболяване, например, с някои форми на ракова патология.

встречается при патологических состояниях центральной нервной системы психики человека. Повишената нервност се проявява при патологични състояния на централната нервна система на човешката психика. Патологиите са органични - деменция , посттравматична енцефалопатия и функционални - вегетативно-съдова дистония.

Нервността може да бъде резултат от психични заболявания като депресия, епилепсия, невроза , истерия , шизофрения , психоза . Това състояние може да бъде придружено от пристрастяване (алкохолизъм, тютюнопушене, наркомания , хазарт и други). Нервната система е тясно свързана с ендокринната система, представляваща единна невроендокринна система.

Нервността се проявява поради хормонални нарушения - тиреотоксикоза, менопауза мъже и жени, предменструален синдром.

Повишената умора и депресия, заедно с нервността, съставляват симптомен комплекс, наречен „малки признаци на рак на стомаха“. Проявлението на такива симптоми е много важно при диагностицирането на ранните етапи на заболяването.

Главоболие, нервност, безсъние - това е познато на много, особено на жените. Според статистиката те са по-раздразнителни от мъжете. Необходимо е да се разбере какво точно причинява провокиране на нервност при жените. Най-честата причина е задръстванията. Когато наоколо има много спешни въпроси и няма човек, с когото биха се разделили отговорностите, жената трябва да поеме всичко от себе си, отговорността за семейството, дома, работата.

Ако една жена измисляше режима на деня си, рисуваше всичките си задължения всяка минута, тогава ще се изисква дълъг списък от различни случаи, които изискват нейното внимание. Всяка сутрин тя започва по същия начин - ранно изкачване, за да има време да приготви закуска за всички и да събере всички членове на семейството и да има време да се събере, изпрати децата на училище, да приготви вечеря за съпруга си, като в същото време се появи на работа. Но при работа през целия ден темпът също не се забавя, необходимо е навременно изпълнение на професионални задължения. След завръщането си у дома инерцията не се забавя, домакинските дела продължават: приготвяне на вечеря, миене на чинии, подготовка за утрешния работен ден, в резултат на което няма време за лични въпроси, защото все още трябва да имаме време за сън. В този случай отговорностите трябва да бъдат разпределени между всички членове на семейството, така че всички да имат шанс да се отпуснат и да не прехвърлят работата на друга, така че всички ще се ценят повече повече и жената ще се почувства много по-добре, броят на причините за раздразнителност и нервност ще намалее ,

Женската нервност се провокира най-много от хормонални смущения - предменструален синдром, менструация, бременност, менопауза. През тези периоди възприятието на жената се влошава, тя става твърде чувствителна и всеки малък дискомфорт може да предизвика негативна реакция. Ако има нервност и раздразнителност при жените, лечението трябва да се случи, колкото по-бързо, толкова по-добре, защото те изразходват много от силата и нервите си за ненужни неща.

Нервността може да бъде причинена от отхвърляне на общоприети норми на поведение. Когато принципите на човека се разминават с тези норми, ако той не се съгласи да живее и работи както диктува обществото, ако не иска да отговори на техните изисквания, това естествено го дразни.

Симптоми на нервност

Лошо настроение, главоболие, нервност, безсъние, обща слабост, умора - това е непълен списък на онези симптоми, които преследват раздразнения и неуравновесен човек. Към този списък се добавят и немотивирана агресия, чувство на безпокойство, гняв , сълзливост, апатия .

Има много от тези симптоми и често те могат да означават нещо различно от нервност. Такива симптоми могат да бъдат групирани в различни синдроми. Но най-характерните признаци за нервност могат да бъдат разграничени: неврози, подобни на състояния, неврози и невротични реакции.

Характерните симптоми са и повтарящи се действия от същия тип, като например клатене на крак, потупване с пръсти и нервно ходене от едно място на друго. Може да има резки активни движения, пронизителен и силен глас. Повишавайки гласа си, човек се освобождава от емоционален стрес, намира спокойствие, извиква напрежението, което го смазва отвътре. При това състояние се намалява сексуалната активност, либидото, изчезва желанието за партньор, интересът към любимите занимания.

Повишената нервност се развива въз основа на стабилен опит от силен стрес, както и физически и психически стрес. В резултат социалните отношения с обществото се развалят.

Безсънието е един от най-характерните признаци на нервност, проявява се във факта, че прекалено висока тревожност, възбуда на нервната система не позволяват на човек да заспи в продължение на три или четири часа. Следователно почти всички хора в състояние на нервност не спазват режима на деня и нощта, те могат да спят здраво през деня и да се събуждат няколко пъти през нощта. Тъй като симптомите на нервност са разнообразни, ще бъде препоръчително да се консултирате с лекар, за да установите точна диагноза.

Лечение на нервност

Терапията на нервността, която се причинява поради различни заболявания, трябва да се провежда под наблюдението на специалист, тъй като самолечението може да причини още повече вреда. Ако нервността е симптом на някаква патология, тогава е необходимо да се лекува на първо място причината, тоест да се изучат особеностите на хода на заболяването. Общите принципи се прилагат и при лечението на симптоми и причини за нервност, които могат да се използват в комплексната терапия.

Тези принципи предполагат следните действия: нормализиране и стабилизиране на режима на деня и нощта, премахване на най-дестабилизиращите фактори, които повишават възбудимостта на централната нервна система. Трябва да прегледате диетата, да откажете напитки, съдържащи кофеин, гуарана и други възбудителни компоненти (кафе, силен чай, кола), да ограничите или изключите алкохола от диетата. Плодовете и пресни зеленчуци трябва да преобладават в диетата, храната трябва да е балансирана и лека, да не предизвиква тежест.

Ако имате навик за пушене, тогава също трябва да се отървете от него. Има такъв мит, че никотинът успокоява човек, това е просто краткотраен илюзорен ефект. Пушенето има токсичен ефект върху мозъка, което допълнително засилва нервното състояние.

Възможно е да се намали нервността чрез умерена физическа активност, за предпочитане на чист въздух. При повишена нервност се предписва курс на психотерапия, рефлексология, арттерапия , танцови часове, йога.

Ако човек страда от безсъние, което много често се случва при хора с това състояние, тогава той трябва да насочи усилията за отстраняването му. Тъй като колкото повече човек не спи, толкова по-нервно се държи през деня, когато иска да заспи, но не може, защото нервните процеси са досадни и по този начин трябва да се унищожи порочен кръг и тази цикличност. За да направите това, трябва да се придържате към няколко правила. Трябва да си лягате по-рано, отколкото преди полунощ, защото по това време най-голямата стойност на почивката за нервната система. За целта трябва да преместите обичайното си пенсиониране в леглото преди 10-15 минути всеки ден. Час или два преди началото на „затварянето“ трябва да премахнете фактори, дразнещи психиката, например гледане на телевизия, чат в социалните мрежи, игри, ядене на храна и напитки. Вечерните разходки, топлата вана, ароматерапията, релаксиращата йога допринасят за по-добрия сън.

Когато човек има лошо здраве, депресия, нервност и тревожност, лечението трябва да се проведе с успокоителни, за да се премахне тревожността. Такива лекарства имат благоприятен ефект върху заспиването, намаляват тревожността и паниката . Всички успокоителни средства, ако е необходимо, се предписват от лекар. Познатият чай и кафе трябва да бъдат заменени с варене на успокояващи растителни препарати (маточина, мента, валериана, маточина).

Повишена нервност и раздразнителност при жените, лечението на това състояние се нуждае от лекарства. Характеристика на лечението на женската нервност е сложността на женското тяло, затова на жените се предписва пълен преглед и консултация с редица специалисти - психолог, терапевт, невролог, гинеколог, секс терапевт, ендокринолог. Ако случаят е много сериозен, тогава жената е хоспитализирана в болница.

Лечението на раздразнителност и нервност често се провежда от самия човек без надзора на специалист. Методите на лечение, които човек използва, често са особени. Мнозина, за да се отпуснат и да се измъкнат от външния "раздразнителен" свят, консумират алкохол в големи количества. Някой се вслушва в препоръките на познати, които, без да са лекари, се съветват да използват мощни лекарства (Valocordin, Phenazepam), които предизвикват пристрастяване и други странични ефекти, ако не са подходящи за конкретен човек.

Лечението на нервността и тревожността се случва под наблюдението на психотерапевт, когато човек има силни промени в настроението. Тези състояния могат да бъдат причинени главно от емоционални разстройства. На консултацията психотерапевтът провежда психодиагностика, разбира какво може да предизвика нервност у човека и защо е повишил тревожността. Освен това специалистът създава индивидуална програма за консултации, курс на психотерапия, по време на който човек може да разбере какво причинява тревожни пристъпи у него, да се научи да разбира по-добре себе си и да променя отношението към различни събития и ще може да усвоява адекватни видове отговори на различни потенциално досадни фактори. Той ще научи и техники за релаксация, самоконтрол , медитация, автотренинг , които след това може самостоятелно да прилага в ситуации на тревожност и раздразнителност.

Преглеждания: 118 653

17 коментара за „Нервност“

  1. Здравейте, винаги се прибирам от училище раздразнен и в лошо настроение, въпреки че оценките ми са много добри, аз си правя домашната работа и ако някой се тревожи или каже нещо нередно, започвам да се ядосвам и да изпадам. Често удрям с молив по масата, без да забелязвам това, повтарям монотонните люлки на стъпалото. Помогнете ми, посъветвайте какво е по-добре да направите в такава ситуация

    • Имаше същите глупости, ако вече не са започнали, тогава се опитайте да пиете глицин форте. Обикновено започвам да пия преди някакви изпити (след седмица или повече), тогава всичко е наред + мисля по-добре

  2. Добър ден Кажете ми с кого да се свържа, често нервен, раздразнен?

    • Здравей Олга. Характеристика на лечението на женската нервност е сложността на женското тяло, затова на жените се предписва пълен преглед и консултация с редица специалисти - психолог, терапевт, невролог, гинеколог, секс терапевт, ендокринолог.

  3. Добър ден Кажете ми към кой лекар да се обърна към симптомите, описани в тази статия? Благодаря ви

    • Добър ден, Оксана. Ако се забелязват силни промени в настроението, тогава трябва да се направи консултация с психотерапевт, при повишена раздразнителност, консултация и преглед от ендокринолог.

  4. И какво да правя с нервното и депресивно състояние, всичко е досадно, всичко се напуква, разкъсвам го при близките си.

    • Здравей Дария. Трябва да бъдете прегледани, за да разберете причината за вашето състояние.

  5. Здравейте, определено знам, че имам невроза, не мога да спя през нощта, всичко е досадно, нямам сили да правя нищо, но най-лошото е, че имам страхове, винаги мисля, че ще се случи нещо лошо, не мога да мисля така вече Ще сляза, моля направете какво?

    • Здравей Марина. Необходимо е да потърсите помощта на медицински специалисти, ще ви бъде предписан преглед.

    • Здравейте, това е вашата надбъбречна слабост. Правилно хранене, витамини от група В, женско биле, ако няма високо налягане, цинк, екстракт от надбъбречна жлеза. Прочетете за повече информация в Интернет. Бъдете здрави и се грижете за себе си

    • Пийте motherwort forte, глицин, божурна тинктура, нещо леко и без рецепта на успокоителни. Няма да има вреда, но поддържайте нервната система.

  6. Мъж 61. Пие понякога, страда от безсъние, става раздразнителен, нервен, емоционален също. Това е страшно. Какво да правя

  7. Благодаря ти много. Страхотна статия.

Оставете коментар или задайте въпрос на специалист

Голяма молба към всички, които задават въпроси: първо прочетете целия клон на коментарите, защото, най-вероятно, според вашата или подобна ситуация, вече имаше въпроси и съответните отговори на специалист. Въпроси с голям брой правописни и други грешки, без интервали, препинателни знаци и т.н., няма да бъдат разглеждани! Ако искате да получите отговор, вземете си труда да пишете правилно.