НЛП

nlp снимка НЛП е в тесния смисъл на индивидите с повърхностно разбиране на този метод начин на манипулиране на хората. Всъщност понятието NLP е много по-широко. Тя включва моделиране на човешкото поведение, програмиране на мисленето на хората, контрол върху собствения им ум. Освен това НЛП е специфична област на психологията. Някои го смятат за особен метод за изследване на дълбините на подсъзнанието. Днес тази посока се практикува главно в различни психологически обучения и се използва за промоции, търговия, политика, коучинг и съблазняване.

Основата на НЛП е методът за копиране на вербални и невербални поведенчески реакции на трима известни психотерапевти, а именно В. Сатир, основателят на семейната психотерапия, Ф. Перлс - основателят на гещалт терапията и М. Ериксън, който инициира хипнозата на Ериксон.

Привържениците на НЛП смятат, че субективната реалност се определя от принципите на поведенчески реакции, възприятие, в резултат на което е възможно да се правят промени в поведението, да се променят убеждения и да се лекуват наранявания. Те направиха това заключение въз основа на езикови модели и пратеници на тялото, събрани чрез изследователски методи. Първоначално техниките, разработени въз основа на подобни наблюдения, са били разглеждани от техните създатели като „магия“ с терапевтичен ефект, а самата НЛП като „анализ на структурата на индивидуалния опит“. Описаните възгледи се основават на принципа, че всички поведенчески реакции (дори и най-съвършените или дисфункционални) не възникват случайно, те имат конфигурация, която може да бъде проучена.

НЛП Психология

НЛП ( невролингвистично програмиране ) се счита за независима област на познание, разглеждат се структурата на индивидуалния опит на човека, неговите умствени стратегии и поведенчески реакции, копиране и преподаване на успешни стратегии. Тази посока се основава на различни принципи, които подкрепят вярата, че промяната е нещо неизбежно.

НЛП е модерна тенденция в практическата психология. Методът възниква в САЩ през седемдесетте години на ХХ век и усвоява изключително най-доброто от различни методи на практическата психология.

НЛП, освен поведенческата реакция на индивидите , влияе и върху методите на умствената операция, от които зависят всички човешки постижения. Моделиране на мисловните процеси, възникване на чувства, вярвания и тяхното развитие, описаната посока отчита всички компоненти на човешкия опит. На първо място обаче, техниките на НЛП са насочени към подобряване на процесите на комуникативно взаимодействие. Определя се като начин за идентифициране и създаване на стратегия за успех, способността да се трансформира поведенческият отговор и личността на субекта по такъв начин, че той да се превърне в успешен човек.

НЛП в практическата психология се характеризира с връзка с различни популярни области като психоанализа , гещалт, рационален път, соционика, трансакционен (транзакционен) анализ.

Основните характеристики на тази посока включват следното. Методът е приложим в напълно различни области, от психотерапия до търговия.

Във всяка област на приложение, NLP, на първо място, моделира умението, старателно изучавайки поведението на вече успели индивиди. Този метод практически не се интересува от миналия личен опит на клиента, тъй като той не търси причините за миналото си, а изучава начина на възприемане, въз основа на който изгражда настоящето и бъдещето. На първо място методът е фокусиран върху промяната, а не върху обяснението. Тоест, няма въпрос „защо“, има само въпрос „как“.

НЛП се интересува само от теориите, доколкото това е необходимо за практиката, като същевременно подчертава, че подобни теории не са безспорна истина за него, а само работещи модели. На първо място, NLP е технология, основана на инструментален, а не на стойностен подход.

Помощта от НЛП не е насочена към решаване на проблемите на съществуването или възстановяването на обществото. Методът не диктува на човек как да живее правилно. Обученията по НЛП се провеждат, техническото обучение ни позволява да преформулираме проблема на човек в задачи, които помагат да се решат, като се изключат само екологично чисти опции.

НЛП като цяло отрича такова нещо като "правилния човек". С други думи, няма „правилно“ поведение или „правилна“ ценностна ориентация. Има само поведенчески отговор, който е повече или по-малко подходящ за контекста. А задачата е да предоставим на индивида възможност да избере най-подходящия (ефективен, екологичен, истински, достъпен).

Основата на тази посока е вечната вяра, че са възможни трансформации на собственото състояние. Освен това всички техники на НЛП са отблъснати от съзнателни действия, които водят до неосъзнати резултати. Често самият човек е създател на лични ограничения, които той с удоволствие наблюдава. Хората задават ясни граници за собствения си живот, основавайки се на своите субективни идеи, принципи, страхове.

Помощта на НЛП има в арсенала си набор от адекватни стратегии и приемливи инструменти за разширяване на личните ограничения и за промяна на успеха. Нещо повече, стратегиите и инструментите на НЛП са толкова полезни, че могат лесно да се прилагат във всяка сфера на живота. Например, техниките на НЛП психологията във взаимоотношенията ви позволяват да събудите симпатия и лека любов в обекта, който харесвате.

Днес са разработени много техники, насочени към щастливи междуличностни отношения, подобряване на комуникативните умения. С тяхна помощ можете да съблазните човек, който харесвате, да намерите истинска любов. За тази цел дори са разработени NLP обучения - преподаването на техниката за предизвикване на интерес от противоположния пол е особено популярно днес.

Основният принцип на НЛП за любовта в една връзка е следният: личният живот на човешки индивид зависи единствено от самия него. Това е човек, който е автор на любовните му отношения. Само той решава дали връзката му ще се превърне в комедия или драма.

Всички проблеми на отношенията между половете са съдържанието на подсъзнанието на хората и техните минали преживявания. В крайна сметка всеки индивид от раждането получава много нагласи, повечето от които са напълно грешни. Такива нагласи са здраво закрепени в главата и са един вид ръководство за действие.

Методът на NLP убеждение, установен преди това в подсъзнанието, лесно се препрограмира към по-добро.

НЛП техники

На първо място, НЛП в практическата психология е система от високо ефективни техники, насочени към подпомагане на постигането на целите. Това са начини да научите хората как да използват мозъка си. Последователите на описания метод разграничават няколко основни техники, използвани в NLP, а именно закрепване, езикови стратегии, прекрояване, NLP техники на любов, суинг и вмъкнати съобщения.

Най-известната техника на NLP е закотвянето, основава се на програмирането на кондиционирания рефлекс, наречен "котва". Кондиционираните рефлекси могат да се появят сами. Например, когато слуша една и съща мелодия в определен момент на преживяване, индивидът развива рефлекс.

NLP ви позволява да развиете желания обусловен рефлекс - да създадете котва. Такива котви могат да бъдат положителни или отрицателни. За да се фиксира определен момент от живота, е необходимо да се постави "котва" върху него. За да го консолидира в съзнанието, ресурс, който позволява на човек да свърже индивид с това, което иска да запомни. Различни изображения, музика, песни и дори миризми могат да станат такъв ресурс.

Техниката на люлка се счита за най-универсалната. Дори мирянин може да го използва. Той е създаден с цел промяна на житейската позиция или роля, избрана от човек. Тази техника се състои от две представи, едното от които има връзка с асоциацията и съответства на някакъв вид звук, визуален образ, усещане, произтичащи от ситуацията или навик, от който индивидът иска да се отърве. Друго виждане е условие, което човек иска да има вместо навик. Например, човек иска да се отърве от пристрастяването към тютюна. Той трябва да представи образ или усещане, които са свързани директно с процеса на пушене. След това си представете втората снимка или усещането, което иска да получи вместо лошия си навик. След това можете да започнете да практикувате самата техника. Първата картина трябва да бъде представена като голямо изображение на голям екран. Тя може да бъде ръка с притисната в нея цигара, посягаща към устните. След това трябва да представите второто изображение под формата на малко тъмно изображение и да го поставите до първото. Например щастлив образ на мъж без цигара. След това трябва бързо да разменяте изображения. Първата картина трябва да избледнее и да намалява по размер пред очите на ума, а втората трябва да расте и да става по-ярка. Тези умствени манипулации трябва да се извършват бързо и едновременно. След това трябва да разгледате резултата, след което трябва да изтриете психически и двете изображения. Такива действия трябва да се повтарят в продължение на 15 пъти и да се провери как промените се отразяват върху самия човек.

НЛП техниките са любов. Тази техника се използва активно и в пикапите. Индивид, притежаващ знания и притежаващ тази техника, може лесно да заинтересува обект, който харесва, и дори така, че да не подозира нищо лошо. Най-често практикуващите пикапери използват следните техники: закотвяне, шеги, „Разрушителят на гаджето“, използван, когато момичето има партньор, НЛП хипноза (словесни техники на хипноза на Ериксон). В техники за любов или съблазняване се използват манипулативни действия.

Момичетата, когато са съблазнени, предпочитат техниката „тройна спирала“, чийто създател е Ериксън, и тя се състои във въвеждането на обекта, който харесвате, в състояние на транс. Например, едно момиче разказва история, после рязко се прекъсва с друга история, след това тази история се откъсва в третата. И когато обектът не очаква, момичето завършва втората и първата история. Тъй като мозъкът помни началото и края на историята, средата трябва да се използва за различни манипулации.

Психология Техниките за управление или манипулиране на НЛП хора са най-популярните. В допълнение, те се използват за промяна на нагласите и вярванията на хората, възгледи за различни събития, както и за трансформиране на познати поведенчески реакции. Сред манипулативните техники най-популярните са: „изисквайте повече“, ласкателство. Префразирайки думи и други.

Същността на техниката „изисква повече“ е да се иска от индивида много повече, отколкото е необходимо в действителност. Можете също така да бъдете помолени да направите нещо странно. Естествено, човек ще откаже, но след изтичане на времето човек може да поиска какво наистина е необходимо.

Психологията на мениджмънта в този случай се състои в това, че субектът чувства неудобство поради неуспех. В допълнение, второто искане, в сравнение с предходното, ще изглежда незначително в очите му.

Известният психолог Д. Карнеги твърди, че хората трябва да бъдат адресирани по име, тъй като това потвърждава тяхната лична значимост. Всъщност за всеки индивид няма нищо по-приятно от звучането на собственото му име, тъй като това е истинско потвърждение на факта на съществуването на човек. Следователно, като се обади на името на всички и по този начин потвърди важността му, човек получава взаимно съгласие и уважение. Ситуацията е и с титли, различни звания и социални статуси. Например, ако наречете човек приятел, той скоро наистина ще започне да изпитва приятелски чувства към индивида, който го адресира по този начин.

Техниката "ласкателство" се състои в предизвикване на съчувствие с помощта на комплименти и приятни думи. Човек обаче трябва да бъде внимателен, когато го практикува. Всъщност, ако събеседникът се почувства, тогава вълна от негативност ще полети към ласкателството. Затова винаги трябва да се съобразявате с характеристиките на събеседника и да изберете правилната ситуация.

Психологията на НЛП управлението на хората тук се състои в това, че всеки от комуникаторите се чувства удобно да бъде в състояние на когнитивна хармония, когато външното влияние потвърждава мислите и чувствата на индивида.

НЛП трикове

Техниките на NLP се считат за достъпни за всички. Те допринасят за подобряване на комуникацията, промяна на поведенческите реакции и успех в различни области.

НЛП техники за всеки ден. Мнозина са гледали детски анимационен филм, наречен „Toddler and Carlson“ и вероятно си спомнят момента, в който Карлсън лежеше на дивана и Toddler чисти къщата. Този фрагмент символизира явна несправедливост. Но Карлсън, като не забелязва това, предлага на Хлапето да си почине, защото е уморен, и му прави кафе. От една страна, Хлапето трябва да се дразни от такова наглост. Въпреки това той отива и прави кафе. В крайна сметка мозъкът му осъзна, че без да прави кафе, няма да има промяна. Фразата на Карлсън се състоеше от фрагменти. Първият съдържа предложение за почивка, а вторият - кафе. По този начин мозъкът на Хлапето възприема информацията по следния начин: „ако искам да си отдъхна, тогава трябва да правя кафе на Карлсън“.

За да постигнете целта си, докато разговаряте с човек, когато изграждате предложение, трябва да дадете в началото това, от което се нуждае събеседникът. Често тази техника се използва в рекламите. Човекът хареса непознатото момиче и иска да й вземе телефонния номер, но се притеснява, че красавицата може да откаже. За да избегнете „пропадане“, трябва да отидете при избрания от вас и да кажете следната фраза: „Мога ли да помоля приятеля ми да дойде при вас утре посред бял ден, за да открия телефонния ви номер, за да мога да ви звънна“ , Obomlev от такъв сложен „сценарий“ на утрешните събития, в повечето случаи момичето веднага ще напише телефонен номер.

В описаната ситуация действа принципът на умишлено създаден сложен сценарий за непознат. Момичето си представи, след като чу, че всъщност утре неизвестен човек ще дойде да работи за нея и ще поиска телефонен номер. След като представи цялата тази сложност, за нея е по-лесно веднага да удовлетвори искането, за да избегне последствия.

Има определени думи, които, когато чуят за себе си, хората в повечето случаи са склонни да правят това, което му казват. Тези думи включват: всеки път, отново, винаги, постоянно и т.н. Използването на тези думи в разговор ще ви помогне бързо да разрешите актуални проблеми точно според нуждите.

Можете също така да постигнете желания резултат в разговор, като частично повтаряте края на фразите на събеседника. С други думи, трябва да повторите края на фразата на събеседника с добавянето на вашето изявление, в резултат на което партньорът за разговор ще възприеме израза на противника като негова, поради факта, че използва фрагмент от изречението, което каза. Всички предложения, които започват с думите: скъпи, моля бъдете мили, моля и т.н., със сигурност ще допринесат за постигане на желания резултат в диалога.
Освен това, често в разговорите се използва техника, състояща се в гласовото подчертаване на желаната дума. Тоест, необходимо е да се каже главната дума по-ясно и по-силно. Това ви позволява да разсеете събеседника от важното и го кара да обърне внимание на подчертаната дума. Когато в разговора на противника нещо е приятно, на лицето му се появява усмивка, трябва да се опитате да го докоснете в този момент. Подобно докосване ще бъде един вид котва.

НЛП психология във връзка. За да се подобрят отношенията между половете, е разработена цялостна поведенческа стратегия, наречена техника „по-отблизо - по-нататък“. Състои се в редуването на отношенията: близките и топли отношения се заменят с откъснати, студени, с нотки на безразличие. На „по-близкия“ етап момичето се грижи, проявява обич, щастливо се съгласява на срещи, на следващия етап - проявява невнимание, студено е в общуването и няма свободно време за срещи. На първия етап партньорът се радва, радва се на продукцията му, забавлява се с гордост, на втория етап той се появява объркан, някакво негодувание, расте интересът. Сцената „по-нататък“ се пробужда в силната половина инстинкти, забравени от безполезността: ловец и завоевател. На втория етап не е необходимо да преигравате. Необходимо е да се разграничи студеността от поведението на обидения е неразбираемо от момичето, което реши да играе на мълчание. Подобни действия могат само да отчудят човек.

„По-нататъшният“ етап работи по-ефективно, ако е предшестван от завладяваща, страстна фаза „по-близо“. Тази техника работи при условие, че мъж проявява изразен интерес към момиче. Препоръчва се „по-нататъшният“ етап да се осъществи веднага след първата интимност, след като увери избраника, че е в най-добрия си и като цяло супер, но звездите се събраха в небето, така че той спешно трябваше да избяга у дома, защото се бяха натрупали много много важни неща. След това фазата „по-близо“ може да започне само тогава, когато избраният е направил неща, за да спечели благоразположението и вниманието на младата дама. Първото, което започва движението на сближаване, е строго забранено, мъжът няма да го оцени. След като установите близки отношения, можете да включите режима „по-близък“ по всяко време, без да забравяте за превантивните етапи „по-нататък“.
Забелязвайки, че интересът на любимата леко е избледнял, трябва незабавно да включите режима „следващ“ и да отделите свободното време за себе си, за любимата си, за срещи с приятели, саморазвитие и т.н.

Друга NLP техника за любов в една връзка се счита за „настройка“. Нейната същност е да имитира жестове, изражение на лицето, положение на тялото и дори темпото на речта на партньор. С други думи, трябва да се превърнете в своеобразно „огледало“ на избрания. Тази техника помага да се повиши доверието на събеседника и да се спечели над него, да се облекчи агресията и спокойствието. Често подобна техника се практикува от измамници, които примамват пари от лековерните граждани. Експериментирането с „настройка“ трябва да се прави внимателно. Тъй като чрез имитиране на поведение на човек с прекомерна ревност може да се постигне обратна реакция. Партньорът може да заключи, че той просто е тормозен или присмиван. Следователно жестовете, изражението на лицето, позициите на тялото не трябва да се копират сляпо, а за да се улови посоката на движение. Например избраник хвърли ръце зад главата си, една жена трябва да изправи бретон или да намаже къдря, паднала върху лицето й, да сложи крак на крака си, партньорът може да кръстосва крака в глезените и т.н. Единственото нещо, което трябва да се повтори веднага, е усмивка. Освен това трябва да обърнете внимание на начина на говорене на партньора. За да отбележи дали той прави пауза в разговора, речта му е бърза или леко забавена. Собственият стил на разказване трябва да бъде съобразен с темпа на избрания.

НЛП за всеки ден не може да причини вреда на човек, който практикува техниката си, защото използва изключително вътрешния потенциал на тялото.

Правила на НЛП

Днес има много правила за НЛП, но сред тях могат да бъдат разграничени няколко основни, на които се основават всички останали разпоредби на тази методология.
Първото правило насърчава хората да обръщат внимание на всички компоненти на проявленията на собственото си вътрешно състояние и среда. Такива компоненти включват визуални изображения, звуци, кинестетика, информация за вкуса и обонянието. Тъй като тялото и съзнанието на субекта е интегрална система, компонентите на която не са в състояние да функционират отделно. Затова често прилагането на описания метод е насочено конкретно към физическото взаимодействие с индивида и изразяване на собствените му чувства с помощта на движения на тялото. Разбирайки смисъла на всяко от проявленията, е съвсем просто да погледнем в най-скритите кътчета на съзнанието на индивида.
Второто правило гласи, че целият човешки жизнен опит е фиксиран в структурата на нервната система. Правилният подход ви позволява лесно да извлечете това преживяване от дълбините на подсъзнанието и да го използвате за постигане на целите си.

Третото правило гласи, че всеки субект в хората около него вижда само онези качества, които съществуват в самия него. Тоест, ако човек отдели достойнство в колега, тогава той може да бъде сигурен, че подобно качество е присъщо на самия него, то просто все още не е проявено. Същото е и с отрицателните черти. Ако човек по своята същност не е груб, той никога няма да обвинява събеседника за това.

Четвъртото правило гласи, че изборът да бъде цар или негов младоженец в този свят зависи единствено от самия човек. В крайна сметка всеки човешки субект е демиург на собствената си съдба.

Най-важното правило на НЛП е твърдението „картата не е територия“, което означава следното. Няма непоклатими истини. Всичко се променя. Времето ще отмине и на картата ще бъдат положени нови пътеки, както и нагласите на човека ще се променят. Трансформацията на знанията и вярванията е естествен начин за прогресивно развитие на личността. Костенизацията на възгледите води само до регресия и често до деградация. Цялото НЛП е изградено на вярата, че хората имат огромен вътрешен потенциал, който почти никога не използват. В допълнение към описаните по-горе правила, всяка техника има свои специфични постулати.

НЛП хипнозата диктува собствените си правила и методи за словесно лечение. Основната му задача е да създаде оптимални условия за активиране на неосъзнатия потенциал на организма, за да може самостоятелно да реши проблема или да преодолее болестта. Следователно изискванията за тази техника ще бъдат различни. Той широко практикува използването на различни речеви техники, косвени предложения и стратегии за невербално влияние. Хипнозата в различните й прояви се среща в ежедневието на обикновените хора. Всеки ден, общувайки помежду си, те се опитват да влияят един на друг, да определят за противника желания модел на поведение. Следователно, хипнозата на NLP може да се счита за коз, загубен ръкав, оръжие, приложимо в почти всички ежедневни ситуации. Освен това хипнозата е чудесна възможност за преодоляване на себе си, страхове, промяна на стереотипите, усъвършенстване на себе си. Можете да преодолеете себе си само чрез препрограмиране. Тоест да програмирате съзнанието си, да насаждате в себе си противоположното мнение за всичко отрицателно, а също и да развивате най-ефективната житейска позиция, удобна перспектива за светоглед и ефективна стратегия за битие.

Убеждаването на НЛП ще премахне от живота всичко излишно, което пречи на живота, ще облекчи стереотипите, които са били старателно вдъхновени от обществото през годините и освободени от фобии и несигурност. Най-добрият начин да повлияете на междуличностната комуникация и пол е убеждението на НЛП.

Обобщавайки, трябва да се заключи, че НЛП не е наука, а по-скоро практика. Това е цял комплекс от модели, шаблони, умения и технологии, които ни позволяват да мислим и действаме ефективно в този свят. Целта му е да донесе ползи на тези, които го практикуват, да разшири границите на избор, да предостави колкото се може повече модели на поведение.

Последователите на NLP са убедени, че притежаването само на един начин да направите нещо е липсата на избор като такъв. Два начина вече поставят индивидуална дилема. Смята се, че да имаш избор означава да можеш да използваш поне три решения или подходи. Следователно при всяко взаимодействие ситуацията ще бъде контролирана от човек, който се характеризира с по-голяма гъвкавост в поведението.


Преглеждания: 96 053 Коментирането и публикуването на връзки е забранено.

18 коментара за “NLP”

  1. Добър ден Как да убедите човек с помощта на NLP, че бизнесът, който правите, е печеливш и не изисква огромни инвестиции?

  2. Преминах пълния курс на практикуващ НЛП в Центъра за ханаровски център в Хабаровск. Дойдох с много проблеми на курса - личен живот, зависимости, конфликти. И при последното обучение разбрах, че съм се променил и Светът около мен се промени. И всичко благодарение на НЛП и на треньора, който ме научи. Благодаря за вашата статия.

  3. Как можеш да се контролираш в гняв? Дръжте се на гнева

  4. Здравейте Как да убедим човек, който се отдалечи почти до пропастта (да разбере себе си), за да поддържа връзката ни?

    • Здравей Елена. Първо трябва да разберете себе си и да разберете какво не подхожда на вашия мъж във вас. По-трудно е да го промените или да се убедите в необходимостта от него. Започнете със себе си. Ще се промениш - отношението на мъжа към теб ще се промени.
      Препоръчваме ви да се запознаете с:
      / как-vernut-muzhchinu /

      • Не е нужно да разбирам себе си, ясно разбирам какво искам и от този човек, и от нашите отношения. Но той просто мълчаливо се отдалечи и не осъществява контакт. На места ме блокираха, на някои места не. Заведени на малък разговор лице в лице. Но тя не можа да разбере дали той е завършил връзката ни или не. Не искам да оказвам натиск и да задавам пряк въпрос .. но как да го накарам да гарантира, че той обсъжда всичко с мен и очертава позицията. Той казва, че иска да бъде сам и да разбира себе си. Но резултатът все още не е ясен за мен. В крайник съм.

        • Елена, права си, че не си струва да оказваш натиск върху мъж. Той трябва да поеме инициативата и желанието да се приближи, търсейки те. Ако това не е и той знае за вашето желание да бъдете заедно, тогава ще бъде по-целесъобразно да заемете изчакване и да пуснете ситуацията. В противен случай се оказва, че го завладявате. Често упоритите жени мъже са тревожни и уплашени далеч от себе си.

        • Елена, по-добре е да посветиш това време на себе си. Както се казва, колкото по-бързо наваксвате, толкова по-бързо бяга. Мъжете са като пролет, понякога той трябва да се протегне, за да се върне по-късно.

  5. Страхотна статия!

  6. Добър ден, благодаря за прекрасната статия!
    Моля, кажете ми, възможно ли е с помощта на подобна технология да възпирам съпруга ми от любовницата му?

    • Здравей, Лиза. За да разберете дали е възможно това да ви интересува, важно е да осъзнаете, че НЛП (невролингвистичното програмиране) е метод на психотерапия, създаден в пресечната точка на неврологията и лингвистиката, основан на факта на мощното влияние на езиковите форми и структури върху човешкото съзнание и подсъзнание. Това означава, че дори да убедиш (устно) съпруга си, че си най-добрият, това няма да е достатъчно, защото има причина, поради която съперникът се е появил.
      Препоръчваме ви да се запознаете с:
      / chto-delat-esli-muzh-izmenyaet /
      / как-stat-idealnoy-zhenoy /
      / chto-glavnoe-v-otnoshenih /

  7. Здравейте, кажете ми как да използвам NLP, за да направя нещо с радост? Например, един и същ спорт, вие разбирате какво трябва да правите, но все пак не ви е приятно, мързел и т.н. Освен това бих искал и с положителни емоции.

    • Здравей, Сергей. Приложете самохипнозата върху себе си. Практиката на самохипноза изисква доста дълъг период и редовни занятия, но това може да се прави навсякъде и винаги, просто продължавайте да се повтаряте усмихнат: „Искам да направя това…“ (можете да го направите на глас, можете с помощта на вътрешна реч). Тази словесна инсталация работи като самостоятелна поръчка и човек веднага започва, например, да се изтласка от пода.
      За да постигнете желаната физическа форма, мързелът, който просто не присъства в природата, ви притеснява, но експертите казват, че жизнената енергия се изразходва неправилно.
      Много е важно да осъзнаете защо трябва да постигнете това, което искате ... Какви възможности ще ви даде, предимства .. Това ще бъде вашата мотивация и ще ви насочи към вашата цел.
      След това човек трябва стриктно да следва избрания път и план, както и да изостави действия, които ще се отдалечат от целта, празно и безполезно забавление: гледане на телевизия, среща с приятели.
      Често проблемите със самодисциплината възникват, когато човек се принуди да върши нежелани неща или извършва действия, които са в голямо противоречие с вярванията и принципите на самия човек.

    • Добър ден, Сергей, и четете за силата на навика.

  8. Благодаря ви много за вашата статия!
    Открих много нови неща за себе си, като практичен психолог, отдавна искам да ходя на курсове по НЛП и след като прочетох тази статия, станах по-страстен!