памет

снимка памет Паметта е процес, който протича в човешката психика, поради който се извършва натрупването, запазването и показването на материал. Паметта в психологията е определянето на способността на мозъка да изпълнява функциите на запомняне, съхраняване и възстановяване на опит. Също така този умствен процес позволява на човек да си припомни преживявания и събития от миналото време, съзнателно да мисли за своите ценности в собствената си история и да проумее чувствата и емоциите, които са свързани с него. Този процес допринася за факта, че човек може да разшири познавателните си способности. Също така, това свойство има сложна структура, състояща се от някои функции и процеси, които осигуряват възприемането на информация от заобикалящата действителност и фиксирането й в миналия опит. Вътрешната памет е сложен процес, при който се осъществява възприемането, натрупването, съхраняването, систематизирането и много бързото възпроизвеждане на информация.

Памет в психологията

Паметта в психологията е определянето на способността на човек да запомня, съхранява, възпроизвежда и забравя информацията от собствения си опит. Това свойство помага на човек да се движи в пространството и времето. Съществуват различни психологически теории, в които има личен поглед върху това понятие.

В асоциативната теория ключовото понятие е асоциацията. В паметта тя свързва части от възприемания материал. Когато човек помни нещо, той започва да търси връзка между тези материали и тези, които трябва да бъдат възпроизведени. Формирането на асоциации има закономерности: прилика, съседство и контраст. Сходството се проявява във факта, че материалът, който се запаметява, след това се възпроизвежда чрез комуникация с подобен материал. Съседство възниква, когато входящият материал се помни във връзка с предишния материал. Контрастът се изразява във факта, че материалът, който трябва да се помни, е различен от този, който се съхранява.

Според поведенческата теория специалните упражнения допринасят за запаметяването на материал. Такива упражнения помагат да се фиксира вниманието върху обектите и епизодите по-добре и по-бързо. Няколко фактора оказват влияние върху качественото запаметяване: възраст, индивидуални характеристики, интервал между упражненията, обем материал и други.

В когнитивната теория този процес се характеризира като съвкупност от блокове и процеси на трансформация на информационния материал. Някои блокове осигуряват разпознаване на изразителните характеристики на материала, други създават познавателна индикативна карта на информацията, с помощта на третия се задържа информация, четвъртият блок преобразува материала в специфична форма.

Теорията на дейността разглежда този процес като активен компонент на връзката между човека и света. Това се случва чрез процесите на анализ, синтез, групиране, повторение и подбор на знаци, с тяхна помощ се създава и мнемоничен образ, своеобразна форма на материал, в който се крие личното отношение на човек. Запомнянето се влияе и от външни признаци-стимули, които по-късно стават вътрешни и човекът, ръководен от тях, контролира този процес.

Видове памет

Този процес, многостепенен и многофункционален, тази сложност включва разграничаване на няколко от неговите видове.

отображает биологические процессы запоминания человеком информации. Вътрешната памет показва биологичните процеси на съхранение на информация от човека.

фиксируется на внешних средствах (бумага, диктофон). Външната памет е фиксирана на външни носители (хартия, диктофон). Разграничаването на другите видове се основава на характера на умствената дейност, характеристиката на възприятията, характера на връзката с целевата дейност, продължителността на съхранение на образите и целите на изследването. Най-простото разпределение на този процес на вътрешни и външни. Разделянето на типове според характера на умствената дейност: фигуративна, двигателна, словесно-логическа и емоционална.

– это процесс запоминания образов, которые были сформированы на основании материала сенсорных систем. Оформената памет е процесът на запомняне на образи, формирани на базата на материала на сетивните системи. В резултат на това във фигуративния процес има и видове памет, в зависимост от основната система на анализатора: визуална (фиксиране на изображения на предмети или хора, с които често се е осъществявал контакт); слухови (изображението на звуци, които човек веднъж е чул); вкус (вкусове, които човек веднъж почувства); обонятелна (изображението на миризми, с които човек може да свързва някакъв вид памет); тактилни (изображения на допирателни усещания, които напомнят на предмети или хора).

– это вид, благодаря которому люди учатся управлять велосипедом, запоминать танец, играть в игры, плавать, также проделывать любую трудовую деятельность и разные целесообразные движения. Мотивната памет е форма, благодарение на която хората се научават да контролират велосипед, запаметяват танц, играят игри, плуват, а също така извършват всякакъв вид трудова дейност и различни подходящи движения.

– это способность помнить чувства, переживания страха или стыда , помнить эмоции и их относительность к какой-то определенной ситуации в тот момент. Емоционалната памет е способността да запомните чувства, преживявания от страх или срам , да запомните емоциите и тяхната относителност към всяка конкретна ситуация в този момент. Ако човек не би имал този умствен процес, той би бил „емоционално глупав“ - това е определението за състоянието на човек, в което той изглежда непривлекателен, неинтересно за другите, такъв предмет, подобен на робот. Способността да изразявате емоциите си е ключът към психичното здраве.

делится на слова, суждения и мысли. Вербално-логическата памет се разделя на думи, преценки и мисли. Освен това е разделен на механичен и логически. Механистичен, включва запаметяването на материал поради постоянното му повтаряне, когато няма осъзнаване на значението на информацията. Логически - прави семантични връзки в запомнени обекти. Зад нивото на осъзнатост на материала, който се помни, стоят два вида памет: имплицитна и явна.

– память на не осознаваемую человеком информацию. Имплицит - паметта на информация, която не е реализирана от човек. Запаметяването е затворено, независимо от съзнанието и недостъпно за пряко наблюдение. Такъв процес се осъществява с необходимостта да се намери решение в някаква ситуация, но дори тогава знанията, които човек има, не подлежат на осъзнаване. Пример за такъв процес е, че човек в процеса на своята социализация възприема нормите на обществото и се ръководи от тях в поведението си, не осъзнавайки основните теоретични принципи.

происходит, когда полученные знания используются абсолютно сознательно. Изричната памет възниква, когато придобитите знания се използват абсолютно съзнателно. Те се извличат, запомнят се, когато има нужда да се реши проблем, използвайки тези знания. Този процес може да бъде: неволен и произволен. При неволен процес остават следи от изображения, възникнали несъзнателно, автоматично. Подобно запаметяване е по-развито в детството; с възрастта отслабва.

– это целеустремленное запоминание образа. Свободната памет е целенасоченото запаметяване на изображение.

По продължителност във времето паметта се разделя на моментална, краткосрочна, оперативна, дългосрочна.

, ее еще называют сенсорная, отображается в удержании информации, воспринятой сенсорными анализаторами. Моменталната памет , наричана още сензорна памет , се показва при задържане на информация, възприемана от сензорни анализатори. Тя от своя страна е разделена на емблематична и ехоична.

– это некий сенсорный регистратор зрительных раздражителей. Iconic е вид сензорно регистриращо устройство за визуални стимули. С негова помощ информацията се записва в холистична форма. Човек никога не прави разлика между емблематичната памет и обектите на околната среда. Когато емблематичната информация е заменена от друга информация, зрителното усещане става по-възприемчиво. Ако визуалният материал пристигне твърде бързо, тогава една информация се нанася върху другата, която все още се съхранява в паметта и преминава в дългосрочна памет. Това се нарича обратният маскиращ ефект.

– послеобразная, в ней хранятся образы не более чем 2-3 секунды, когда было влияние слухового раздражителя. Ехоичната памет е оформена след формата , изображенията се съхраняват в нея за не повече от 2-3 секунди, когато е имало влияние на слухов стимул.

способствует запоминанию человеком образов после однократного, кратковременного их восприятия и мгновенному воспроизведению. Краткосрочната памет помага на хората да запомнят изображения след еднократно, краткосрочно възприемане на тях и моментално възпроизвеждане. При такъв процес е важен броят на възприеманите стимули, тяхната физическа същност и натоварването им с информация не се взема предвид.

Краткосрочната памет има определена формула, която определя броя на съхранените обекти. Звучи като „седем плюс или минус две“. Когато човек е представен с стимулиращ материал, който изобразява определен брой предмети, той може да си спомни от тях 5 или 9 обекта за период до 30 секунди.

– сохраняет след образа, который необходим для выполнения текущего действия. RAM - запазва следата на изображението, която е необходима за извършване на текущото действие.

может хранить следы образов очень долгое время и позволяет их потом использовать в будущей деятельности. Дългосрочната памет може да съхранява следи от изображения за много дълго време и след това им позволява да бъдат използвани в бъдещи дейности. Благодарение на подобно запаметяване човек е в състояние да натрупва знания, които след това може да придобие или по собствено желание, или с външна намеса в мозъка (използвайки хипноза ).

В зависимост от целевата изследователска дейност съществуват специални видове този умствен процес: биологичен, епизодичен, асоциативен, репродуктивен, реконструктивен, автобиографичен.

Биологичен или той също се нарича генетичен, поради механизма на наследствеността. Тя включва притежанието на човека на такива модели на поведение, които са били характерни за хората в по-ранните периоди на еволюцията, това се изразява в рефлекси, инстинкти.

представляет собой хранилище фрагментов материала, которые привязаны к определенной ситуации. От време на време е хранилище от фрагменти от материал, които са обвързани с конкретна ситуация.

заключается в повторении воспроизводства информации, припоминая оригинальный вид сохраненного объекта. Възпроизвеждането е да се повтори възпроизвеждането на информация, припомняйки първоначалния вид на съхранявания обект.

помогает восстановить нарушенную последовательность стимулов к первоначальному виду. Реконструктивният помага да се възстанови нарушена последователност от стимули до първоначалния им вид.

формирует функциональные связи, то есть ассоциации, между объектами, которые запоминаются. Асоциативната памет формира функционални взаимоотношения, тоест асоциации, между обекти, които се запомнят.

помогает человеку запоминать события собственной жизни. Автобиографичната памет помага на човек да запомни събитията от собствения си живот.

Обучение за памет

Обучението се случва, когато хората дори не го забелязват. Спомняйки си списъка с продукти, необходими в магазина, имената на нови приятели, датите на раждане - всичко това е тренировка за човек. Но има по-специфични упражнения за развитие, те допринасят за много по-добро запаметяване, фокусирайки се върху специфичното развитие на тези способности. Ако се развива паметта, тогава се развиват и други психични процеси (мислене, възприятие , внимание).

За развитието на този процес съществуват упражнения, като най-често ще бъдат описани накратко по-долу.

упражнения бывают самыми разными. Развитието на паметта при упражненията за възрастни е много различно. Масите Schulte са много популярно упражнение. Те допринасят за развитието на периферно зрение, внимание, наблюдение, бързо четене и визуална памет. Търсенето на последователни числа, зрение, фиксира само няколко клетки, така че мястото на желаната клетка и клетките от други числа се запомнят.

. Упражнение за развитие на фотографска памет по метода на Айвазовски . Същността му е да гледате обекта в продължение на пет минути. След това, затворете очи и възстановете изображението на този обект в главата си, колкото е възможно по-ясно. Също така, тези изображения могат да бъдат нарисувани, това ще помогне да се подобри ефективността на упражнението. Той трябва да се изпълнява периодично, за да може визуалната памет да се развива добре.

помогает тренировать зрительную память. Упражнението с клечки помага да тренирате визуалната си памет. За да направите това, поставете пет мача на масата и погледнете тяхното местоположение, след това се обърнете, вземете още пет мача и се опитайте да пресъздадете подредбата на мачовете, които бяха запомнени на друга повърхност.

способствует развитию способности структурирования сохраненной информации, но с ее помощью также тренируется зрительная память. Упражнението Римска стая допринася за развитието на способността за структуриране на съхраняваната информация, но с негова помощ се обучава и визуалната памет. Необходимо е да запомните последователността на обектите, техните детайли, цвят, форма. В резултат на това се съхранява повече информация и се обучава визуалната памет.

Съществуват и упражнения за трениране на слухова памет.

Развитието на паметта при упражненията за възрастни трябва да се подчинява на определени правила. Първото упражнение е четенето на глас. Когато човек изрази запаметен материал, той развива своя речник, подобрява дикцията, интонацията, подобрява способността да придава емоционално оцветяване и яркост на речта си. Аудио компонентите на прочетеното също се запомнят по-добре. Трябва да четете лесно, не бързайте, четете, докато говорите. Има някои правила: ясно произнасяйте думите с подходяща подредба, изрично произнасяйки всяка дума, не „яжте“ окончанието, произнасяйте текста, сякаш това е речта на дипломат или оратор, излагайте собствените си мисли по някакъв сериозен въпрос. Ако четете поне десет или петнадесет минути всеки ден, спазвайки всички правила, можете да забележите резултатите в ораторските способности и слуховата памет след месец.

Изучаването на стихове редовно е добър и лесен начин за практикуване на запаметяване. Изучавайки стих, е необходимо да разберем неговото значение, да подчертаем техниките, които авторът е използвал. Разделете го на семантични компоненти, подчертайте основната идея. Важно е да научите стиха през цялото време да го повтаряте, като го казвате на глас, да прилагате интонация, да предавате настроението на автора, като по този начин развивате дикцията. Трябва да повторите много пъти и с течение на времето броят на повторенията ще намалее. При произнасяне на стих в ума или на глас се активира артикулаторен апарат. Изучаването на стихотворение се използва за дългосрочно запаметяване на абстрактна информация. Такова запаметяване се случва например при изследването на таблицата за умножение или запаметяването на числото Pi.

Слуховата памет се развива чрез подслушване. Бидейки сред хора, в транспорт или на улицата, на пейка, трябва да се съсредоточите върху разговора на други хора помежду си, да разберете информацията, да се опитате да я запомните. След това, прибирайки се вкъщи, произнесете разговорите, които сте чули, със съответната интонация и припомнете израза по лицата на хората по време на разговора. Упражнявайки се толкова често, човек ще може да се научи да възприема текстово текста на ухо, ще стане много по-внимателен и чувствителен към интонацията и тона.

Ефективен метод е развитието на паметта чрез методите на специалните услуги. Това е програма за обучение, която се основава на техники, използвани в специалните служби. Ефективността на такава програма е проверена от агентите за разузнаване и контраразузнаване. Този метод е представен в книгата на автора Денис Букин, която се нарича „Развитие на паметта чрез методите на специалните услуги“.

В съвременния свят почти всички са свикнали с факта, че винаги имат под ръка телефон, таблет, органайзер, които съхраняват необходимата информация и които винаги можете да видите там. Рутинна работа, претоварване на процеса на запаметяване на ненужна информация, невъзможност за систематизиране на тази информация води до отслабване на мнемоничните процеси. Книгата описва професия, в която добре развитата памет е ключът към успеха или по-скоро е жизненоважна - тя е разузнавач. Той не може да запази плана за работа, картата на телефона, няма време да премине през тетрадката. Цялата важна информация трябва да се съхранява само в главата, всички детайли, за да може ясно да ги възпроизведете в точното време. Всяка глава от книгата описва всеки етап от кариерата на разузнавач. Всеки етап съдържа техники, упражнения и инструкции за тях.

Развитие на паметта

Развитата памет е много голям плюс на личността на човек, както в ежедневието, така и на работното място. В повечето професии развитата памет е много ценена, това е голямо предимство, което помага да постигнете големи постижения в работата и да поемете голяма отговорност върху себе си. Има определени начини за развитие на този процес. За да запомните нещо, трябва да се съсредоточите върху процеса, върху самия материал. Необходимо е да разбирате информация, да търсите паралели в нея във връзка с вашия опит. Колкото повече са шансовете за установяване на такава връзка, толкова по-добре ще бъде запаметяването.

Ако трябва да запомните някой елемент, например име, телефон, номер, не е необходимо незабавно да се втурвате в бележник или интернет за отговор. В рамките на няколко минути трябва да се абстрахирате от всичко външно, да погледнете в дълбините на мозъка си и да се опитате да запомните себе си.

Ако трябва да запомните нещо много важно, трябва да създадете някакъв образ, асоциация, много ясен в главата си по отношение на това. Мозъкът е много по-лесно да запомни нещо оригинално, във връзка с което ще бъде по-лесно да запомни правилното нещо. За лесно запомняне на числата е необходимо да ги разбиете на групи или точно както в предишния метод да създадете асоциации.

Много ефективен метод за развитие на памет е симулатор за развитие на когнитивни способности, наречен проект Wikium.

За да запомните нещо добре, трябва веднага след възприемане на информацията, да я изговаряте, след това да я преразказвате на някой друг, ще бъде по-лесно да запомните и да разберете по-добре значението на материала.

Много прост метод, който може да се приложи навсякъде, е да се решат най-простите аритметични проблеми в ума.

Също така, най-простият начин за развитие на запаметяване е да се превъртате през събитията от деня в главата. Това се прави най-добре в края на всеки ден преди лягане, пресъздавайки всички детайли и епизоди, чувства, чувства, емоции, с които този ден беше изпълнен. Също така трябва да оцените вашите действия и действия, извършени в този ден.

Четенето на книги допринася за развитието на запаметяването, мозъкът се концентрира, текстът се възприема и детайлите се депозират в паметта.

Ефективното запаметяване включва разбиране на значението на текста. Запомнянето на механичен материал, без да го преразказвате по собствените си думи, е много неизгодно. Такъв процес ще спре на нивото на RAM и няма да премине в дългосрочен.

За да развиете паметта, трябва да свикнете да повтаряте информация, първо трябва да повторите много пъти, за да си спомните, след толкова чести повторения мозъкът ще бъде достатъчно развит, за да запомни информацията по-бързо.

Механичните движения на ръцете помагат за развитието на паметта. Когато човек извърши някакво дългосрочно действие с ръце, мозъчните структури се активират.

Изучаването на чужди езици също е добър начин за подобряване на паметта.

Значителна роля ще играе емоционалното състояние на човек. Когато човек е спокоен и щастлив, той ще може бързо и лесно да запомни информацията и да я възпроизведе, отколкото човек в състояние на гняв или тревожност.

За да развиете паметта, трябва да работите върху нея, съсредоточена и целенасочена. Мързелът ще допринесе за деградацията на човешката психика, а добрата памет очевидно няма да бъде характерна черта на такъв човек. Развитата памет отваря големи перспективи пред човек; благодарение на паметта човек може да постигне високи резултати както в работата, така и в комуникацията.

С помощта на невронауката също е възможно да се развие и поддържа този умствен процес. Съществува съответна литература, която описва масата от методи за развитието на този процес.

По гореописаните начини трябва да заредите паметта си, без редовни тренировки, тя ще отслаби, ще се провали и ще ускори стареенето на мисленето.

За ефективното развитие на този процес трябва да се спазват още няколко правила. За да е паметта добра, е необходимо мозъкът да е функционален, за това той трябва да бъде наситен с кислород, който влиза в кръвта. За да направите това, често трябва да сте във въздуха, да правите почивки в умствената работа в продължение на няколко минути, да правите упражнения, упражнения, които допринасят за прилив на кръв към мозъка.

Ако човек пуши и не тренира паметта си, той предписва бързото влошаване на умствените процеси. Ако човек пуши и тренира паметта си, той започва подобни процеси малко по-късно, но все пак по-бързо от този на напълно непушачи.

Пълният сън допринася за развитието на този процес, осигурява мозъчна дейност. Ако човек не получава достатъчно сън, паметта му на биологично ниво не е в състояние да работи по правилния начин. Тъй като мозъкът зависи от биологичните ритми на деня и нощта, следователно, само през нощта мозъчните клетки се възстановяват и сутрин, след като е спал седем или осем часа, човек ще бъде готов за продуктивен работен ден.

За да поддържате гъвкавостта на ума, трябва да се откажете от алкохола. Колкото повече човек консумира, толкова повече вреди на мозъка си. Някои хора имат опит, когато след злоупотреба с алкохол не си спомнят половината от случилото се. Особено, когато трябва да научите някакъв материал, преди това трябва да избягвате да пиете дори вино и бира, да не говорим за по-силните напитки. За добре развита памет трябва да се храните правилно, особено храни, които съдържат фосфорна киселина и калциеви соли.

Всички горепосочени методи, правила, ако се прилагат в комбинация, гарантират развитието и запазването на паметта в продължение на много години.

Развитие на паметта при децата

От ранна детска възраст развитието на паметта се осъществява в няколко направления. Първият начин предполага, че механичната памет постепенно започва да се променя, допълва и след това напълно се заменя с логическа. Второто направление включва директно запаметяване на информация, като постепенно се превръща в индиректно, което се използва при запаметяване и отразяване на различни мнемонични средства. Третият начин е неволното запаметяване, което доминира в детството, но става произволно с възрастта.

Създаването на вътрешни методи за запаметяване зависи от развитието на речта. Запаметяването, което преминава от външно медиирано към вътрешно, свързано с метаморфозите на речта от външно към вътрешно.

, в частности, процесс непосредственного запоминания идет немного скорее формирования опосредованного запоминания. Развитието на паметта при децата в предучилищна възраст , по-специално, процесът на директно запаметяване е малко по-вероятен от формирането на косвено запаметяване. Наред с това разликата в производителността на тези видове запаметяване става по-голяма в полза на първата.

выражается одновременным развитием прямого запоминания и опосредованного, но быстрым вырабатыванием опосредованной памяти. Развитието на паметта при деца в начална училищна възраст се изразява с едновременното развитие на пряко запаметяване и медиирано, но бързото развитие на медиирана памет. Развивайки се с бързи темпове, индиректното запаметяване догонва прякото в производителността.

Развитието на този процес при децата в предучилищна възраст се изразява в постепенния преход на неволното запаметяване към произволно. При децата от средния предучилищен период, около 4-годишна възраст, запомнянето и възпроизвеждането, които все още не са се поддавали на изучаване на мнемоничните функции и в естествени условия на развитие, са неволни.

При същите условия по-възрастните деца в предучилищна възраст се характеризират с постепенен преход на неволно към произволно запаметяване на материал. В същото време в съответните процеси започва почти независим процес от развитието на специални перцептивни действия, развитието на медиирани мнемонични процеси, насочени към подобряване на запаметяването и показването на материали.

Не всички тези процеси се развиват еднакво при всички деца с възрастта, някои имат способността да изпреварват други. Така случайното възпроизвеждане се развива по-бързо за случайно запаметяване и го изпреварва в развитието. Развитието на паметта зависи от интереса и мотивацията на детето към извършваните от него дейности.

Развитието на паметта при децата в предучилищна възраст се характеризира с преобладаването на неволна, зрително-емоционална памет. В по-младия - среден предучилищен период, добре развита механична памет и директна.

Развитието на паметта при децата в начално училище протича доста добре, особено по отношение на механичното запомняне и неговото прогресиране за период от три до четири години на обучение, което е много бързо. Логическата и индиректната памет изостава малко в развитието си, но това е нормален процес. Децата в своето образование, работа, игра и общуване имат достатъчно механична памет. Но специалното обучение в мнемоничните техники на децата от първите им години на обучение значително подобрява производителността на логическата памет. Неизползването на тези техники или неправилното им приложение на практика може да е причина за слабото развитие на произволната памет на малките деца. Използването на специални мнемонични задачи допринася за доброто развитие на този процес за децата, те се поставят пред децата, съответно на техните дейности.


Преглеждания: 55 214

Оставете коментар или задайте въпрос на специалист

Голяма молба към всички, които задават въпроси: първо прочетете целия клон на коментарите, защото, най-вероятно, според вашата или подобна ситуация, вече имаше въпроси и съответните отговори на специалист. Въпроси с голям брой правописни и други грешки, без интервали, препинателни знаци и т.н., няма да бъдат разглеждани! Ако искате да получите отговор, вземете си труда да пишете правилно.