Психологическа помощ при депресия

психологическа помощ за депресия снимка Психологическата помощ при депресия е набор от мерки, насочени към премахване на различни прояви, които причиняват неприятно психическо състояние, което потиска и депресира живота на човек. Преди да говорим за депресия, човек трябва да се научи да разграничава обичайното ниско настроение от истинското депресивно състояние.

Ако проблемът се изразява в лошо настроение, тогава са нужни само методи за неговото решаване. Например лошото настроение се елиминира с помощта на спортни упражнения или нещо сладко (шоколад, сушени плодове). В по-сериозни случаи индивидът се нуждае от психологическа помощ, както и от независима работа върху себе си.

Един от видовете психологическа помощ е психологическото консултиране . Психологическото консултиране произхожда от психотерапията, е насочено към клинично здрав индивид, който е трудно самостоятелно да преодолее ежедневните трудности.

С прости думи, основната задача на психологическата помощ при депресия е следната:

- предоставяне на подкрепа, намиране на изход от проблемни житейски обстоятелства, над които изглежда нереалистично човек да спечели;

- Осъзнаване и промяна на моделите на поведение при вземане на решения, променящи живота;

- уреждане и разрешаване на текущите житейски трудности;

- постигане на поставените цели.

Целта на психологическото консултиране е коригиращ ефект, както и решаване на проблеми, които са насочени към постигане на саморазвитие, личностно израстване , успех в живота.

Психологическа помощ при депресия е необходима, ако човек има следните признаци и прояви за дълго време:

- спад в настроението, апатия ;

- усещане за вътрешна болка в тялото;

- липсата на каквито и да било желания, невъзможност да се наслаждавате на живота, безразличие към всичко;

- невъзможност за формулиране на мисли;

- появата на тревожност и загриженост;

- липса на способност да се чувстват емоциите на другите; постоянен песимизъм, изолация;

- загуба на смисъла на живота, абулия ;

- недоверие към хората, раздразнителност ;

- постоянна готовност да се защитаваме от хората;

- самоубийствено мислене, усещането за края на живота;

- избягване на отговорност в тривиални ситуации за себе си и своите действия;

- да обвинявате себе си за неуспехи и самобичуване;

- храносмилателни проблеми, главоболие.

: Психологическа помощ при депресия - съвети от психолози :

- Депресията не е толкова безобидна, колкото на мнозина изглежда на пръв поглед. В това състояние индивидът е в състояние да изпита емоционална, депресирана депресия, до психическо разстройство ;

- Депресията е способна да изпревари човек след определени негативни събития в живота му. Понякога появата му не е свързана с външни причини. Състоянието на човек по време на депресия често се променя, възникват апатия и безпомощност, тъга, безпокойство по някаква причина. Човек често се чувства виновен, счита се за интелектуално фалирал. Той има абсолютна липса на воля, намалена умствена и двигателна активност. Появяват се много различни изразени симптоми и признаци ( хронична умора , промени в апетита, безсъние, понижено либидо). В такива тежки случаи психологическата помощ при депресия е задължителна;

- ако се наблюдава депресивно настроение без горните симптоми, тогава за да облекчите състоянието, трябва да приемете себе си в състоянието, в което е човекът. Не трябва да избягвате депресията и да се борите усилено с нея, това само ще влоши благосъстоянието ви. Неприятно състояние за човек, настроението трябва да се преживее, а устойчивостта към лошо здраве и избягването му само ще доведе до засилена депресия. Трябва да се признае, че депресивно състояние за хората, които се занимават със саморазвитие, не получават достатъчно сън, работа, е често срещано проявление, част от растежа и техния жизнен път. Депресивните симптоми, свързани с това, ще изчезнат толкова бързо, колкото са се появили, ако си кажете: „Това е неприятно, но това са временни прояви и със сигурност ще отминат от мен!“ При това отношение към неговото състояние помощта на психолог няма да е необходима;

- Много е важно, като сте в потискащо настроение, да пренасочите фокуса на вниманието си към други дейности: например четене на книги, физически упражнения, колоездене, плуване, пътуване и други. По този начин, напълно и изцяло потопен в други дейности, човек ще остави проблема си, което го тревожи. И след известно време дългогодишният проблем, който не дава почивка, ще изглежда не толкова съществен;

- когато човек почувства приближаващо се депресивно настроение, психолозите съветват да се придържат по-малко към положителните емоции и да не се страхуват да ги загубят. И не е нужно да сте идеално емоционални. Всъщност, когато човек се вкопчи в положителни емоции и се опита да ги задържи, неговата вътрешна съпротива срещу реални събития нараства. Когато индивидът се съпротивлява на появата на лоши емоции, той само засилва появата им. Хората са склонни да гонят положителни емоции - фактът, че не е постоянно, което идва и си отива. Превръща се за тях в безкрайна надпревара. Ако човек престане да трепери и е постоянно възхитен от положителни емоции, тогава той ще страда по-малко от депресивни прояви и отрицателните емоции ще престанат да го нараняват толкова много. Това не означава, че трябва да спрете да изпитвате радост, просто да останете на емоционален връх, трябва да се насладите на положителни емоции, осъзнавайки, че това няма да продължи вечно. Осъзнавайки това, те няма да бъдат притеснявани от въпроси как да излязат от депресията сами;

- ако възникнат ситуации, когато проблемите се преодоляват, „се напрягат” по време на работа и човек не знае как да оцелее, тогава в този случай човек трябва да бъде отворен към хората и да ги помоли за помощ. Просто трябва да кажете на човека: „Имам тревоги от подобен план и се чувствам зле. Съветвайте ме какво да правя в тази ситуация? “. Помощ чрез общуване с непознати или любими хора пречиства. Като изрази онези неща, които влошават благосъстоянието, натрупаха се и се дразнят, им позволява да напуснат човек. И не трябва винаги да разчитате на съветите на приятели, важно е просто да останете с тях. В лошо настроение трябва да се фокусирате само върху позитивни хора, а не да обръщате внимание на други личности. Когато даден човек позволява на другите да повлияят положително на него, тогава неговите тревоги, страхове , отрицателни емоции биват изместени;

- много е важно човек, който е в депресивно състояние, да получи достатъчно сън. Човек, който не получава достатъчно сън, има по-разклатена психика; в обществото е по-трудно да понесе влиянието на негативността, лесно губи контрол над себе си и ситуацията;

- Много щастливи хора осъзнаха, че животът е безсмислен, но това не им пречи да се наслаждават на живота, да достигат нови висоти, да правят „луди“ неща и да продължат живота си;

- винаги е необходимо да има цел в живота, да знае какво иска човек от живота, в противен случай човек няма да получи вдъхновение, необходимата енергия за осъществяване на плановете. Хората с големи цели винаги имат много енергия, страст, мотивация ;

- не трябва да правите специална жертва от себе си, трябва да направите избор, за да продължите през живота и да не се притеснявате, когато нямате сили да направите нещо;

- Много е важно да намерите предимства дори в негативното, да тренирате ума си рефлекторно, превръщайки всеки проблем в забавление и шега. Всичко, което човек възприема отрицателно, може да се разглежда позитивно. Това ще успее, ако се научите да се смеете на себе си и на състоянието си като страдащ човек;

- Необходимо е по-често да излизате от къщата, за да дишате чист въздух. Това ще укрепи имунитета, ще отпусне и ще даде мир на нервите, ще допринесе за добрия сън, ще подобри кръвообращението и апетита, ще ускори метаболизма в организма;

- не трябва да забравяме за общуването с хубави хора и здравословния начин на живот - всичко това в комплекс оказва положително въздействие върху човек и постепенно ще го върне в предишния му ритъм на живот;

- ако човек продължава да прави отрицателни неща, ще е глупаво да очаква положителен резултат. Затова си струва да започнете да правите положителни неща и тогава положителен резултат е неизбежен;

- Никога не трябва да искаш съжаление от други хора. Човекът погрешно вярва, че е много болен и не знае, че може да е по-лошо;

- Никога не трябва да съжалявате и да се оправдавате. Човек трябва да се отнася към живота като към пътуване, в което всеки ден индивидът се научава да бъде дори по-силен от сега;

- ако има нужда от сладкиши, не трябва да го отказвате. Няма нищо лошо в това да хапвате бар шоколад и любима торта по време на депресивно състояние, но отказът или диетата ще се отразят негативно на нещото и ще повлияят на загубата на вкус за живот;

- страданието е необходимо на човек, докато осъзнае, че вече не се нуждае от него. Нищо не помага на даден човек да расте толкова много, колкото страховете и страданията. Страданието създава непоносими условия за живот и индивидът започва да осъзнава, че вече не може да живее в страдание. И тогава човек започва да осъзнава, че човек трябва да търси начини за решаване на проблема си. Някои хора откриват новия свят за себе си, променят себе си и живота си. Други личности изчезват в различни зависимости и удоволствия. Изпитва трудни житейски обстоятелства, които допринасят за това, че хората започват да се ангажират в себе си. Защото в отчаяни ситуации индивидът започва да търси себе си и смисъла в живота . Следователно, дълбоко обречените личности започват да се ангажират в себе си. Тези хора, които се справят добре, дори не се замислят да променят нещо в живота си. Защо да унищожаваме нещо, което вече носи удоволствие? Така мислят. Затова именно страданието създава условия човек да мисли как живее. Затова е важно да се признае голямата стойност, която болката, разочарованието и страданието носят със себе си. Гледайки живота си от различен ъгъл, можете с благодарност да се свържете с всички шокови състояния, заболявания, чувства и неуспехи, които човек е имал. Те помагат в живота най-много.

С депресията самочувствието на индивида се подценява и човекът се превръща в несигурен човек. Психологическата помощ при депресия значително променя самочувствието и връща личната увереност. Много хора също се възползват от релаксация или специална автотренировка .


Преглеждания: 8 362

15 коментара за „Психологическа помощ за депресия“

  1. Здравейте, имам такъв проблем - жена ми и аз живеем от 6 години, в началото през първите 3 години съпругата ми пое инициативата в секса, но бях твърде заета или уморена, но след като двете ни деца отидоха на детска градина и съпругата ми получи добре платена работа, след това желанието за интимност изчезна и тя казва, че сега ще бъде така, като желание изгоря, но не съм желязна, не е достатъчно за мен веднъж месечно, отидете в ляво поне !!! Какво да правя, защото поне се разведе !!!

  2. Здравейте, помогнете ми моля. Необходимо е да започнем с факта, че войната ни събори семейството и трябваше да напуснем дома си, вече трета година продължават военните операции и психическото ми състояние се влошава и влошава. Няма работа, няма и връзка и започвам да усещам, че губя смисъла на живота. Болката в душата се засилва с всеки изминал ден. Наскоро се опитах да намеря работа, но поради вътрешното състояние на безпомощност, нищо не работеше, трябваше да се върна там, където живеем със семейството ни от трета година.

    • Здравей, Анна. Колкото и безнадеждно да изглежда ситуацията, трябва да продължите да търсите работа, защото за да постигнете това, което искате, не е необходимо да се спирате на целта си, а да обмислите други възможности. Може би има смисъл да търсите работа от разстояние и да не сте привързани към последното място на пребиваване.

  3. Здравейте На 29 години съм. Преди година един млад мъж, с когото живеехме 3 години, ме напусна и той отиде при моята приятелка, която не беше от най-близките, но във всеки случай възприех това като предателство от две страни. За мен това беше пълна изненада, защото живяхме с млад човек в перфектна хармония, винаги се грижехме един за друг, помагахме си един на друг. И ето го. Преди да се разделихме, планирахме да се преместим в друг град и дълго време обсъждахме това, отивахме и той беше в подкрепа, въпреки че аз бях инициатор, но не видях никакви намеци, че той не иска да отиде. Всъщност той ми обясни мотива така: „Преди предстоящото заминаване внезапно разбрах, че се чувствам към нея!“ И те се разделиха. Времето продължава и сякаш всичко се променя и все едно се движех сам, но с редовността на всеки 2-3 месеца имам толкова трудни периоди, които се влачат поне няколко дни, че нито работя, нито занимавам се със собствен бизнес, нито общувам с Не мога и не искам никого. Разбира се, че го правя чрез сила, но денят ми започва със сълзи и завършва по същия начин. В интервалите между тези периоди всичко е наред, почти дори не мисля за тях и всеки път си мисля: „Е, най-накрая! Приет. ”Но не, всичко се повтаря отново и с различна сила. Сега пиша точно, защото този път вече ме влачеха втора седмица и най-вероятно поради факта, че видях съвместните им снимки от социалните мрежи на почивка. Разбира се, все още имах топли чувства към него, аз вече изпитвах както омраза, така и негодувание към него и сега чувствам само любов към него, като човек, с когото прекарах хубаво време, за всеки случай и той ще остане близо до мен завинаги, но просто не мога да се примиря с това с факта, че са заедно, много я ядосват. Според мен всичко ще бъде преживяно, ако не бяхме толкова искрено близо до него. Загубих човек, с когото бих могъл да споделя всичко и не си поставям за цел да го върна, но не мога да стъпвам заради страха, че това няма да се повтори. Кажете ми, моля, може би още не е минало достатъчно време? Или трябва да се обърнете към психолог, за да оцелеете, да пристъпите и да живеете?

  4. Здравейте Наистина се нуждая от помощта на психолог. Преди три години ми направиха гръбначна операция, гърбицата беше отстранена. Като усложнение, увреждане на нервите и силна болка в краката, които преминават много бавно. През цялото това време правя всичко за рехабилитация, но най-силните денонощни болки носят такова страдание, че не искам да живея.
    Сутрин е особено лошо. Искам да освободя мъжа си и децата си от себе си, да се напия от хапчета и да умра. Помогнете да се справите с това ужасно състояние и да намерите психологическа сила за по-нататъшна рехабилитация. С уважение. вяра

    • Здравей, Вера. Хроничната ви болка, постоянното им присъствие води до изчерпване на ресурсите, са източници на стрес, което значително увеличава вероятността от депресия.
      Имайки предвид, че състоянието ви не се е подобрило за три години, има нужда от квалифицирана помощ от психотерапевт и приемане на антидепресанти.

  5. Здравейте От три месеца съм в тежко състояние след смъртта на любим човек. Опитвам се да се справя: организирайте режима на деня, правете нещата в списъка и избягвайте нервното напрежение. Живея сам и работя в грешен град, където живеят останалите мои роднини, така че нямам външен поглед върху състоянието си. Работата изисква висок умствен фокус, тя редува периоди на задълбочаване във вашата тема с периоди на интензивна комуникация с колегите. Сега ми е трудно да работя сам толкова дълго или да общувам дълго време. Не мога да нося музика, нито тъжна, нито смешна. От време на време има силно желание да разкажете нещо на любим човек, който вече не е там. Все още не мога да повярвам, че това е завинаги. Плача няколко пъти на ден, когато никой не ме вижда. Понякога се озовавам в сълзи неочаквано за себе си. Мога да говоря и дори да се шегувам с колегите, да изляза с подарък за някого и след минута отново да изпадна в спомените си. Спя добре, но веднага след като се събудя имам най-мрачното състояние, снимките на неприятности са в очите ми веднага, веднага щом ги отворя. И - опити да се отгатне как се е случило всичко, какво би могло да бъде иначе. Следобед не давам свобода на тези мисли, смятайки ги за непродуктивни и в момента на събуждане те ги приемат изненадващо.
    И тук имам следните въпроси:
    Как мога да разбера дали се справям или е време да се обърна към специалисти и лекарства? Какво да правим с мислите и вътрешните „видеоклипове“ за причината и самия момент на неприятности - за да ги избегнете или, обратно, да се опитате да измислите и да следите за някакъв вид заключение? Трябва ли хората да се изтеглят от властта? Какви могат да бъдат „камбаните“, които отстъпването става опасно? Благодаря ви

    • Здравей, Шел.
      Хората, скърбящи за любим човек, преминават през определени етапи, които продължават една година. На тези, които скърбят, изглежда, че никога повече няма да е добре, а болката е невероятно силна.
      Именно общуването с други хора ще помогне да се притъпите и да се отървете от болката от загубата по-бързо, така че не се отричайте от това и се издърпайте пред хората.
      "Какво да правя с мислите и вътрешните" видеоклипове "?", "Следобед не давам свобода на тези мисли, като ги считам за непродуктивни, а по време на пробуждането ги хващат изненадано." - Този механизъм се нарича „мотивирано забравяне“ или репресия. Той действа, като измества травматичното събитие от съзнателно ниво към подсъзнанието. Но въпреки това проблемът остава в човешката психика, поддържа стреса заедно с него на емоционално ниво, а също така оставя отпечатък върху човешкото поведение. Необходимостта от информацията, която е била заместена, може да излезе навън и да се прояви в така наречената „психопатология на ежедневието“ - в сънища, шеги. Репресията е защитна реакция на организма или опитът му да получи контрол над себе си.
      Терапевтът помага да се справят в подобни ситуации.

  6. Здравейте Имам следната ситуация. След 6 години връзка с момиче, се разделихме. Аз съм на фона на раздялата - загубих способността да се доверя на женския пол. В следващите 5 години се опитах да установя отношения с други момичета, но уви, нищо добро не се случи. Просто не можах да приема и да се примиря с всякакви недостатъци в героите на момичетата. И нямаше особени чувства, обикновена симпатия. Преди шест месеца се запознах с друго момиче. Вечерта на нашето познанство танцувахме, забавлявахме се, чудесно разговаряхме. И в същата вечер имаше интимност. С развитието на по-нататъшните отношения се хванах да мисля, че се обърках от факта на интимността тази вечер. Казах й директно (можех с мен, можеш и с друг), на което тя изложи своите аргументи (извинявай, няма значение). Да, и в първите месеци на нашата връзка тя направи отлично впечатление като умела и грижовна домакиня - чистота, задължителни закуски (без тях тя не би пуснала работа) и т.н. Отговорих й в пълна реципрочност, влюбих се, започнах напълно да се доверявам, да се поглезя, ухажвах, държах се като джентълмен - идилия! И той започна да й се доверява, въпреки нейните дейности. Тя се занимава с организиране на културни събития, провеждане на различни банкети, сватби, различни спектакли и хореография. Обществен човек! В близост винаги са красиво облечени безделни хора, интересна комуникация, празнична атмосфера. Предварително уговорих този момент, че тя винаги общува с хората по положителен начин. И някои хора приемат нейния начин на общуване като намек за по-решителни действия. Предупреди ме да не ревнувам. Което направих - защото имам доверие. Всичко беше много прекрасно, докато не се преместихме в друг град. Аз съм на добре платена работа, вече втори месец развалях палтото и добрите си ботуши (това не е смисълът, не е жалко). Моето мото беше „Всичко за нея“. Що се отнася до нея, то всички нейни познати, клиенти и клиенти естествено останаха в стария град. Сега често й се налага да се „разкъсва“ между градовете. Това продължава 2 месеца. Героят й започва да се променя през този период между пътуванията. Не отговаря на SMS, обаждания (това просто не се беше случвало преди!). Възможно е изобщо да не се обади, въпреки че преди да отнеме минута на друг в почивката за дим, беше необходимо да се обадя обратно. Липсващи думи в нейния апел към мен, като-любов, мис, скъпа и т.н. Причината за първото избухване на гнева й беше, че котката й доведе със себе си, по-привързана към мен, отколкото от нея (и която обикновено я храни), котката беше ревнива! Следващата причина за упреците беше фактът, че се прибрах от работа и не я посрещнах с вечеря, когато тя пристигна малко по-късно от мен. Не й давах повече причини, въпреки че тя видя, че се нарушавам и се опитвам да сготвя нещо (оказа се добре!). И подготвяйки се за думата, моето най-нелюбимо занимание вкъщи, тя знае това много добре. Ремонтирам всичко у дома. Къде, каквото скърца, падна, разхлаби се - беше направено още на следващата вечер, точно от прага, след работа, за душата! След това, след домакински дела (не се притеснявах повече от час - мога да го правя бързо и ефективно), душата и вечерята си позволих да се отпусна. Отношението й ставаше все по-лошо и по-лошо. Върнаха се миналите ми страхове, подозрения, завист, недоверие. В същото време, без да я показва това външно, погълнато от това вътрешно. Не й каза и дума! Доколкото е възможно се опитах да говоря спокойно с нея - какво се случи? След това положи масата - плодове, вино, приготви празнично ястие с месо. Тя отговори на всичките ми въпроси - всичко е наред, ти си най-добрият (изрече едни и същи думи на всички свои приятели и роднини, след това предаде мнението си на мен. Похвален.) След това се успокоих, отново повярвах, че вървя правилния курс. Той започна да подготвя програма за нея, да я заведе в ресторант, за да танцува, боулинг, басейн - усетих, че трябва да се разсее. Нямах време ... Може би не се навивам за нищо, но може би е случайност. Тя продаде клиента няколко пъти на събитието на стриптизьорки и майстори на „огненото шоу, тя се прибра в дива наслада (не пие на работа - принцип.). След тези две нощи, отредени за нея, всичко се случи. Вечерта преди време нейният стар приятел, който живееше в същия град, дойде да ни посети. Не пиех, не понасям лошо алкохола - почти не пия, но присъствах с тях. Те за радост минаха малко, в един момент отидоха заедно до тоалетната да пушат. Седяхме дълго, говорехме. Изяждах се от описаните остатъчни чувства - попитах и ​​спокойно: какво ви отне толкова време? Има тайни от мен, тъй като не е възможно с мен? По тази бележка ние изобщо сме слаби, но се сбихме, след което се примирихме. И като се грижех за моя приятел, аз все още се грижех за нея като полунощ като дете - беше лошо, прекарах малко. Сутринта бях свободен и спях, тя заспа за среща, набързо започнах да се опаковам, въпреки това се събудих и попитах: ще бъдете ли дълго (тъй като сте планирали свободното си време с нея за този ден.)? На което получих отговор - около час ... Започнах да се притеснявам, от около 4 дни. Не отговарях на обаждания, изпратих SMS-заети, след 15 минути ще ви се обадя. Измина час ... От нейния SMS-ТАКА НЕ МОГА ДА СЕ НАМЕРИМ ДА НАПРАВИМ, аз съм на прага на истерия! Общо очаквано, но не и това! Главата е памучна вата, краката са памучна вата! Той не се свързва. Не знам защо, но влязох в социалната мрежа, тя има връзка там, там ми отговори. Той не иска да вижда никого, особено мен. Принуден да отиде в този град, в стария апартамент - иначе ще остане на улицата! И без да обяснявам нищо! Маринира ме така, без да ми говори, без да обяснява нищо за 2 дни. Почти полудях там! Събудих старите комплекси - за които забравих да мисля! Също недоверие, ревност - изпитах всичко! И „стриптизьорите“ и „пожарникарите“ се подхлъзнаха, че просто не мислех! Тя пристигна на 3-ия ден - оказва се, че й липсват емоции. Беше ми омръзнало от нашия „Ден на Земята“ - едно и също, те казват едно и също… Според нея се затичах на работа и не видях нищо наоколо. И тогава си противоречи - цитирам: когато работиш, нямам оплаквания ... Какъв момент! Тя знаеше много добре, че я чакам този ден, но не даде шанс. Тя мълчи за това. Неразбираеми твърдения, упреци. Но не я разбирам в шок, за какво !? Пропуснах момента, тя винаги ми казваше, че за да не създава проблем, винаги трябва да води диалог навреме. Разбрах за този проблем по този начин ... Тогава тя въпреки това предложи да опита отново. Но аз взех грях върху душата си - не можах да отговоря на нищо разбираемо, нито да, нито не, и те се разделиха с това. В деня, в който все пак си разменяхме SMS, тя все пак реши да си тръгне. Отново взе грях на душата си - даде отпуснатост, повика (някак си отговори!), Убеждава се да сключи мир! Но при предложението ми да се срещна, тя отказа, позовавайки се на работа. Изпратих го обратно в града, казах, че ще дойде сутринта ... Чакам, изглежда, че съм прав, но с обаждането ми сякаш се молех за тази връзка! Тя говори с мен с покровителски тон, сякаш не беше дошла да се примири и предложи да започне отначало преди ден. И радостта не ми отнема, всичко се е натрупало, всички отрицателни чувства към нея са разкъсани отвътре. Да се ​​разделим! Обичам, не мога да живея без нея. Да живея отделно? За мен това не е вариант, ще е по-лесно да си тръгна веднага, въпросът е заест- къде е тя !? С кого е тя !? Аз също загубих работата си, през тези 4 дни ... не убедих властите. Друго съмнение - за Нова година ще остана без пари, няма да мога да си купя подарък, тя ще поиска развод отново! Това е дилемата какво не мога да направя с това и как да бъда ум - и ще ми хареса трудно без него, а цялото множество комплекси играеше дори по-ярко от преди. Как да й повярвам сега? Как да се поставиш пред нея? Ще продължи ли дълго? Може би не си струва да започвате !? Съветвайте поне нещо. Извинявам се недвусмислено за грешките, пиша в шок комп. Благодаря ви предварително.

    • Здравейте Антон.
      Психологът не дава конкретни съвети и не предлага готови решения на проблеми, тъй като съветите на специалист не позволяват на човек сам да реши проблема си, което означава, че го прави зависим от психолог.
      Но специалист може да помогне на клиента да разбере ситуацията, да разбере какво човек иска за себе си и да го насочи в тази посока.
      Колкото и да ви е трудно, трябва да се успокоите и да погледнете всичко, което ви се случва, сякаш отвън. Като изключите емоциите, трябва да мислите в спокойна атмосфера: имате ли нужда от такава връзка? Донесат ли ви радост? Чувствате ли се обичан, нужен? Мечтали ли сте за такава връзка? Какво според вас трябва да се направи, за да се подобрят отношенията с момиче? Направихте ли всичко за това?
      „Още едно съмнение - ще остана без пари за Нова година, няма да мога да си купя подарък, ще поискам развод отново!“ - Тези чувства се проверяват в трудни моменти, а не когато идилията.

  7. Здравейте, имам проблем. Момичето напълно изгуби доверие в мен и си тръгна. Ситуацията е такава. Срещаха се 8 месеца, понякога имаше разногласия, но като цяло всичко е перфектно. Общувах добре с приятелката й като приятелки, ходех с нея, обаждаше ми се и т.н. Само по приятелски начин, нищо повече. Момичето не хареса това, разбира се, и аз й обещах, че никога повече няма да говоря с нея. И не общуваха. Веднъж се возех в трамвай до приятелката си, този приятел пише, казвам, че не е далеч, може би можеш да излезеш, да пушиш, да си побъбрим, добре, аз излязох, стояхме половин час и отидох при любимата си. Когато дойдох при нея, след известно време тя ме помоли да прочета моята кореспонденция във ВК, аз не, тя се обиди, тя напусна къщата да пуши, както аз го разбирам. Бързо се обадих на нейната приятелка, която току-що видях и й казах да изтрие цялата кореспонденция за днес, която сме виждали. Тя изтри, така и аз. Едно момиче дойде и аз казах, ако искате да прочетете кореспонденцията, и прекратете пушенето. Оказа се, че тя чете не от телефона, а от таблета и там кореспонденцията остана. В резултат на това почти се разделих и й обещах, че никога повече няма да я лъжа. След това, както го разбрах, тя вече ми се довери по-различно от преди. Месец след това отидох с приятел при приятелката му да гледам футбол, тя каза на момичето всичко, тя ме разбра и ме пусна. През нощта й звъннах, че всичко е наред, казах й, че ще се прибера, след като погледна, но самият аз не можах да гледам играта докрай и заспах там. И на сутринта той каза, че през нощта, както й обеща, се прибрах и сега просто се събудих. По-късно тя разбра за това и отново почти се раздели, аз почти се извиних на колене не за това, че останах, а за това, че я излъгах. В резултат на всичко изглежда, че отново работи. Но последната сламка беше следната. Тя дойде при мен с лаптоп, трябваше да сменя системата, на лаптопа имаше всичките й снимки за целия си живот (около 200 GB снимки), пуснах всички снимки на преносим диск, преинсталирах Windows. Тя остана при мен онзи ден, сутринта я придружих до дома, но тя забрави диска ми със снимки. Тя каза, че не трябва да гледам този диск, защото там са нейни снимки от детството и т.н. Кълнах се в нея от нашата връзка, че няма да го гледам. Когато се прибрах, вмъкнах диск, отворих папка със снимки, но веднага я затворих. В крайна сметка се заклех в нея, че няма да го гледам, въпреки че желанието беше огромно. За мен беше важно, не исках никога повече да я лъжа. Вечерта й донесохме този диск и заедно разгледахме всички снимки. На следващия ден, когато дойде при мен, компютърът ми беше включен. Тя се качи в него и въведе името на папката със снимки в менюто "Старт", тя беше показана на компютъра, но беше невъзможно да я отворите, защото диска нямаше. Тя помисли, че я гледам, но не гледам, просто вмъкнах диска и веднага го извадих. Това е вярно. Но тя каза, че пак я излъгах, че винаги съм я излъгал и тя вече не иска нищо с мен. Тя каза, че вече не ме обича, че има повече омраза към мен, отколкото любовта, и че се разделяме. Прибрах се вкъщи. След като тя тръгна, взех следващия микробус и тръгнах след нея. Обадих й се, тя излезе и каза, че никога повече няма да й пиша, не се обади и не дойде при нея. Че всичко е свършило. Какво да правя? В крайна сметка я обичам повече от живота и не мога да живея без нея.

    • Здравей, Саша. Проблемът е ясен. Докато момичето ще бъде по-добре да остане на мира, оставете отрицателните си емоции да се утаят. Няма нужда да просиш прошка. Вече сте се опитали да обясните, докато достатъчно. След месец можете да опитате да го върнете. През това време тя ще ви липсва и ще осъзнае, че по принцип не се е случило нищо страшно - любимият й е проявил любопитство. Или обратното: само ще засили в принципите си, че е правилно, тъй като не може да ви контролира напълно и да ви манипулира, следователно би било по-добре да потърсите друга жертва за връзка. В последния случай трябва да помислите: можете ли да издържате такава връзка през целия си живот или все още обичате и уважавате себе си?
      Сега по отношение на връзката ви: уважаващ себе си човек с адекватно самочувствие няма да проверява кореспонденцията на любим човек, да контролира всичките му стъпки, да проверява къде са истината и лъжата. Той просто ще обича и ще се наслаждава на връзката, ще се опита да достави радост един на друг, прощавайки недостатъците.

Оставете коментар или задайте въпрос на специалист

Голяма заявка към всички, които задават въпроси: първо прочетете целия клон от коментари, защото, най-вероятно, според вашата или подобна ситуация, вече имаше въпроси и съответните отговори на специалист. Въпроси с голям брой правописни и други грешки, без интервали, препинателни знаци и т.н., няма да бъдат разглеждани! Ако искате да получите отговор, вземете си труда да пишете правилно.