Психосоматичните заболявания са категория на нездравословни състояния, произтичащи от взаимодействието на физиологични аспекти и психични фактори. Психосоматичните заболявания са психични отклонения, които се откриват на физиологично ниво, физиологични нарушения, които се появяват на психическо ниво, или физиологични разстройства, които се развиват в резултат на излагане на психогенни фактори. Медицинската статистика казва, че приблизително 32% от заболяванията се основават именно на вътрешна конфронтация, психична травма и други проблемни аспекти и не са причинени от излагане на вируса, бактериална инфекция.
Причини за психосоматични заболявания
Отдавна е забелязано, че телесните симптоми, които се проявяват с психосоматично разстройство, доста често отразяват психологическия проблем на пациента. Най-просто казано, психосоматичните прояви често са телесни метафори на психологическите проблеми.
Класическите заболявания с психосоматична ориентация включват: есенциална хипертония, астма, улцерозен колит, ревматоиден артрит, пептична язва, невродерматит. Днес този списък значително се разшири, тъй като психологическите проблеми могат дори да доведат до онкология. Психосоматичните заболявания включват също функционални разстройства, например, аритмия, синдроми на конверсия (психогенна слепота, парализа, глухота).
Известно е, че причините и лечението на психосоматичните заболявания са взаимозависими, тъй като коригиращият ефект трябва да бъде насочен именно към фактора, провокирал заболяването.
Сред причините за психосоматичните разстройства, конфронтацията, възникваща вътре в личността, психологическа травма , алекситимия (нарушение, изразяващо се в невъзможност да се разпознае и формулира собствените му чувства с думи), невъзможност за откриване на гняв , агресия , невъзможност за защита на собствените интереси, вторичен личен интерес от заболяване.
Най-честите причини, провокиращи появата на психосоматични заболявания, се считат за травми и стресори. Това може да включва пренесени бедствия, военни операции, загуба на любим човек и други трудни ежедневни ситуации, които могат да повлияят на душевното състояние на даден човек.
Вътрешните противоречия, които причиняват психосоматични заболявания, включват депресивни настроения, гняв, чувство на страх , завист , вина.
Ако подробно анализирате горните фактори, можете да извлечете следните причини, които лежат в основата на разглежданото разнообразие от неразположения.
На първо място, психосоматичните прояви предизвикват постоянно присъстващ емоционален стрес и хроничен стрес, което се счита за основа на всички човешки неразположения. Жителите на мегаполисите са най-изложени на стрес. По принцип съществуването на всеки индивид, който е в трудоспособна възраст, е свързано със стрес.
Неразбиране сред колегите, конфронтация с началници, вражда в семейството, конфронтация със съседи - всичко това създава усещане за умора, слабост и недоволство. Трафикът в мегаполисите важи и за стресорите, в резултат на което хората закъсняват за среща, работят, постоянно имат недостиг на време, съществуват набързо и претоварват информация. Липсата на сън допълнително затяга картината, което води до разрушаване на тялото поради постоянен стрес.
В същото време е невъзможно да съществува в 21 век без изброените по-горе фактори. Тук трябва да разберете, че директно в стреса няма нищо особено фатално. Стресът е състояние, когато тялото е в „бойна готовност“, за да отблъсне атака отвън.
Състояние, провокирано от стрес, обаче трябва да бъде включено като извънредна ситуация при спешни ситуации. Проблемът възниква, когато такъв режим се активира твърде често и понякога независимо от желанието на обекта. Следователно, ако стартирането на абсолютна „бойна готовност“ се задейства постоянно в системата, тогава скоро функционирането на такава система ще бъде нарушено, тоест тялото ще се изтощи, ще настъпи провал, който ще се изразява с психосоматични прояви.
Лекарите казват, че при постоянното влияние на стресовите фактори се засяга преди всичко сърдечно-съдовата система и органите, участващи в храносмилането. Органи, които преди са имали неизправности, също могат да бъдат засегнати. Най-често психосоматиката действа според поговорка, която казва, че там, където е фино, тя се откъсва на първия завой. Следователно, ако има някакъв проблем в органа, тогава поради постоянен стрес той ще изпълзи. По този начин, постоянното "подаване" на стресори допринася за появата на соматично заболяване.
Продължителното изживяване на силни отрицателни емоции също се отразява негативно на човешкото здраве. Лошите емоции разрушително влияят на тялото. Особено разрушителни емоции включват завист, негодувание, разочарование, тревожност, страх. Тези емоции унищожават човек отвътре, постепенно отслабвайки тялото.
Отрицателните емоции влияят на човешкото тяло по същия начин като стресорите. За организма всяка изпитвана емоция е цяло събитие. Когато индивидът прекалено активно преживява нещо, в неговото тяло се случват следните метаморфози: скача кръвното налягане, кръвта циркулира по-интензивно през капилярите, мускулният тонус се променя, дишането се ускорява. Въпреки това, не всички емоционални преживявания включват „спешен” режим в тялото.
Днес отрицателните емоции се превърнаха в постоянен спътник на съвременния индивид. Тази емоция може да възникне във връзка с управляващия елит, хората, които живеят по-богати, по-успешни колеги. Развитието на тази емоция се предизвиква от съобщения за новини, комуникация със служителите, интернет.
Следователно причините и лечението на психосоматичните заболявания са тясно свързани. За да спаси пациента от психосоматични прояви, специалистът трябва на първо място да идентифицира факторите в подсъзнанието на индивида, провокирал появата им. Често лекарят трябва да се справи с най-силната вътрешна съпротива на клиента, поради вторичен личен интерес от болестта и други причини, които пациентът не разпознава.
Психосоматично лечение
Въпреки факта, че психосоматичните заболявания се формират на фона на емоционален стрес или стрес, за да се излекуват, е необходимо да се подложите на набор от прегледи и да посетите специалист, а именно невролог, психотерапевт или психолог.
Терапията на психосоматичните заболявания може да се провежда на амбулаторна или стационарна основа. Стационарната терапия е показана при остри прояви на заболяването.
Коригиращите действия за разглежданите нарушения са доста дълъг процес, изискващ използването на различни опции за психотерапия. В същото време психотерапевтичната корекция не помага при всички вариации на психосоматичните заболявания. Има нарушения, когато психотерапията се предписва изключително заедно с фармакопейното лечение. Успехът на терапията обаче се дължи до голяма степен на желанието на пациента да се възстанови.
Ако субектът е наясно с първопричината за болестта, която го е нанесъл, терапията е много по-ефективна и по-бърза. Когато пациентът не е запознат с фактора, причинил телесните прояви на заболяването, опитен специалист се опитва да го определи, в резултат на което е необходимо повече време за постигане на ефекта.
В случаите, когато пациентите не разбират причините, които са породили психосоматични симптоми или отричат причината за проявите, въпросът: как да се лекуват психосоматични заболявания, става по-актуален.
Моралните катаклизми в детството, превърнали се през годините във физически неразположения, се считат за трудни случаи. Те изискват продължителна терапия.
Освен това е необходимо да се изясни, че терапевтичните мерки се основават на принципа на индивидуален подход. И така, за двама лица, засегнати от подобни стресови ситуации, породили болестта, се предписват различни терапевтични курсове.
Лекарят избира необходимия набор от методи на лечение. Понякога техниките могат да се променят по време на коригиращото действие, тъй като избраният метод често просто не е подходящ за пациента. При избора на метод на терапия трябва да се вземе предвид характера на пациента, стадий, степен и класификация на заболяването.
От психотерапевтичните методи най-често се използват следните видове психотерапия, а именно: фамилна, разкриваща конфликти , индивидуална, поддържаща, групова, образователна, когнитивно-поведенческа , хомогенна и гещалт терапия . Могат да се използват и хипнотици и невро-лингвистично програмиране . Ако психосоматично заболяване удари дете, тогава се използват методи за арт терапия .
Лечението на психосоматични заболявания е невъзможно без желанието на болните. Просто казано, невъзможно е да се излекува човек от описаното разнообразие от неразположения със сила. Следователно всеки човек, подозиращ наличието на заболяване, причинено от психични проблеми, трябва да разбере, че ефектът от лечението се определя преди всичко от желанието на самия индивид да се освободи от болестта, която го е нанесъл. Често има случаи, когато индивидът е толкова сходен със собствената си болест, че се превръща в частица от характера си. В резултат на това при повечето пациенти се среща синдром на новостта на страха. Индивидът не иска да лекува болестта, тъй като вече не може да съществува без нея. Освен това отделните пациенти се възползват от ползите от собственото си състояние, а външното им желание да преодолеят болестта е само показателна „реч“ и няма нищо общо с истинското желание да се отърват от болезнените симптоми.
Тук единственият възможен метод за коригиращо действие е психотерапията на психосоматичните разстройства. Сам по себе си такъв човек никога не се справя със собствените си разстройства, защото или няма истинска мотивация , или вяра в успеха. Квалифициран психотерапевт, чрез множество различни методи, е в състояние да намери "основата" на проблемна ситуация, създала неразположение и да покаже на пациента предимството да се отърве от неразположенията. Опитен терапевт ще получи първопричината за болестта от бездната на подсъзнанието. Много е важно да се комбинира психотерапевтичният ефект с фармакопеичното лекарство.
Превенция на психосоматични заболявания
За всички експерти е очевидно, че по-голямата част от неразположенията, с които човешките субекти преминават през цялото индивидуално съществуване, са заложени в детството. Доста често оплакванията на бебетата от главоболие са особено придружени от повишена умора, нарушения на съня, виене на свят и прекомерно изпотяване като безсмислени възрастни. Освен това често подобни оплаквания в бъдеще могат да имат сериозни последици, понякога дори да доведат до ранна инвалидност. Затова такива болезнени прояви изискват задълбочен преглед на бебето от психиатър, оптометрист, невропатолог и медицински психолог. Ако подобна троха, освен всичко гореизброено, има допълнително натоварване, например незадължителни класове, спортни секции, уроци по музика и това не предизвиква положителни емоции у бебето, тогава е по-добре да го ограничите.
Необходимо е също така да се обърне специално внимание на различните психопатични реакции от пубертетния период. Например, летливите личности се нуждаят от позитивен лидер (спорт, туризъм, посещения на различни факултативи). Класовете сред връстниците са по-подходящи за шизоиди, активните игри са по-подходящи за астеници. Истеричните юноши не трябва да се разграничават от масата на връстниците. Във всички релевантни ситуации е необходимо да се открият девиантни черти на личността у децата и да се коригират, да се развият волеви качества. В някои случаи нивото на фармакопеята им е оправдано, тъй като без такава намеса е възможно по-нататъшно изкривяване на формирането на личността.
По този начин превенцията на психосоматичните отклонения при бебетата трябва да започне със следните точки:
- възпитаване на родителите им на способност да създават искрени, взаимно подкрепящи, уважителни и емоционално топли семейни отношения;
- обучение на възрастни на подходящи методи за образование и грижа;
- създаване у децата на правилни идеи за болести и здраве, преподаване на трохи, елементарен анализ на собствените им чувства и чувства, способност за контрол на емоциите ;
- Откриване на деца с хронична тревожност, общ дискомфорт, вътрешна тревожност;
- разпознаване на ситуацията на конфронтация, в която се намира бебето (в семейството, сред връстниците);
- идентификация на психо-вегетативния синдром;
- дефиниции на обща психическа зрялост.
Как да се лекуват психосоматични разстройства и заболявания, по-ефективно е да се предотврати техният произход.
Наличието на признаци на соматоневрологична лабилност в зрял период често се повлиява негативно по време на работа, когато са засегнати професионалните опасности. Соматоформните разстройства ясно се проявяват тук. Ето защо, предотвратяването на претоварвания и нарушения на работата с психичната безопасност (вентилация на помещения, почивки, съответствие на компютърните монитори с хигиенните стандарти) заслужава специално внимание тук. Всички видове физическа активност са основният начин за премахване на механизмите на физиологичен стрес. Възможно е да се успокои емоционалният „стрес ураган“ чрез мускулна работа, в резултат на което се премахват излишните хормони, които помагат за поддържане на емоционалния стрес. Това води до увеличаване на лумена на малките капиляри, подобрява функционирането на миокарда, изравнява кръвното налягане и нормализира емоционалното настроение.
Важен метод за предотвратяване на подчинение на стресорите е организирането на рационална диета. По време на периода на излагане на стресори е необходимо да се изключат активаторите на нервната система от консумираната, например, кофеин, който е богат на кафе. При стресово състояние редовното хранене е много важно, тъй като нарушаването на режима му е основният фактор, който повишава реакцията на организма към стресора.
Мнозина погрешно прибягват до алкохолните напитки като основно средство за премахване на ефектите от излагането на стрес. Силните напитки обаче могат само временно да облекчат стреса. Алкохолът, смекчаващ неприятното състояние, в същото време намалява способността на индивида да се съпротивлява. Впоследствие самият алкохол се трансформира в стрес и често служи като основа за тежки стресови състояния поради загуба на самоконтрол.
За да не зададете въпрос: как да лекувате психосоматични заболявания, трябва да се опитате да заспите достатъчно, избягвайте стресови ситуации, избягвайте физическото претоварване, недостиг на витамини. Но в допълнение към изброените по-горе събития, човек трябва да се стреми да намери нещо положително във всички видове небрежни провали, да се опита да зарежда навсякъде с положителни емоции. Колкото по-безгрижни мисли, радостни моменти, щастливи мигове, толкова по-малко пространство остава в душата, за да се настанят неразположенията.
Превантивните мерки за психосоматични отклонения също трябва да включват адекватна лекарствена терапия, предотвратяване на ятрогенни разстройства - патологични разстройства в резултат на неправилна медицинска намеса.
По този начин се избягва сблъсък с описаното разнообразие от заболявания, като се избягва подчинение на стресорите. Винаги трябва да се помни, че емоциите са подчинени на принципа за запазване на енергията. Следователно, ако емоциите не са насочени към местоназначението им, те ще намерят изход сами. Ако адреналинът, който е попаднал в кръвта поради гняв, не бъде пренасочен към писък или мускул, тогава той ще премине към вътрешната структура на тялото - към неговите органи. Ако описаната ситуация се случва редовно, ще възникнат функционални нарушения. Ето защо, когато човек няма възможност веднага да хвърли гняв или раздразнение по темата, която породи тези емоции, тогава бягащата пътека или ходенето на фитнес ще бъде чудесно решение.
Също така се препоръчва да се опитате да получите по-положителни, абстрактни от негативни моменти и да преминете от негодувание към разумни решения. Човек трябва да се научи да възприема адекватно всякакви физиологични аномалии като „звънец“, изпратен от тялото, като повод за размисъл върху необходимостта от подлагане на собствено мислене и емоционален отговор на промените.
Тези хора, на които преди това е била диагностицирана психосоматична болест, се препоръчва на първо място да разберат и приемат факта, че първопричината за отклонението се крие извън границите на физическото тяло.
Хората често казват, че всички неразположения са причинени от нерви. Освен това те самите не знаят колко са прави. Эмоции являются неотделимым компонентом человеческого существования. Для обретения внутренней гармонии необходимо придерживаться оптимального сочетания различных эмоциональных состояний. Адекватное эмоциональное равновесие также значимо, как и ежедневный оптимальный рацион питания.
Каждодневную здоровую «диету» для души можно рассчитать так:
– положительные эмоции (счастье, радость, наслаждение) – должны занимать 35% дневного времени;
– эмоционально нейтральные состояния (удивление, скука) — 60%;
– частица отрицательных эмоций (страх, страдание, вина, тревога) – не должна превосходить показатель в 5%.
