раздразнителност

снимка за раздразнителност Раздразнителността е проява на негативно оцветени емоции, насочени към човек, група хора или неприятна ситуация. Раздразнителността може да бъде както свойство на характера, така и симптом на заболяване. Това състояние, като правило, се проявява с бързи движения на очите, силен пронизващ глас, многократни движения: почукване с пръсти, ходене из стаята, разклащане на краката и др.

Раздразненията са причинени от неконтролирана реакция на човек на външни или вътрешни стимули. Избухванията на раздразнителност могат да бъдат опасни не само за самия човек, но и за хората около него. Няма такъв човек, който да не изпитва раздразнителност. Някои хора успяват да го контролират, докато други са много трудни. Ако не се борите с тези атаки и ги проявявате навсякъде, тогава това може да повлияе негативно на отношението на обществото към човек, страдащ от това състояние. Те се опитват да избегнат често раздразнените личности, защото са недоволни от всичко, мислят негативно и развалят настроението на всички. Затова е необходимо да се научите да спирате своевременно, да контролирате поведението си и по този начин да сдържате дразненето.

Проблемът с честата раздразнителност е най-остър при хора с психични разстройства, родителски грешки и девиантно поведение .

Причини за раздразнителност

Това състояние при човек често възниква в резултат на синдром на хронична умора и се характеризира с апатия , ниско настроение, намален секс, чувство на липса на сила и стесняване на кръга от интереси.

Причините за раздразнителност често са главоболие, обостряне на хронични заболявания, огнища на агресия , физическа преумора, липса на сън, нарушаване на режима за почивка и работа и липса на инсолация. Често с повишена раздразнителност хормоналният фон се променя, имунитетът пада.

Причините за раздразнителност и нервност при хората се делят на вътрешни и външни.

Вътрешните проблеми включват:

- депресия ;

Тревожно разстройство

- неврастения ;

- глад;

- посттравматично стресово разстройство;

- нарушения на съня;

- хронична умора;

- алкохолизъм или наркомания ;

- липса на самореализация или себеизразяване;

- дисбаланс на мозъчните функции и др.

Външните фактори включват всички фактори на околната среда, които предизвикват недоволство: отрицателен акт на човек, задръствания в трафика, неочаквано започнал дъжд и т.н.

И също така да се разграничат физиологични, психологически, генетични фактори, които провокират това състояние.

Психологическите причини са хронична липса на сън, преумора, тревожност, страх , стресови ситуации, пристрастяване към никотина и алкохола и наркомания.

Физиологични причини - хормонални нарушения, причинени от предменструален синдром, бременност, менопауза, заболявания на щитовидната жлеза. Същата група включва глад, дефицит на витамини и минерали в организма, несъвместимост с лекарствата.

Генетичните причини са повишена възбудимост на нервната система. В този случай раздразнителността се означава като характерна черта.

Раздразнителността като симптом на заболяване се развива със следните патологии: захарен диабет, инфекциозни заболявания (грип, остри респираторни вирусни инфекции), стрес след нараняване, психично заболяване ( шизофрения , невроза, болест на Алцхаймер , деменция ).

Причините за раздразнителност и сълзливост често са соматични заболявания, липса на витамини в диетата, период на бременност, както и хормонални промени при жени, свързани с менструалния цикъл.

Дразненето при възрастни без причина често се предизвиква от соматични проблеми (лошо здраве) или скрити вътрешни проблеми, преживявания, които се появяват по някаква външна причина. Ако тези фактори отсъстват, тогава това състояние без причина може да се появи при хора с психични разстройства. Психично нездравословните индивиди включват онези, които не могат да се адаптират към реалностите на живота и които не са в състояние да решават общи проблеми по пътя. Всеки четвърти обитател на земното кълбо според СЗО страда от определен тип психично разстройство. Важно е да се има предвид, че интегралните „компоненти“ на психичните разстройства са промени в мисленето, поведението ( атаки на агресия и гняв), чувства и с това соматични разстройства.

Симптоми на раздразнителност

Човек, страдащ от повишена раздразнителност, се характеризира с намаляване на паметта и намаляване на способността да концентрира вниманието си за дълго време, притеснен е от необяснима мускулна болка, болки в ставите, силно главоболие, силно изтощение и проблеми със съня.

Избухванията на раздразнителност при хората могат да се проявят по различни начини. Често те преминават незабелязано на другите, но в човек всичко кипи отвътре и той не проявява циреята си по никакъв начин външно.

Друга форма на пристъп на възмущение се оказва в разрушителен гняв. Подобни атаки се проявяват с използването на физическа сила, увреждане на имущество, морално унижение. Няма защита срещу внезапни огнища на дразнене. Агресията на човек в такива случаи може да бъде насочена както към случаен минувач, така и към човека, който го е причинил.

Раздразнителността на мъжете и жените може да се прояви по различни начини.

Повишената раздразнителност и агресия при мъжете често се превръща в удари по масата, биене на някого, хвърляне на телефона на пода и т.н.

Повишена раздразнителност и гняв при жените, най-често съчетани с интриги, плач, обвинения, обиди. Често има моменти, когато жените също прибягват до нападение.

Дразнене при жените

Това състояние е по-често при жените, отколкото при мъжете. Това е така, защото женското нервно дразнене е генетично обусловено.

Първоначално жените имат повишена възбудимост, склонни са към тревожност и бързи промени в настроението. Към генетичните фактори се добавя и прекомерното натоварване на много жени с домакински проблеми. Това води до преумора, хронична липса на сън, формиране на психологически причини за раздразнителност.

Хормоналните промени, които се случват редовно в женското тяло, са физиологичните причини за това състояние, затова много жени са постоянно раздразнени.

Дразненето по време на бременност се причинява от хормонални промени при жена. Най-ясно тези промени се разкриват в първите месеци на бременността. Бъдещата майка става сълзлива, нервна, вкусовете и усещанията й, мирогледът й се променят. Всичко това провокира състояние на повишено дразнене при бременна жена. Близката среда трябва да се отнася с всички странности и капризи с търпение и разбиране. До средата на бременността хормоналният баланс става стабилен и дразненето намалява.

Дразненето след раждане в женското тяло продължава да се натрупва и поведението на младата майка се влияе от хормони - окситоцин и пролактин, които подтикват цялата любов и внимание да отделят на детето, докато съпругът получава раздразнителност, провокирана от друго преструктуриране на организма.

Разстройствата в менопаузата при жените се увеличават постепенно. В този период раздразнителността се характеризира с редуване със сълзливост, негодувание, нарушения на съня, потиснато настроение, безпричинни страхове.

Как да лекувате нервите и раздразнителността? Очевидно изразените прояви на менопаузата с всички тези признаци се нуждаят от консултация с ендокринолог.

Раздразнителност при мъжете

Атаките на раздразнителност и агресия в единия от съпрузите се отразяват негативно на втората половина. Съпруг започва да дразни, а жената често години наред се опитва да се научи да контролира себе си и да не реагира на своя партньор в живота.

Не всеки мъж в раздразнено състояние унижава или удря жена, но използвайки писъци и кавги, много представители на по-силния пол често изливат гняв върху съпругите си. Следователно, да се прибират от работа, да бъдат груби със съпругата заради дразнене и нервност е често срещано нещо за тях.

Не си струва да се отнасяте към съпруга в такъв момент с вашите аргументи и аргументи и да откриете причината за гнева. Докажейки, че той греши, можете да провокирате още по-голяма агресия.

Психолозите съветват ясно да се установи причината за него, за да се избегне раздразнителност. Ако дразненето на съпруга е прилив на натрупани отрицателни емоции за деня, тогава в този случай е по-добре жената да го елиминира. Необходимо е да се даде възможност на любимия да разбере лично себе си и да идентифицира емоционалните проблеми, които предизвикаха пристъпи на раздразнение. И докато човекът не ги осъзнава лично, няма смисъл да разговаряте с него, защото по този начин можете да влошите ситуацията и да изпитате целия си гняв. Затова е по-добре да изчакате, докато отрицанието, натрупано в душата на човек, се неутрализира.

Причината за раздразнителност при мъжете е манипулация и натиск от страна на жената. Най-разумният начин да се облекчи пристъп на възмущение от съпруга е да се спре женският натиск с действия и думи. Ако една жена иска съпругът й да не изпитва ядове на гняв, той не трябва да го провокира към това. Най-добрият изход от ситуацията, когато жената е виновна, е извинение с обяснение, че това няма да се повтори. След това не бива да се връщате към този въпрос в бъдеще.

Как да се води в моменти на повишена раздразнителност при мъжете? Желаейки да зарадвате любимия си, не се препоръчва да влизате в словесен контакт, докато съпругът не се успокои.

Важно е да запомните, че представителите на по-силния пол са в състояние да се изнервят без видима причина, например, заради ежедневието. Този тип дразнене се приписва на симптоматичните прояви на основните проблеми, свързани с отношенията в двойка. В този случай психолозите препоръчват смяна на пейзажа, например, релакс за седмица заедно.

Ако една жена изпитва гнева върху себе си, когато мъжът й е склонен към емоционално или физическо насилие, тогава в този случай ще бъде препоръчително да потърси помощ от психолог. Професионален психолог ще подходи към проблема на съпружеска двойка, ще помогне да се идентифицират причините, които провокират мъжа до пристъпи на гняв и агресия, а също така ще помогне на жената да разработи стратегия за ефективна защита в случай на нападения от агресивен мъж.

Лечение на раздразнителност

За да подобрите качеството на живот и здраве, е много важно да научите как да се отървете от повишеното дразнене. Значителни етапи на лечение са облекчаване на стреса , възстановяване на имунитета на организма и вегетативната нервна система.

Ако всичко е досадно, какво да правя? Потърсете помощ от психотерапевт, който ще предпише индивидуален набор от терапевтични процедури, насочени към саморегулация и възстановяване на равновесието в човешкото тяло. Лечението ще бъде предписано само от лекар.

Как да се отървем от раздразнителността, причинена от гнева? Когато е възможно, е необходимо да се избягват дразнители или просто да се изключи комуникацията с определени хора, които причиняват дразнене. Ако сред хората има такива, с които често трябва да се виждате, тогава трябва да се научите да ги игнорирате и да не слушате отрицателна информация.

Досаден шеф, какво да правя? Щом шефовете започнат да се ядосват, трябва да насочите вниманието си към нещо друго, по-приятно или да оставите мислите си.

Детето е досадно, какво да правя? Често раздразнителността при жените се изразява в краткосрочно безумие, отразяващо вътрешното състояние. Неспособността да се справи с тревожността по даден проблем има тенденция да се натрупва и да се разлее към детето. В момента на раздразнение и гняв човек не трябва да разлива негативност върху детето, но и не трябва да го сдържа в себе си. В този случай се препоръчва да се оттеглите в стаята си и да изхвърлите гнева си върху възглавницата, като я биете. Ако е възможно, можете да излезете навън и да викате.

На първо място, психолозите съветват да променят мирогледа си, а не да се опитват да променят детето си чрез фрустрации и писъци. Колкото по-често една жена ще бъде в раздразнено състояние или в състояние на гняв, толкова повече ще привлича негативно отношение на околните. Най-добрият вариант в този случай за жената е да се освободи от стреса.

Ако детето започне да се дразни, тогава жената трябва да преразгледа личния си график и времето, което отделя на бебето.

За да облекчите раздразнителността и умората, трябва да вземете помощта на роднини, които ще помогнат да седнете с детето, а жената по това време да се отпусне или да прави любимите си неща. Такива почивки ще освободят една жена от напрежение.

Как да се справим с раздразнителността? За подпомагане се използва когнитивно-поведенческа терапия, която позволява човек да осъзнае и разбере себе си, както и кои конкретни ситуации провокират пристъпи на раздразнителност и агресия.

Вторият етап на лечение включва подпомагане на пациента да се отърве от травматичните ситуации и научаване как да реагира различно и да гледа на събития, които причиняват раздразнение или гняв. При лечението се използват хипноза, психоанализа, десенсибилизация, обработка с движения на очите и други техники. Психотерапевтът ще научи пациента на техниките за самоконтрол и релаксация, ще помогне за овладяване на автотренинг и медитация.

Средствата за раздразнителност сред лекарствата са ефективни, както следва:

- Адаптол (препоръчва се при неврози и подобни на неврози състояния, лекарството облекчава раздразнителността, емоционалната нестабилност, тревожността и страха; противопоказано по време на бременност и кърмене, както и тези, които са свръхчувствителни към компонентите на лекарството);

- Novo-Passit (предписва се при невротични реакции и неврастения, придружени от тревожност, раздразнителност, страх, разсейване, умора, психически стрес, нарушения на съня; Адаптол се прилага строго под наблюдението на лекар поради странични ефекти);

- Motherwort Forte и магнезий В6 (препоръчва се при повишена раздразнителност на нервност, намалена способност за концентрация, умора, нарушения на съня, стресови ситуации; това лекарство за хипертония помага за намаляване на налягането, препоръчително за жени по време на менопаузата);

- Глицин (препоръчва се при различни органични и функционални заболявания на нервната система, които са придружени от повишена възбудимост, емоционална нестабилност, нарушение на съня, намалена умствена ефективност; алергични реакции са възможни при прием на Глицин.)

По-силните лекарства и средства за раздразнителност и нервност се предписват строго от терапевт. Те включват феназепам, диазепам, амитриптилин и други.


Преглеждания: 63 374

18 коментара за „Досада“

  1. Здравейте Аз съм майка на две деца. Започна да се събори много, че най-голямата дъщеря, че най-малката. Не мога да се контролирам Изблиците на гняв се заменят със сълзи. Фургон за домакинска работа с физическа активност. Уморявам се много. Няма кой да помогне. Два три часа ходя във въздуха с децата. Какво да правя Help. Уморени от това състояние, децата започват да се страхуват, а аз мразя себе си.

    • Валерия, добър ден!
      Състоянието ви е много ясно и аргументирано. Раздразнителност, умора винаги, без изключение, търсят изход. I. Най-интересното е, че го намират. Във вашия случай това са вашите деца, в други случаи вашият съпруг, сестра, брат и т.н. И основното е, че те винаги са най-беззащитните и несподелени хора, за които вашето състояние действа като атомна експлозия, която смазва крехките семейни отношения в един миг.
      Въпрос - какво да правя? Можете да започнете да пиете наркотици - в началото те помагат, след това свиквате (с каквито и да е лекарства), увеличавате дозата и т.н., а нещата все още са там и въпросът е „Какво да правя.“
      За мен като човек, който беше в същото състояние, единственият изход беше да видя, че всичко, което чувствам, е моята прищявка, която не обича никой освен мен, и от която децата се страхуват като чудовища. И се нуждаете от много смелост и осъзнаване на присъствието на това "влечуго", за да сдържате атаката на писък, остър жест.
      Първото нещо, което започнах да правя, беше да говоря много тихо, обръщайки се на шепот. Вторият - преразпределил своите дела и отговорности според жизненоважното им значение - времето започнало да се освобождава. Ако се интересувате от по-нататъшните ми действия, можете да ми отговорите, за да не губя време. Може би вече знаете всичко за него. С уважение, Елвира

      • Елвира, споделете вашите действия с мен, аз се сблъсках със същия проблем ((наистина искам да се отърва от раздразнителността, децата не са виновни за нищо

  2. Здравейте, аз съм на 48 години, малко по-малко от година, когато имаше пауза в цикъла на менструацията. Преди това нарушенията на цикъла продължиха няколко години .. Има повишен пролактин, с необяснима причина .. сега той се измъчва от състояние на апатия и силно дразнене. Детето ми е на 10 години, дразни ме, когато ме пита нещо или се обръща към мен .. Налягането е нормално. Изпитах голям стрес поради непоносимия характер на моя съпруг и + се грижех за свекърва ми, болестта на Алцхаймер няколко години ... не знам как да се справя с това ...

  3. Здравейте, аз съм момиче на 18 години, започнах да се изнервям към младия си мъж, постоянно му викам и на старейшините също, когато правят нещо нередно, аз вече съм уморен от това, имам постоянна тежест, все едно разтоварвам автомобили в продължение на 24 часа, не разбирам защо това е така. Какво да правя, кажете ми ?!

  4. Добре дошли! Имам силна нервна възбудимост, вероятно повече от 2 години (напоследък не мога да се контролирам, искам да споря с някого). Често се кълна с близки хора, съпруга ми. Когато им кажа гадни неща, разбирам, че огъвам пръчката. Отвличане на вниманието. Моля, кажете ми как да се отнасям към това ..

  5. Здравейте Аз съм майка на 3 деца. Нервите не са до ада. Help. Всеки ден, нервност, дразни всички, деца, всичко наоколо. Моментално пламвам, крещя на всички, не контролирам себе си, уморен съм от енергия, бабите ми не ми помагат да седя с внуците си, чиято дъщеря е на 1 година, ме прави луд, уморен съм да живея в такава нервност, раздразнителност, просто ужас.

    • Елена препоръчва вие и вашите деца да правите повече разходки на чист въздух, да общувате с животни, да се отпуснете на обяд, да разнообразите диетата си с плодове и зеленчуци, да вършите цялата физическа работа у дома (миене, ютия, вакуум). Физическата умора няма да ви позволи да се разградите върху децата.

    • Нима една от четирите баби на трите ви деца не пренебрегва внуците? Те трябва да ви разберат и да ви простят.

  6. И вече опитах куп успокояващи лекарства, но въпросът е нула. Нервите изобщо не стигнаха до ада, по време на работа паднах на колеги, у дома извиках на съпруга си и децата си, дори майка ми ми направи забележка, каза, че ще се стигне до развод, никой няма да иска да издържи толкова истерично. Тогава сериозно помислих, че наистина не е нормално. Попитах в аптеката нещо наистина ефективно, ме посъветва Валосердин. Честно казано, не очаквах той да ми помогне, капнах 15 капки, около три дни и усетих, че дори на душата ми някак става по-лесно и нищо не ме дразни. Сега, ако нещо друго, тогава ме спасяват само тези капчици.

    • Полезна статия. Бих искал да разговарям с професионалисти.

    • Това пишат изключително жени! Интересното е, че мъжете, желязо, не се изнервят? Или просто не споделят проблемите си с никого? Просто не мога директно: работя като кон, съпругът ми също. Но той е спокоен като танк, но аз не мога да живея в такъв график - дори започнах да пия бира вечер, вечер - това отпуска. Досадно без мярка. Те започнаха да пият витамини - не ги приемат, валериана - те също не приемат нищо добро, не приемат Афобазол и Новопасит, грандаксинът е скъп като чугунен мост, което прави фенибут недостатъчен. Сега тествам капки кардиовален. С тях поне една мечта се установи. Спя нормално 8 часа, иначе се събудих в 5 сутринта и изобщо не можах да спя - подреждах нещата в главата си до 6, след което станах и работех.

  7. Благодаря за статията. Но глицинът е много слаб - не помага (

    • Дороти, хората много често се оплакват, че не усещат веднага ефекта на глицина. Глицинът има кумулативен ефект. Трябва да се приема по схемата: 1 таблетка - 3 пъти на ден в продължение на един месец. След това почивка за месец и повторете лечението отново. Глицинът ви позволява да реагирате по-спокойно на заобикалящата ви действителност и адекватно да понасяте стреса, но не трябва да разчитате само на това лекарство. За да се освободите от раздразнителността, трябва да се задълбочите в себе си и да решите вътрешните си, психологически проблеми.

    • Ако имате нужда от по-бързо лекарство, тогава мога да посъветвам валосердин. Премахва добре раздразнителността и нервността. Защото аз самият го използвам периодично, тъй като започнах да забелязвам, че ми стана трудно да контролирам негативните си емоции. И има успокояващ ефект, а не като хапчета за сън. Той не заспива, главата му остава бистра.

Оставете коментар или задайте въпрос на специалист

Голяма заявка към всички, които задават въпроси: първо прочетете целия клон от коментари, защото, най-вероятно, според вашата или подобна ситуация, вече имаше въпроси и съответните отговори на специалист. Въпроси с голям брой правописни и други грешки, без интервали, препинателни знаци и т.н., няма да бъдат разглеждани! Ако искате да получите отговор, вземете си труда да пишете правилно.