Страх от провал

страх от провал снимка Страхът от неуспех (атихофобия) е характерен за всеки индивид, но един човек успява да преодолее страха си, а другият оставя борбата за по-късно или всичко е такова, каквото е. Този неразумен и патологичен страх от провал деструктивно се отразява на начина на живот на индивида, като влияе върху неговите намерения. Хората, които са предразположени към атифифобия, често виждат пряка връзка между конкуренцията и възможността за неуспех. Те са на мнение, че за да се избегне неуспех, би било по-добре да не се докосват до проблемни въпроси. За тях успехът е почти недостижима цел.

Страхът от неуспех е придружен от спад в самоувереността, ниска самооценка , загуба на мотивация , може да доведе до депресия и след това до психични разстройства.

Хората, страдащи от атифобия, изпитват редица физиологични симптоми: задух, нередовен пулс, гадене, слабост, нервност, лошо храносмилане, изпотяване, мускулно напрежение. Тези симптоми се появяват, когато хората са изправени пред възможността за неуспех. Това състояние се проявява най-остро на места, където хората се състезават помежду си поради определени награди: на работа, в образователна институция.

Причини за страх от провал

Човек желае успех, но в същото време се страхува от него, страхува се от отговорност или тежестта, която може да дойде за него. Често индивидът е нечестен пред себе си, опитва се да се защити пред себе си и да докаже на всички, че има причини за всички неуспехи. Успехът никога няма да дойде, ако човек се страхува да промени нещо и да направи в живота си, и тъй като човек много се страхува от провал, той не прави нищо в това отношение. По този начин той изглежда чака, защото не може да се принуди да направи своя план. В същото време този страх и мързел предпазва човешката психика от възможно фиаско. Често това са ситуации, в които има вътрешни противоречия между „трябва“ и „не трябва“, между „не искам“ и „трябва“. Всеки неуспех за човек е удар върху самочувствието и самочувствието , следователно индивидът съзнателно и подсъзнателно се стреми да избегне подобни сътресения. Хората много се страхуват да не бъдат победени и този страх им пречи да предприемат определени стъпки към желаното. Често страхът, че нищо няма да се получи, пречи на човек в най-решаващите моменти. Но ако не се направи нищо, тогава шансът да получите това, което искате, ще бъде нулев. Например: човек се стреми да смени работата си. И изведнъж, след като намери съобщение за желаното свободно място, което напълно отговаря на представите му за най-добрата работа, той не се обажда на работодателя, тъй като се включи страхът от провал, придружен от негативни мисли, че ще му бъде отказано. Човек ще излезе с достатъчен брой аргументи, за да се оправдае, а именно бездействието си. Той отписва липсата на опит, младостта или старостта, нежеланието да променя нещо в живота или нещо друго. Психологията обяснява наличието на страх по следния начин: защитните механизми на тялото са включени, като им пречат да напуснат зоната на комфорт.

Страхът от неуспех се улеснява и от ниската самооценка и несигурността, които създават фиксация на мислите за поражението. Човек се страхува от провал и всичките му мисли са насочени към него. Той съзнателно избягва ситуации, в които поне по някакъв начин можеш да се докажеш, но можеш и да понесеш поражение. Човек се страхува от това, което не знае.

Как да се отървем от страха от провал

Ако страхът от провал не напусне, тогава какво да правите в такива случаи? Този страх може да бъде преодолян чрез определяне на цената на провала и неговата цена. Всяко решение, взето от човек и предприетите действия, има своя собствена цена. Ако възникне страх, когато стане необходимо да се направи крачка във всяко важно действие, тогава в този случай човек трябва да прецени възможните последици: да определи цена за провал. Например, в нашия гореспоменат случай, ако човек се обади и му бъде отказана работа, какво ще загуби? Всъщност нищо, но без да се обади, той загуби шанса си да получи желаната работа. Това е прост пример с минимални разходи за неуспех, но с много голям шанс на шанс.

Страхът от провал, бидейки много силна емоция в живота, често превзема индивида. И ако в момента на решението е включен страх, има смисъл да се оценят шансовете за успех и неуспех. Долната линия е, че е важно да се научите как правилно да оценявате действията си. Трябва да спрете да се страхувате, че нещо изведнъж ще се обърка и ако шансът си заслужава и грешката няма да стане катастрофална, тогава определено трябва да действате и да се опитате да постигнете успех. В същото време човек не бива безмислено да рискува и да не излага на опасност живота и здравето. Всеки човек, който знае как да действа правилно и да поставя приоритет, е наясно, че получава значително повече ползи от живота. Това означава, че такъв индивид има повече шансове да постигне това, което иска, отколкото тези хора, които все още остават в хватката на страха да предприемат нова стъпка.

Човек трябва да си зададе въпроса: „харесва ли ми настоящата ситуация“, „какво рискувам, ако нещо се промени“, „щастлив ли съм, че периодично пропускам страхотните възможности, предлагани да се докажа, само защото се страхувам.“

За да започнете освобождението, трябва да признаете, че страхът съществува. Ако човек разбере, че причината за всичките му неприятности е страхът от провал, тогава това ще бъде първата стъпка по пътя към неговото преодоляване. Например човек се страхува да дава ценни съвети на шефа си, страхува се да говори публично и поради тази причина не напредва кариерата си или се страхува да се запознае, да започне връзка и следователно е самотен. На следващо място, трябва да си признаете, че причината за пропуснатите възможности не е семейството, не колегите и шефът, а не самата страна и нейната икономическа нестабилност или други причини. Само самият човек прави живота точно такъв, какъвто го прави. Необходимо е да се разбере от какво точно се страхува човек. Важно е да помислите добре. И вече в тази връзка да започне да действа. Психолозите препоръчват хората да правят това, от което се страхуват и тогава страхът със сигурност ще отстъпи. Развивайте увереността в себе си, вярвайте в себе си, общувайте с успешни хора. Ако е трудно да се справите сами, тренировките за повишаване на самочувствието и самоувереността могат да ви помогнат .

Преглеждания: 11 774

6 коментара за „Страх от неуспех“

  1. Здравейте Имам творческа работа и след няколко неуспеха, които са напълно безобидни, което означава, че все още се уча и тепърва започвам, се появи такъв страх от провал, че прераснах в постоянно забавяне. Просто не го правя. И в крайна сметка работата се залива, нищо не се прави, няма пари. Вчера открих, че нещата са отишли ​​много по-далеч: Започнах да чета на глас - да репетирам реч на литературно парти и разбрах, че не мога да се насиля да изрека първата дума на глас, започнете. Няколко пъти карах няколко текста, като вече започвах да се привличам и да продължа лесно, но всеки път не мога да започна с големи трудности, буквално през коляното. Същата история е в творбата. Възможно ли е да направите нещо с това или просто да скочите от кулата всеки път и това ще ви пусне? Опитах се да променя кръга на общуване на по-поддържащ, но е много трудно да предприема всяка стъпка. Преди това годината се лекуваше от депресия (не в клиниката, а под наблюдението на лекар), две години не общувах с хора, само в интернет, сега е време да живея, но сега се сблъсках с този страх.
    Какво да правя Благодаря ви

  2. Здравейте, имам такъв проблем. Страхът ми от провал е много „удобен“, преплетен с мързел. В живота няма мотивация. Ако не успее, аз се затварям от външния свят и започва истеричната депресия, роднините подкрепят, но укоряват всички грешки с редовността. Понякога се опитват да ме контролират, както ми се струва доброто ... по доста жестоки начини.
    Отчаянието преодолява, както и страхът. Много ме е страх да се захвана с нещо ново, имам ужасни комплекси пред други хора. Мързелът винаги се включва след спускане на ръце, сякаш съзнанието се опитва да се преструва, че се чувствам добре. Чувствам се като се прекъсвам от обществото, не общувам директно с хората, страхувам се да погледна в очите на приятелите си, не напускам дома си с месеци.
    Чувствам се много зле. Запазване. Прекалено е дълго.

    • Здравей Анастасия. Трябва да се разбере, че има само толкова неуспехи в живота, колкото и успехи. Не повече и не по-малко. И когато сте „хипотетично“ готови за тях, ще бъде по-лесно да ги прехвърлите, възприемайки ги като свой личен опит. Променете своето мислене, възприемайте провала като трамплин към успеха. Мързелът е просто липса на енергия. Лесно е да се отървете от него - започнете да се наслаждавате на това, което трябва да се направи.
      Вашето вътрешно послание винаги трябва да бъде следното: „Ще успея! Това, което правя, е интересно и ценно! ”Ако роднините не ви приемат с вашите грешки, кажете им по-малко за вашите неуспехи, за да не ви напомнят за тях.
      Препоръчваме ви да се запознаете с:
      / voodushevlenie /
      / как-borotsya-s-lenyu /

  3. Здравейте, имам такъв проблем, живях с момичето една година, имаше една кавга, при която се разделихме почти месец, но все пак се примирихме, само преди седмица пак се сбихме и тя се опакова и отиде при своя приятел, имаме общ приятел, който иска да се съберем и тя говори с нея и ми каза всичко. Тя си тръгна, защото иска да забрави миналото, а аз съм напомняне, сега възрастен мъж се грижи за нея, но както тя каза, че не иска нищо с него, тя просто иска да се измъкне от всичко това и изобщо не ме подкрепя. каква връзка, но пита моя приятел как съм там, как са моите работи, какво правя без нея! И въпреки това не мога да разбера дали тя ще се върне или не, може би това е просто почивка, какво би измислила сама за себе си или какво друго да го нарека !?

    • Здравей, Артем. „И въпреки това не мога да разбера дали ще се върне или не, може би това е просто почивка, за да може тя сама да измисли това или какво друго да го нарече!“ промяна в тази посока. Това ще ускори връщането на момичето, когато разбере, че е чуто. В противен случай вероятността за връщане е минимална.
      Препоръчваме ви да се запознаете с:
      / как-vernut-devushku /

  4. Благодаря ви за толкова ясен преглед.

Оставете коментар или задайте въпрос на специалист

Голяма заявка към всички, които задават въпроси: първо прочетете целия клон от коментари, защото, най-вероятно, според вашата или подобна ситуация, вече имаше въпроси и съответните отговори на специалист. Въпроси с голям брой правописни и други грешки, без интервали, препинателни знаци и т.н., няма да бъдат разглеждани! Ако искате да получите отговор, вземете си труда да пишете правилно.