страх

страх снимка Страхът е силна негативна емоция, която възниква в резултат на въображаема или реална опасност и представлява заплаха за живота на индивида. Под страх в психологията се разбира вътрешното състояние на човек, което е причинено от предполагаемо или истинско бедствие.

Психолозите приписват страх на емоционалните процеси. К. Изард определи това състояние като основни емоции, свързани с вродените, които имат генетични, физиологични компоненти. Страхът мобилизира тялото на индивида, за да избегне поведението. Отрицателната човешка емоция сигнализира за състояние на опасност, което пряко зависи от множество външни и вътрешни, придобити или вродени причини.

Психология на страха

За развитието на това чувство има два нервни пътя, които трябва да функционират едновременно. Първият, отговорен за основните емоции, бързо реагира и е придружен от значителен брой грешки. Вторият реагира много по-бавно, но по-точно. Първият начин ни помага бързо да реагираме на признаци на опасност, но често работи като фалшива тревога. Вторият начин позволява по-задълбочена оценка на ситуацията и следователно по-точно реагиране на опасността.

В случай на чувство на страх у човек, който е иницииран от първия път, има блокиране от функционирането на втория път, оценявайки някои признаци на опасност като нереалистични. Когато се появи фобия, вторият път започва да функционира неподходящо, което провокира развитието на чувство на страх от стимули, които носят опасност.

Причини за страх

В ежедневието, както и при спешни ситуации, човек е изправен пред силна емоция - страх. Отрицателната емоция в човек е дълъг или краткосрочен емоционален процес, който се развива поради въображаема или реална опасност. Често това състояние е белязано от неприятни усещания, като в същото време е сигнал за защита, тъй като основната цел, пред която е изправен човек, е да спаси живота си.

Но трябва да се има предвид, че несъзнателните или необмислени действия на човек, които са причинени от панически атаки с проявление на силна тревожност, действат като отговор на страха. В зависимост от ситуациите, ходът на емоцията на страха при всички хора варира значително по сила, както и по отношение на ефекта върху поведението. Навременната изяснена причина значително ще ускори елиминирането на негативните емоции.

Причините за страх са както скрити, така и явни. Често човекът не помни очевидните причини. Скритата се разбира като страхове, идващи от детството, например, засилена родителска грижа, изкушения, следствие от психологическа травма; страхове, причинени от морален конфликт или нерешен проблем.

Има когнитивно конструирани причини: чувство на отхвърляне, самота, заплаха от самочувствие, депресия, чувство за неадекватност, усещане за предстоящ провал.

Последиците от негативната емоция в човек: силно нервно напрежение, емоционални състояния на несигурност, търсене на защита, подтикване на индивида да избяга, спасение. Има основни функции на страха на хората, както и придружаващите ги емоционални състояния: защитни, сигнални, адаптивни, търсещи.

Страхът може да се прояви под формата на потиснато или възбудено емоционално състояние. Паническият страх (ужас) често е белязан от депресирано състояние. Синоними на понятието "страх" или близко състояние са термините "безпокойство", "паника", "страх", "фобия".

Ако човек има краткосрочен и в същото време силен страх, причинен от внезапен стимул, тогава той ще бъде приписан на страх, а дълъг и не изрично изразен - на безпокойство.

Условия като фобии могат да доведат до чести, както и до силни преживявания на негативни емоции от страна на индивида. Фобия се разбира като ирационален, обсебващ страх, свързан с определена ситуация или обект, когато човек сам не може да се справи с него.

Признаци на страх

Някои особености на изразяването на отрицателни емоции се проявяват във физиологични промени: повишено изпотяване, сърцебиене, диария, разширени и стеснени зеници, инконтиненция на урината, течащи очи. Тези признаци се проявяват в животозастрашаващи или пред характерен биологичен страх.

Признаци на страх са принудително мълчание, пасивност, отказ да се действа, избягване на общуването, несигурно поведение, поява на речева пречка (заекване) и лоши навици (оглеждане, навеждане, захапване на нокти, дърпане на предмети в ръцете); индивидът търси усамотение и изолация, което допринася за развитието на депресия, меланхолия и в някои случаи провокира самоубийство . Хората със страх се оплакват от манията за идеята, която в крайна сметка им пречи да живеят пълноценен живот. Манията за страх пречи на инициативата и силите бездействие. В същото време, измамни видения и миражи придружават човек; страхува се, опитва се да се скрие или да избяга.

Усещанията, които възникват при силна негативна емоция: земята оставя под краката, адекватността и контрола на ситуацията се губят, възниква вътрешно изтръпване и изтръпване (ступор). Човек става суетен и хиперактивен, той винаги трябва да бяга някъде, защото е непоносимо да бъдеш сам с предмет или проблем със страх. Човек е притиснат и пристрастен, натъпкан с комплекси от несигурност. В зависимост от вида на нервната система индивидът се защитава и преминава в настъпление, проявявайки агресия. По същество това е маскировка на чувства, зависимости и тревоги.

Страховете се проявяват по различни начини, но те имат общи черти: безпокойство, тревожност, кошмари, раздразнителност, подозрителност, подозрителност, пасивност, плачливост.

Видове страхове

Y. Щербатых разграничи следната класификация на страховете. Професорът раздели всички страхове на три групи: социални, биологични и екзистенциални.

Той приписва на биологичната група онези, които са пряко свързани със заплахата за човешкия живот, социалната група е отговорна за страховете и страховете в социалния статус, ученият свърза екзистенциалната група от страхове със същността на човека, която се отбелязва при всички хора.

Всички социални страхове са причинени от ситуации, които могат да подкопаят социалния статус и да понижат самочувствието. Те включват страха от публично говорене, отговорност, социални контакти.

Екзистенциалните страхове са свързани с интелигентността на индивида и са причинени от размисъл (размисъл върху въпроси, които засягат проблемите на живота, както и смъртта и самото съществуване на човек). Например, това е страх от времето, смъртта, както и от безсмислието на човешкото съществуване и т.н.

Следвайки този принцип: страхът от огъня ще бъде причислен към биологичната категория, страхът от сцената - социален, а страхът от смъртта - екзистенциален.

Освен това има и междинни форми на страх, които стоят на прага на две групи. Те включват страха от болести. От една страна, болестта носи страдание, болка, щети (биологичен фактор), а от друга страна, социален фактор (отделяне от обществото и екипа, изключване от обичайните дейности, по-ниски доходи, бедност, уволнение от работа). Следователно това условие се приписва на границата на биологичните и социалните групи, страха от плуване в езерце на границата на биологичното и екзистенциалното, страха от загуба на близки на границата на биологичните и екзистенциалните групи. Трябва да се отбележи, че при всяка фобия са отбелязани и трите компонента, но един е доминиращ.

Индивидът е особен и е нормално да се страхува от опасни животни, определени ситуации, както и от природни явления. Страховете на хората, които се появяват по този повод, имат рефлексен или генетичен характер. В първия случай опасността се основава на негативен опит, във втория се записва на генетично ниво. И двата случая контролират ума и логиката. Предполага се, че тези реакции са загубили своята полезна стойност и следователно се намесват доста силно в пълния и щастлив живот на човек. Например има смисъл да бъдете предпазливи към змиите, но е глупаво да се страхувате от малки паяци; човек може разумно да се страхува от мълния, но не и от гръм, който не е в състояние да навреди. При подобни фобии и неудобства хората трябва да възстановят своите рефлекси.

Страховете на хората, които възникват в ситуации, опасни за здравето, а също и за живота, имат защитна функция и това е полезно. А страховете на хората преди медицинските манипулации могат да навредят на здравето, тъй като ще предотвратят навременната диагноза на заболяването и ще започнат лечение.

Страховете на хората са разнообразни, както и сферите на дейност. Фобията се основава на инстинкта за самосъхранение и действа като защитна реакция на опасност. Страхът може да се прояви в различни форми. Ако отрицателна емоция не е изразена, тогава тя се преживява като замъглено, неясно чувство - безпокойство. По-силен страх се отбелязва при негативни чувства: ужас, паника.

Състояние на страх

Отрицателната емоция е нормалната реакция на индивида към превратностите на живота. С неявно изразена форма това състояние действа като адаптивна реакция. Например кандидатът не може успешно да издържи изпита, без да изпитва вълнение и безпокойство. Но в краен случай състояние на страх лишава индивида от способността да се бори, давайки усещане за ужас и паника. Прекомерното вълнение и тревожност не позволяват на кандидата да се концентрира по време на изпита, той може да загуби гласа си. Изследователите често отбелязват състояние на тревожност и страх при пациенти по време на спешна ситуация.

Състояние на страх помага за премахване на успокоителните и бензодиазепините за кратко време. Отрицателната емоция включва състояние на раздразнителност, ужас, потапяне в определени мисли и също така е белязана от промяна във физиологичните параметри: поява на задух, прекомерно изпотяване, безсъние и втрисане. Тези прояви се увеличават с времето и това усложнява обичайния живот на пациента. Често това състояние става хронично и се проявява при липса на външна специфична причина.

Чувство на страх

Емоцията на страха ще говори по-точно, обаче няма ясна граница между тези две понятия. Често, когато се забележи краткосрочен ефект, те говорят за емоции, а в дългосрочен план означават чувство на страх. Това е разликата между тези две понятия. И в разговорната реч страхът се приписва както на чувството, така и на емоцията. При хората страхът се проявява по различни начини: за някого той се извива, ограничава, а за други активира активност.

Чувството на страх е индивидуално и отразява всички генетични особености, както и особеностите на възпитанието и културата, темперамента, акцентуацията, невротизма на всеки конкретен човек.

Има както външни, така и вътрешни прояви на страх. Под външно разбират как изглежда индивидът и се отнасят към вътрешните физиологични процеси, които протичат в тялото. Поради всички тези процеси страхът се приписва на отрицателни емоции, които влияят негативно на цялото тяло, увеличавайки пулса и сърдечната честота, съответно увеличавайки налягането, а понякога и обратното, увеличавайки потенето, променяйки състава на кръвта (освобождавайки хормона адреналин).

Същността на страха е, че индивидът, страхувайки се, се опитва да избягва ситуации, които провокират негативна емоция. Силният страх, бидейки токсична емоция, провокира развитието на различни заболявания.

Страхът се наблюдава при всички индивиди. Всеки трети жител на Земята изпитва невротичен страх, обаче, ако достигне силата на афекта , той се превръща в ужас и това извежда индивида от контрол на съзнанието и в резултат на това изтръпване, паника, защитна агресия , полет. Следователно емоцията на страха изглежда оправдана и служи за оцеляването на индивида, но може да приеме и патологични форми, които ще се нуждаят от намесата на лекарите. Всеки страх изпълнява определена функция и възниква поради причина.

Страхът от височина предпазва от падане от планина или балкон, страхът от изгаряне ви кара да не сте близо до огъня и следователно предпазва от наранявания. Страхът от публични изказвания ви кара да се подготвите по-внимателно за изказванията си, да вземете курсове по реторика, които би трябвало да помогнат в кариерния растеж. Естествено е, че индивидът се опитва да преодолее личните страхове. В случай, че източникът на опасност е неясен или в безсъзнание, тогава състоянието, което възниква в този случай, се нарича тревожност.

Панически страх

Това състояние никога не възниква без причина. За развитието му са необходими редица фактори и условия: апатия , анхедония , тревожност, депресия и тревожност, стрес, невроза на обсесивни състояния , шизофрения, хипохондрия, психопатия .

Депресираната психика на човек бързо реагира на всякакви стимули и следователно неспокойните мисли могат да подкопаят способността на човек. Тревожността и свързаните с нея състояния постепенно се превръщат в невроза, а неврозата от своя страна провокира появата на панически страх.

Това състояние не може да се предвиди, тъй като може да се появи по всяко време: на работа, на улицата, в транспорт, в магазин. Паническото състояние е защитна реакция на предполагаема заплаха или въображаема. Проявяването на следните симптоми е характерно за безпричинен паник страх: задушаване, виене на свят, сърцебиене, треперене, ступор, хаос на мислите. Някои случаи са белязани от втрисане или повръщане. Такива условия траят от час до два за един или два пъти седмично. Колкото по-силно е психическото разстройство, толкова по-дълги и по-често се появяват панически атаки .

Често това състояние може да възникне на фона на преумора, изтощение на тялото при емоционално нестабилни хора. В повечето случаи жените попадат в тази категория като емоционални, уязвими, остро реагиращи на стрес. Мъжете обаче изпитват и панически безпричинен страх, но се опитват да не го допускат пред другите.

Самият панически страх не изчезва никъде и паник атаките ще преследват болните. Лечението се провежда строго под наблюдението на психиатри, а премахването на симптомите с алкохол само изостря ситуацията и паниката ще се появи не само след стрес, но и когато нищо не е в опасност.

Страх от болка

Тъй като човешката природа е периодично да се страхуваме от нещо, това е нормална реакция на нашето тяло, която отразява изпълнението на защитните функции. Честите преживявания от този вид включват страх от болка. Изпитвайки болка преди, индивидът се опитва да избегне повторението на това усещане на емоционално ниво, а страхът действа като защитен механизъм, който предотвратява опасни ситуации.

Страхът от болка е не само полезен, но и вреден. Човек, не разбирайки как да се отърве от това състояние, дълго време се опитва да не посещава зъболекар или се избягва от важна операция, както и метод за преглед. В този случай страхът носи разрушителна функция и с това трябва да се бори. Объркването преди ефективно да се отървете от страха от болка само влошава ситуацията и насърчава образуването на паническа реакция.

Съвременната медицина в момента има различни методи за облекчаване на болката, така че страхът от болка има основно само психологически характер. Тази отрицателна емоция рядко се формира от преживяни преди това преживявания. Най-вероятно страхът от болка от наранявания, изгаряния, измръзване при човек е силен и това е защитна функция.

Лечение на страх

Преди започване на терапия е необходимо да се диагностицира в рамките на какъв вид психическо разстройство се проявява страх. Фобиите се появяват при шизофрения , хипохондрия, депресия, в структурата на невротични разстройства, панически атаки, панически разстройства.

Чувството на страх заема значително място в клиничната картина на соматичните заболявания (хипертония, бронхиална астма и други). Страхът може да действа и като нормална реакция на индивида към ситуацията, в която се озовава. Следователно правилната диагноза е отговорна за тактиката на лечението. Развитието на заболяването, от гледна точка на патогенезата, трябва да се третира в съвкупност от симптоми, а не отделните му проявления.

Страхът от болка е ефективно лечим чрез психотерапевтични методи и се елиминира чрез терапия, която има индивидуален характер. Много хора, които нямат специални познания, за да се отърват от страха от болката, погрешно смятат, че това е неизбежно чувство и затова живеят с него дълги години. В допълнение към психотерапевтичните методи за лечение на тази фобия се прилага и хомеопатично лечение.

Страховете на хората са много трудни за коригиране. В съвременното общество не е обичайно да се обсъждат техните страхове. Хората публично обсъждат болести, нагласи за работа, но си струва да се говори за страхове, веднага щом възникне вакуум. Хората се срамуват от своите фобии. Това отношение към страха е ваксинирано още от детството.

Корекция на страховете: вземете лист бяла хартия и напишете всичките си страхове. В центъра на листа поставете най-значителната и смущаваща фобия. И не забравяйте да разберете причините за това състояние.

Как да се отървем от страха

Всеки човек е в състояние да се научи да преодолява страховете си, в противен случай ще му бъде трудно да стигне до целите си, да изпълни мечтите си, да постигне успех и да се реализира във всички житейски направления. Има най-различни трикове, за да се отървете от фобиите. Важно е да развиете навика активно да действате и да не обръщате внимание на страховете, възникващи по пътя. В този случай отрицателната емоция е проста реакция, която се проявява в отговор на всякакви усилия за създаване на нещо ново.

Страхът може да възникне от опит да се направи нещо против нечии убеждения. Разберете, че всеки човек развива личен светоглед през определен период от време и когато се опитате да го промените, трябва да преминете към страха.

Страхът може да бъде силен или слаб в зависимост от силата на убеждаването. Човекът не се ражда успешно. Често ние сме възпитани не толкова успешни хора. Много е важно да се действа въпреки личния страх. Кажете си: „Да, уплаших се, но ще го направя“. Докато се колебаете, вашата фобия расте, екзалтира, превръщайки се в мощно оръжие срещу вас. Колкото по-дълго забавяте, толкова повече го отглеждате в ума си. Но щом предприемете действие, страхът веднага ще изчезне. Оказва се, че страхът е илюзия, която не съществува.

Лекът срещу страха е да приемете фобията си и да се примирите, вървейки към нея. Не бива да се бориш с нея. Признайте си: „Да, уплаших се“. В това няма нищо лошо, имате право да се страхувате. В момента, в който я познаете, тя се радва и след това отслабва. И вие предприемате действия.

Как да се отървем от страха? Оценете най-лошия сценарий, като свържете логиката. Ако има страх, помислете за най-лошия сценарий, ако изведнъж, без значение какво решите да действате. Дори най-лошият сценарий не е толкова страшен, колкото неизвестният.

Какво причинява страх? Най-мощното оръжие на страха е неизвестното. Изглежда ужасно, тромаво и невъзможно за преодоляване. Ако оценката ви е наистина реална и ужасното състояние не отшумява, тогава трябва да помислите, може би в този случай фобията действа като естествена защитна реакция. Може би наистина трябва да откажете по-нататъшни действия, защото вашата негативна емоция ви спасява от неприятности. Ако страхът не е оправдан и най-лошият вариант не е толкова страшен, тогава продължете. Помните, что страх живет там, где есть сомнения, неуверенность и нерешительность.

Лекарство против страха – это убрать сомнения и для боязни не останется места. Данное состояние обладает такой силой потому, что вызывает негативные картины в сознании того, что нам не нужно и человек ощущает дискомфорт. Когда человек решается что-либо сделать, то сомнения испаряются мгновенно, поскольку решение принято и назад пути нет.

Что вызывает страх? Как только возникает боязнь у человека, то в сознании начинает прокручиваться сценарий неудач, а также провалов. Эти мысли влияют негативно на эмоции, а жизнью как раз они и управляют. Недостаток положительных эмоций очень сильно влияет на возникновение нерешительности в действиях, а время бездействия укореняет у индивида собственное ничтожество. От решительности зависит многое: избавитесь от страха или нет.

Страх держит внимание человеческого разума на негативном развитии событии, а решение концентрирует на положительном исходе. Принимая какое-либо решение, мы сосредотачиваемся на том, как замечательно будет, когда одолеем боязнь и в итоге получим хороший результат. Это позволяет положительно настроиться, и главное наполнить ум приятными сценариями, где не останется места для сомнений и боязней. Однако помните, что если в голове возникнет хоть одна негативная мысль, связанная с отрицательной эмоцией, то сразу же возникнут множественные подобные мысли.

Как избавиться от страха? Невзирая на страх действуйте. Вы знаете чего боитесь, и это большой плюс. Проанализируйте свой страх и ответьте себе на вопросы: «Чего именно я опасаюсь?», «Стоит ли этого действительно бояться?», «Почему я боюсь?», «У моей боязни есть основания?», «Что для меня важнее: сделать усилие над собой или никогда не достичь желаемого?» Задавайте себе по-чаще вопросы. Анализируйте свои фобии, поскольку анализ происходит на логическом уровне, а боязни — это эмоции, которые сильнее логики и поэтому всегда побеждают. Проанализировав и осознав, человек самостоятельно приходит к выводу, что боязнь не имеет абсолютно никакого смысла. Она только ухудшает жизнь, делая ее тревожной, нервозной и неудовлетворенной от своих результатов. Вы все еще боитесь?

Как избавиться от страха? Можно бороться против страха чувствами (эмоциями). Для этого, устроившись удобно в кресле, прокрутите в голове сценарии того, чего вы боитесь и как вы делаете то, что боитесь. Разум неспособен отличить воображаемые события от действительных. После одоления воображаемого страха в голове, вам будет существенно проще справиться с заданной задачей в реальности, поскольку на уровне подсознания модель событий уже укрепилась.

Эффективным и мощным окажется в борьбе с боязнями метод самовнушения, а именно визуализация успеха. После десяти минут визуализации улучшается самочувствие и легче побороть боязнь. Помните, что в своих фобиях вы не одиноки. Все люди чего-то боятся. Это нормально. Ваша задача научиться действовать в присутствии страха, и не обращать на него внимание, отвлекаясь на другие мысли. Сражаясь с боязнью, человек слабеет энергетически, поскольку отрицательная эмоция высасывает всю энергию. Человек уничтожает боязнь, когда игнорирует полностью ее и отвлекается на другие события.

Как избавиться от страха? Тренируйте и развивайте отвагу. Испытывая страх перед отказом, нет никакого смысла бороться с ним, пытаясь свести к минимуму количество отказов. Люди, неспособные совладать со страхом, сводят такие ситуации на нет и, вообще, практически ничего не делают, что делает их несчастными в жизни.

Представьте себе, что тренировка отваги это сродни накачиванию мышц в спортзале. Сначала идет тренировка с легким весом, который возможно поднять, а потом постепенно переключаемся к более тяжелому весу и пытаемся поднять уже его. Аналогичная ситуация существует и с боязнями. Изначально проводим тренировку с незначительным страхом, а затем переключаемся на более сильный. Например, страх публичных выступлений перед большой аудиторией устраняется тренировкой перед небольшим количеством людей, постепенно увеличивая аудиторию в несколько раз.

Как побороть страх?

Тренируйтесь обычному общению: в очереди, на улице, в транспорте. Используйте для этого нейтральные темы. Смысл кроется в том, чтобы сначала одолеть маленькие страхи, а потом перейти к более существенным. Практикуйтесь постоянно.

Как побороть страх другими методами? Повысьте свою самооценку. Существует некоторая закономерность: чем вы лучшего о себе мнения, тем меньше фобий у вас присутствует. Личная самооценка защищает от боязней и совсем не имеет значения ее объективность. Поэтому люди с завышенной самооценкой способны сделать больше, чем люди с объективной самооценкой. Пребывая в любви, люди преодолевают очень сильный страх во имя своих желаний. Любая позитивная эмоция помогает в преодолении боязней, а все негативные только препятствуют.

Как преодолеть страх?

Есть замечательное утверждение, что храбр не тот, кто не боится, а тот, кто действует, невзирая на свои ощущения. Действуйте поэтапно, предпринимая минимальные шаги. При страхе высоты постепенно увеличивайте высоту.

Не придавайте большую значимость некоторым моментам вашей жизни. Чем легче и незначительнее отношение к жизненным моментам, тем меньше беспокойство. Отдавайте в делах предпочтение спонтанности, поскольку тщательная подготовка и прокручивание в голове провоцирует развитие волнения и тревожности. Безусловно, планировать дела нужно, но не следует зацикливаться на этом. Если вы решили действовать, то действуйте, и не обращайте внимание на дрожь ума.

Как преодолеть страх? В этом может помочь понимание конкретной ситуации. Человек боится, когда не понимает, что конкретно ему нужно и чего он лично хочет. Чем больше боимся, тем неуклюже действуем. В этом случае поможет спонтанность, и не бойтесь отказов, отрицательных результатов. В любом случае вы это сделали, проявили смелость и это ваше маленькое достижение. Будьте дружелюбны, хорошее расположении духа помогает в борьбе с боязнями.

В преодолении страхов помогает самопознание. Так бывает, что человек сам себя не знает своих возможностей и не уверен в своих силах, из-за отсутствия поддержки окружающих. При жесткой критике уверенность у многих людей резко снижается. Это происходит, потому что человек сам себя не знает и получает о себе информацию от других людей. Важно знать, что понимание других людей является субъективным понятием. Многие люди часто в себе не могут разобраться, не говоря о том, чтобы другим дать реальную оценку.

Познать себя – это значит, принять себя какой вы есть, и быть самим собой. Человеку свойственно действовать без страха, когда не стыдно быть самим собой. Действуя решительно – вы выражаете самого себя. Преодолевать свои страхи – это значит обучаться, развиваться, становиться мудрей, сильнее.

Просмотров: 149 905

69 комментариев к записи “Страх”

  1. Здравствуйте, скажите пожалуйста, ребёнок 8 лет спит с мамой панически боится спать один, вроде бы заснул, но проходит какое-то время и он уже стоит возле кровати мамы, может плакать и поэтому приходится его ложить с собой, потому что утром в школу идти, боюсь не выспится, что нам делать?

    • Здравствуйте, Артём. Для решения своей проблемы рекомендуем очно посетить вместе с ребенком детского практического психолога.

  2. Здравейте На 40 години съм. Я не могу ничего не бояться. Есть постоянные страхи: рака, пожара, смерти, потери близкого человека. И часто возникают новые, временные, страхи. А если в данный момент нет никакого страха, то я сама его придумаю и все равно буду бояться. Это ненормально?

  3. Добре дошли! После пробуждения возникает страх, в животе. Раньше не было, появилось, после того, как отбыл срок. Не могу разобраться, мешает действовать.

  4. Добър ден Подскажите, как избавиться от страха беременности и родов? Уже 2 месяца не могу спать, есть, постоянно об этом думаю, боюсь до дрожи в коленках. Просто не могу нормально существовать, этот страх превратил мою жизнь в ад, каждую секунду преследует меня.

  5. Добрый день, у меня очень большой страх перед неудачами и учебой. Все началось с первого неудачно сданного экзамена при поступлении, весь первый курс меня не покидало чувство тревоги и страха, а к летней сессии оно настолько усилилось, что я не могла спокойно сидеть(учащенное дыхание, слезы; думаю, что это была паническая атака), после сессии вроде бы все стало легче, а сейчас при подготовке к новому семестру, поняла, что абсолютно не могу сконцентрироваться, все время хочется плакать и очень страшно за своё будущее. Я не могу побороть свой страх. Подскажите, что делать в такой ситуации?

  6. Здравствуйте, помогите мой страх не дает мне жить, посдеднюю неделю я схожу с ума, скоро предстоит дальняя поездка и я очень ее боюсь, днем, ночью, до потери сознания. Мой ребенок должен прилететь на самолете я тоже этого боюсь, ужасные сны то о падениях самолета, то о авариях, это бесконечно, чувсто что я могу притянуть несчастье- и снова страх этого. Что мне делать ? Помощ

    • Здравей, Анжелика. Необходимо понять причину Ваших страхов и беспокойств. Рекомендуем посетить практического психолога.

  7. Добър вечер Подскажите пожалуйста, как справиться с моим страхом…. Молодой человек поднял руку в ссоре неделю назад , мы разъехались, но работаем в одной фирме. Теперь когда я только вижу его, у меня начинается приступ страха, перехватывает дыхание, сводит живот, и не могу отойти целый день потом… Пью успокоительные, не помогает…. Буду благодарна за ответ, что делать, чтобы себя спасти как то…

    • Добър ден, Олга. Необходимо очно проработать свой страх с психологом или психотерапевтом.

  8. Добре дошли! Живях със съпруга ми 17 години и се разделихме заради пиянството и предателството му. Срещнах още един непиещ мъж с миналото му (имаше 2 законни брака и 3 граждански брака) се оказва, че съм му шести. Много го обичах, но страхът не ми дава покой, че той ще ме промени (защото той ми разказа много за живота и жените си). Той пътува често в командировки и много се притеснявам, че няма да ме напусне. Просто не мога да се справя. Ревността и безпокойството да бъдат оставени сами да преодолеят, не позволяват на хората да се доверяват. Помогнете, моля.

    • Здравей, Наталия.
      Насладете се на настоящия момент, не мислете какво може да се случи в бъдеще. Опитайте се да бъдете добра, любяща и грижовна съпруга, дайте на съпруга си радост. Не говори за бивши жени в разговори. Спазвайки тези прости правила - няма да има причина да напускате съпруга си.
      Препоръчваме ви да се запознаете с:
      / как-избавица-от-чувство-тревоги /
      / revnost /

  9. Добре дошли! Удивен съм от вашите подробни, дълбоки отговори на други читатели на вашата подробна статия. И реших да се обърна към вас за помощ, защото ако не вие, тогава никой няма да помогне. Дъщеря ми (тя е на 40 години, тя се разведе след много труден брак. Тя има 15-годишен син). Тя работи 10 години без празници, защото трябва да издържа сина си, за когото баща му не плаща и стотинка. С упорита работа спести пари, за да купи частна стоматология (тя е зъболекар). Тя купи от възрастен зъболекар. Кой основал тази стоматология и работи там 40 години. Купила тази стоматология, тя постави ВСИЧКО на залог: защото взе назаем гигантска сума от банката. Ако не може да работи с печалба, тя ще стане просяк с огромен дълг. В първия работен ден по дентална медицина се опита много, беше много мила и полезна с пациентите (не говоря за най-високата й професионална квалификация). Но се случи следното: един възрастен пациент мълчаливо я погледна и след много качествена процедура изведнъж започна да крещи на дъщеря ми: „Кой си ти все пак? Ходя тук при моя лекар от 20 години и защо сте тук? Каква каша? Краката ми вече няма да са тук! Дъщерята беше в шок. Сега тя се паникьосва страшно да ходи на стоматология. Тя казва, че се страхува, извива корема си и т.н.
    Преди работа не спи, тя се тресе от страх, тя престава да вярва в себе си, струва й се, че всичко е изчезнало, че е фалирала, казвам, че всичко е в мъгла. Как може да се събере?

    • Здравей, Татяна. Препоръчваме дъщеря ви да работи чрез страха си лично с терапевт или психолог. Резултатът ще зависи от квалификацията на специалистите и общия опит в тази посока.
      Препоръчваме на дъщерите да повтарят утвърждения (вербални нагласи), насочени към изчистване на вътрешните тревоги през целия ден, седмица и месеци. Един прост пример за вътрешни нагласи могат да бъдат следните фрази: „Приемам страха си и се научавам да го управлявам“; „Пуснах страха си“ и т.н. Подсъзнанието ни може да върши чудеса. Дори ако първоначално умът отказва да повярва на думите ни, с течение на времето подсъзнанието приема нашето утвърждение за даденост и започва процеса на „възстановяване“.
      Дъщеря ви има два страхове.
      Ние поставяме страха от пациентите от едната страна на скалата, а страхът от фалит може да бъде поставен от другата страна на скалата. Сега трябва да помислите кой страх е по-силен - да обслужвате зли пациенти или да фалирате и да направите своя избор.

  10. Добре дошли! Преди около две години започнах да се страхувам да гледам хората в очите. Всъщност не се страхувам, но дискомфортът при осъществяване на контакт с очите просто се появява. Веднага започнах да гледам настрани. Какво трябва да направя в тази ситуация?

    • Здравей Наташа. Не всеки може да гледа спокойно в очите, тъй като повечето от нас нямат доверие в себе си и в това, което казваме. Но това е много важно, защото по време на контакт с очите основната причина за нервност е несигурността.
      Основното е да разберете, че гледайки директно в очите на събеседника, по този начин установявате контакт с него. В този случай трябва да сте отворени и основната ви цел е да спечелите човека, с когото разговаряте. Гледайки в очите на човек, обърнете внимание на изражението на лицето му, трябва да го гледате меко и любезно.
      Опитайте се да бъдете внимателни към израза на лицето на вашия събеседник, можете да го „огледаете“ малко, тоест да заемете същата поза или да демонстрирате емоции, използвайки едни и същи изражения на лицето.

  11. Добър ден Аз съм на 34 години, имам семейство, деца, но през последните няколко години животът ми се промени в психологически смисъл, имам майка, но така се случи, че с възрастта (60 години) боли, боли, нещо вече трябва да боли, и мама го възприема като нещо лошо и как да живея сега, много се притесних за това, силно подкрепена. Притесних се и в крайна сметка започнах да забелязвам след себе си, че станах много раздразнителен, настроението ми може да се промени много бързо, чувство на страх, безпокойство, опитвам се да се настроя и да приема всичко такова, каквото е, това е животът и трябва да промените нещо, но трябва да това е просто прецизно настройване и живеене, но не мога да убедя или убедя майка си в това, но чувствам, че може да не ми е достатъчно дълго, да, това е МАМКА, но имам децата си, които искат да ме видят като нормален човек, и Пламвам като кибрит. Може би можете да посъветвате. Така че нямам здравословни проблеми, но просто приемам това, което имам, и просто живея с него.

  12. Здравейте Случи се така, че веднъж много се уплаших от приятелско куче към мен - куче на приятел (женска ротвайлер), когото познавам от кученце, но все пак малко предпазливо. Кучето е много добро и има добри стопани, така че въпросът е в мен.
    Излязоха да пушат, а аз като непушач останах на дивана. Кучето се появи, започнах да я галя. Качи се на дивана, но реших да я прогоня, защото не я пуснаха. Станах, показах й пътя, тя слезе, седнах и изведнъж разбрах, че я гледам в очите. Ужасът се търкаляше със страшна сила. Тя държеше погледа ми, но не исках да го отклонявам, защото мислех, че ще е още по-лошо. Тя искаше да се приближи, но, както разбирам сега, не с агресия, но тогава ми се стори, че дори и да е извън вратата, ще я счупи и ще я нападне. Тогава тя някак започна да се изнервя и аз реших да я задържам, докато пристигнат стопаните. Те бяха изненадани. Страхът ми беше много силен. Дълго мислех как се е случило и осъзнах какво трябва да пропусна през себе си, започнах силно да се страхувам и да си представям възможен резултат и ми стана по-лесно. Едва сега разбрах какво помага.
    Друг път, повтори се. Стоях до балкона и чух кучето да скърца, обърнах се, обърнах се и изведнъж започнах да се страхувам, след което излязох на балкона с голям ужас и затворих вратата. Всички влязохме в стаята. Имаше няколко панически атаки, дотолкова, че кучето го ухае от друга стая и легна наблизо. Все още не разбирах дали иска да ме защити или се страхува от собствениците, защото със страх е възможна агресия. Тогава страхът се прехвърли към второто куче, дотолкова, че тя ме забеляза, без да го види. Perelegla. И като цяло страхът се преобърна, когато се замислих за някое куче.
    На път за дома кученцето се уплаши, но нямаше нищо. Вкъщи почти се уплаших от котката.
    Тогава той започна да изпитва страх от някои хора.
    Рядко виждам кучето си сега, добре, почти се уплаших по-късно, но разбрах, че това е нашето куче. С течение на времето той си помисли, че го пуска и започна да намалява разстоянието до преминаващите кучета.
    По някаква причина е трудно да не гледате кучетата все пак и дори без страх. Днес, забелязвайки кур на пътя, обърнах внимание на него. Тя почувства това и започна да ме гледа интензивно в очите, не ги отнема, а бяга покрай и преживях друг стрес, краката ми бяха малко отнети. По-късно видях тийнейджърско куче със собствениците, но избягнах от конфликта, без да го гледам, иначе нямаше да го избегна, страхувах се. Той се прибра вкъщи и в един момент започна да се страхува от котката, като не го видя, някак си хвърли страха, след това той започна да чете тук, прие страха и стана малко по-лесно.
    Какво можете да ме посъветвате?

    • Здравей, Юджийн.
      Във вашия случай е важно да разберете страха си с женския ротвайлер в присъствието на приятели. Вашата задача е да сте спокойни, спокойни и да говорите с кучето, да го погалите. В присъствието на приятели нищо няма да ви се случи, кучето ви помни, защото то израсна пред очите ви - това трябва да ви развесели.
      В случай на неуспех - препоръчваме ви да посетите психотерапевт. Тъй като само лекар може да определи психологията на болестта и етапа на нейното формиране. Специалистът ще предпише лечение, което облекчава хроничния страх от животните и помага да се преодолее самосъмнението. В допълнение, лечението с психотерапия се предписва за лекарства. Кучешкият страх успешно лекува хипнозата.
      Често не можете да избегнете среща с куче на улицата. В този момент е важно да запомните, че кучетата остро чувстват страха на човека от миризмата на пот и неговото поведение, което буди инстинкта на ловеца у животното. Ето защо, когато срещнете дори най-страшното куче на улицата, бъдете спокойни и вървете бавно. Не можете да ускорите стъпките, да бягате, да гледате кучето директно в очите, нито можете да отидете право в него, без да се забавя, наведете се към кучето и протегнете ръце към него.

      • Благодаря ви Помощ =)
        Но друг въпрос. Ако ситуацията вече е станала конфликтна. Ако кучето вече ухае страха ми и започне да ме гледа в очите, изпадам в паника. Не мога да сваля очи, защото усещането, че няма нищо освен него. Ступор. Как да изляза от това състояние? Не се борете със страха, а приемете? Или направете нещо като упражненията от статията? Те са ефективни, само аз преформулирах малко: "... все още не искам това (няма да искам).", "... и все пак не ми трябва". Но не знам за конкретната ситуация.

        • Юджин, ако се случи така, че „не мога да сваля очи, защото усещането, че няма нищо освен него. Ступор. Как да изляза от това състояние? “, Необходимо е да спуснете главата надолу, като държите кучето в полезрението и бавно отстранявате главата от кучето. По този начин това ще служи като сигнал за кучето, че не сте опасност за него.
          Строго забранено е да гледате в очите на кучето (дори и да сте спокойни и да не се страхувате от нея), когато тя хване погледа на човек, тя го възприема като изходяща заплаха. И ако друг човек се приближи по-близо до нея, гледайки напрегнато в очите й, кучето ще атакува.
          „Не се борете със страха, а приемате? Или направете нещо като упражнения от статията? ”- Познанията на човешката психология са малко по-различни от инстинктите на поведението на животните. Например, кучешки представители рядко се гледат един в друг, тъй като това се счита за заплашително поведение. При хората, от друга страна, контактът с очите е много важен - той трябва да е на себе си.

  13. Добър ден Имам такава ситуация. Аз съм на 31 години. Като студент и след дипломирането си бях спокоен за колите и шофирането. И буквално преди около 3 години, след бързо шофиране далеч от колата ни, шофьорът отиде да изпревари по тясна магистрала, въпреки че нямаше спешни случаи, все още изпитвах страх да карам кола. Когато вляза в нечия кола и колата започне да се движи, се плаша толкова много, че краката ми изстиват и всички се стелех. И когато съпругът кара, такова състояние не възниква.Как да се отървем от такъв страх? Моля, помогнете.

    • Здравей Lyailim Трябва да разберете страха си с терапевт.

    • Мисля, че е свързано с факта, че в момента нямаше приемане, че можеш сериозно да страдаш и чувството на страх беше свързано с смачкани чувства, тъй като е по-лесно просто да се забиеш в тази ситуация, отколкото да мислиш как всичко може да бъде ужасно. Има само един изход, качете се зад волана и добавете скорост, за да живеете чрез стари чувства и те ще се пуснат.

  14. В мен страхът от вина без причина е безполезен, да се говори за нещо, което е кошмарно, изглежда, че боклукът е презрян и мирише на червено като вино, въпреки че не искам да се занимавам с всичко.

    • Добър ден, Ярина. Затова често vydchuttya пълзя при хора с нарушен тип с понижена самооценка и един вид разширяване на съпричастността. Много слаба съпричастност е да се изгубиш на мястото на постоянен стрес, да изпиташ трудността на живота, проблемите на други хора, страховете поради емоционална преинсталация.
      Моля, имайте предвид предстоящите статии:
      / nizkaya-samootsenka /
      / тревожност /
      / емпатия /

  15. Добър ден Заемам една от водещите позиции във фирмата, която осигурява комуникация с инспекционните органи, и директно със собственика на компанията. Когато общувам със собственика на компанията, през цялото време очаквам конфликт с него. За цялото време, прекарано в компанията, подобни конфликти са възникнали и разрешени. Но след тях през цялото време в състояние на очакване. Подобна ситуация, когато общувате с регулаторните органи, през цялото време чакате някакви неприятности от тях, дори редовното обаждане води до стрес. Често дишане и студ в стомаха. Как да се насилиш, да не възприемаш всичко по този начин, а да се отнасяш по различен начин. Благодаря ви

    • Здравей, Владимир.
      Това, за което пишете - състояние на очакване, стрес от обаждане от регулаторните органи се приписва на страх от очакване или безплатен страх без причина. Нарича се още невротичен страх. Под влияние на този страх хората винаги очакват най-лошото, живеят в очакване на неприятности.
      Можете да преодолеете това състояние, ако смятате страха си за сякаш отвън. Усетете момента на страх и си представете отделно всеки напрегнат мускул, студ в стомаха, сковани крака, изтръпнали ръце, чуйте биенето на сърцето си, често дишане, усещане за хаос в главата си. И тогава психически се откъснете от това изплашено тяло и решително си кажете: "Страхът не съм аз!"
      „Когато общувам със собственика на компанията, винаги очаквам конфликт с него. За цялото време, прекарано в компанията, подобни конфликти са възникнали и разрешени. Но след това непрекъснато в състояние на очакване. ”- Настройте се така:“ Конфликтите в бизнес средата са необходим процес за извеждане на компания на ново ниво на развитие. Конфликти имаше, има и винаги ще има. "
      Вземете конфликта като инструмент, тъй като страхът от конфронтация се поражда от несигурност относно възможността за успешно разрешаване на конфликтния процес. Вземете всеки конфликт като определение на позиции и гледни точки, както и възможности за показване на собствения си потенциал.

      • Добър ден, имам следния въпрос. Вие в повечето от отговорите препоръчвате да прибягвате до някакво самопредложение, но проблемът е, че възприемам самовнушението като самозаблуда, а не изобщо като внушаващ човек. Затова съм скептично настроен към такъв съвет. Просто казано, аз просто не вярвам в тях. Всъщност аз не приемам нищо на вяра, докато не получа изчерпателни доказателства. Възниква неприятна ситуация, разбирам, че има проблем, но не вярвам, че е решим например чрез психология. Имам нужда от солидни подкрепления. Например, знам, че страховете и тревожността са добре спрени от алкохола (не е нужно да вярвам тук, това се проверява на практика), но по очевидни причини това не е приемливо решение. Наистина се страхувам, че имам сериозни проблеми напоследък. Търсех начини да го реша, но не можах да намеря приемливи. Съветвайте какво да правите? Най-приемливият вариант за мен би била фармакологията. Но ако съдим по информацията, която успях да получа, няма да е особено полезно в такива въпроси.

        • Здравей, Александър. За да използвате силата на мозъка, не е необходимо да знаете законите на физиката или да разберете същността на реалността - не е необходимо да знаете устройството на карбуратора или системата за запалване, за да управлявате кола.
          Човек има две „аз“ - съзнание и подсъзнание. Съзнанието, което чувстваме, то само отразява. Смята се за умен, недоверчив, но като цяло е глупав. Ние се контролираме от второ „аз“ - нашето подсъзнание, което дори не чувстваме. Така сме подредени. И това подсъзнание има свои програми, заложени от житейския опит. Жизненият опит поставя в подсъзнанието много програми, които възприемаме автоматично. Те определят поведението ни в различни ситуации (заключване на врати, шофиране, хранене, пиене и страхове).
          Човешкото подсъзнание не разбира разликата между фантазия и реалност - разбира всичко буквално. Всички психотехники по света използват това, магията, религиите, рекламата и т.н. са изградени върху този постулат. Така че тези вредни, блокиращи живота програми могат да бъдат изтрити и заменени с нови, добри, висококачествени. Въведете например здравословен начин на живот или програма за самочувствие.
          Алкохолът дезинфекцира основните инстинкти, включително страха. За да се отървете от страха, трябва да разберете причините, довели до него.
          Инстинктът за самосъхранение има тясна връзка със страха. Алкохолът не премахва страха, той премахва спирачките за известно време и инстинктът за самосъхранение се притъпява. Фармакопеичните лекарства помагат за облекчаване на, например, нервно безпокойство или тревожност, симптоматично, без да се елиминира проблемът.
          Облекчаването от страха започва с положително мнение за себе си. Знайте, че вътре във вас е Сила, способна да преодолее всичко, което блокира вашия път. Използвайте положителни утвърждения, за да подсилите вашите мнения, докато вашето подсъзнание не ги приеме като факт, поставяйки страх на негово място.
          Следващият етап е желанието да срещнете неуспех лице в лице. Перед тем как приниматься за новое дело, спросите себя: «Что может произойти в худшем случае?» Будьте мысленно готовы к возможной неудаче. Очень важно отделить эту готовность от ожидания. Мысленно нужно быть готовым к худшему, и только в этом случае у человека появится уверенность, помогающая успешно справляться с самыми сложными проблемами.
          Препоръчваме ви да се запознаете с:
          / подсознание /
          /soznanie/

          • Мда… Как-то кисленько, без обид. Основной проблемой, является то, что мне в принципе не нравятся все эти концепции. Не очень я доверяю психологии как науке, если ее вообще уместно называть наукой. Это какое-то лоскутное одеяло, даже общей терминологии по сути нет (в разных школах под одним и тем же термином, скрываются разные понятия) Огромное кол-во различных классификаций, разные подходы (зачастую противоположные) все это не внушает доверия. Вот например фраза «Надо ввести программу» опирается на посыл, что это можно сделать. А я не верю в это, не верю в «чудеса» подсознания. Если сознание, говорит что все плохо, никакое подсознание этого не исправит, как мне кажется. А мое сознание опирается на вполне объективные факторы, только несколько гипертрофирует все возможно (а возможно и нет). В основе моих страхов, вполне привычные эволюционные механизмы, инстинкт самосохранения, страх боли. Мне никогда не давались различные аутотренинги и мотивирующие фразы не помогали, как некоторым. Вы сказали, что подсознание не понимает разницы между фантазией и реальностью, но жизненный опыт получается на основе реальных событий, и я не понимаю, как можно изменить восприятие этих событий, и в это не верю. Вот возьмем для примера, страх перед серьезными медицинскими вмешательствами, основанный на случившейся когда-то врачебной ошибке, которая привела к тяжелым последствиям. Мне кажется вполне естественным, что человек начинает после этого боятся врачей. Насколько мне пытались объяснить до этого, необходимо убедить себя, что ошибки бывают редко, а значит боятся особо нечего. Но она может быть, и в моем случае таких ошибок было аж 4. Две из которых, с разницей в 14 лет, приводили к клинической смерти. Ну как я после этого, могу не боятся подобных вмешательств? Знаете, в каком-то смысле, как мне кажется, психология работает на некоем эффекте плацебо. Но эффект не особо работает, если пациент знает, что принимает пустышку. Я осознаю, что у меня есть проблемы, в некотором смысле очень серьезные проблемы. Я не любитель заниматься самолечением, понимаю что у себя можно обнаружить симптомы подходящие под любую болезнь «кроме родильной горячки», но согласно опроснику, у меня например БДР, а еще, симптомы подходят под тревожное расстройство личности, но тут все несколько сложнее, тревожное расстройство личности, у меня скажем так от рождения. Сейчас я пытаюсь понять для себя, может ли мне помочь в разрешении моих проблем, ваша «наука», или заходить со стороны более естественнонаучных дисциплин.

    • В первую очередь я бы поработал с восприятием критики в свой адрес, которая в свою очередь идет от перфекционизма и низкой самооценки. Мне помогает осознание того, что эти люди для меня толком ничего не значат, так что зачем мне жить на их оценку, я для себя живу и то, что все мы люди и порой ошибаемся и что-то упускаем из виду. Благодаря ви

  16. Добър ден
    Конфликтные ситуации или обсуждение важных вопросов один на один, например, с начальством сопровождаются специфическими реакциями, такими как: небольшое заикание, слабость и самое главное, начинают трястись руки. Все попытки обуздать их не приводят к результату, т.е имеют подсознательный характер.
    Как самостоятельно выявить источник проблемы и как овладеть подсознательными реакциями?

    • Добрый день, Радик. Для достижения успехов собственными усилиями, необходимо следующее: выявить, какие страхи, потребности, из подсознательной области не выпускает сознание; отыскать и осмыслить мысли, ежедневно повторяющиеся помногу раз и не дающие жить спокойно; понять чего желает и во что уверовало сознание; понять и изучить реакции сознания на нововведения, которые противоречат ранее заложенной программе в подсознании. Самому это сделать достаточно сложно.
      Объяснением поведенческой модели человека, его поступков, служат запрограммированные в подсознании установки. В большинстве случаев, человек самостоятельно закладывает их, подавляя сильные эмоции, поддаваясь собственным страхам и тревогам, мысля деструктивно. Также велика и роль родительского воспитания, влияния других значимых родственников, взрослых, которые с раннего возраста внушают нормы поведения, морально-этические установки, а кроме того неосознанно передают собственные подсознательные программы. Следует отметить и влияние социума, средств массовой информации, которые постоянно закладывают различные разрушительные программы в подсознание.
      Овладеть подсознательными реакциями поможет:
      способ визуализации, который заключается в мысленном представлении себя в определенных обстоятельствах, проигрывании еще не произошедшей ситуации. Способ основывается на том, что Вы должны вообразить себя имеющим желаемое, получающим то, чего хотите. С этой целью при помощи воображения (в спокойной обстановке) представьте себя уверенным, проиграйте заранее ситуации, в которых общаетесь с начальником. Представьте себя непринужденным, уверенным, легко добивающимся успеха, даже если эти ситуации в реальности вызывают опасение, тревогу, тремор рук и заикание.
      Говорите себе: «я могу все», «я спокоен», «у меня все получится». Метод самовнушения также эффективен в работе с подсознанием.
      Разумный прием психологической защиты является такой: если Вы хотите сбить с мысли начальника, то достаточно сказать «Стоп, стоп!» и, сделав вид, что не поняли, переспросить его (можно просто повторить его последнее предложение с вопросительной ситуацией). Это сломает «программу» нападения на Вас.
      Главную роль в достижении желаемого результата играет практика и настойчивость.

      • Огромное спасибо за развернутый и информационно насыщенный ответ. Ваше разъяснение дало мне ответы на многие вопросы. И напоследок, хотелось бы попросить у Вас совета относительно инструментов, которые помогли бы мне выявить страхи и потребности. Какие проективные методики наиболее эффективны и просты на Ваш профессиональный взгляд?

  17. Здравейте Мне 23 года. Недавно с мужем прикалывались, и он закрыл меня одеялом. У меня началась истерика. Мне было очень страшно. А сегодня, он в щутку закрыл мне рот рукой, в итоге, слезы, истерика, дрожь во всем теле. Сильная паника.
    Какво може да бъде?

    • Здравей, Лера Ваше состояние похоже на клаустрофобию. Вас пугает не само замкнутое пространство — одеяло, закрытый рот рукой, а то, что может закончиться кислород.
      Препоръчваме ви да се запознаете с:
      /klaustrofobiya/

  18. Добре дошли! У меня такая проблема меня все время преследует страх смерти! Еще днем когда я чем то занята как то про это и не думается, но ближе к ночи все возвращается и ничего не могу с этим поделать, а еще мне кажется что я чем то больна хотя не так давно была у врача и сдавала анализы сказали что все хорошо, а от этого страха у же и дрожь в руках и ногах появляется и редкие головокружения! А к психиатру боюсь обращаться тут у нас такой психиатр,что все время сама орет! Еще не дай бог в психушку определит! Подскажите что делать!?

    • Здравствуйте, Кэтрин. Рекомендуем посетить невролога или психоневролога по волнующим симптомам.

  19. Добър ден Скажите, а как преодолевается? Допустим страх общения с людьми, когда парализует буквально всё тело.

    • Здравствуйте, Александр. Страх контакта или общения с другими людьми — антропофобия преодолевается с помощью психотерапевта.

  20. Здравейте Я живу в маленьком городке и у нас нет соответствующих специалистов, кому я бы мог обратиться. У меня иногда бывают приступы страха, просыпаюсь среди ночи, сердце колотится, вроде спать хочется, только сомкну веки, опять все начинается. Боюсь ложиться спать. И так хожу всю ночь, дома сидеть не могу и брожу на улице ночью. Если остаться на месте, то возникает паника, что что-то случится со мной. Днём все нормально. Могли бы Вы мне что-то посоветовать или прописать. Заранее спасибо.

    • Здравствуйте, Канатбек. В любом случае необходимо по Вашим жалобам обратиться к терапевту и кардиологу. Вам назначат обследование и адекватное лечение. Для снятия беспокоящей симптоматики рекомендуем Магне-В6. Перед началом приема Магне-В6 необходимо ознакомиться с имеющимися противопоказаниями.

  21. Здравствуйте, проанализировав последние лет 10, я поняла, что боюсь, что во мне что то живёт. Раньше я постоянно боялась беременности, бесконечно покупала тесты, успокаивалась на некоторое время и снова по ночам начинала бояться. Теперь, родив ребёнка, я боюсь, что у меня могут быть глисты. Таблетки пропила, анализы сдала и все равно боюсь, а вдруг, я плохо помыла продукты или руки и уже заразилась. Днем успокаиваюсь, а среди ночи просыпаюсь и начинаю бояться. Что мне делать?

    • Здравей Валентин. Рекомендуем обратиться за помощью по своей проблеме к психотерапевту.

  22. У меня проблема, полгода назад мне делали зубные мосты. Всё никак не могли подогнать и высоту и прикус. Я начала пить снотворное, от этого врача ушла, другого было сложно найти, чтобы перенял чужую работу. У меня началась паника, перестала есть, за два месяца похудела до 55 кг, была похожа на скелетик. Меня начало трясти, внутри происходило что-то вроде, как на вулкан. Я не могла ни сидеть, ни лежать, а только ходила с одного угла до другого и ждала когда ночь, чтобы принять снотворное. И так пару месяцев, пока врач не выписал антидепрессант митраципин15. Врача зубного я нашла и он сделал мосты, через две недели начнёт верх менять, т.к. им уже больше 20-ти лет и к тому же в некоторых местах отколоты. Не смотря на это, у меня остался страх, и причём где-то в животе тревожное чувство. Пью три раза в день успокоительный чай из лаванды и валерианку, иногда немного успокаивает. Сегодня купила Седаристон. Помогите, я не хочу днём принимать антидепрессанты, что мне делать?

    • Здравствуйте, Люба. Седаристон хороший растительный препарат, он позволит Вам успокоиться, стабилизирует настроение и облегчит засыпание. Положительного эффекта в лечении достигните через две недели, как раз к этому времени мосты поставят и душевное состояние постепенно восстановится.

  23. Когда я столкнулась с проблемой страха, решила обратиться к специалисту, где я узнала о том, что у меня панические атаки. Лечилась я от этого при помощи препарата Феназепам. Однозначно советую, если у вас такая же проблема. Мне этот препарат начал помогать практически сразу. Когда я начала его принимать, то стала чувствовать себя спокойнее. После курса все окончательно прошло.

    • Действительно помогает. Были у меня тревоги и я обратился к врачу. И мне тоже прописали феназепам. Курс у меня был 14 дней 3 мг в день. В итоге у меня никаких тревог не стало. Хотя сначала казалось, что не поможет.

  24. здравствуйте, моей маме 67 лет у нее последнее время постоянно чувство страха, ей кажется как будто все ее подслушивают, она пытается говорить шепотом, чтоб ни кто ее не слышал, как ей помочь?

    • Здравей, Татяна. Рекомендуем за помощью обратиться к психиатру или психотерапевту.

      • Здравствуйте, меня зовут Игорь, мне 25 лет. Проблема в том, что при малейшей отрицательной ситуации, я испытываю очень сильный страх, который сопровождается очень сильным сердцебиением, слабостью, порой дрожью тела… Это у меня с детства, и по сей день со мной.. я не слабый человек физически, но что касается негатива- я очень пуглив. Появилась тахикардия… Здоровье постепенно хромает… Что это может быть? Что мне делать?

        • Здравей Игор. Отрицательные (стрессовые) ситуации, провоцирующие развитие страха с сопутствующими симптомами, как слабость, дрожь, учащенное сердцебиение, могут свидетельствовать о вегето-сосудистой дистонии (ВСД).
          Препоръчваме ви да се запознаете с:
          /vegeto-sosudistaya-distoniya/

  25. Добрый день, всем!
    У каждого страха есть причины, начало и развитие. Я бы хотела вам сказать, не занимайтесь самолечением, и не ждите помощи в виде советов. Обращайтесь к специалистам. Страхи корректируются психотерапевтической работой и лекарственной терапией одновременно и довольно успешно.
    Преодолейте мааааленький страх перед психологами, психотерапевтами, обращайтесь, и мы вам поможем!
    Я искренне желаю вам преодолеть свои страхи! Человек может все!

    • да но что делать если город маленький и с единственным психологом знакомым поругался?(

      • Звони по телефону специалисту какому-нибудь и проконсультируйся с ним.

  26. Боюсь машин, боюсь выходить на улицу, боюсь людей, собак, пьяных. Это побочная реакция на прием АРВТ. Менять терапию не хочу. Перепробовала несколько, остановилась на той что подошла мне больше всех. Больше никаких побочек нет. Только непреодолимое чувство страха. Мебикар и Адаптол больше не помогают.

  27. Здравейте Меня зовут Лана. Мне 24 года, я замужем. В семье все хорошо. Но после того как год назад я уволилась с работы, я никуда не могу устроиться, после успешного прохождения собеседования я отказываю хорошим работодателям. У меня начинаются сильные приступы страха, особенно ночью, потеют руки, ноги, учащается сердцебиение, уснуть не могу вплоть до наступления следующего дня, мне хочется куда-то убежать, а порой и вовсе исчезнуть. Я становлюсь рассеянной, мой интеллект будто испаряется. Мне трудно водить авто. И я вообще начинаю абстрагироваться от внешнего мира, становится трудно воспринимать новую информацию без приложения к этому усилий. Могу долго сидеть глядя в пустоту и не сформулировать ни одной мысли, просто хаотичный поток мыслей. Насколько все серьезно?

    • Здравствуйте, Лана! Необходимо разбираться с причинами, которые провоцируют такое состояние.
      Рекомендуем ознакомиться на сайте со статьями:
      /ergofobiya/
      /panicheskie-ataki/

  28. Я не понимаю, что со мной. Во-первых, я боюсь самого страха, мне кажется, что я схожу с ума. Во-вторых, я боюсь той силы, которая тянет к смерти не по воле человека. Благодаря ви

  29. Меня зовут Антон и мне поставили диагноз всд с кризисом панических атак. Плюс ещё гэрб и гастродуоденит. Меня постоянно мучает страх что я умру, там где-то кольнёт всё надо скорую! давление 130\90 всё надо скорую. Приступы жжёт в груди, давление, тошнота, резь в глазах, бывают судороги в кистях и мурашки по спине шеи и голове. Что делать я не знаю.

    • Антон, устраните из своей жизни психотравмирующие ситуации, избегайте стрессов. Вам обязательно нужна помощь психотерапевта (психиатра), который назначит адекватное лечение. В Вашем случае залогом успешного лечения будет партнерство с лечащим врачом.

  30. Вот я, как наверно впрочем и все люди, испытываю чувство страха, во время сна, когда меня сонного окликают, тормошат, зачем-либо будят. Как правильно будить крепко спящего человека, чтобы он не испугался? Вот один пример: Я как-то один раз ночью спал и во сне плакал. И сквозь сон услышал, как мой брат с соседней кровати меня окликнул. И это меня испугало. Я тут же плакать перестал. И в моем сознании был ещё страх, как бы мой брат не подошёл ко мне и не начал бы меня сонного тормошить. Я думаю правильнее было бы расспросить меня потом, когда бы я уже сам пробудился, чего я во сне плакал, что мне такое приснилось? Не е ли?

    • Олег, вы абсолютно правы. Врачи-сомнологи резко будить в период сна плачущего человека не рекомендуют, а лишь советуют осторожно проверить не мешает ли что-либо для сна, при этом погладив и успокоив негромкими словами.

Оставете коментар или задайте въпрос на специалист

Голяма заявка към всички, които задават въпроси: първо прочетете целия клон от коментари, защото, най-вероятно, според вашата или подобна ситуация, вече имаше въпроси и съответните отговори на специалист. Въпроси с голям брой правописни и други грешки, без интервали, препинателни знаци и т.н., няма да бъдат разглеждани! Ако искате да получите отговор, вземете си труда да пишете правилно.